「心中心法」修法心得总报告
(83-3)
优婆夷戒子
吴清勤 居士
三、第二轮修法报告
6/9第二轮第三印第三座(14:00-16:00)道场共修
雨下得好大，带着儿子到道场去参加共修，今天共修时老师教我们用新的念咒方式，因为担心大家没有办法记住，于是老师就在共修中放了半小时，让大家跟着念，修法中念咒声很有节奏，但是，因为声音很大，好像在诵经，觉得很不习惯，但是，这样也有好处，因为可以帮助念咒念不顺的人快点进入状况，但是，我还是习惯自己听到自己的念诵声的方式，这一座修得不是很好，没有办法像在家里一样，可以撑到一个小时再换脚，反正，就是无常，时好时乱，不去理它，反正这都是过程。
6/10第二轮第三印第四座(6:30-8:30)
今天是星期日，心理、身体都有些想偷懒，早上起晚了，可是没有修完法要去上课，心里会有不踏实感，所以修完法才去上课，这种惰性是需要改善的，今天，早上起床就吃了内功丸，觉得蛮不错的，咒语念得很顺、很流畅，还是用南传坐法，今天痛感提早，痛点集中在承扶、环跳跟尾闾，这种痛是常态，现在只有求气脉早点通过，就可以再往下一个穴道走。
6/11第二轮第三印第五座(4:45-6:45)
昨天在道场跟几位师姐研究，到底自己的丹田在这些日子的修法中，有没有一点样子或者气到底念咒时有没有把握老师讲的重点，让气能顺行走入丹田?丹田慢慢就会成形。研究结果，自己好像气还没有下到丹田，好像比较集中在胃部的地方，今天早上念咒就用意念观想，把气导入丹田，让气顺走习惯后大概就可以改善这个问题。
今天脚特别不听话，不到半小时，承扶穴跟环跳穴就很痛，不想再忍就换脚坐，没想到另外一只脚也一样不听话，今天这一座真难熬，下座后，承扶穴仍然觉得不舒服，另外，环跳穴向外延伸到外围的骨头处也很不舒服，而昨天晚上胃气胀得很难受，吃不下饭，早上仍然有些胀气，不是很舒服，心想是不是吃内功丸，火气大引起的，因为这个缘故，昨晚睡前已经是内功丸配盐水，早上也是一样配盐水，可是也不见得改善，今天还觉得身体不是很OK，管它的，反正班还是要上，日子还是要过，习惯就好了，哪有每天都是晴天，总是好好坏坏的，这才是人生。(注：能悟无常法，即能随缘度日，每件事都能如此做到，这样不是很自在吗？)
6/12第二轮第三印第六座(5:10-7:10)
怪了，昨天到道场拿了羊奶头草药熬煮的水，因为昨下的胀气，在道场吃了三黄泻心汤，看能不能把胀气泻掉，听道场的师姐讲内功丸配羊奶头，气很旺，会没办法睡，所以昨晚睡前的内功丸，因为觉得自己好像要长痔疮，所以就没有吃，早上修法前就吃了十颗的内功丸配羊奶头，上座后身体好热，但是，脚又提前痛，没有办法像往常一样持续，一下子坐不到十分钟，承扶穴跟环跳穴就开始痛，真是障碍，不过痛归痛，还是忍下去，今天咒语念得很顺畅，感觉很不错。
6/13第二轮第三印第七座(5:05-7:05)
身体的痔疮发了，昨天很努力的喝了1千多c.c.的碱性水，，虽然发了，但是，情况没有再持续扩大，早上用吃十颗内功丸配羊奶头，上座后，今天脚痛的感觉不像以前，是小腿麻了，咒语念不太出来，不是因为气上到脑部的感觉，身体很疲倦，想念咒又念不出来，好像整个人全都不对劲，今天真是度时如日，看一看钟，怎么才过了半小时，真糕糟，还要忍到二个小时，这一座是我从修法以来，最糟糕的一座，惭愧!就像老师在上《解深密经》提到苦集灭道四圣谛的苦谛都没有办法证到，那其它的更不必说了，苦有大苦、中苦、小苦没有去体会，连证须陀洹的第一个条件破身见都没有办怎破掉，要在修行上有什么进境都别谈，但是，还是要加油!
