B31Forest.gif (27539 bytes) 心中心法修行总报告 (78-3) 
                                                          
优婆夷戒子  贺真娟 居士


二、第一轮补修

200762日(星期六)

〈第一印〉1410~1610

第一轮结束了,又回到第一印。因为不用领印,紧绷的神经总算可以放松,心情比较自在,再加上道场很凉快,不必与汗水共舞,感觉就舒服很多。真气很快就上来,后腰与小腹的都有气在流动,强度似乎有增加的样子。手指又麻又痛,可是随着气的走动,渐渐产生一种清凉的感觉,麻痛也自然消失无踪。老师说增加上座的时间可以感受不同的气机,虽然两个小时似乎已达极限,不过还是要设法感受一下不同的滋味,以寻求新的突破。最近老是觉得闷闷的,希望新的进展能带来新的气象。(注:女众很多会发生胸闷,因女众以中丹田为基楚,所以此处气较易聚集,影响到心脏区域不顺,而觉得胸闷。当有气起时,不要忘记一个用功法门,就是将丹田之气,用心系缘处、守定点的方法,先让真气走督脉之尾闾穴,待气到来再转命门穴,然后神道穴、大椎穴、脑户穴、百会穴、眉间轮、鼻尖,再转接到任脉的膻中穴、中脘穴、关元穴,气一回到关元穴后,就可以专注呼吸,不用在意真气的走向了。当然心系缘处意守定点时,气未到达前,不能转移意念到下一定点,这是佛家的法门,讲求心定不移,以定为主。不似道家或密教的法,以此有为心绕督任两脉一直循环走,这样做是有气无定。)
 

200763日(星期日)

〈第二印〉400~600

最近腰背比较能挺直,感觉气从后方走过整个背部,这应该是卧陶瓷枕和绑肩带的成效。这一座气主要在背部走动,在专心于咒语之时,空白的脑海中突然出现一尊庄严的金色菩萨像,当下立即知道这是道场所供奉的菩萨。共修之时,都习惯性的坐在靠近门口的位置,而一抬头就正好面对着这尊菩萨。记得第一次到道场时,一边顶礼心中还直纳闷,这尊庄严的金色菩萨是观世音菩萨吗?如果不是,菩萨的圣号应如何称呼?想归想,事后也没有很认真的去请问老师或师姐。所以,至今犹然不知菩萨的圣号,说来还真是非常失礼。(注:是大势至菩萨。)

修法之中,忽然想起这尊菩萨是有什么特别的因缘吗?本来想延长上座的时间,可是手指实在是痛得难以忍受,更重要的是心理上的界限还未能突破,暂时不勉强。心中有个领悟,修法如同作战,要有屡败屡战的精神,今日暂且败走是无妨,明日擂鼓整兵重上战场,再战一场,日日如是,总有成功胜利的一天。(注:色身疏于用功、调理,正式修法打坐当然要受些痛苦,经络能通顺,也就是身体已康复。)
 

200764日(星期一)

〈第三印〉400~600

这一座气先从小腹上来,持续一阵子之后,后腰也开始渐渐的发热,全身偶有强烈的震动反应,手指更是麻到不知其所在。虽然气有上来,也有几分钟或几秒钟进入无意念的状态,可是脚还是不安份的动来动去,心也随之躁动不安。由此,逐渐领悟到为什么一定要双盘才能入定,唯有双盘才能真正的安定住下半身,身安定后,心才能定。单盘不管怎么盘,总是东倾西摇的,身不定、心难安,脚更是想动来动去,越动却是越难受,脚越难受,心更是受煎熬,形成一种恶性循环。所以,决心不再对单盘寄以任何的期待和幻想,双盘是唯一回家的路,在无可逃避之下,只有勇敢的面对它。另外,不知道是气入小腹或是一般胀气所致,上座之中小腹就曾微微作痛,感觉好像要拉肚子。一直到吃过晚饭之后,小腹开始时而剌痛、时而绞痛,好像要严重腹泻似的,可是事实上并不是,只是频繁的异常排气,痛了好几个小时,才渐渐的平复。(注:胃肠蠕动增强,空气产生增加,要往后排时尚不顺,所以有绞痛的现象,排出顺利后就好了。)
 

200765日(星期二)

