禅修者纵欲导致伤身，宜戒之！
一一八、参问：
尊敬的张老师：
您好！我是一个廿几岁的女孩子。一年前我曾因为感情的烦恼求助于您，给您写过信并得到您的回复。您说感情的事情一切随缘，但我这个人就是太执着，所以烦恼多。尤其因为和男朋友发生了关系，就觉得一生一世就该跟着他，不管他是好是坏，完全丧失了发展自身以及考虑父母感受的理智。我的经历和现在的身体状况都瞒着父母，到您这里我完全吐露，您可以把我的亲身经历告诉其它有缘人，告诉他们对感情千万不要执着，以及打坐修行千万千万不要暴饮暴食和纵欲。我老会回想自己做错的事情，以前和男友在一起的情景也常常会在清晨打坐的时候出现，没有怨恨，只有后悔。经您的指点，以后再出现这种情况我就专心念观音名号。“三心了不可得”，我不能再执着于过去了。
恋爱四年为了男朋友流泪失眠不计其数，亦严重影响自己的健康和学业以及工作，现在想来很早之前的算命先生所预测的真的是很对，说我绝对不该在读书期间谈恋爱，否则前途大受影响。现在果然如此。我已从失恋痛苦中走出来，但是后遗症却是非常严重。所以又写信给您，请教您对治方法。我的教训您也可以告诉其它年轻女孩子。
我佛缘深厚，大一的时候看南怀瑾的《静坐与长生不老》，开始学习打坐，身体反应特别快，感觉非常好，我信奉观音，能熟背心经和大悲咒。但是谈了男朋友之后，一切都变了。他父母很喜欢我，希望我能在学业上帮助他们儿子，经常邀我去他家吃饭，而我偏偏是不懂如何拒绝的农村女孩子。他们有一个好心的恶习，就是来了客人就逼食，我常常给他们喂得难受，说了也没用（这就是我自己智慧不够恶业深厚或者说是恶缘）。我经常胃胀得难受，把打坐功力全都毁了。更糟糕的是我的男朋友性欲旺盛。我懵懵懂懂地和他有了第一次后，简直成了他的发泄工具。我自己性欲并不强，也深知如此行房对身体很伤，但就是阻止不了他。他还常常在他父母把我喂得极撑之后强行与我做爱。假期的打坐功效屡次都被开学再次见面毁坏殆尽。
如此三年多的大学时光，我自觉衰老得特别快。前段时间又因为失恋痛苦失眠，人更加憔悴得不得了。现在终于彻底把感情这回事情看开了。多数男女的恋爱根源是好淫，世间的爱情没有永远不变的。思想上想开但身体却是糟糕得不得了，因为气机完全闭塞了，得了严重的肾虚。我因为长期暴饮暴食胃部明显扩大松弛，现在已到了完全丧失知觉的地步。冷暖饱饿全然不觉，所以现在吃多少吃什么对我来说都是一样的。便秘很严重，口腔里几乎没有唾液，月经不准时，来的话也是一天就干净了。每天早上醒来牙齿都是松动的，尿液很少，连想撒尿的感觉都没有。喝了很多水就是排不出，在肚子里哐啷哐啷地响。嘴唇哪怕在潮湿的热带都是 干得发白。头发和眼珠以极快的速度在变黄。身体如此糟糕，工作和学习自然受到严重影响。每天都感觉身体头重脚轻，眼睛花得厉害。记性差得让同事都吃惊。
但我没有绝望。我又开始练习打坐了。虽然打坐时的气感已非四年前能比了。 我现在打坐80分钟一点感觉都没有，连汗都不出，两脚照样是冰凉冰凉的。我从昨天开始持过午不食戒。我亦开始练习站桩。我知道自己现在丹田气机全无，恢复之路是很漫长的。
我自觉罪业极其深重，谈恋爱一事对我自己伤害可以不计，最糟糕的是让我的父母受伤很厉害，还让周围人对佛教出言不逊。在我彻夜失眠的时候，亦有阴灵缠身，我当时痛苦不堪，求助于附人身的大鬼（这些大鬼总是自称菩萨的），有点效果，这样一来，反而让父母与周围其它人抛弃正信转而信邪。如此深厚之罪业，我真的要好好忏悔，想尽力以自己的实际行动挽回对佛教造成的损失。所以请教有效的忏悔法门。我能熟背大悲咒，但具体的大悲忏并不是非常清楚。
盼复 祝万事如意！
师答：
殊大德：