6/14第二轮第三印第八座(19:25-21:25)
这两天公司比较没有事，带了老师打坐入门二片DVD到公司看，颇有感概，以往自己老是说没有跟老师好好的学习打坐来奠定基础，所以没办法盘腿总总，今天才发现是自己的怠惰，老师明明已经把他教打坐的基础放在那么明显的地方，让你随时都可以开始，而自己家里也放着片子，却从来没有想好好跟着去看、去听、去做，实在惭愧!或许因缘成熟了，今天一边看一边做，发现原来自己还没有把气导向丹田，就在公司练习宝瓶气-意守丹田，又因为怕没把气真正导入丹田，就用手压着小腹，感觉好像有一丝丝的气在走(好像有东西在流动)，感觉蛮兴奋的。
今天还没有修法，上座前就想，今天要用意守丹田的方式来念咒，念着念着发现这方法不错，过了差不多半小时左右，发现怎么会阴穴有痒痒的感觉，起了一点淫欲念，这时候，我想到老师在佛门禅修与色身功用行书上有提到气要通过会阴穴时会有这种的现象，赶快提起正念，现在要做的就是提肛，帮助把气通过会阴穴，因为要意想丹田又要提肛，觉得不大顺，有点困难，不过我换个方法，就是意念改守命门穴，过了好几分钟命门穴开始变得很酸、很酸，但是，会阴穴还是时有痒痒的感觉，下座后，我才有些体悟老师讲的，修行如果没有正知见，碰到这种情形，就有可能会违犯戒律做些不该做的事，让修行路上卡死在这里走不出去，感谢老师一再的教导我们，告诉我们修行的路上可能会碰到的状况，并且教导我们要怎么排除，老师这么苦口婆心，不厌其烦的一再教诲，让我们在学佛的修行路上能够顺畅，谢谢老师，我会更精进、用功!(注：偈言：「正念观诸欲境空」，要断欲、要观空，尤其当打坐中欲念勾起时好面对此修，用正念观我们种种的欲望，用智慧的觉知来观，观自己起什么欲？观欲这个境也是空的。)
6/15第二轮第四印第一座(4:55-6:55)
今天延续昨天的方法，继续用功修法，昨天晚上修完法，因为太兴奋了，下座后还在床上猛练宝瓶气，今天也抱着很兴奋的心情修法，情形跟昨天差不多，但是，下座后会阴穴痒痒的感觉还是存在，还好正知见还有，心想这是个过程，虽然不好受，但心想或许经过禅四的洗礼跟磨练，会有一些进展，不会卡在这里或上不去，要是那样就不好玩了。
6/20第二轮第四印第二座(21:00-23:00)
因为参加禅四，体能尚未恢复，早上听到闹钟响，但是，实在太疲倦了，心里好像因为经过禅四的洗礼，没有像往常般会因为还没有修法心里就会有些慌乱，晚上修法觉得蛮舒服的，时间到也没有像以前二话不说就赶紧下座的感觉，似乎可以让自己的脚步放慢些，虽然身心没有什么体会，但，倒觉自在，或许是经过四天共修的磨练吧，希望能够继续保持这样的心理状态，能够自在的面对生活中的种种。
6/21第二轮第四印第三座(4:30-6:30)
禅四期间，因为自己太过随便，没守好规矩，影响到别人的休息，经人提醒才明白，早上修法，对于此事，念头一直冒起来，发现自己不只在打坐的腿功上功夫不及格外，连一点基本定力跟自在心也没有，说来惭愧跟着老师学法这么久了，连一个「过去心不可得」的境相都修不到，还想要能够好好的修「心中心」这个大法，心里觉得很挫败，连自己都度不了了，还想去度众，实在是大言不惭，今后自己当要守好戒律，不要随便去造次，影响到别人修行才是。
6/22第二轮第四印第四座(5:10-7:10)
