修身小参
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丹田真正成形要多久的时间？
法尔禅修中心 善祥比丘（俗名张玄祥）撰
二二四、参问：
大德：
你好，我想问一下，如何坐禅，形成丹田要多长时间，每次坐禅的时间需要多长，如果我的盘腿法与书上不一样可以吗？？我也想在最短的时间里有成就，不知你可以教教我吗？？
师答：
亿佛大德：
阿弥陀佛！1月28日mail收悉，您所问问题回答如下。
1. 如何坐禅？禅不在坐，有禅时，行住坐卧都有禅，而有禅无定，是为散乱。有禅有定，是谓禅定。以上道理很深，要能有点境界者始能体会，所以不要言「坐禅」、「禅坐」，初学者言「打坐」比较好一点，打坐意即打得念头死，坐见本来面目，如此就是所谓的「打坐」，坐见本来面目之后就有禅的味道了。要如何打坐？打坐入门三要素已说明，若无DVD片就上网去找─七支坐法、安般数息法、粗心控制等三要素，从这三要素入门。
2. 形成丹田要多长时间？依各人悟力、用功勤惰、有无减食、有无行淫等而有不同的成形时间。说快者有人一上坐就有感觉，或参加一次禅七就有感觉，或三、五个月打坐就有感觉，说慢者有人三、五年不见消息，前者是有宿缘者，后者是今生才接近修行者，所以丹田成形时间无有定论。至于您可能要花多少时间，要依您的情形而说，智慧高低、用功勤惰、信心与否、…。我们不认识您，没有办法预估您的成形时间。
3. 每次坐禅的时间需要多长？每次打坐时间依各人情况而定，初学者一个原则，脚痛到心烦时就可以下坐了，所以10分钟也好，15分钟也好，只要天天坐、早晚各一座，就会慢慢进步到40、50分钟，这是一般的标准，若能坐到一座2小时，那定力、耐力是一级的，此种人可以修心中心法。
4. 如果我的盘腿法与书上不一样可以吗？不知所言何指？若是打坐没有不一样的，北传金刚坐(单盘右脚在上)、如意坐(单盘左脚在上)、金刚跏趺坐、如意跏趺坐，南传的一脚内收、一脚外侧坐(在书的后面，四念处修习处)，除此等方法外，就不是打坐。也许您指的是散盘，那不是打坐，若是散盘者打坐不会有大成果，若有成果是鬼神加持而有气感，这样很容易着魔难的。
5. 我也想在最短的时间里有成就？不知你可以教教我吗？？要想短期间在身体上有成就(有气感)，就要减食、守六斋日(旧历每月8、14、15、23、29、30日过午不食)、无性行为、天天勤于练深呼吸、边天练习闭气(宝瓶气)、天天早晚各打坐一次，这样用功后，身体就会有气感，这是身体的初步成就。待身体有气感时，就要使气更旺，如此让气进入脑中时，就可以进入修心的阶段，这时就会有异相、异能，这部份就要有人再来指导。待心都能对于我、法二执着灭去时，就是第二阶段的成就。然后要进入行菩萨道的第三阶段的成就，这时师父就会依您的状况，教您如何用心法替众生解除苦难，让众生苦难由自己来承担，这是修行的次第。只能先讲这样了，以后再依实际状况，说明处理的方法。
6. 做任何事，欲速则不达，不要想要短期间有成就，若要短期间有成就，鬼神道最能做到，所以您要认识清楚，修心为上，修身为先，不要错认境界。还有要有耐力、恒心、信心，此是成功的不二法门，谢谢您的mail。