Quest002.gif (10734 bytes)Exclaim.gif (1443 bytes)初学打坐与色身一些问题!


一一六、参问:

张老师:

有机缘在网络上看到张老师为大家开示与解疑,现有几个问题想请教您:

.七支坐法中提到肛门支,请问是在吸气时提肛,或在吐气时提肛,还是吸气吐气都要提肛?

.胃肠胀气者可否练习宝瓶气?

.双盘打坐时,左脚上右脚下,只要腰挺直,右脚的麻就可克服,但左脚内外脚踝依旧会疼痛,且左膝盖有点酸痛,是否应改用单盘?

.有两次在冬天打坐,刚开始身上和双手是温热的,后来全身冒汗,双手变成冰凉的,不知是何故?

.偶而在睡梦中会觉全身无法动弹,如鬼压床一般,且有一阵阵的寒意,有一位师父说我阴煞重,真是这样吗?可有改善方法?

以上问题请您于有空闲时帮忙解答谢谢您!

 

师答:

张大德:

阿弥陀佛!3月5日mail收悉,只因最近较忙,故没有时间实时回mail,尚请见谅。您所提的问题现回答如下。

一.  七支坐法中提到肛门支,请问是在吸气时提肛,或在吐气时提肛,还是吸气吐气都要提肛?我们佛门禅修说的提肛是随时要提着,但因只有用三分力道,七分意念,也就是稍加注意一下提起即可,不必太在意它,因为心都是在注意呼吸的上面,并且一在定中,也会忘记提肛不提肛的事,所以这是与练气功不同的地方。

二. 胃肠胀气者可否练习宝瓶气?胃肠胀气就是胃有问题,不是发炎、溃疡,就是维生素B群缺乏,尤其是B1B6、泛酸(pantothenic acid),这些维生素要多补充。胃若溃疡就要先找西医治好,若找不对医生,或不想跟您好好治疗,或不会治疗,用中和胃酸的方法的药,那就更永远治不好。有时胃胀气是气逆,因胃脾有问题所导致的气逆,此种可以用四逆散加四逆汤等中药来治疗。这些都可以从本网上找到以前人家参问的胃溃疡治疗方法。练宝瓶气是吸气或闭气时练的,与胃胀气并没直接关系的,是可以练习的。

三. 双盘打坐时,左脚上右脚下,只要腰挺直,右脚的麻就可克服,但左脚内外脚踝依旧会疼痛,且左膝盖有点酸痛,是否应改用单盘?因您初学者气不具足,所以不能保护足踝弯曲处,足踝架桥空虚,当然久了就会痛。您可暂时将脚板拉上面一点,让它靠近鼠蹊部位一点,但不能阻碍鼠蹊部位的血流。如此足踝就不会空虚,待以后有气感能承受时,即将脚板再往外移一点。双盘能坐到受不了时,再改成单盘。因双盘的气较强,若高段的人或有气功的人,用单、双盘的功用都是一样的。

四. 有两次在冬天打坐,刚开始身上和双手是温热的,后来全身冒汗,双手变成冰凉的,不知是何故?冬天打坐最好要穿暖和一点,但打坐后身体热起来也不致于会冒汗的,有可能是冒冷汗,这是身体比较虚弱,因为体力、内气不足,所以身体才会转变为冰冷。您可以吃天王补心丹以补充体力,本道场有结缘,可以来那拿。不然就吃十全大补汤,到中药房或市场上可以买到的。

五.  偶而在睡梦中会觉全身无法动弹,如鬼压床一般,且有一阵阵的寒意,有一位师父说我阴煞重,真是这样吗?可有改善方法?不是什么阴煞重,是灵性较高,易被异类所觊觎,有时它们是作弄您,有时是冤亲债主遇到您,当然就会找机会报负您。所以您平时也要念佛,念佛念到佛号能熏习入脑中后,再遇到此种情况,身体虽然不能动,但您心里可以念佛号,念佛时就会有佛的光铓射出,它就会逃逸而去。还有能用吉祥卧睡的人,也就较不会有此种困扰。因平睡时面向上神外露,很易被压附而上。但侧睡注意心脏要在上侧,即身体右侧着床面,并要注意姿势正确,不然脊柱久了会导致弯曲,这样又发生另一种副作用。谢谢您的mail


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