我的21天断食经验谈 优婆夷戒子 陈真芷
一、前言
前一阵子不知道什麽原因睡到下半夜後，体内一直发出冷飕飕的冷意出来，但皮肤是热热的，因此没办法入睡，若真睡着时间也不长，边睡边发抖而已，长久下来痛苦不堪。看医生也看不出所以然来，白天不会有这种现象，平时我很能适应冷空气，卫生衣、衬衫、外套叁件就可以抵挡再冷的天气，但下半夜发冷的时候，穿再多的衣服都没有用；不然，就不要睡了，起来泡热水澡，泡到身体发热，或要我先生紧紧抱住搓一搓，等身体热後才能入睡。
经请教张老师才知是阿赖耶识储存畏寒的种子，要将阿赖耶识所储存畏寒的意识转为热能，如太阳之热或炉火之热，但是我不会凭空想像出太阳或炉火，所以老师建议以断食方式来转阿那耶识。断食断到5、7天的时候灵性较高，可藉由这个机会将寒冷的意识转掉。所以当下就决定开始从事断食的工作，反正长痛不如短痛，希望能早点改善，让我能一睡到天明，以下就是我的断食和治病的经验谈。
二、断食阶段
(注意！没人指导者，请勿学着长时间断食。)
时间：86年3月3日至86年3月23日
第一天：
因工作忙故而喝水少，其馀皆正常。第二天：
早上喝生鲜奶约400cc，工作一直很忙碌，水又喝得少，有点想上大号时，没办法马上上洗手间，还是一直没排大便，到晚上时牙齿上的牙垢很多，凌晨1点入睡，至3点时，寒冷的感觉又起，无法入睡。第叁天：
白天我比较不怕冷，所以穿的衣服不多，傍晚时有点感冒徵兆，很不舒服，就在家中佛堂打坐，但身体很累，不想打坐，突然想在佛堂中睡觉好了，在佛堂中马上就入睡。整个晚上在家都穿雪衣，至12点因发冷，无法入睡，且又感冒了。第四天：
因得了重感冒，祗好喝姜汤。中午的时候，眼珠很难过，眼皮很重，有时眼睛会流泪水，整个牙龈、牙根很酸很痛，用咬牙切齿之方式仍无法改善，打坐无法久坐，想睡也无法真正入眠，祗好向邱师姐求救，陪我度过下午的时间。下班後，想去道场上课，顺便请教老师一些问题，但因师母说老师南部出差停课一天，祗好在家自行想法子度过难关了。白天的现象仍在，泪水一直流，鼻涕、鼻塞未断过，嘴巴、牙龈、牙根又酸又痛。到晚上6点多时身体开始发冷，喝姜汤没多大改善，想打坐仍坐不久，所以改用摊 的方式，穿雪衣又盖着大棉被做摊 ，鼻塞有显着改善，吸气时身体仍在冷的状态中，憋气时身体有点暖，这时候寒气是一阵一阵的，喝了刚煮好热呼呼的姜汤，也没办法改善。又观想不出太阳或炉火之热，先生将灯关掉用打火机的火，让我观太阳，儿子说他要画一个太阳给我看，但我仍然无法观想出来，这时心好急，根本无法心平气和的观想，老师在南部没电话可以联络，祗好再次请教师母，老师有没有打电话回家，师母说还没有打电话回家！
这时候有个想法，也是最坏的打算，如果真的很紧急时，祗好将龙潭上课的同修找回来帮忙。最後还好终於睡着了，但到凌晨时，寒冷的感觉又发作了，祗好再以摊 方法度过。到了凌晨3点多，迷迷糊糊的睡着时，睡梦中见一条蛇，舌信伸得长长的，并东张西望，我当时躺着跑不动，脚又不能移动，所以祗好躺於原地不敢动，眼睁睁的看蛇爬到我身上，不敢大力呼吸怕它会突然咬我一口，所以憋着气一动也不敢动的看着它会不会跑掉，但蛇一直在脖子地方左右游行，当游到耳朵时，蛇突然嘴巴一张，舌信就往我耳朵里面伸去，紧张加上憋气憋得太久，已经无法再忍受下去了，所以不管叁七二十一的用手大力一挥，将蛇挥掉後，人也惊醒了。