阿弥陀佛！7月22日mail收悉，因忙于一些演讲的事，所以到现在才回信，尚请见谅。时间过得很快，一年过去了，记得您说要出国工作，怕离开男朋友，这种得失心造成您不安，好像感情事也过去了，现在正是调理身心的时候，再来谈谈您所提的事情。
1.一年前我曾因为感情的烦恼求助于您，给您写过信并得到您的回复。您说感情的事情一切随缘，但我这个人就是太执着，所以烦恼多。尤其因为和男朋友发生了关系，就觉得一生一世就该跟着他，不管他是好是坏，完全丧失了发展自身以及考虑父母感受的理智。人在恋爱中是很难以客观的心来看事情，何况您又那么年轻，因生长于农村，道德观念比较好，所以想因有了关系，就只能选他为终身伴侣。但命运常常是作弄人，您又到遥远的异乡，此种感情是会变质的，像您的男友是以欲为出发点，两人一离开就注定要分离了，但分离后的得失尚未定论，所以您不要太自责，一切要放下，面对您的身体与心理创伤，要知道如何来恢复。
2.恋爱四年为了男朋友流泪失眠不计其数，亦严重影响自己的健康和学业以及工作，现在想来很早之前的算命先生所预测的真的是很对，说我绝对不该在读书期间谈恋爱，否则前途大受影响。现在果然如此。我已从失恋痛苦中走出来，但是后遗症却是非常严重。所以又写信给您，请教您对治方法。我的教训您也可以告诉其它年轻女孩子。人不经一事不长一智，虽然算命先生说了，但您却无力来转自己的命运，这是一般人必须随命运走的。反观若真能转命，那您的修为定是不错了。「曾经苍海难为水，除却巫山不是云」您这样轰轰烈烈地谈了一次恋爱，以后对于感情事就能淡然处之。淡淡的情才能维系得久，若是爱的人一离开就怕失去，这种关爱、耽心之情，此种爱不要也罢，只有受苦的份！
3.我佛缘深厚，大一的时候看南怀瑾的《静坐与长生不老》，开始学习打坐，身体反应特别快，感觉非常好，我信奉观音，能熟背心经和大悲咒。但是谈了男朋友之后，一切都变了。他父母很喜欢我，希望我能在学业上帮助他们儿子，经常邀我去他家吃饭，而我偏偏是不懂如何拒绝的农村女孩子。他们有一个好心的恶习，就是来了客人就逼食，我常常给他们喂得难受，说了也没用（这就是我自己智慧不够恶业深厚或者说是恶缘）。我经常胃胀得难受，把打坐功力全都毁了。更糟糕的是我的男朋友性欲旺盛。我懵懵懂懂地和他有了第一次后，简直成了他的发泄工具。我自己性欲并不强，也深知如此行房对身体很伤，但就是阻止不了他。他还常常在他父母把我喂得极撑之后强行与我做爱。假期的打坐功效屡次都被开学再次见面毁坏殆尽。我相信您佛缘深，善良、道德观念强，在大学即能接触打坐及佛经，更能够找到我们的网站，且能发心想与我们连系，这也是一种缘份，希望您不忘初衷，继续前程，跌一跤并不代表说会一世中都不得超脱。虽然您会背《心经》，但可惜您不会用，若会用《心经》，即能体会万法皆空，哪有爱与痛苦。以现实的人生或世间法来说，危机就是转机，尼采也说：痛苦的人没有悲观的权利，现在该是收拾残局的时候了。《金刚经》云：「过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。」三心了不可得，尽量学习不去回想过去，不要再时常想到他，一想到他就要记得马上念佛、念咒，来传移念头，不能再熏习此人入脑中了。
4.如此三年多的大学时光，我自觉衰老得特别快。前段时间又因为失恋痛苦失眠，人更加憔悴得不得了。现在终于彻底把感情这回事情看开了。多数男女的恋爱根源是好淫，世间的爱情没有永远不变的。思想上想开但身体却是糟糕得不得了，因为气机完全闭塞了，得了严重的肾虚。我因为长期暴饮暴食胃部明显扩大松弛，现在已到了完全丧失知觉的地步。冷暖饱饿全然不觉，所以现在吃多少吃什么对我来说都是一样的。便秘很严重，口腔里几乎没有唾液，月经不准时，来的话也是一天就干净了。每天早上醒来牙齿都是松动的，尿液很少，连想撒尿的感觉都没有。