修身小参
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日中一食、打坐与行淫如何同时维持？
二二五、参问：
张老师您好 ：
我最近突然对修习禅定非常感兴趣，我以前一直是念楞严咒的，但对打坐老是不过关。最近偶然看见法尔禅修中心感到非常高兴，也对打坐有了初步的了解，
但有点疑问想问问您，我是长期吃日中一食，老是感觉身体的气机不能发动来，打通全身的经络，我分析一是饮食关系、二是没有禁欲关系。怎么样才能叫我这样的人，在不破坏日中一食的前提下，可以丹田形成啊！
还有对夫妻行房的方面，不知道怎么来控制，我都是以自己的精气不泻为最后目的，不知道这样可以吗？是否算禁欲，因为本身的精气没有丢掉，这是我想到的唯一最好的办法，在不破坏家庭关系下。
还有个问题是法尔中心对戒烟有什么好的方法吗？还有我对心中心法也比较感兴趣，不知道怎么修行，好像没师傅在身边不可以修行的对吗？
还有睡觉躺着的方式都有什么方法？我以前经常右吉祥卧，后来不知道怎么的，右边的也不知道是肺还是肌肉经常发炎，吃消炎药，在往下时右边胸部以上内脏里边很痛，后来就放弃了。
修习安那数吸法时候可以在睡觉前修学之后进入睡眠吗？
师答：
郭大德：
阿弥陀佛！1月25日mail收悉，所提问题回答如下。
1. 我最近突然对修习禅定非常感兴趣，我以前一直是念楞严咒的，但对打坐老是不过关。最近偶然看见法尔禅修中心感到非常高兴，也对打坐有了初步的了解，但有点疑问想问问您，我是长期吃日中一食，老是感觉身体的气机不能发动来，打通全身的经络，我分析一是饮食关系、二是没有禁欲关系。怎么样才能叫我这样的人，在不破坏日中一食的前提下，可以丹田形成啊！前因念楞严咒有其功德，现因缘成熟想打坐修行，真是一件好事。日中一食当然很好，但一餐中也不要吃特多。要丹田能成形就要学深呼吸，以及练宝瓶气等，这些在《佛门禅修与色身功用行》书中都有提到，可以参考修习。
2. 还有对夫妻行房的方面，不知道怎么来控制，我都是以自己的精气不泻为最后目的，不知道这样可以吗？是否算禁欲，因为本身的精气没有丢掉，这是我想到的唯一最好的办法，在不破坏家庭关系下。性行为时不泻精是很好，但也仅是对身体气机的维持而已，若根本的淫心不去，还有冲动心，这样没有去淫欲心念，非成道业之本，要成佛道根本不可能，依您的状况，目前也只能这样维持家庭关系。若您不能不行淫时，就要像《楞严经》中所述六欲天天神境界，性行为时如同嚼蜡，勉强应付，毫无淫欲念始可。若修行到最后，你还不能舍淫习，就算有善根，也是欲界天众生。若淫欲间修行引来一些异相，可能是着魔有份，所以要特别小心，不要有祈望神通异能想。
3. 还有个问题是法尔中心对戒烟有什么好的方法吗？戒烟一靠自力，一靠维生素，自己想要戒烟最重要，然后去买一种叫烟碱酸(niacin)的维生素(B群中一种)，每天摄食250~500mg，如此可以帮助您对烟瘾的克制。唯烟碱酸亦不能长久吃，吃多有时会伤害到肾脏，需特别注意。
4. 还有我对心中心法也比较感兴趣，不知道怎么修行，好象没师傅在身边不可以修行的对吗？修心中心法要有高道德水平，打坐要能达2小时，双盘最少要能1小时以上，这样才能获得实质修法利益。您家在辽宁省，可以去北京市找齐志军老师灌顶修法。至于修法中的问题，若无人能解答，您可以来mail讨论。
5. 还有睡觉躺着的方式都有什么方法？我以前经常右吉祥卧，后来不知道怎么的，右边的也不知道是肺还是肌肉经常发炎，吃消炎药，在往下时右边胸部以上内脏里边很痛，后来就放弃了。最好的睡法是出家人的吉祥卧，就是您睡的方式，此方式较不易受魔扰。若定力够，有光明护身，就不一定刻意要吉祥卧式的睡法。您用吉祥卧睡时可能头、颈部没有适当的放置，枕头高度可能有问题，所以导致肌肉拉伤发炎。若没有遇到魔扰，就不一定要用吉祥卧睡法。
6. 修习安那数吸法时候可以在睡觉前修学之后进入睡眠吗？真正安般守意数息法是在打坐入门时的摄心法门，若是躺着深呼吸数息，当然也可以，但这不能叫安那般那守意数息法，只是在睡前躺着做深呼吸而已。若是打坐中当然可以用安那般那守意数息法，打坐完马上躺下睡觉，当然是可以的。谢谢您的mail。