第五天：起床时突然想到至今尚未排便，喝杯冷开水吧！看看有无改善？结果排一点黑大便；晚上与老师联络上时，才知道太寒喝姜汤是没有用的，要喝半斤姜榨出的生姜汁，外加一点温开水，才真正对 寒有发生作用。而若牙龈之气无法通过时，可咬牙切齿久一点，让气通过。当喝下一碗生姜汁後，耳朵、心脏、肚子马上都热起来，甚至於手臂也是，於是马上去打坐。打坐时咬牙切齿、闭上眼睛，眼球往上看，不到3秒钟，牙龈、牙根的酸痛马上解决，眼晴流眼泪的问题也解决了！
第六天：清晨，排一点点黑大便。因跟老师讨论为何所想的太阳不是红色的，祗是很亮之白色光而已，老师说：「太阳光本身是白色，白色外围稍有一圈互补馀色（灰色）。不要想太阳的颜色，而是观想太阳所散发的热度。」上班时正是太阳高照，所以马上正视太阳，看太阳是不是白色，我居然能看得见天空上的太阳且是白色的，同事笑我傻，小心会把眼睛弄瞎掉。
下午到法尔上课，因打坐时很难过，只想躺下来，请教老师後才知道断食会有这种现象；明天就是断食的第7天了，应该可以准备复食了吧！但老师说已经熬到现在，不如继续断下去，断到死掉(习性)後，重新再活过来；还有，宿便没有排清，要用 盐来排乾净。老师这样建议，表示我应该继续下去，才可能将问题彻底的解决，所以凤梨不用去买了。
傍晚全家到迪化街买东西顺便逛街，逛得很高兴，根本没想到已经有6天没吃饭了，看看外面一些新鲜的事物，心情非常愉快。晚上9点多回到家吃半包 盐加500C.C. 的水，至11点开始排黑黑臭臭的大便水，睡前再喝一碗生姜汁，一觉到天亮，而且棉被还是暖暖的。
第七天：一直在排黑便水，白天气温高，但我身体会发冷，午睡不能入睡，只能以打坐方式度过；昏沈之间，曾感觉有如闪电的亮光一闪，眼睛会出现各种画面。晚上因喝生姜汁，胃有点不舒服，老师说要改用醋钙加蜂蜜取代。
第八天：早上，又拉了叁次黑大便水，胃很不舒服，脸色发白，身体很难过，在这段时间有很多人说：「断食可以吗？你会不会断过头了，把身体弄坏了吧！」我笑一笑。到中午时，打坐10分钟後脸色恢复正常，但输卵管处(曾切掉一部份)和开刀的地方会胀痛，请教老师後，得知是因气无法通过旧伤口所造成的，此现象持续至晚上，打坐、摊 後较舒服。
上班的办公室在2楼，但它有一般大楼的3层楼高，共39格阶梯，爬到35格後，脚会酸、会累、会喘，要休息後才能再走。晚上做了一个梦，梦见自己在吃面，吃得津津有味，而且连吃叁大碗公，吃完时才想起自己在断食，怎麽可以吃面呢？还要好几天才能吃东西，已经吃了又能怎麽办？还好是作梦。
第九天：人觉得很舒服，但一直想要排便的感觉让我很挂碍，於是再请教老师：宿便的黑臭水都已排净，为何还会想排便呢？老师说：「因为我喝醋钙加蜂蜜之故，断食是让胃停工的状态，这时候的胃是无法消化蜂蜜，所以会有排便之感觉，蜂蜜不可加太多，一点点即可。」
第十天：心跳跟还没断食之前一样转趋平稳，一茶匙的醋钙加一点蜂蜜分次於一天内喝完，这种效果比一次喝完的好，而且体力也比较容易保持。
因为前一晚有病发现象，太阳还是无法观出，所以今晚坐者睡，一心一意的想太阳，结果所看的太阳是紫色的，和金色的西方叁圣，西方叁圣只看到阿 陀佛及大势至菩萨而已，想再看清楚时画面就不见了，接着就不同的画面、不同的颜色，或近或远或满天星星的现出。
到凌晨3点才上床睡觉，在清晨的时候做了一个梦，地点在我上班的大楼内，当时在另一间办公室洽公，突然抬头往外面看，发现整栋大楼包含中庭的位置都变成紫色，上层的紫是很浓很厚的紫色，下层则是薄薄的像紫色的雾一样，眼看一切的事物慢慢变成紫色，过一下子！看大家都像逃亡似的往後跑，我也不知所以然的跟着逃跑。因为匆忙且眼前景物是紫色，所以跑到走廊时跌一跤，等跑到大家所藏身的地方时，我是最後一个到达的，所以没有任何桌、椅可坐、更没人理我，那时我不知为什麽一直东张西望的找东西，等看到我儿子坐在另一排椅子上，也被紫色的雾包围着时，心才安住，人也醒来了。
