B31Forest.gif (27539 bytes) 修心中心佛密法报告(98) 
                                         

法尔禅修中心台中班   愿敏 居士

2005年5月9日起

第一轮，第一印，第一座，94-05-09，18:20-20:20，第0001座

今天是星期一，因家住中部，而上班地点在北部，虽四点钟起床，早上仍无法修法打坐，须赶往北部上班。下班后，第一件想要完成的事情，就是打坐；之前下班后第一件事情是到餐厅吃晚餐，今天到餐厅只是先包便当，准备打坐后充饥，选菜时，虽看到好吃的肉块，也不为所动，心想既要修法，就不应再吃肉吃荤。虽然在先修班学了十一个月，但因不够经精进用功，打坐功夫仍差，按照修法程序开始打坐，先双盘60分钟，再改为单盘40分钟，左脚解溪穴周围痛得难以忍受，只得将左脚背从右大腿上移到右小腿上20分钟，总算忍耐完成了第一座。除了左脚解溪穴周围痛外，在最后20分钟里，右手无名指尖也会痛。

 

第一轮，第一印，第二座，94-05-10，04:43-06:43，第0002座

今天也是四点钟起床，为了修法决定应每天固定四点钟起床。今天打坐情况与昨天一样，先双盘60分钟，再改为单盘40分钟，将左脚背从右大腿上移到右小腿上20分钟，痛苦煎熬中完成了第二座，打坐也在考验或训练一个人的意志力，能坚持坐满二小时，也应给自己喝采。

 

第一轮，第一印，第三座，94-05-11，04:40-06:40，第0003座

刚上座时，缓慢地念咒，让身体随着咒语逐渐地放松，身体放松后，再以较快的速度念咒，让妄想无法趁虚而入。今天打坐先双盘60分钟，再改为单盘45分钟，为了要比昨天有点进步，所以多忍耐了5分钟，再将左脚背从右大腿上移到右小腿上15分钟，痛苦煎熬中完成了第三座，心想如果打坐这种痛苦能坚持坐满二小时，还有什么苦不能忍受呢。

 

第一轮，第一印，第四座，94-05-11，19:20-21:20，第0004座

爲了要在一周内修完八座，所以今天修两座。刚上座时，不出声地念咒，感觉效果很好，坐得越久脚越痛，念咒由无声变为有声，且越来越急促，打坐功夫还是很差。第一座时先双盘60分钟，再改为单盘，所以之后的各座都自我要求不得低于这个标准，今天也是先双盘60分钟，再改为单盘45分钟，最后15分钟将左脚背从右大腿上移到右小腿上，在痛苦煎熬中都会告诉自己「时间有在走」，二小时终究是会到的。

 

第一轮，第一印，第五座，94-05-12，04:35-06:35，第0005座

今天也是先双盘60分钟，再改为单盘45分钟，最后15分钟将左脚背从右大腿上移到右小腿上，感觉不到打坐功夫有进步，但也不能因此而放弃，不打坐也是睡觉浪费二小时。今天没有进步，也许明天会有进步，总之，一定会有进步。

 

第一轮，第一印，第六座，94-05-13，04:40-06:40，第0006座

开始打坐约40分钟后，就会频频看时钟，随着打坐时间越久，看时钟的次数越频繁，看时钟的好处是可以自我安慰，离两小时越来越短，但是终究是不如法的，也是打坐功夫差的现象。今天也是先双盘60分钟，再改为单盘45分钟，最后15分钟将左脚背从右大腿上移到右小腿上。已经有了多次打坐两小时的经验，鉴往知来，我知道一定可以坐满两小时才下座，但是痛苦煎熬总是难免的。

 

第一轮，第一印，第七座，94-05-14，11:20-13:20，第0007座

先双盘65分钟，比前几座多了5分钟，再改为单盘45分钟，最后10分钟将左脚背从右大腿上移到右小腿上，换脚的动作是最痛的时候，但是双盘撑不下去也不得不换脚。元音老上师的著作及老师都有提示，灌顶后初修法时会有拉肚子的状况，昨天拉肚子好几次，不知是否与此有关。

 

第一轮，第一印，第八座，94-05-14，16:40-18:40，第0008座

今天是星期六假日，想要修两座，但心里有点犹豫不决。隔壁邻居在打麻将，从早上一直到现在，中午也没有休息，他们连续坐了差不多8小时了，我若坐两座才4小时，况且我在中午还休息睡午觉，心想怎可不如他们，遂决定修第二座，把今天当作在家修禅一。双盘时双脚盘得很紧密，臀部中心与两膝盖等三点所形成的三角形也缩小了，感觉盘脚功夫有进步了。先双盘60分钟，再改为单盘60分钟。第一印共八座在预定的六天内完成，没有之前想象的那么难，最重要的是今后能持之以恒。

