修心中心法报告(89)
王居士
第一印第一座 2005- 9- 24 AM 10:30---12:30
不知为何脊椎会酸痛，之前好像都不会，所以一直控制坐姿能端正直挺才不会酸，这有可能是因从一个月前至今都一值在躺温灸床，故有好转反应的关系吧！双盘只有70分钟而已，其余都全是在硬撑的，又加上住楼下之关系，邻居、对面的小吃店都很吵，让这位定力不够之人，不能达到应有之目标。
第一印第二座 94- 9- 24 PM 7：15----9：15
也是跟第一座一样，除了酸还是酸，双盘70分钟，但后来50分钟一直静不下来，判下一座能有好的成绩。
第一印第三座 94- 9- 25 PM 8：00---10：00
此座和璧师姐在房间静坐，小有进步，不只是安心且又安静许多了，虽然手印在不知不觉中会自然松开一下子，但是双盘的70分钟内较之前舒服很多，而且没感觉我的手脚是在那里。
在单、散盘之时又是硬撑了。
第一印第四座 94- 9- 26 PM 7：00---9：00
此座效果不佳，妄想非常的多，虽然从头至尾都是持咒，但是心还是静不下来，真糟糕！而且双盘才60分钟，其余时间也是遭透。
第一印第五座 94- 9- 27 AM 6：30---8：30
实在之前几天就一直想要早起打坐，可是当闹钟响时，还是按停，因很爱困很想继续睡觉，根本无法起床。直到今天比较有体力，才能如愿以偿的起来。看到已是5点半，可是还是很喜悦能这么早起。
其实早晨禅坐真的非常棒，空气好、精神好，又很安静，实在是一大享受，心想今天会有所突破的妄想。
唉！结果真是可惜到极点，还是跟之前一模一样，自以为坐了2个钟头了，因脚实在不舒服，屁股也跟着酸痛，然后张开眼睛才知晓只有60分，真是让人大失所望，然而后60分钟也很糟糕。
第一印第六座 94- 9- 27 AM 10：50---12：50
刚坐时还好，到了11点半至12点半时，左邻打烊之时间，什么声音都有，实在无法形容的吵。
不过今天最庆幸脊椎还OK不太会酸，双盘60分钟，到最后的20分钟总是很难熬。
第一印第七座 94- 9- 28 AM 7：15---9：15
静坐与心情确实有关联，昨天下午心情不是很好，确实带来使今天的禅坐内心无法平静，又一直很乱糟糟，又一直打妄想，所以双盘只有55分，至始到终可用糟糕至极点来形容。
第一印第八座 94- 9- 28 PM 5：30---7：30
总结第八座，虽背脊很酸，但非常平静，比早上进步很多，双盘60分，又有空气包围，感觉上较舒服，不过后半段跟前7座同样，度分如度日，尤其在最后的20分OR10分钟，是最难熬的。
除了酸痛还是酸痛，实在很难形容，但是我必定要往前冲，总一天会达到目标的。
GO GO 加油 加油！
第二印第一座 94-9-29 AM 7：50---9：50
第二印比较静，可惜较忙，因亲戚陈师兄之母亲往生，游居士和我全权处理，所以今早游居士有急事，每隔30分钟打一次电话，连续打3通电话我全部都不接，舍不得放弃难得专心平静的持咒，又有空气包围，然而到最后几分钟，他亲自登门，由璧如先招呼，那时也该下坐了，脚和屁股又再酸。今天双盘60分而已，单散盘小有进步。
第二印第二座 94-9-30 AM 7：30---9：30
今天是特别日，双盘大概30分钟左右，背脊在酸痛，那时边持咒边把脊椎挺直，忽然往前震动将近10下，为什么会这样？真的有点怕，后来停了下来才放心。双盘60分钟，最后再撑60分。(注：若没有继续的震动不止，可能是自己气机发动，要通过某穴道，但因不通故造成较大的”动能”，而使身体往前晃动。)
第二印第三座 94-10-01 AM 8：00---9：00
此坐也是SO SO ，跟以前同样，双盘60分，其余也是撑到底。
第二印第四座 94-10-02 AM 03：00---05：00
昨晚为了今早的告别式想了很多，以致于无法入睡，翻来覆去已经2点30分，心想勿再睡必须禅坐，若今天没空的话我就不用担心，所以此坐也是平静的度过2个小时，双盘60分钟，最后的10几分钟也是有点难熬。
第二印第五座 94-10-03 PM 3：00---5：00
得此小有进步，璧如先盘，后来她躺下睡着了，我专心持咒，很安心平静，较舒服，双盘60分钟，其于坐65分钟。
第二印第六座 94-10-04 PM 6：15---8：15
此坐很专心，可惜被吵杂声吓到了，所以该酸的都会酸，有时肾脏也会小酸一点点，双盘60分，后面就较不酸，不知怎样还是无法坐久，一直想要下坐，可能是定力不够之因素吧！(注：禅修做得比较少，所以久坐会显得不耐，是必然的现象，这就是要得什么境界，就要花相当的时间与苦痛，没有白吃的午餐。)