现在的我，很会跟人讲道理，很会东念念西讲讲，反正是我有理，对方该办未办的事，以往我会顺手将它完成，但现在只会找回当事人，跟他讲道理，坚持要他自己去完成，当下觉得我很进步，可以为自己说点话了！但当跟邱师姐谈及此事及我的心态时，邱师姐建议我去跟对方道歉，因我的行为有偏差，虽有理但会让人心里难受，如果有一天自己莫名其妙的被讲时，心里的感受又如何？能释怀吗？当下我怀疑会如此严重吗？而且我也没勇气去道歉，所以就摆着。
第十一天：中午打坐时，胸部冲脉右上方与缺盆有点痛，到傍晚时左边也会痛。晚上到法尔禅修中心上课时，心窝也会痛。老师教我用心往後观或往前守，让气通过，心窝处观至背面时，有一条如线般的痛直到背後，但因气不足无法观至背面让气通过，下课时仍未改善。
昨天跟人讲道理之事尚未处理，今日又办理当事人的文件，邱师姐所谈之事仍记忆犹新，道歉的话还是说不出口，不过以非常和蔼可亲态度对待他，至於对方的心态如何，就不得而知，但我自己就觉得满不错的。
第十二天：今天不错，上课时因打瞌睡，所以眼前又现很多景像，平时打坐时什麽也看不到，为何只有打瞌睡时才会有此现象？老师说打坐时头要低点，气才会通过脑部，但我每次打坐时，坐挺了，头也往上抬了。
今天又有位同事因公事与我讨论，但对方很无理，又要将过错归在我身上，这个过错我扛不起，也不愿被诬陷，为了不被加上莫须有的罪名，我又不厌其烦的跟他讲道理，反正我有理，谁怕谁呢？当然最後还是不欢而散，对方表示要往上告，由上司出面来定论；要是以前我会很害怕，不知道该怎麽办才好？现在即使告到上司那里，我还是有理呀！
第十叁天：最近常理直气壮的跟人理论，以前常吃人家闷亏，现在终於会为自己说点话了，本以为这是好现象，但是当跟老师提及此事，才知这就是一种微细的习性，要改就是要改这个习性，当理智的时候可控制自己的习性，若失去理智时就无法控制，而且表现出有正义感当然好，当大侠是很好，但，死都是大侠先死的！今日你讲人家，人家会记恨的，所以要改！到这时候才能体会老师常说的大侠是何人物，真是惭愧！
因气无法通过缺盆穴，故很难过。晚上肾脏部位很难过，右膝盖也会痛，请先生帮忙治疗，但只有一点改善而已。清晨时又做个了一个梦，梦中看见元音老人，身旁有位女子在照顾他，我在一旁煮饭，元音老上师很慈祥可亲，比挂在法尔禅修中心的照片还年轻，或许有人会问：为何认定那是元音老上师呢？当梦中有此画面时，脑子自然而然的出现他是元音老上师的意念。
第十四天：早上起床时，气仍无法通过缺盆穴，且於呼吸时会痛，肾痛得更是难过，以前脊椎曾受伤过，睡觉时总觉得肾脏会痛，且好像要掉下来似的，所以改右侧睡，以改善肾脏疼痛的问题，但相对的肩膀变相受伤呈现五十肩，现在肾脏会酸痛、五十肩会痛、膝盖也痛。要打坐时，突然想到还是先跟老师报备，比较妥当点吧！於是七点不到时，就打电话给老师，老师说气已走到内脏了，继续守下去将肾、缺盆等的问题打通之後再复食，继续加紧用功吧！
因现在爬楼梯，脚较没力气，所以一直在四楼的佛堂打坐及研究有问题的经络之走法，10点多才下楼去买菜及凤梨，凤梨是预备复食用的；下午继续用功打坐，平常气不是很旺，现在要治疗那麽多的问题，对我而言，困难度是很高的！
5点多时，电告老师，老师外出；6点多，老师回电，得知今天的用功无任何进展，老师说：「要拜忏！任何一穴道要打通都要因缘福德具足，因业力重者或因缘福德不具足者，是无法打通的，唯有诚心忏悔！」当下听了心里很难过，因从2月28日跟老师去彰化赖大德家，做整椎之治疗後，在断食初期从没发生过腰酸背痛、肾脏、五十肩痛，现在所有的病痛都一一现出，业力如此重、如此不可思议，这一辈子未曾犯什麽大错，我只是一个 实的乡下人而已，为何要受如此的苦呢？我终於了解因果的不可思议，业力果报的可怕。即然是如此，那只好接受，反正自己的业报，就自己去承担，没什麽好抱怨和丧气的。
