修身小参
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想请教安那般那的问题？
一六七、参问：
老师您好，看了贵站关于安那般那的叙述，反复看了很多遍，仍有疑惑。是否在气吸尽的那一瞬间数一; 而在气吐尽的那一瞬间 数二，这个吸尽吐尽的瞬间如果数数会产生一个顿点，好像把呼吸打断了？该如何修正？
我习惯都是一吸一吐，在吐时数数，这种方法正确吗？可行吗？个人感觉是蛮舒服的。
师答：
无名大德：
阿弥陀佛！12月20日mail收悉，您所提的两个问题回答如下。
1. 看了贵站关于安那般那的叙述，反复看了很多遍，仍有疑惑。是否在气吸尽的那一瞬间数一; 而在气吐尽的那一瞬间数二，这个吸尽吐尽的瞬间如果数数会产生一个顿点，好像把呼吸打断了？该如何修正？此法讲「在一数一，在二数二」，意思是一口气有多长，当吸满后才当下默数”一”，当一口气全吐尽后当下再默数”二”，…。吸与吐之间是有几秒的转折点，此空档要几秒，依各人的体质而定，这不是被打断，因不是连续在数，怎会有被打断的感觉。您这段「这个吸尽吐尽的瞬间如果数数会产生一个顿点，好像把呼吸打断了？」是不对的认知，不要想得那么复杂。
2. 我习惯都是一吸一吐，在吐时数数，这种方法正确吗? 可行吗?个人感觉是蛮舒服的。您所谓的数数是何义？12345678910，10987654321，这样一直数吗？这不是世尊所教的，若您这样去做数息法，舒服是很舒服，但不会有大进步，十几、廿年也仅只于此舒服而已，太浪费时间了。因对于意念控制有效，但对于色身的变化起不了作用，请多参阅网上文章的理论基础。谢谢您的mail。