瑜珈功断食法如何？应选择哪几天断食呢？
一一四、参问：
请问瑜珈功断食法如何？应该选择哪几天断食呢？谢谢您！
师答：
溪大德：
阿弥陀佛！2月28日mail收悉，因最近较忙，故迟到现在信息小组提醒，才来回您的mail，尚请见谅。您所问瑜伽功的断食是什么意思，修瑜珈的人都先要做身体污秽物的清理，这就叫做净化锻炼，其中有内在器官清洁法、结肠清洁法、鼻腔清洁法、呼吸器官清洁法、洗胃清洁法等、眼睛清洁法(凝视法让眼睛泪水、污垢流出)等方法，其中还有一饮水及食物的断绝饮食法。
瑜珈断食是印度学瑜珈的人都要行的断食法，印度男女都被要求在农历初一、十五做全天性的断食，在十一及廿六日做半天的断食，断食中不喝水、不吃流质食物，任何东西都不能吃喝。其断食的目的除在于清除体内的污秽之物外，在不喝水、不吃东西的情形下，体内血糖会下降，会把您潜在的习气、毛病都诱发出来，把欲望、瞋心、贪婪的心理都诱发出来，在此时才会知道您到底修得好不好，还有没有这些毛病，有的时候就更要加紧用瑜珈、打坐来修行、改正。
另外佛教受菩萨戒的在家居士们，也有守不非时食的戒律一条。以前古代出家人是仅有日中一食，现在社会改变了，有的出家师父也不守这一戒了。那在家菩萨居士们守不非时食戒时，是在农历8、14、15、23、29、30(小月28、29)等六日中，做过午不食的断食到第二天早上，不能吃食物，但可以喝水。这样可以除去贪吃的习气外，还可以保持身体真气的不散去，东西吃多了就会塞满肠道、丹田，气机就起不来了，所以大修行者是不吃不睡的较多，所谓精满不思淫、气饱不思食、神足不思睡，这是大修行人的状况。谢谢您的mail。