於是心里偷偷的决定继续断下去，老师说可以停时才停止，所以第一步就是不想让先生独自做家事了，心平气和的清洗流理台，和做饭了，第二件是将原本我要吃的凤梨大餐放入冰箱，给家人去享受。
因考虑体力问题，所以选较短的拜忏文在客厅拜忏，拜完时全身很难过，尤其是背部、肾脏和五十肩相接之神经，很难将身体伸直，打坐修宝瓶气时意守命门，右肾有一条经络像针在刺，有如椎心之痛，因气不足且体力不继，无法将它打通；整个脊椎的疼痛及外加上心里的难过，没办法自己上床睡觉，由先生协助上床，心想若不是先前有做过整椎，今日大概不会这麽好过吧？(因业力太恐怖，太不可思议了！)
清晨时梦见妈妈拿着一只棍子要打我，不知为何要打我？眼看着妈妈手拿棍子要打下去时，我边流着眼泪边走到妈妈的面前，内心只想求得一死，所以义无反顾哀求她：「妈妈！要打就请您一次把我打死，不要打得半死，以後还要打一次！」就走到妈妈面前将她手上的棍子一挥，要她一棒打死我，妈妈当场楞住了，之後就将棍子一丢走开。妈妈平时很疼我，为何在梦中要打呢？醒来得有个想法，反正是有人不让我复食，没关系就断下去！昨晚心里已经做了准备，也接受这个事实。
第十五天：白天五十肩比较不痛，但肾脏很难过，下午打坐诵忏悔偈，晚上拜八十八佛，脊椎的疼痛有改善，但肾脏痛没改善，目前只守肾脏部位，先将它治好再谈其他的地方，功力不够，不要太贪心，慢慢来！
第十六天：口臭的情况有改善，口比较不苦了，脖子却有点僵硬，老师说先做做宝瓶气，诱发丹田的气，有先天之气产生就可以改善整个色身。
第十七天：今天因有位组长父亲要行告别式，这位组长没信佛，他父亲往生时，经由同事的介绍，跟他谈了一些往生的注意事项，他对陀罗尼金刚被及金光明沙有兴趣，且愿意供养他父亲，我就送了金光明沙给他，至於金刚被因葬仪社提供，所以他并没拿金刚被，也因这个缘故，告别式我一定要去，但同修及知道目前我仍在断食的朋友都不赞成我去参加，我想：不去的话是说不过去，只想把事情的结尾做完而已。
在殡仪馆时，我人还好好的，公祭完还没走出殡仪馆大门口时，全身的力气好像被吸掉一半似的，人走不太动，身体很难过。回到公司时，两瓶铝箔包的舒跑要带走，我却拿不动，只好请同事代劳，楼梯更没办法爬，只好慢慢走到後面搭送货的电梯到二楼，再走到自己的办公室。旁边的同事问：「 有没有问题呀！怎麽连两包饮料都没办法拿，是真的还是假的？还要绕一大圈去坐没人敢坐的电梯， 不怕吗？」我只能笑笑，不能说出当时身体的变化，怕她们会吓到、或害怕。
打电话告诉同修我的情况，他也吓了一跳，怎麽会这样，当初就是怕我出事，才不同意我参加，现在还是出事了，我说：「该做的还是要去做，该来的怎麽躲，都避不掉的，念念大悲咒看看，如果还是不能解决，再找老师好了。」还好，持了大悲咒之後情况慢慢改善了。
晚上睡觉的时候，总觉得要进入另一个很清爽平和的世界，感觉很舒服；清晨3点起来打坐，练宝瓶气的时候，背有点热，丹田有点胀。
第十八天：6点多时一直排气，所以去蹲厕所，居然还有东西排出来，这次不是全黑的大便，看来我的肠子九弯十八拐的太厉害，已经18天没吃东西了，还会有东西可排，真是不可思议。
上班时一直做宝瓶气，但傍晚时月经来了，本来以为这个月应该不会来经的。晚上到法尔上课时请教老师，老师说：「月经来时，不可守丹田，改守全身，至於这次的月经是上个月的荷尔蒙所造成的，这个月因断食，没有补充任何的营养，所以下个月就有可能没有月经来报到了。」
