修身小参
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初试打坐又发出身痛怎么办？
一五九、参问：
老师，您的网站办得很好，弟子很喜欢，前些日子弟子依照您的法门，以单盘金刚坐打坐以练习气感，但是半个多小时后感觉左腰有隐痛，不知为何，是否未得要义？祝老师 健康快乐。
师答：
DAI大德：
阿弥陀佛！11月6日mail收悉，初学者不要一次打坐太久，从十几分钟做起，不然不慎时身体会受到伤害，因为初学者身体没有气在守护着肌肉。所以初习打坐者，最好先要从练习丹田起，也就是练习深呼吸，使丹田成形后打坐就简单了。现在您左腰隐痛，可能该处前有受过伤，若真要修复时也会疼痛的，这种状况不久就会好的，若不好就要贴药膏了。若您要好好学打坐，可以将您的地址、收件人mail过来，我们会为您寄一本书，名为《佛门禅修与色身功用行》，书中有种种的说明。谢谢您的mail。