喝了很多水就是排不出，在肚子里哐啷哐啷地响。嘴唇哪怕在潮湿的热带都是 干得发白。头发和眼珠以极快的速度在变黄，两眼无神。身体如此糟糕，工作和学习自然受到严重影响。每天都感觉身体头重脚轻，眼睛花得厉害。记性差得让同事都吃惊。一个禅修有气感者在纵欲下不伤身者，定是客邪附身了。您纵欲后经期来一天就干净了，那是四十几岁女人的气血，可知您气血两虚，当然是纵欲再加上后来的伤心、忧郁的结果，但不用耽心，只要用种种方法，赶紧调理回来就好了。调理的方法(1)要忘掉过去的事，不要再常想到他，及与他之间的种种事，也不要怨他，知道因果道理，哪世您们也曾这样相处过，有缘但不深，也仅止于肉体的结合，这样认知就是做心理建设。若您常想他或他的事，就是在熏习阿赖耶识，以后哪世又会碰在一起。(2)我们将寄给您些补肾、补血气的中药丸与佛教修行的书籍。中药有补气、补血的十全大补丸，及补肾的温肾汤、骨质增生丸等，若收到时吃中药丸，不能同一天吃两种，只能一段时间内(5~7天)吃一种。(3)睡觉前、醒来未起床前先做深呼吸，约做10分钟后用宝瓶气练习丹田让其复原。也就是吸或吐气后闭气，全身放松让时间过去，能做到1、2分钟或更长，这样长久没有性行为，当然丹田慢慢会再恢复。记住不要再有性行为发生，除非您真的结婚了，也不想再修行了。(4)双手左右伸展与人成十字形，五指合后张开，一合一开为一次，做两百次。然后再将双手平举到正前方，再做两百下。再将双手举到头顶，也做两百下。最后双手下垂， 再做两百下。往后每天增加次数，到一个方向能做一千下为佳。当第一次做时，一百多下手肘会很酸，指头张不开似地，但您要慢慢做，撑过这一酸痛点，就可以恢复指头张合了。这样就能再诱发手部阴阳经络的气，最后会引入足阴阳经络，每天做一次，可以让您的气血运转慢慢恢复正常。(5)要做瑜珈「肩立式」，头与肩着硬板有毯子垫底，然后双脚举起，双手撑着腰脇部，但双脚要尽量举高直起，让背部能挺直最好，若做不到慢慢来。如此依能力做5、10、15、20分钟，时间慢慢增加，最少要能每次做到10分钟。如此可以强化膀胱经，有利膀胱及大小肠蠕动，解决便秘、胃松弛、肾脏衰弱等问题。(6)营养上要大量补充维生素及矿物质，若不易买到此等物品，速来mail告知，可以与中药一起帮您寄去。牛奶有充分的钙质要天天喝，没有鲜乳也要喝奶粉冲泡的，当然要有足够的维生素D，多晒太阳可合成维生素D，这样可以改善牙齿的松动。
5.但我没有绝望。我又开始练习打坐了。虽然打坐时的气感已非四年前能比了。 我现在打坐80分钟一点感觉都没有，连汗都不出，两脚照样是冰凉冰凉的。我从昨天开始持过午不食戒。我亦开始练习站桩。我知道自己现在丹田气机全无，恢复之路是很漫长的。元气已大伤，所以要用上述方法再把丹田练起来。不过您还可以打坐80分也不错了，慢慢加上瑜珈术，可以让您慢慢复原的。重要的是心理问题，事情看开了，会让身体恢复得很快的。
6.我自觉罪业极其深重，谈恋爱一事对我自己伤害可以不计，最糟糕的是让我的父母受伤很厉害，还让周围人对佛教出言不逊。在我彻夜失眠的时候，亦有阴灵缠身，我当时痛苦不堪，求助于附人身的大鬼（这些大鬼总是自称菩萨的），有点效果，这样一来，反而让父母与周围其它人抛弃正信转而信邪。如此深厚之罪业，我真的要好好忏悔，想尽力以自己的实际行动挽回对佛教造成的损失。所以请教有效的忏悔法门。我能熟背大悲咒，但具体的大悲忏并不是非常清楚。过去的事不用再谈了，像前述：「三心了不可得」。您能这样坦然地说出您的经历，其实就是最好的发露忏悔了，心念一起已徧满虚空，您已是忏悔完了，要让心安顿下来。若您还心不安，还想要做忏悔，我们可以帮您寄大悲忏忏本去。谢谢您的mail。