第十九天：因为前天，人很累，没有拜忏，清晨5点多时突然有要起床拜忏的意念。开始拜忏的时候，眼睛 ，一直流泪水，拜完忏的时候，眼前有一个影子，长相很像我自己站在前面的样子。
第廿天：下午拜忏拜完就马上打坐，因为不会意守全身，所以就用观音法门的方式听大悲咒，刚开始先从头顶慢慢听，後来将声音慢慢转往後脑勺听，突然一阵昏沈，这时候只听到声音，但是头不知道跑到那里去了，等找回来的时候，头顶空空的，头、耳朵、右边太阳穴都很胀，充满了气，正当听得舒服的时候，本来想将声音转到背痛的地方，由声音来治疗背痛，很不幸地也可以说很巧地，就在这时候，因电话声响起而中断了。
第廿一天：好不容易到了第21天，也就是圆满日，不能再断下去，再下去是心的状态，必需有人指导，且要非常的小心，否则会出问题；今天道场有法会，又是斋日，要把握时机好好修，看看能不能有所突破。
早上礼佛的时候眼睛又有泪水，大悲法会时还好，但是午供时手酸得没办法抬起来合掌；下午念佛会时，脚也是没有力气，没办法久坐，动来动去的，到最後一柱香的时候，只好改跪坐方式。
一天的时间已快结束了，没什收获，其实心里早就有数了，根基差，想一天内能有所得，实在太难了！也是妄想的份而已，尽本份去做，因缘、福德不具足，所以不多求，一切顺其自然。
叁、复食阶段
第一天：从这天起就是复食的工作，首先吃凤梨餐，一颗凤梨分次吃，一天内吃完，因为忘了加盐巴，嘴巴有点破；中午打坐时居然会打瞌睡和昏沈，在断食期间再累都不曾打过瞌睡。
晚上接到公公生病的消息，回到台北看他老人家，医院诊断有轻微的中风和营养不良的现象，右手、右脚会抖动。请教老师该怎麽处理，以及今天我的症状，老师说轻微中风要先补充足够的营养，慢慢地或许就可以痊愈；至於我的现象是因为凤梨内有糖份存在，会呈现我们体内疲累的成份，只要不是一直昏沈，就没事。
公公很挑嘴，大家劝他老人家现在要以身体为主，不想吃的就喝点汤或是少吃点，当下就开了一些营养价值较高的菜单及煮法给婆婆当参考，请她弄给公公吃。也请他老人家到龙潭住，我可以照顾他，他不肯，或许是不信任我吧！
第二天：公公生病，又怕婆婆不会弄我开的营养餐，所以决定公公生病这段时间，每天请半天假，在家先煮一些好吃又养营的素菜，再带回板桥给他老人家吃，我不是公公眼中的好媳妇，八字不太合吧！私下希望他能进一步认同我，改善我们之间的关系。
记得小时候奶奶最会煮粥，煮的粥也是最好吃，印象中的粥永远是香喷喷，但要煮很久，所以复食的第一餐，就以奶奶煮粥的方式熬粥汤，一杯半的胚芽米煮了一碗的米汤，先生看看道：「怎麽煮成这样子呢？」我说：「这是最好吃的粥，熬粥就是要熬久，米和汤糊了才好吃。」但是我只能喝一、两口而已，就胀饱得没办法再喝。8点多，喝一口煮过的葡萄汁，煮的目的是要将维他命C破坏只留下糖份，这样才不伤胃，一整天就只吃了叁口(不是大口，是小口)，再也喝不下任何东西了，同事笑说我的米汤比别人的浓上叁倍以上。
晚上请教老师，老师说：「米汤要稀，不要太营养，米汤的功用是让胃恢复工作而已，这时候任何东西都会吸收，太营养会把胃弄坏掉。」这时才知道以老奶奶方式煮粥有待研究，要稀一点、不可太浓，真是弄巧成拙。
第叁天：喝稀的粥汤和葡萄汁，中午加一滴的多种维他命，整个头、眼睛、耳朵都胀满气，嘴唇一直跳动，11点时再喝一点葡萄汁，这些情况更严重，整个头好像要炸开来一样。
下午请假在家煮营养餐，因为还不能 味道，请先生试试口味，他说：「色、香、味俱全很棒，看得口水都会掉下来。」我说：「对哦！所以我的嘴唇皮一直在跳！」