第二印第七座 94-10-5 AM 10：00---12：00
今早较进入状况，较之前安静，背脊也不酸，位于手脚都没知觉，等到脚有点痛时，心想是否2小时了，结果把眼睛张开，很失望，双盘只有70分，不过整座都很舒服。(注：该算是小有进步吧！)
第二印第八座 94-10-5 PM 4：00---6：00
第二印第八座是总结坐，跟第七座一样很舒服同样有气包住，自觉得已经坐很久了，结果是60分而已，后面60分也很专心，但是经常吓到，例如：外面碰声或电话声，最糟的是ㄑ一 ㄑ一 ㄎㄜˋ ㄎㄜˋ声常吓到我，盼第三印能有所突破。(注：若是入定就不受声音干扰，若是久坐也可安住此心，较不易被惊吓到。)
第三印
第一坐 94-10-06 AM 5：30---7：30
非常期待第三印的到来，所以5点时硬爬起来，心中有一股喜悦高高兴兴的上坐，经过不久的时间一直打瞌睡，真糟糕！竟然反效果，此坐不佳极了。(注：越有期待越会失望，修法要以平常心来修，好坏境界都是无常，这样较能自在。)
第二座 94-10-06 PM 3：30---5：30
虽然上坐同样背脊会酸，双盘又是60分，不过这座平静专注又有气，故脚骨相叠地方都不会酸，很放松很舒服。
第三座 94-10-06 PM 6：30---9：30
第三座马马虎虎，比第一座好很多，比第二座差一截。
第四座 94-10-07 AM 9：30---11：30
我每一座几乎都在控制身体挺直，是因为背会酸痛，使我内心无形中承受干扰、压力，因此要获得心境上的平和与专注适不可能的，所以此坐不佳，双盘60分。(注：您过去腰部受伤、疼痛，有没有用瓷枕头去垫腰部？若还没有的话，可以来道场请瓷枕，我们刚做好一批瓷枕，可以与您结缘。您可以依《佛门禅修与色身功用行》一书里的方法垫腰部，早晚垫个20分钟或更久，依您的腰部承受程度来取舍。如此腰部力道会慢慢建立，也许就可以改善了。垫完后平躺着休息，身体若有气感，更能修复腰部。)
第五座 94-10-07 PM 2：30---4：30
当心念想全神贯注时，妄想越多越是无法集中注意力，又是不佳之座，双盘50分。
第六座 94-10-07 PM 5：45---7：45
每次静坐长达2小时，诠释硬撑的，只是有时候会有一种身体与四肢非常的放松，好像被气包住，所以脚骨交迭地方完全不酸痛，很舒服，可惜很短暂，大约每次30分左右，其余时间内脚交迭处就会酸痛，静坐自然变得枯燥无趣。 即使如此我还是会向前迈进，盼早日开悟，开智慧证佛果。(注：内脚交迭处就会酸痛？是脚踝之地方？脚踝处不能悬空，悬空久坐当然解溪穴处会酸痛的。)
第七座 94-10-08 AM 10：40---12：40
每当静坐大部分背会酸，今天却不酸，但整座也是不佳，双盘60分，妄想不断，真糟糕！
第八座 94-10-08 PM 6：30---8：30
此坐背部也不酸，只有双脚交迭处在1小时左右自然会酸痛，故常无法专注持咒与持久双盘，导致这几座大概都在50分钟而已，盼第四或第五印能有所突破。
第四印
第一座 10-09 AM 9：30---11：30
当坐了将近30分时，突然一股热气从手掌冲起，先是右掌有股热气后来慢慢的延升至全身发热直到修法时间到，此座真的有所突破。(注：终于有点反应了，持之以恒，身心都会有改善的。)
第二座 10-09 PM 2：30---4：30
虽没有热气上升，也算不错平静又专注持咒，这两座都有柔和之光，但是也有美中不足，因左边有位师姊一整个下午ㄜ个不停(打嗝)，竟有一次最大声的ㄜ，把这位定力不够之人吓了一大跳，那时就开始动实在静不下，奈因她的ㄜ声未止，所以我才将坐垫退推，然后又开始平静，气也开始旺，觉知静坐无限好，可惜下坐时间已到。
第三座 10-09 PM 7：00---9：00
同一天为什么差别甚大，真想不透，是否在道场有张老师之加持力或是有其他因素，因为我家也是佛堂，又是佛教家庭，自9月24日至今在家已修24坐，虽有禅悦，可是今天在道场修两座就全有禅悦，第三坐在家修，竟然妄想多根本无法平静，实在是非常的糟糕。(注：有佛处就有佛光，道场有道场的气机，故在佛光加持下，又加上同学共修，故效果当然比较好哩！)
第四座 10-10 AM 10：30---12：30