 

第一轮，第二印，第一座，94-05-15，05:05-07:05，第0009座

今天开始修第二印，从今天到星期六共有七天，预定这七天完成第二印八座，星期日老师教第三印即可开始修第三印，以免进度落后。第二印比较难结，试结了几次，直到结成且满意了，才开始念咒。双盘时双脚盘得很紧密，感觉今天可以双盘坐得比较久，但双盘只撑了50分钟，就改为单盘，反而较前几座退步。双盘时脚痛，改单盘后，两无名指尖刺痛，感觉手痛好忍，脚痛难忍。

 

第一轮，第二印，第二座，94-05-16，19:20-21:20，第0010座

今天星期一，对修法是比较不方便，因为早上要早起，从中部赶到北部上班，只能在晚上修法，且上了一天班，身体较劳累。下班后，右鼻过敏发作，一直在流鼻水，仍然上座，可是才上座，鼻过敏马上加剧，连续打了好几次大喷嚏，只得下座吃药，吃药前怕伤胃，先吃了一块面包，因为肚子吃饱了，不能上座，只好再等一个小时才上座。上座不久就发觉情况不妙，药中的催眠成份开始发作，这回可惨了，必须跟睡魔对抗，双盘只撑了30分钟，改为单盘再撑了30分钟，就改为散盘，这是修法以来第一次散盘。修心中心法的规定要每天至少打坐一座两小时，连续坐满一千座，且每天不能中断，若有中断就得再从第一座开始，为了符合这个规定，无论如何未坐满两小时是绝不能放弃的，总算体验了跟睡魔博斗的痛苦，和脚痛相较，真的有过之而无不及，虽然很痛苦，总是要求自己要守住最后一道防线，那就是手印不可放开，有时连咒语都念错，庆幸的是能熬过这一座，累得第二天无法早起打坐，第二天早上还在累。

 

第一轮，第二印，第三座，94-05-17，18:10-20:10，第0011座

打坐最痛的地方是左脚背踝关节处，可能是之前左脚背没有尽量往右腿的右边处放，左脚背有部份悬空，所以左脚背被右脚压得疼痛。今天尝试将左脚背尽量往右腿的右边处放，果然左脚背踝关节处不再那么疼痛。双盘60分钟，再单盘60分钟，已经不再是痛苦煎熬了，感觉有进步了，渐入佳境了，也有了信心，不再畏惧打坐了，相信每天持续两小时打坐，进步会很快的。

 

第一轮，第二印，第四座，94-05-18，18:05-20:05，第0012座

这一座感觉状况比较好，所以双盘70分钟，较前几座多了10分钟，以后要逐渐地增加双盘的时间。改单盘后，脚不痛，接着右手无名指一阵一阵地痛，第一次感觉手指这么痛，持续了50分钟，直到下座。我比较怕脚痛，较不怕手指痛，可能是手指痛影响的范围比较小。

 

第一轮，第二印，第五座，94-05-19，04:45-06:45，第0013座

这一座妄念多，所以双盘60分钟，没有进展。打坐中突然觉得不但老师是菩萨，连班上每位师兄师姐也都是菩萨，有些师兄师姐在网站上的修法心得令人获益匪浅；有一次无意中瞥见一位师兄双盘的姿势，内心由衷赞叹就像菩萨一般，对那个姿势印象深刻，我现在终于也能做到了；上周老师教第二印时，我一直结不成手印，感到很灰心，但当我看到一位师兄的手指短又粗，他都可结成，所以我就告诉自己没有结不成道理，之后几天常练，终于可以结得很好。现在也体会到修心中心法要每天至少打坐一座两小时，连续坐满一千座，且每天不能中断这个规定的好处。未开始修法前，每次打坐脚痛就下座，也做不到每天坐，所以一周的打坐效果比不上现在的一天。

 

第一轮，第二印，第六座，94-05-20，15:35-17:35，第0014座

上午因故没有打坐，只得在下午打坐，天气很热，一上座就满身汗，还是应尽量在清晨打坐较适宜，炎热中打坐较无法专注咒语。打坐中有时感觉自己的身体变得较为高大、双盘紧密稳固、身体重心落在臀部正中央、脊椎挺直、头顶正中对准虚空、手印高举、感觉非常殊胜，可惜这种状况不能持久。这一座双盘50分钟，单盘70分钟。