晚上回龙潭时，比去台北的时候更严重，整个头胀得没办法去思考，好像要炸开的样子，头好痛哦！也好像有千万支箭在刺，眼睛胀而且一直流泪水，耳朵也胀痛。
人真是奇怪又不知足呀！平时怎麽努力就是没有气的感觉，打坐脚痛就灰心难过；现在有气了，而且旺得不得了，居然我会更难过而且受不了，可以说是痛苦不堪；到家後打坐，坐中感觉气往下移，突然有一股凉意从头往下一直到脚底，皮肤也是凉凉的，当时我是穿雪衣，难道是最恐怖的寒冷又出现了吗？但是人很舒服，不会觉得冷，只是全身清凉而已。
下坐後，先生问我情况有没有改善，马上建议我跟老师联络，老师说我体质比较奇怪，如果不会发冷，只是表皮凉的话，有可能是醍醐灌顶，能不能将冷转为热，就看我的因缘如何！我说：「现在观的太阳是紫色的，没办法感受到它的热度。」老师又说：「要不然就观炉火的热也可以。」
洗完澡，凉意也没消失，入睡时整个身体都是凉的，讲到观想就很头痛，到现在还不会观想，想观也观不出东西来，那就不管它，所以就自在的观炉火，然後自然的就睡着。入睡的刹那突然有一个火花出现，马上就从脚底慢慢往上热起来。睡觉的时候，总觉得在另一个时空一样，一个很平和安祥的世界里。
第四天：因为胀气的问题有改善，修法仍以观音法门，身体很舒服。这几天，天天送几道菜回婆家，小姑们会先在家里等二嫂又拿好吃的东西回来，几天下来公公蛮配合的，气色大有改善，手、脚抖动的情况也有显着的改善。
先生说他实在想不到我会这样做，我笑一笑，不管他对我怎麽样，本来就是我该做的事，可能大家认为公公对我的态度，我应该不会服侍他才对吧！其实做起来也没什麽，心想只要他老人家愿意吃，就阿弥陀佛了。其实在这段期间内，已经知道为什麽会八字合不来的原因。
第五天：复食告一段落了，今天道场举办「避谷禅七」课程的开始日，报了名参加，所以又是另一个课程的开始。
今天能圆满完成21天的断食，真是不容易呀！想都没想过会有这麽一段的经验，原本预计7天的断食，到第七天的时候，出现了另一个新问题来，只好继续断食下去。平时没有好好努力，所以碰到困难时就没有自救的能力，在这里就很明显的表现出来，好了！好不容易又熬了7天，应该可以享受凤梨大餐了吧！很抱歉！又有其他的问题等待解决，所以造就了21天断的经验。
四、断食後的感想
断食期间我仍然照常上班，随着时间的加长，同事间的风风雨雨更多，一方面他们不知道断食的真正意义，另一方面也是为我好，不希望我把身体搞坏掉，才会有那些表现。我说：「因为身体的毛病，医生检查不出来，所以才用断食的方式来治病，没问题的！所有的现象都是正常的，也有很多人在照顾我，老师更是24小时开放时间。」
本来就很怕冷的我，断食期间更是冷得不得了，偏偏老天不作美，办公室的冷气，不管冬天或夏天，都要穿大衣或外套才能御寒，所以每天，人都像不倒翁一样，大衣、毛长裙、厚袜子，走路像蜗牛一样慢，冷气太冷不能叫冷，走路不能被人碰撞。
有天，长官突然宣告：「断食是个人的行为和事情，但不要太过份，把身体弄坏了！影响工作时程。」因为有位同事也是道场的同修，她也参与断食的行列，那时候的我，因断食瘦很多，外人看我好像病很久的样子，但实际上他们并不知道，只是减去我身上的肉而已，手脚工作的灵活度没有减半分，反而以前经常会打错字，现在打字没半个错字出现，脑子比以前清醒，以前的难题现在来解决很简单，以前想不通的问题，现在看看，就知道问题点在那儿，这些事只有我自己知道而已，虽然工作进度和时程没有任何落後，但是没人会相信已经病得不成人样的人会有什麽工作能力，因为人总是相信自己所看到的，然後再加上自己想法就成定局了！
