修身小参
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打坐最怕风寒要注意打坐生理卫生！
二三二、参问：
尊敬的张老师:
收到您寄来的书及健康绑带，如获至宝，先大略看了一遍，果然非常好，还没有仔细拜读，健康绑带已开始用，确实如您所说，气感很容易到达脚部，我觉得会对我非常有帮助，非常感谢!
张老师，我有如下小问题还想向您请教，麻烦您了:
1.打坐过程中，如有鼻水及痰是否要吐出去?
2.因是女身，头发长，有时打坐后整个头发都湿了(出汗多的缘故)，是否可以立刻睡觉?(因为有时时间已很晚了，比较疲劳)
3.洗完澡后，头发未干，是否可以打坐?(我打过，并没有异常)
4.健康绑带入睡后一直用吗?还是每天用够多长时间就可以?
多谢张老师，马上要春节了，给您拜个早年，祝您吉祥安康!阿弥陀佛!
后学 王xx 敬
师答：
王大德：
阿弥陀佛！2007年2月15日mail收悉，所提问题回答如下。
1. 打坐过程中，如有鼻水及痰是否要吐出去?痰可以吐出，只要您无挂碍吐在那里。鼻水仅能用手袖去擦，不可能吐掉了。若要练习定力，连鼻水都要让它自流。问题是肺部痰是内气逼处来的，而鼻水应是感冒所制造的东西，要把根本治好。若是因打坐引起的，那是鼻子局部气不通所导致，可以用瑜伽肩立式化解之。打坐完后要用大拇指背搓糅鼻子旁的鼻沟。
2. 因是女身，头发长，有时打坐后整个头发都湿了(出汗多的缘故)，是否可以立刻睡觉?(因为有时时间已很晚了，比较疲劳)您是很会动脑筋的，这种问题也要问？原则上只要不感冒就好了，随便您怎么处理都可以。若爱困把湿的头擦擦、包住就可以睡了。问题是现在是冬天，北京是用室内热气？打坐时外界温度降低，多穿点衣服就好了。若是身体体质所造成，那就要用中药调理、调理。
3. 洗完澡后，头发未干，是否可以打坐?(我打过，并没有异常)让头发干后再打坐，不差那几分钟的。打坐、修法都是最怕风寒，一个原则就是不能受风寒，受风寒要花2、3周来复原体力气机，任何养生都离不开这个原则。
4. 健康绑带入睡后一直用吗?还是每天用够多长时间就可以?若有时间的话，健康绑带用的时间越长当然越好。若能绑着睡觉，此人耐力高人一等，但记得要绑紧，绑太松没有效果，绑太紧时气涨会使人受不了。我们同学只有两人可以整晚绑健康绑带睡着，数月后有个同学气就通到头顶了，她因上班无时间打坐，结果靠绑带可以使气达头顶。谢谢您的mail。