昨天一晚有人在楼下吵闹，在更深夜静的夜里格外令人扰人睡眠，一晚没得好睡，吵闹声总是似蚊子般在耳边叫，早上起得晚，但，又为了想跟儿子有晚间相处的时光，还是上座赶紧起身修法，虽然身体疲累，感觉没有气，但是，修法中，没有丝毫勉强的心，倒还觉得自在，反正，生活中的人事物总是时好时坏，看开些、看淡些，总会过去的。
6/23第二轮第四印第五座(21:50-23:50)
今天早上送孩子上学后去办些事，因为有些延迟无法在白天修法，可能因为天气太热了，或许中暑，整个人觉得颈部僵硬，还好修法时还算正常，今天没有什么特别的感觉，反正现阶段就是在熏习咒语跟练脚熬痛，还谈不上修心。
6/24第二轮第四印第六座(6:00-8:00)
没什么特别的体悟，手印已经不痛，而脚还是一样，当然跟4/2开始修法比起来，自觉已经有了不错的进步，现在我已经可以跪坐而且可以碰到环跳，以前都没有办法这样坐，现在已经可以了，虽然，跪坐的时间不能持续很久，但是，相信假以时日，再多用功一定可以有更好的成绩。
6/25第二轮第四印第七座(4:50-6:50)
奇怪了，今天早上修法没有气机，想到禅四时，有些师姐用宝瓶气来诱发身体的气机，于是如法泡制，约莫过了三十分钟左右，发现气上来了，就用南传坐姿，这次效果不错，居然可以不用换腿同一个姿势持续到下座，感觉身体蛮舒服的。(注：气机丧失就是感冒了，或者受外缘的破坏，所以丹田气机起不来，这时当然要先有警觉，然后就要作宝瓶气诱发起丹田，如果是还不成化解，就要吃感冒灵等，过段时间再用宝瓶气法，就可以恢复原有气机了。)
6/26第二轮第四印第八座(4:45-6:45)
早上修法，心里面一直起了朱师姐的影像，百感交集，人生无常，说也奇怪，今天连宝瓶气都练不起来，咒语也不想念，整个人昏昏沉沉的，有一度身体还有点发冷，特意把身体移到风吹不到的地方，还是觉得不舒服，觉得今天是4/2修法以来过程最不好的一次，从来都没有咒语不想念的行为发生，今天直到下坐前约二十分钟左右才清醒回神过来，真是无常啊!
6/27第二轮第五印第一座(4:40-6:40)
实在是乏善可陈，每天都是千篇一律，不是脚痛就是什么什么痛的，说来实在惭愧，可能因为禅四的缘故，自己对于早上起来修法二小时这件事，好像变得比较简单，不似以前总有时会带些勉强跟害怕痛的心态去上座，现在心里倒觉得踏实多了，今天在下坐前二十分钟，换成单盘，情形还不错，虽然脚还没有办法完全贴到地面，但，跟刚开始要做标准坐姿时脚翘得半天高的情形着实改善不少，并且外侧脚筋也比以前没有被拉扯的疼痛感，唯一比较麻烦的事，近日发现下座后，脚踝内侧处有积水的现象，两脚都有，目前早晚有服用温肾汤，看能不能改善，反正知道这里有毛病，多注意再加以调理就是了。
6/28第二轮第五印第二座(4:50-6:50)
今天还不错，如果脚很不舒服时，就意想丹田，感觉疼痛比较不会那么难忍，其实现在不痛，不表示等一下就一定不会痛，痛有可能会再起来，因为气没了，那个穴位就又会痛起来了，这种情形在那个穴点没有完全打通之前，都会一再的发生，不痛是偶而小通一下，不是真的全通了，想来这种情形可能还要再熬一阵子，等到穴点全部的阻塞打通才有可能改善。(注：脚部疼痛时，若真气不足就用心持咒，具有宝瓶气的功用。若宝瓶气有了，就可以在修法中意想下盘丹田，这样气机会意念而入双脚，脚痛的感觉会好一点。但这是方便法，正如您说的，未正式打通穴道前，脚是不可能不再痛的。)