断食这期间很感谢老师研究出来的醋钙，它不但有醋的功效又含有钙、镁、磷等矿物质，能调理心脏方面的问题，又能补充身体的能量，只要觉得体力不好时，就准备一茶匙的醋钙加一滴的蜂蜜，再加一点开水，喝上一整天，每次一小小口，效果很不错，比一口气将它喝完的效果要好上百倍，所以有时候一天下来，并没有将它全部喝完。
21天没吃饭，在外表当然有很多的变化，在身体方面变得很瘦；在行的方面，脚没有力气，爬楼梯是一大困难，心跳急速加快，很快就脚软，走路要慢慢走，就像乌龟一样，尤其是14天後更要注意，连起床都要慢慢爬起，动作不能太快；精神方面，越後面越觉得不错，身体轻盈、精神不错。
这21天内，家人要吃饭，公司有聚餐，个人有应酬，样样要参加、要去做，不能因为我断食，所以不煮饭给老公、小孩吃，更不能因我断食，公司的聚餐不参加，已定的约会不能因此取消，我用平常心去参加，先婉转的告知对方目前我的情况，不用订我的饭菜，只要有白开水就可以，也不要因此而取消活动，达成共识後，大家还是吃得很高兴；有人会问满桌香喷喷的饭菜，难道我不心动吗？不想偷偷的吃一口吗？没有！因为那时候没有吃的欲望，虽是满汉大餐，一点也不会想吃它，菜味是很香，闻得到，但不会动吃的念头，白开水也很不错呀！大家看我不为所动，又很自在不尴尬，所以他们也就很开心的吃饭。
至於煮饭方面，更是没什麽问题，味道凭感觉不用品 ，好不好吃，看老公和小孩的表情就知道了，他们有时会说：「天上人间美味，妈妈快来吃哦！」公公生病那段时间，挑嘴的公公也会说：「素食要像这样，我才要吃！」小姑会说：「今天我二嫂会带好吃的东西回来，要快点回家，要不然就没得吃。」
断食期间不可以洗冷水澡，也不要洗头，我有上班，断食会排毒，前几天口臭，甚至於连呼吸都有臭味，所以有洗过一次头，但马上吹乾，之後就当作做月子一样，头不洗，会耗掉太多的体力，澡是快速冲热水而已，不能泡澡。
我之所以能够毫无牵挂的断食21天，首先要感谢我家先生的支持，每当他看到我半夜冷得没办法睡觉的时候，他也爱莫能助，最多当我的火炉，将我紧紧的抱住，等到我发热後才放开，这不是治本的方法，所以一直鼓励我，要好好的听老师的话，乖乖的做好老师交待的任何事，将病治一治就好了，其馀的杂事他一手扛，小孩他带，粗重的东西他拿，要爬楼梯的事他代劳，我病发的时候他还负责照顾我。
感谢佛菩萨和老师加被，公公在多方严密的调养下，几个月後他老人家恢复正常，而且可以开着车子到处游山玩水。
这21天里不是我最苦，而是陪在我周围的护法最最辛苦了！感谢老师、先生、邱师姐、陈师兄、张师姐，辛苦您们了，没有您们的把关，不可能有今天。
为什麽我不苦呢？因为我只负责喊那边不舒服，那边怎麽样，各位护法们就忙着解决我的各种问题，不论身、心要适当的安抚我，譬如说：老师是没有时间限制，有问题随时都可以找老师，甚至叁更半夜找老师，老师都不曾有过怨言，了解来龙去脉後，告知该怎麽处理，或是前一天的问题，第二天一大早，老师就来电问情况怎麽样了？有没有改善？邱师姐叁不五时会打个电话来问我，是不是还活着，张师姐随时会在我周围说些风凉话来帮我打气，．．等等。
说实在话，要成就任何一件事情，当事者不是最重要，也不是最了不起，最重要的是周围的护法，最了不起的是护法，没有护法细心的把关，是成就不了什麽气候的，当护法也是一大修行。
有人知道我断食了21天，就会自然而然的问道：「那你有神通了！看到什麽？知道什麽？讲个来听听！」我什麽也没有，甚至还观想不出太阳来，哪来神通？原本只是很单纯的治病而已，没有其他的要求，只是顺着因缘一路走下来而已。