修身小参
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坐40分钟就觉心烦，是否有外缘干扰？
二四七、参问：
法尔的师姐师兄你们好~~ :
小弟有一些问题，请师兄姐为小弟解惑一下… 感恩! :)
1) 法尔的大悲水法会、浴佛节法会…等，若要参加，是否有什么需要注意的事，如衣着…等？小弟很少参加法会(先前都是跟着父母到处跑)，对参加法会该须知道的，都不太清楚。望请师兄姐能为小弟说明一下，感恩~~ :)2) 小弟最近在家打坐时，先前都能单盘(如意坐)打坐至1小时，觉得脚麻受不了才下座。后来最近在上完最后一堂初级打坐班的课之后，老师有特别说明：打坐正确姿势须将脚掌整个拉至大腿上才算数，故小弟最近才将脚掌改拉至大腿上。但小弟最近这几次打坐时，常常打坐至 40 分钟左右时，就突然觉得心烦气燥，不想再打坐了。 (但此时脚不会觉得特别麻，仍在可忍受的范围内)，有跟一位也曾上过法尔打坐班的朋友提过，他是猜想，可能是有外缘来干扰我的打坐？想请师兄姐，小弟家中未设置佛堂，仅在书房里打坐。不知小弟的状况，是否仅是小弟自己用功不够，还是真有外缘来干扰？ 若真有外缘来干扰，小弟该如何应对？ 感谢师兄姐拨冗阅读此信，阿弥陀佛！ :)
学生 张xx 敬上
师答：
张大德：
阿弥陀佛！2007年4月20日mail收悉，您的问题回答如下。
1. 法尔的大悲水法会、浴佛节法会…等，若要参加，是否有什么需要注意的事，如衣着…等？小弟很少参加法会(先前都是跟着父母到处跑)，对参加法会该须知道的，都不太清楚。望请师兄姐能为小弟说明一下，感恩~~ :)本中心的大悲水法会，跟一般寺庙道场可能不一样，(1)仪式要结手印，念某些咒语，所以要提早来学习，8:30以前要到达。(2)我们念大悲咒是悉昙梵音大悲咒，不是念中国音的大悲咒，您最好先来拿CD片回去学习，这样在法会上才不会跟不上，觉得法会不能受益。
2. 小弟最近在家打坐时，先前都能单盘(如意坐)打坐至1小时，觉得脚麻受不了才下座。后来最近在上完最后一堂初级打坐班的课之后，老师有特别说明打坐须将脚掌整个拉至大腿上才算数，故小弟最近才将脚掌改拉至大腿上。对！初学要把基础建立好，往后打坐才会有好结果，所以慢慢来，再从头开始，真能这样双盘后，仅要50分钟，持之以恒，您就会受益。
3. 但小弟最近这几次打坐时，常常打坐至 40 分钟左右时，就突然觉得心烦气燥，不想再打坐了。(但此时脚不会觉得特别麻，仍在可忍受的范围内)。这是有点气入脑中，使您的潜在习气出现，所以在40分钟时出现烦躁，经云，初上坐安稳是今生福，过一段时间不安稳，是过去过错(业力)。您要知道修行就是要断今生的恶习，更要断过去的业障，所以为何要久坐，因久坐才能深入窠臼，挖出潜在的习气。
4. 有跟一位也曾上过法尔打坐班的朋友提过，他是猜想，可能是有外缘来干扰我的打坐？想请师兄姐，小弟家中未设置佛堂，仅在书房里打坐。不知小弟的状况，是否仅是小弟自己用功不够，还是真有外缘来干扰？若真有外缘来干扰，小弟该如何应对？若是外缘干扰是连最初要上坐的心都是烦的，它会不让您上坐的，这才是真的有外缘干扰；或是让您产生身体气动，压低您身体的现象有可能发生心烦，所以这不会是外缘干扰。也许您平时少注意修心养性，坐40分钟后可能进入深一层心地中，个性若不稳定，定会起烦躁的。您这时坐不去，可以改成念佛号(阿弥陀佛)，安住您的心，若是真有外缘干扰也能这样化解的。谢谢您的mail。