因为针对脚踝内侧积水的问题，有点挂碍，请教中医师，她说有可能因为现在打坐，气在走阴经络，气不通积在内踝部份造成的，只要再观察一阵子，如果这种情形没有改善的话，再去检查检查，听她这么一说，心也就放下了，反正多注意就是了。(注：脚水肿积水，是血液回流肾脏有问题，或是心脏发生问题。不管如何症候，常以白鹤灵芝化煮水喝，可以利尿解肝毒，是可试试看。)
6/29第二轮第五印第三座(20:00-22:00)
这几天身体感觉没有气感，加上不知道是不是在公司诵《地藏经》，一整天头部太阳穴以上头都很痛，怎么按压跟拍打都没有用，晚上修法时头痛还是没有改善，反正痛就痛了，不管它，法还是要修，因为身体没气，脚又变得很痛，于是意想丹田，倒还是把这一座修完了，我发现我的脚内踝水肿，下座后就用通筋乐，好像可以减少水肿，这个方法还不错，这几天我会继续用这个方法再试试看，说不定可以帮助阴经络早点通畅。
五、结语
这几天身体感觉没有气，不知道是不是诵《地藏经》才发生这样的现象，因为一心想着朱师姐刚往生，自己能力有限，不能帮什么大忙，心想只能诵《地藏经》回向给她，希望对她在往生的路上有些小助益，也不知道是不是诵得不如法，还是怎么样，不然怎么会这样呢?或许是自己太会连想了，以前也诵过《地藏经》给我的大哥，侄女婿，还有儿子的爷爷，也都没事，唯独这一次比较不一样，我是利用公司闲暇之余诵的，6/27诵一部，6/28诵早上、下午各诵一部，共二部，6/30早上下午各诵一部，共二部，7/3早上、下午各诵一部，共二部，合共七部，还记得6/30那天说也奇怪一整天太阳穴以上头部都很痛，怎么按压跟拍打都没有用，晚上修法时头痛现象依然没有改善，反正就是痛，尽管头很痛，法还是要修，发现身体没有气，脚得很痛，意想丹田，多少可以诱发一点气上来，但是时间很短，没气修法说实在的，实在很痛苦，下座后又发现脚内踝两脚都水肿，试着用通筋乐，好像有些微帮助，可以减少一点水肿现象，晚上睡觉把脚垫高，这个方法还不错，水肿现象有改善。
整体而言，这周修法状况可以说是非常的不好，因为身体没有气，好像感冒了，吃了感冒药也没有多大的改善，气就是诱发不起来，打坐修法实在是在交差了事，说实在的自己都觉得很不如法，但是，没办法，法还是要修，修不好还是要修，反正好好坏坏的，修法的路还很长，这只是才初上路而已，即使情况不好，也一定要继续持续下去。
7/6早上出门发现摩托车的车牌不见了，不知道是被偷还是被撞坏，但是，被偷的情形比较可能，因为地上没有看到掉落的车牌，不过，对于发生这样的事，心里倒也没有一点生气或不悦的感觉，心想，反正，一定要去报警处理就是了，不然如果被人拿去做为犯案的工具就不好玩了，一早送孩子去安亲班后就到警察局去报案，到公司后，同事好心，帮我去办理相关的换牌手续，一切当天就处理完毕，也是不错的，虽然花一点时间跟小钱，一切都很顺利的完成，还是蛮不错的。
这或许是修法之间得到无形的好处，自己比较不会像以前那么毛燥，动动不动就被外境不如意的事而影响到自己的心情，反正就像老师教导的不管顺境、逆境，来了应缘，应缘完了，就放下，那样才能够慢慢的培养加强自己的定力。(注：心浮气躁与特有的个性是修行者的大障碍，要是说为业障更为贴切，特有个性越多者是业障越重者，经过三个多月的心中心法修习，您的身体从脚无法盘座，到能南传坐法、单盘、双盘，虽坐的时间不是顶长，但也是进步了。身体无气机到有点气机，但都是时好时坏，这是居士忙于世俗事物所造成，不能专心办道的结果。唯您于心性上也有点斩获，遇事能心平气和才是重点，修心养性是目标，身体有气机当然更好，但业障能渐进消除，就能继续在身心上获益。)
(完结)