 

第一轮，第二印，第七座，94-05-21，05:15-07:15，第0015座

今天一起床就一直在流鼻水，但想修法的心意很坚定，仍然上座，流鼻水难免造成修法的障碍。天气热，一上座就满脸汗水，汗水已较习惯可以不理它，心想何不把流鼻水当做是流汗，把鼻水看做是汗水一样也不理它，真是不可思议，当有了这样的因应想法后，很快地就不再流鼻水了。曾经听过一位陈氏太极拳大师的演讲，大师说他无论在多么热的天气打太极拳都不会流汗，是不是那一天也能做到无论在多么热的天气打坐都不会流汗？有时手指痛，但因结手印，手指弯来绕去，一下子还不知道是那一根手指在痛，总要花点时间找一找，才确定是那一根手指在痛。这一座双盘50分钟，单盘70分钟。

 

第一轮，第二印，第八座，94-05-21，15:40-17:40，第0016座

今天修两座，下午这一座天气太热，汗流如雨，汗水流到眼里，两眼都被汗中的盐份浸蚀，不得不以衣袖来擦拭眼睛。心想把排汗当做是排毒，排掉身体内一切污垢。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第三印，第一座，94-05-22，13:45-15:45，第0017座

今天到台中道场上课，因老师明天就要到美国弘法，所以今天把心中心法其余四印传给我们，感恩老师的教导，得以学会心中心法的六个手印，今后就得靠自己苦修了。下午开始修第三印第一座，双盘数十分钟后，右脚掌会发麻、气不通会涨大、会失去感觉，以前很怕这种状况，怕脚会报废掉。当气通了后，动一动五根脚趾，都能灵活自如，脚掌不痛也不麻，和没有打坐时没有两样。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第三印，第二座，94-05-23，18:05-20:05，第0018座

今天打坐40分钟后，进入一种较好的状况，之前从来没有这种感觉，笔墨言语难以描述，就用「微妙」来形容，可惜在这种状况的时间太短，但是让自己感到确是有在进步。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第三印，第三座，94-05-24，04:45-06:45，第0019座

今天打坐实在乏善可陈，无法进入昨晚那种「微妙」的感觉，打坐的状况时好时坏，实在无法预料会进入什么状况，所以也不要有预期心理，最好每一座都有不同的体验。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第三印，第四座，94-05-25，18:10-20:10，第0020座

这一座双盘50分钟，单盘70分钟，每座开始的前40分钟效果较好，之后因脚痛，所以效果就很差。如果脚痛可以消业障的话，则已消除不少了。

 

第一轮，第三印，第五座，94-05-26，04:50-06:50，第0021座

打坐念咒时，意守嘴唇或舌头都没有什么特殊感觉，但意守脑部就有不一样的感觉，双脚一直要浮起来、上半身会一直往上方升起、脊椎一直在挺直、手印也一直往上举，感觉很殊胜。这一座双盘50分钟，单盘70分钟，目前打坐最痛的地方是左脚背踝关节处，经测试仍是要尽量把左脚背放在右大腿的右侧，使左脚背完全没有悬空。两小时打坐后，身体很累，而且累很久，应是打坐功夫太差吧；如果功夫练成了，打坐对身体应有休息的效果才对。

 

第一轮，第三印，第六座，94-05-27，04:45-06:45，第0022座

打坐开始的两件事不能忽视，即盘脚与结手印，做这两件事都不能心急，盘脚盘得好，可减少脚痛，并使打坐的效果更好；手印结得好，才不会变样，也可使打坐的效果更好。今天打坐满两小时后，想看看手印是否走样了，移开盖手巾一看，感到非常满意，不但没走样，甚至比刚结时还好，刚结时手指较僵硬，经过两小时后，手指变得更柔顺。这一座双盘50分钟，单盘70分钟。

 

第一轮，第三印，第七座，94-05-28，06:10-08:10，第0023座

今早还未起床，鼻过敏就发作，鼻水流不停，几次几乎动摇了要打坐的心意，但还是坚持上座，坐后不久就好了，屡试不爽。左手指较柔顺，结手印不难；但右手指则较僵硬，成为结手印的障碍。开始修法已经三周，今早量体重竟减轻了约三公斤，可能是不吃肉了，较没有食欲，而且每天早起打坐减少了两小时睡眠。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第三印，第八座，94-05-29，11:25-13:25，第0024座

