修身小参
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打坐腿痛、念经杂念纷纷，是否如法？
二六Ｏ、参问：
法尔老师：您好！
阿弥陀佛！
我是初学佛者，只有几个月而已。我修的是净土法门，我坚持早晚打坐，先念《地藏经》，然后念惭悔文，念佛4000遍及往生咒，因为在国外，苦于没有老师指导，在念佛中遇到一些问题，也无处可问。
我想求教老师一些问题，在打坐时，时间长了，腿很痛，我就告诫自己如果这点痛都忍不了，心就跑到腿上去了，要是临终时，色身要有更大的痛苦，那还谈个什么念佛，早忘一边去了；所以腿痛时，痛反而像是一种警示，渐渐地，有时腿倒不怎么痛了，我不知道在打坐当中这样想是否如法。
还有，我念经念佛，刚开始一段时间好像挺好，人好像醒了一些，也没有那么多烦恼，但又有那么一段时间，又开始杂念纷纷，反反复复，不知道要如何能真正稳步上路？
另外我在用金刚持咒念佛时，上下牙床很涨，不知是何因？
最后，因为场地限制，我晚上只能在卧室念佛，不知这样好不好？
还请老师多多指导。
师答：
王大德：
阿弥陀佛！2007年5月29日mail收悉，您的问题回答如下。
1. 我想求教老师一些问题，在打坐时，时间长了，腿很痛，我就告诫自己如果这点痛都忍不了，心就跑到腿上去了，要是临终时，色身要有更大的痛苦，那还谈个什么念佛，早忘一边去了；所以腿痛时，痛反而像是一种警示，渐渐地，有时腿倒不怎么痛了，我不知道在打坐当中这样想是否如法。您的观念很对、很好，打坐脚痛这样提醒自己是对的，而且禅净双修，往生比较靠得住。若您能够先练丹田，把真气诱发出来，让气能到局部去就会减少一点痛苦，当然就能够坐得久一点了。所以好好练习深呼吸，每次20分钟，过几个月就会受用的，除非您有性行为，把所练的东西都耗掉了。但初习打坐者脚痛要进步，不要一下子增加几十分钟，这样脚反而会受伤，进步要慢慢增加打坐时间才好，每天增加 1、2分钟(双盘)已是很好了。
2. 还有，我念经念佛，刚开始一段时间好像挺好，人好像醒了一些，也没有那么多烦恼，但又有那么一段时间，又开始杂念纷纷，反反复复，不知道要如何能真正稳步上路？若杂念是您起居生活中的种种人事物，那是您第六意识的烦恼，此妄想是可以透过自己提醒不要妄想而停止的，一回神来就能不想了。若是真气透入脑中，会诱发出妄念，此念头不能抑制它，但您可以看着它，这是一个好现象，这也就是深层里的法尘，我们要往生时，它也会现出来。现在因您修行所以先现出来，让您把它慢慢去除，或客观化，这是修行有点样子才会这样的。所以您对于妄想、妄念要搞清楚，若是后者就不必烦恼，不要理它就好了。妄念起又不见是您身体的气机又退失了，您要研究是何因素造成的，感冒、生病、性行为？
3. 另外我在用金刚持咒念佛时，上下牙床很涨，不知是何因？这是气到牙龈了，把上下牙龈咬紧数十秒(闭气闭到不能再闭为止)，一次不行，多作几次就可以了，记住每遇此种状况，就这样即可以化解了。
4. 最后，因为场地限制，我晚上只能在卧室念佛，不知这样好不好？若卧室是净室，没有男女一起用过就没关系，若有性行为之污秽处，念大悲水洒净后，就是净室了。谢谢您的mail。