今天是双十节，好日子又好天气，是修行的佳日，不过前半段的时候不是很理想，可是后半段气很旺，为什么旺气都在上半身，尤其是手，脚部分根本不明显又会酸，真让人百思不解，此坐算是还好内心平静不用硬撑。(注：因您气机刚发起不是很旺，又您双盘也不能直到两小时，所以等到气机来时，您已放腿改单盘或散盘，这样当然下盘因腿用双盘逼出来的气已消散，所以只有感觉到结手印所带来的上盘之气感，故只有上半身会觉得气旺。因此打坐、修法，为何要双盘与结手印同时并用，才能有较大的成就，就是这个道理。)
第五座 10-10 PM 2：30---4：30
算是佳座，从开始就平静又专注持咒，气旺自然觉得非常的放松，而且有柔和之光感觉很柔顺，还有坐向本来向前，后来感觉向左移，但下坐时发觉根本没移。从头到尾都是放松的一坐。
第六座 10-10 AM 5：50---7：50
第六座并非佳作，总是很累，更谈不上专心，实在很失望。第七座还是等明天再坐好了，盼明天能有所进步。
第七座 10-11 AM 6：20---8：20
早上禅坐气不是很旺，所以不是很理想，到后来换金刚坐，气就比较旺，很舒服此座算还好了。
第八座 10-11 AM 9：50---11：50
总结此座，从未如此之差劲。今早才第二次坐，感觉非常累，所以无法专心更无法平静，简直糟透了。现在只剩两印，一点着落都没有，也没有入定，不晓得该等到何时才能开智慧与开悟，真的悔不当初，若是前阵子能请几个月假，至今应该赶得上开悟，故非常后悔。(注：平常心！不要患得患失。)
第五印
第一坐 10-11 PM 4：15---6：15
早上未去领印时，心想如果下午能在道场打坐该有多好，幸好香凝师姐鼓励我留下，实在感激不尽，因两天前领第四印坐了两座，感觉非常的棒，果然道场真正不同凡响。
虽然我们是佛教家庭又有佛堂，但是我住楼下，隔壁与对面都是小吃店，故无法平静与专注，所以我才在房间打坐。
今天气非常的旺，事先是柔和白光，中段一小段是黄光，后半段也是白光，气更旺，若是眼睛不张开就无法停止。(注：只要心无住于光就好，不必定要张开眼睛耶！见光、见异相都不必挂碍，不喜亦不忧，这就是离相的般若智慧。)
第二座 10-12 AM 11：10---1：10
气有一点旺，可是不如昨天，全身发热、口很渴，还有整片的白光，后来被隔壁盘点东西的声音吵醒，故此座还好，不算棒。(注：口渴是否肝火上升了，五号茶叶包要饮用，清凉解毒，过一阵子就会好的。)
第三座 10-12 PM 3：30---6：30
当开始上坐时充满了希望，结果只有上半段还OK，后半段很糟糕。
第四座 10-12 PM 7：15---9：15
此坐比第三座还糟糕，妄想一大堆，实在是最失望的一座，今天的这两座自己感到非常的不满意。
第五座 10-13 PM 4：30---6：30
整座中身体气有一点旺，前后又平均，不知为什么手的气很足，脚即使是换单散盘却还是没感觉，只要眼睛不睁开手的气还是饱满，是否小脚肚交迭处会酸痛，所以才没气呀，真让我百思不解。(注：道理已说明如上，若要下盘有气机，又不能长期双盘，就可以用宝瓶气法，把气逼入下盘，这只是方便法，是不究竟的。)
第六座 10-14 PM 2：30---4：30
第七座 10-14 PM 6：20---8：20
第八座 10-15 AM 4：30---6：30
其实我从12日已开始感觉身体不适，到13日发现严重性，真的是生病，不是好转反应，有头晕和血压下降，口又渴又有一颗的牙肉在痛，故才去看中医，故这几天静坐都坐不好。(注：身体睡眠不足会上火外，有时气逼入牙龈处也会造成牙肉肿痛，这是气机的作用，可以上下牙床咬紧让气通顺就好了。是真的生病？)
第六印
第一座 10-16 am 9*30---11*30
第二座 10-16 pm 2*00---4*00
第三座 10-17 pm 3*00---5*00
此三座的确不同，气旺的很，所见的白光比前几印不同，而且频率也多了很多，而且平静又能专注，所以算是佳之座。
第四座 10-18 pm 4*00---6*00
非常可惜，本想在静房就能有如此之进步，应该出来客厅的的佛堂禅座，心想效果更会加倍，说不定能入定又开智慧。唉！却忘了邻居的吵菜叫卖，路人谈话声，还有机车轿车的引擎声，真是无法形容之吵，实感遗憾又可惜。
第五座 10-19 pm 11*45---1*45
深夜坐可能太累，真的完全不好。
第六座 10-20 pm 11*40---1*40
也是不好，救不起来，不理想。
第七座 10-21 pm 11*40---1*40
算是有一点起色，好转一点点。
第八座 10-22 am 11*40---1*40
还算不错，而且气旺。
(报告暂至此结束了！)