这一座双盘80分钟，单盘40分钟，双盘的时间刷新了纪录，主要的原因是感觉念咒能连绵不断，促使自己有信心去突破。两小时打坐后，身体不但不觉得累，还很有精神，况且这一座是睡午觉的时候，平常若没有睡午觉，整个下午都难过，所以对打坐是越来越有信心。

 

第一轮，第四印，第一座，94-05-30，18:15-20:15，第0025座

今天开始第四印的修法，打坐中有很多大蚂蚁飞到室内，有一只停在头上乱动，直觉的反应就用力摇头把它摔掉，事后才想到应不理它，打坐中遇到一切境都要专注咒语。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第四印，第二座，94-05-31，04:45-06:45，第0026座

前天双盘80分钟，以为从此双盘都可以约80分钟，可是昨天和今天双盘都只有60分钟，打坐状况每天不一样，也无法重现那一天的境界。(注：停止在同一境界就是没有进步。)

 

第一轮，第四印，第三座，94-06-01，04:40-06:40，第0027座

打坐40分钟后，就会开始脚痛，就要开始忍痛，也许真正的修行才要开始。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第四印，第四座，94-06-02，04:45-06:45，第0028座

忍痛的意志还算坚定，给自己定下的底线是每座双盘最少要60分钟，若时间未到，无论脚怎么痛都不能换脚，都得忍下来。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第四印，第五座，94-06-03，15:30-17:30，第0029座

打坐中念咒不难，难在专注咒语，无论脚怎么痛都能持续念咒，但就算脚不痛时，也难以专注咒语，妄念真多。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第四印，第六座，94-06-04，03:50-06:50，第0030座

今早两点多醒来就没有再睡，太早起打坐效果并不好，打坐中会想睡觉。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第四印，第七座，94-06-05，06:05-08:05，第0031座

最近几座都感觉不到有进步，但还是告诉自己「只要有坐就会有进步」，就像小孩子每天都有在长大，只是无法每天感觉得到，一段时间后，就会看得到的确长大了，同理打坐也是这样，只要每天有坐，一段时间后，就会感觉到有进步。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第四印，第八座，94-06-06，04:55-06:55，第0032座

今天完成了第四印的修法，目前打坐功夫差，所以只要求每天一座，一天两座会觉得身体很累，将来功夫变好时，在假日时就可以坐两座。这一座双盘65分钟，单盘55分钟。

 

第一轮，第五印，第一座，94-06-07，05:00-07:00，第0033座

今天开始第五印的修法，第五印最容易结，打坐时心理上少了结手印的压力，老师说此印可驱魔，切勿因容易结而轻忽。每次打坐都能坐满两小时，也真是不可思议。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第五印，第二座，94-06-08，17:25-19:25，第0034座

打坐的功课最好早起完成，若偷懒或太累无法早起，就会成为这一天中的一个心理压力，直到完成这个功课。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第五印，第三座，94-06-09，04:45-06:45，第0035座

有时会想到能够坚持完成修心中心法一千座吗？将会遇到多少障碍？但仍然一直朝着完成一千座的目标在前进。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第五印，第四座，94-06-10，18:40-20:40，第0036座

以前的打坐试验是座垫较高时，会造成右脚掌麻木；座垫较低时，右脚掌不会麻木，但右膝盖无法着地。今天的试验是座垫较高时，可两膝盖着地，且不会造成右脚掌麻木，打坐的效果也很好，所以打坐会再往前进一步。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第五印，第五座，94-06-11，15:15-17:15，第0037座

有时会感觉到中指涨大再收缩，涨大再收缩；有时也会感觉到身体一直往上挺高，身体越来越高大。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第五印，第六座，94-06-12，09:15-11:40，第0038座

本班于93年06月13日开课，到今天刚好满一年。今天要到道场上课，第一节课就是打坐，所以不必早起打坐，虽然没有早起，但是起床后却觉得身体很累，在火车上休息了一小时，下车后又在月台上休息了二十分钟，还是觉得很累，从车站走到道场竟然用雨伞当拐杖，真担心上课打坐如何撑得下去，实在很不可思议，一开始打坐后体力就恢复了。老师决定本班将于本月底结业，今天是老师最后一次来本班上课，非常感恩老师、刘师兄及陈师姐这一年来的教导，今后就要靠自己的努力了。这一座老师延长到145分钟，双盘60分钟，单盘85分钟。

 

第一轮，第五印，第七座，94-06-13，18:25-20:25，第0039座

爲了测试座垫的高度与打坐效果的关系，这一座把座垫的高度加倍，结果双盘只十分钟，左脚掌就觉得很不对劲，咒也无法念得顺，只好改为单盘，顿时咒念得有劲又顺畅。

 

