Quest002.gif (10734 bytes)Exclaim.gif (1443 bytes)修身小参 --

          初学打坐的结印有几种?


一九二、参问:

张老师和法尔小组各位成员:

 您好!

好高兴上星期已经收到您们的捐款收据。多谢您们的处事周到,让人放心。书籍和健康带不仅对我帮助很大,连我妈妈也会用健康带,及练书中的腰部运动功法,以减轻她的脊椎痛等问题。

张老师每次的回mail指导都令我得益良多。例如上次的mail中张老师提醒我打坐时呼吸自然之余注意要吸满气。我才意识到无意识的自然呼吸其实是比较浅的,应该有意识地吸满。

这次来信有几个问题想请教张老师:

1 因为打坐一段时间后脚会比较酸痛,那时心中会起烦躁心。这时候我应该下座稍微放松一下,再继续打坐呢?还是应该坚持下去呢?

2 打坐时脚有如意坐,金刚坐之分。但手的结印是不是只能够右手在上,左手在下呢?此中有没有什么道理呢?男女是否都是一样?

3 我现在练宝瓶气通常是深呼吸三遍后开始闭气,无论是呼尽后闭气,还是吸满后闭气(忍不住时就吸一点气再继续),直到最后忍不住要呼气结束时,共可以忍受大约三分来钟左右。我练云手三式的最后双掌相对开合阶段时,双掌之间似有气团。练完云手三式后,如果我把双手手掌放在小腹前方数厘米处,劳宫穴对着小腹丹田静心缓慢深呼吸的话,不久之后随着我呼气小腹往外胀时(我是天生逆向呼吸的),手掌会略微感到有堵气墙自腹部往外推出来。不知道这是否属于丹田气机已经初步成形呢?

4 我有试过在打坐时把心转守在命门穴(但没有尝试多久)。如今发现平日我弯腰时,都会感到命门穴一带很紧以致有些痛。不知道这是否因为我打坐时腰不够挺直,或是和我自少以来的腰椎劳损,第四节轻微增生突出有关呢?但那种痛不像腰椎劳损的痛,且似不是出自腰椎中间,而是比较近表皮位置。因此我怀疑是气在命门穴过不去所至?请问我该在打坐时注意坐姿继续并继续守命门穴呢?还是可以开始转守神道穴(或身柱穴?)呢?或是还有别的什么需要注意的呢?

 

师答:

Jerry大德:

阿弥陀佛!6月28日mail收悉,您所提的问题回答如下。

1. 因为打坐一段时间后脚会比较酸痛,那时心中会起烦躁心。这时候我应该下座稍微放松一下,再继续打坐呢?还是应该坚持下去呢?如何做都有不同的果报,若不下坐继续坚持,多少都能降伏此烦躁心,同时也能早一点克服脚的酸痛。酸痛代表身体的衰败,若不把身体搞定,要修心是不可能的。若一酸痛、心烦躁就下坐,永远不会有进步的一天,进步是来自于自我挑战,不是来自于逃避,若逃避能真修行,那就很奇怪了。

2. 打坐时脚有如意坐,金刚坐之分。但手的结印是不是只能够右手在上,左手在下呢?此中有没有什么道理呢?男女是否都是一样?手印是固定唯一的,没有男女之别,因有特殊意义在,不能乱改变,若改变了就有不同的手印名称。初学者用此法界定印,先说为何右手要放在左手上,大拇指相柱。密法里右手代表诸佛、菩萨,左手代表众生,所以佛、菩萨的右手要压众生的左手。有些道场不知此道理,把法界定印弄反了,这要有不同名称,但目前说法界定印,一定借佛的力道来压众生的烦恼的。若没有这样结也没关系,但对于初学者不是很好,因初学者无定力,有时可能会着魔难。另外,密教里五指头从小指起代表地、水、火、风,最后大拇指是空,两指的空轮相对,才能空去四大(地、水、火、风)之有相。

3. 我现在练宝瓶气通常是深呼吸三遍后开始闭气,无论是呼尽后闭气,还是吸满后闭气(忍不住时就吸一点气再继续),直到最后忍不住要呼气结束时,共可以忍受大约三分来钟左右。我练云手三式的最后双掌相对开合阶段时,双掌之间似有气团。练完云手三式后,如果我把双手手掌放在小腹前方数厘米处,劳宫穴对着小腹丹田静心缓慢深呼吸的话,不久之后随着我呼气小腹往外胀时(我是天生逆向呼吸的),手掌会略微感到有堵气墙自腹部往外推出来。不知道这是否属于丹田气机已经初步成形呢?这是丹田初步成形的样子,您要能继续用功,但也要对于佛理能懂,上网去《经典选读》去看一些高深的解脱道理,这样身先有点成就,然后进入心中互相印证,这样才是修佛法解脱道的正理。

4. 我有试过在打坐时把心转守在命门穴(但没有尝试多久)。如今发现平日我弯腰时,都会感到命门穴一带很紧以致有些痛。不知道这是否因为我打坐时腰不够挺直,或是和我自少以来的腰椎劳损,第四节轻微增生突出有关呢?但那种痛不像腰椎劳损的痛,且似不是出自腰椎中间,而是比较近表皮位置。因此我怀疑是气在命门穴过不去所至?请问我该在打坐时注意坐姿继续并继续守命门穴呢?还是可以开始转守神道穴(或身柱穴?)呢?或是还有别的什么需要注意的呢?初学者气不够强时,不可能自己突破穴道的,所以您在打坐中要将心意移往神道穴,继续配合专心呼吸,这样就会促使气往上移的,气到后再移下一点。依书本中191页的图去处理,让督、任脉定点走一趟后,就能让心意专守住小腹,让其真气自然去运转了。若气能过到神道穴时,您以前受伤的部位可能会慢慢复原的。您也可以用健康瓷枕来调理受伤的腰脊椎,想办法问问美西法尔分会,如何寄瓷枕给您,电话或mail在网站上,先与王老师连络,您可能要付邮寄费,问题是要能包得好,不然运送间可能会破掉。书本上有瓷枕的使用法,您若拿到瓷枕可以参阅。谢谢您的mail

  


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