修身小参
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有关于打坐中提肛的问题？
一四八、参问：
谢谢昨天晚上的授课，重新检视一下我的打坐有没有标准，动作标准后原有堵气的部位已消失了，妄想也少多了，真是「听君一席话胜读三年书」，虽然书也是老师写的，可能是功法运用方面，我有些误解了或是境界未到无法了解。请问为何当气涨脚痛得不得了时，我居然无法提肛（只能放下又提起，一直重复），目前双盘退步到75分钟，我想正确的双盘总比不得法的双盘助益多多，我会更加努力。
师答：
马大德：
阿弥陀佛！9月14日mail收悉，您所提有观打坐问题，讨论如下。
谢谢昨天晚上的授课，重新检视一下我的打坐有没有标准，动作标准后原有堵气的部位已消失了，妄想也少多了，真是「听君一席话胜读三年书」，虽然书也是老师写的，可能是功法运用我有些误解了或是境界未到无法了解。请问为何当气涨脚痛得不得了时，我居然无法提肛（只能放下又提起，一直重复），目前双盘退步到75分钟，我想正确的双盘总比不得法的双盘助益多多，我会更加努力。当人在与身体的疼痛奋斗时，身体都是处于紧张状态下，所以常会忘记提肛了，或处疼痛中因肌肉紧张而提肛不易，所以您要学习在疼痛中，还要能让身体放松，这样打坐该怎么做就怎么做，应该不会那么难的，请放松身体后再做做看，提肛不是那么难的。人都有比量意识，看书依个人意境而做自我理解，所以同样是经典，每人意会都不一样。若能当场听课，较有临场感，尤其在道场气分也不一样，体会能力当然会有不同的。依正确方法打坐，双膝盖着地，姿势弄好，从头出发，以后可能会坐得更好更就的。谢谢您的mail。