〈第四印〉400~600

因为是第四印,所以特地准备了毛笔套来套在小指上,结果感觉还不错。这一座气的走势和上一座相同,先从小腹上来,渐渐的再从后方上来,感觉前后的气都有全面的开展出来。一直到下座的前二十分钟之前,几乎都是处在无意念的状态,身与心都很安定,这是近日最好的一座。(注:嘴巴能持咒还是要持咒,嘴巴不能持咒,就改成默念、心念,专注于心念耳闻、心念心闻的状况。)
 

200766(星期三)

〈第五印〉400~600

这一座还算平顺,不过没有特别的现象发生。
 

200767日(星期四)

〈第六印〉400~600

气的运行大致和前几座相同,有几次感觉好像睡着了,身和心还算安定,不过也没有特别的现象发生。

 

四、第二轮修法报告

第二轮第一印

200768日(星期五)

〈第二轮第一印第一座〉400~600

这一座气走得很顺畅,一直走到臀部的两侧,几乎没有什么妄想,心与身处于澄明、宁静的状态,感觉时间很快就过去。其间,全身有几次强烈的震动。以前下座之后,都感到很疲倦,现在就没有这种感觉,反而觉得精神很好。
 

200769日(星期六)

〈第二轮第一印第二座〉400~600

一上座气就上来,很明显的感到气走手部和脚部,不过心有些躁动,脚也不是很安份,很勉强的的耐过上座时间。
 

200769日(星期六)

〈第二轮第一印第三座〉1410~1610

持咒跟着CD音韵走,有些吃力的追着老师的咒声跑,大家合唱似的齐声念咒,形成一种音乐般的共鸣与感动。追着咒声都来不及了,所以无暇去感知气走到那里,更无余力去打妄想。可是,等到一小时CD停了之后,群龙无首,不但速度开始变慢,音调也有些走样,逐渐各唱各的调。如果能始终都有老师的带领,相信会有相当好的效果。(注:这是方便法,不能全程都以方便法修法,有失修法的庄严。)
 

2007610日(星期日)

〈第二轮第一印第四座〉400~600

依照老师的指示,一口气只念三遍的咒语(六次),果然非常的顺畅,既不必分心去注意次数,也不必担心气不足,很快就能进入吟唱的自在。
 

2007611日(星期一)

〈第二轮第一印第五座〉400~600

过了第一个小时之后,脚又开始不安份起来,忍不住正准备动一下,突然想到不安份的是脚还是心?于是,定下心来,跟自己打个商量,果然脚就安定下来。(注:古德云:牛是心,牛车是身,若车不前行,是要打车还是打牛?修法中能控制此心,什么逆境应都可以超越的。)
 

2007612日(星期二)

〈第二轮第一印第六座〉400~600

这一座还算平顺,没有特别的状况发生。
 

2007613日(星期三)

〈第二轮第一印第七座〉400~600

本来觉得最近这几座都没有进展,没想到这一座气势走强,才上座就很明显的感到气走到双手和双脚,心情也相当安定,没有烦躁的感觉,可能是昨晚服用汤药和药丸的功效。(注:无常,世间事就是如此,所以好时不必高兴,无进展时不必气馁,平常心就是道。)
 

2007614日(星期四)

〈第二轮第一印第八座〉400~600

延伸上一座的情况,这一座气强、心定、脚安份,感觉还不错。

 

第二轮第二印

2007615日(星期五)

〈第二轮第二印第一座〉400~600

天气又变热了,一上座免不了又是汗水涔涔。进入到第二轮之后,就不太有特别的情况发生,大体上都还算平顺,只是会有一种停滞不前的感觉,希望在禅四期间能有重大性的突破。(注:尽管修法,不要有所企盼的心,何日要来,不可预期,只要久无进展,一定要再延长修法时间。日日磨此心性,水到渠成,自然天真。)
 

2007620日(星期三)

〈第二轮第二印第二座〉400~600

所谓登泰山而小天下,真是一点也不错。经过禅四的磨练之后,已坐过四小时、六小时,且一天中有好几座,这样再来修二小时一座的功课,实在是太小case了。(注:可惜未见禅四的报告。)
 

2007621日(星期四)

〈第二轮第二印第三座〉400~600

这一座试着绑着肩带以南传姿不换脚上座,气依然很快就上来。可是,过了第一个小时之后,腰开始挺不住,勉强往后靠一下努力撑下去。到了一个半小时之后,上半身变成软骨虫似的直往前趴下去,几乎无法直立,只好换脚才完成两小时的功课。(注:腰力不足,要用健康瓷枕垫腰部,每天垫个2030分钟,就能强化腰部,能久坐不累了。)
 

