想学自我断食能得邮件指导！
一一七、参问：
法尔禅修中心的诸位善知识，您们好：
我在大陆，正在练习跏趺座，应该是有缘吧！此时有幸看到了法尔禅修中心的网页，感觉对自己很有帮助，同时对断食心生向往，想亲身去做，苦于相距遥远,不知能否在有疑难时，通过电子邮件得到老师的指教？ 谢谢！
祝 吉祥圆满
师答：
wht大德：
阿弥陀佛！3月9日mail收悉，很高兴您已开始学习打坐，更想学习断食，这是一个好的开始。因断食可以帮助色身契机的诱发，但断食是有方法的，最好先从守六斋日开始，即旧历8、14、15、23、29、30(小月28、29)等六天过午不食，若肚子饿了，只能喝开水、早早上床睡觉。有了两个月的斋戒经验后，就可学习在14、15日或29、30日连续两日斋戒中，执行两天断食法，这样比较容易进入长时间断食。建议您不要做超过七日的断食，因长期断食会进入心灵的层次，这要有人就近指导，甚至于发生身体潜在疾病的诱发出来，更要有人帮忙处理。至于断食中要做的事情，如排便、喝姜汁(天冷时)、不能泡澡等，都要注意。另外复食比断食更重要，不能贪吃，要依规定来做，一周断时要发三天来做复食的工作，这些网站上都有文章可以参考。若您执行断食中有异样，紧急时要用电话连络，不急时可以用mail讨论。谢谢您的mail。