第一轮，第五印，第八座，94-06-14，04:50-06:50，第0040座

老师交待每座的时间要尽量加长，不要刚好两小时，每天最好一座以上，但是目前打坐的功夫还是很差，熬到两小时就赶快下座了。这一座完成了第五印八座的修法，双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第六印，第一座，94-06-15，04:45-06:45，第0041座

上座盘腿时，尽量将脚趾的末端放在另一只脚的大腿外侧边对齐，使臀部中心与两膝盖所形成的三角形缩小。有时觉得手印好像刚点火的火箭，缓缓地升空。两手的中指好像磁铁的正负极，经常会吸在一起。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第六印，第二座，94-06-16，05:25-07:25，第0042座

高僧大德有发明一些念佛的方法，我也想摸索出一个念咒的方法，因打坐时念咒若能连绵不断，感觉境界很好。左手臂的肩关节有扭伤已超过半年，第一次在打坐中觉知到其疼痛，自认是好事，因为可以觉知自己的身体状况。这一座双盘50分钟，单盘70分钟。

 

第一轮，第六印，第三座，94-06-17，13:40-15:40，第0043座

有时念咒能连绵不断，中间没有停顿，好像也没有呼吸，只是时间不长。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第六印，第四座，94-06-18，06:10-08:10，第0044座

座中小孩起来小便，因按冲水钮用力过猛，导致马桶水漏不止，只好叫他来处理，这是第一次遇到在座中讲话的状况。因为今天是星期六假日不必上班，贪图多睡一个小时，就会遇到障碍。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第六印，第五座，94-06-19，15:30-17:30，第0045座

先前打坐时，第一个钟头，精神及体力较充足，到了第二个钟头，都会驼背及低头，现在第二个钟头也能挺直脊椎，明显有了进步。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第六印，第六座，94-06-20，18:40-20:40，第0046座

下班后，第一优先要完成的事情，就是打坐，虽然觉得肚子饿，还是得忍耐。打坐后，觉得累就睡着了，虽有醒来知道尚未吃晚饭，也不想吃，也不觉得饿，一直到隔天早上，还是不觉得饿。再加上要早起打坐，真有点到了「废寝忘食」的地步。这一座双盘45分钟，单盘75分钟。

 

第一轮，第六印，第七座，94-06-21，04:45-06:45，第0047座

虽然打坐这么久了，但是双盘一小时，仍然不是很容易做得到，还是得忍痛，才能达到。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第六印，第八座，94-06-22，04:10-06:10，第0048座

每次打坐一开始要盘腿时，连单盘都觉得难，但只要继续盘腿，连双盘都可做得很好。这一座完成了第六印八座的修法，双盘50分钟，单盘70分钟。

 

第一轮，第一印补修，94-06-23，04:40-06:40，第0049座

这几天在南部出差，虽然旅馆不是修法的好地方，仍然要打坐，修法没有间断，有「天助自助」的感觉。这一座双盘45分钟，单盘75分钟。

 

第一轮，第二印补修，94-06-24，04:50-06:50，第0050座

打坐时有感觉到头顶的头皮在动。这一座双盘50分钟，单盘70分钟。

 

第一轮，第三印补修，94-06-25，04:40-06:40，第0051座

念咒时，突然想到一位卖蚵仔的先生喊蚵仔的声音，这位先生卖蚵仔很多年了，喊蚵仔也是很多年了，我想他一定得到了喊蚵仔的诀窍，他喊蚵仔的声音和心中心咒的开头Om有些相似，我就尝试学卖蚵仔先生喊蚵仔的声音来念，感觉还不错。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第四印补修，94-06-26，18:20-20:20，第0052座

这一座双盘90分钟，单盘30分钟，双盘的时间刷新了纪录，之前的纪录是80分钟。虽然结着手印，但感觉两手是空空的，好像没结一样。

 

第一轮，第五印补修，94-06-27，18:20-20:20，第0053座

最近三座双盘的时间是60、90、60分钟，相差很大，由此可知打坐功夫尚未稳定。理想的目标是每次都能双盘坐满二小时以上，且念咒能连绵不断，没有妄念的干扰，不知这个目标何时能达成。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。

 

第一轮，第六印补修，94-06-28，18:20-20:20，第0054座

刚开始双盘时，臀部与两膝盖间所形成的三角形较小，这个三角形会随着打坐的时间逐渐地越来越大。今天完成了第一轮共54座，感恩。这一座双盘60分钟，单盘60分钟。 

(完结)

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