Quest002.gif (10734 bytes)Exclaim.gif (1443 bytes)修身小参 --

            丹田成形的征兆是什么?


六六、参问:

张老师您好!

谢谢您给予我详细的答复。关于早课楞严咒,我已全部背出,读音按照宣化上人的读诵方法学会的,应该是普通话版本,只是节奏和一般的有些不同。前不久按照张老师的指点,拜访了陈白华老师,并请了《楞严经五蕴魔相解说》一书。我们探讨了一下关于读音的问题,都觉得如果没有老师您亲自指点的话,要学会罗马音或者梵音对我们来说都是一件很困难的事情。所以看来有心也必须要有因缘啊。

非常感恩老师慈悲的指点,可惜我还没有福气在老师身边亲近,呵呵。《楞严经五蕴魔相解说》一书,现在也逐步在看,因为没有实际修行体会,所以也仅限于对文字的理解。现在已按照老师的方法在念佛,感觉还比较摄心。但在念楞严咒的时候妄想很多。

这次想请教老师的是,昨晚的打坐有了奇怪的体验,简单地说是气感。因为是十五,所以尝试着第1次持斋(已吃素1年半),晚上910分上坐(单盘金刚坐),准备十点下坐。因为在卧室,所以没有念佛持咒(怕不清净),只是想练练腿。一边看书,一边坐。到一半的时间,因为膝盖处穴位很痛,为了转移注意力,我按照老师增长呼吸的长度的方法,开始做深呼吸。一口气吸1~8所数的呼吸长度,第一口吸气时心默数 12345678,第二口呼气时心默数 22345678。第三口吸气数 32345678。第四口呼气时心默数 42345678。如此余类推,数至 第八口呼气。如此做了一段时间后,奇妙的感觉发生了。感觉丹田处好象有能量产生了,应该说是气吧,往上升,至两个手臂,然后是手指。渐渐地,结弥陀印的手指本来是略微弯曲的,后来被撑直了,而且好象变粗了,就象气球了充了气一样,不过这次是手指。后背也有气,然后往上至颈部,面颊,胸也有,甚至口里好象也有涌出的气,但不是很多。手指和面颊充涨的感觉很明显。人的意识很清楚,但反应有些慢。可能因为气机的产生,腿也不太痛了。不知我的这种体验是为什么呢?是丹田的形成吗?后来想体会一下是否由于做深呼吸引起的,就停止。气感也逐渐消失,再做又产生了。请老师给予指点不明白之处,另外,我这样的情况,该修哪种法门比较契机,安般守意数息或念佛?下次气感产生要用意识引导吗?还是该如何?因为对身体气脉经络穴位都不太懂,怕出问题,请老师再指正。

末法时代善知识难寻,有缘碰到张老师真的感觉身心有了一个归依处,不懂可以及时请教。太感恩了!弟子叩首!阿弥陀佛!王2005-12-16

 

师答:

王大德:                    

弥陀佛!1216mail收悉,因去美国弘法,所以没实时回您的mail,尚请见谅。是的,您的丹田已成形,往后打坐就要将此气引到督脉,再从面前的任脉下到丹田。这叫做心系缘处的功法。以后打坐时当丹田气再诱发起来后,即用意念()观想脊椎末端的尾闾穴,同时要稍为提肛,当气顺会阴穴到尾闾穴时会胀气的感觉,到此境况时,再将心提高至命门穴(肚脐直对面的背脊处,与两肾脏中点)。当气也感觉到命门穴时,再将心提守至神道穴(膻中心窝处正后面)。同样当气感到时,再将心提守住大椎穴(胸椎第一节处)。如此,再移守脑户穴(后脑勺处)、百会穴(头上正顶处)、眉间(两眉间稍高一点处),随后移守鼻间、膻中穴、中脘穴(心窝与肚脐中间点),最后回守住丹田。如此走一趟,丹田气旺时就不会直入脑中,倒致亢奋而睡不着觉。

不知陈老师有没有给您一本《佛门禅修与色身功用行》的出学者的书,若有,可以参阅191192页图,及190页文章心系缘处,若没有此书,可以问她还有没有此书,若她已没有此书,您可以来mail告知您的地址,我们会为您寄去。目前您可以依此数数呼吸法继续用功,因您已用此法得利,但要数数又要心守各穴点,也许您不能做得来,但可以试试看。若做不来就只有心守定各穴处,认真吸气呼气就可以了。谢谢您的mail

 


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