修身小参
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关于健康绑带的功用与索取！
一三九、参问：
阿弥陀佛！张老师您好！我目前在英国念书。想请问您一些关于健康带的问题。
两年前，与佛有缘，通过网络慢慢对佛法有了些认识，并开始练习打坐。不过相信自己资质甚浅，打坐对我来说实在是非常痛苦。一开始，单盘都盘不了几分钟，腿疼的受不了。经过两年时断时续的练习，目前双盘最好情况下可以坚持在半个到一个小时之间。坐到后来，脚踝部位非常的痛，脚掌可能由于气血不足，变得完全麻木。
几个月前，有幸与法尔结缘，受益匪浅。了解了很多宝贵的修行知识。在读了老师的文章”力学疗法”之后，发现自己有长短脚的毛病是左腿较长，且较右腿来的弱，而且似乎左半身的肌肉都不如右半身。还有一点就是我的小腿有些向外侧弯曲，立正时两膝盖当中有空隙，可能属于O型腿从老师的文章中得知健康带可以矫正这些问题，不过苦于自己离台湾太远，无从得知健康带到底是何物.于是自己就拿了三条毛巾当作健康带来绑。试了些时间，似乎是有点用场，不过改变并不是很大（早上起来，有的已经松了，有的已经改变位置）所以想请问老师这样做是否有用，是否有其它物品可替代健康带？
另外就是，如果没有什么其它好的替代品，不知道可否向贵中心购买健康带？虽然也知道健康带是结缘品，不过由于我在英国，离台湾太远，邮寄过来大概花费不少，跟贵中心索取，心里实在过意不去。所以想，有可能的话，能付费购买。阿弥陀佛！非常感谢老师！
师答：
虞大德：
阿弥陀佛！8月23日mail收悉，打坐应从左右脚轮换单盘做起，习惯后慢慢改成双盘，然后每座中从双盘开始，当不能忍受痛时，再将上面脚滑下成单盘，这样维持单盘继续打坐，此时专注于呼吸，从呼吸专注也可以有进境的。您脚踝处会痛是因姿势不对，脚踝处痛是因您让该处悬空，所以久坐会疼痛。此痛的脚应该是内侧脚，可以将此脚的脚板尽量拉到另只脚的大腿上处，让脚踝处不悬空，如此坐久了也不会痛的，但要注意不要拉得太近鼠蹊肝动脉处，不然会造成血流不通。我们做的健康绑带网站文章中已有相片，是由特定帆布及易沾黏制备而成的。若您想要我们的东西，可以将地址、收件人mail过来，我们当为您寄去。谢谢您的mail。