2007621日(星期四)

〈第二轮第二印第四座〉730~930

上一座的情况实在令人沮丧,真不敢相信自己的腰无力到这种程度。心里有些不服气,以同样的姿势再坐一座,结果居然完全相同,真的无法撑过两小时。可是,一向以北传姿上座,可从来不曾发生这种情况。看情况还须更加强卧陶枕的功课。(注:腰力不足,修法不能长时间挺直腰部,那每天早晚要用瓷枕垫垫腰部了,经个把月就会好转的。)
 

2007622日(星期五)

〈第二轮第二印第五座〉400~600

恢复北传姿势上座,感觉双脚变得比较柔软,气感也有些不同,特别是肚脐下方有猛烈左右摇动的现象。现在不管是延长上座时间或是增加座次,只要时间允许都不再是困难的事。能够突破界限,打开格局,是这次禅四最大的收获。禅四归来,信心满满,因为自觉自己的潜力,其实还没真正的发挥出来。从现在开始,就要为下一次的禅五做准备。
 

2007623日(星期六)

〈第二轮第二印第六座〉400~600

这一座还算平顺,没有特别的状况发生。
 

2007623日(星期六)

〈第二轮第二印第七座〉800~1000

谢谢老师指出自己练气不修心的缺失,今将时时刻刻牢记于心,好好改正这个缺失。所以,从此上座之后不换脚,尽可能的保持长时间的安坐,一步一步的朝标准双盘拼命努力。
 

2007623日(星期六)

〈第二轮第二印第八座〉1520~1720

这是今日的第三座。当上座成为生活中的例行之事,就变得像喝开水那样的平常而自然。只管专心持咒,气自然上来,身心安定,两个小时很快就过去了。

 

第二轮第三印

2007624日(星期日)

〈第二轮第三印第一座〉400~600

进入第二轮之后,好像该发生的都已经发生了,就不太有特别的现象产生。可能除非有重大的进展或突破,目前大致上是维持平稳的情况。(注:注意日常应缘中心的管控,这样就是在修行。修心比您修法持咒重要,心成熟、清净难,身体要成就只要增加打坐修法时间,就会再发生新的现象。)
 

2007625日(星期一)

〈第二轮第三印第二座〉400~600

例行的一座,没有特别的现象。
 

2007625日(星期一)

〈第二轮第三印第三座〉1600~1800

试着增加座次,结果也还相当习惯。
 

2007626日(星期二)

〈第二轮第三印第四座〉400~600

天气变热了,与汗水共舞实在是很难过。
 

2007627日(星期三)

〈第二轮第三印第五座〉400~600

电风扇吹久了,也是会很不舒服。可是,不吹电扇的话,滴滴落落的汗水总是令人心神不定,真是两难。(注:电风扇不能直吹,祇能用间接吹风式,其它再流汗也只得随它,这也是在修行。)
 

2007628日(星期四)

〈第二轮第三印第六座〉400~600

向来几乎是不感冒的,一上座却连连打喷嚏,接着又是鼻水直流,气是有上来,但多少感到有些不舒服。天气越热,反而越容易感冒。
 

2007628日(星期四)

〈第二轮第三印第七座〉800~1000

再坐第二座,看看能不能全面引发体内的气以消除身体的不适。结果,气是有了,可是喷嚏照打,鼻水照流。看情况还是要服药比较快。(注:小感冒就要服药,也可以用宝瓶气、闷气来恢复真气,或增强身体真气,这样感冒很快就会好的。)
 

2007629日(星期五)

〈第二轮第三印第八座〉400~600

这一座特别的辛苦,汗水和鼻水齐飞,差点坐不住,很勉强的熬耐下去,时间彷佛漫漫永无尽头。(注:感冒后经络会变化,所以一得一失很难说好不好,只要能随缘就是了。)

 

第二轮第四印

2007630日(星期六)

〈第二轮第四印第一座〉400~600

情况似乎有改善一点,不再一直流鼻水了。所以,这一座身心就比较安定,不会老是想赶快下座。
 

2007630日(星期六)

〈第二轮第四印第二座〉1410~1610

好久没一起共修了,跟着CD咒声大家一起持咒,行云流水般的韵律,令人无法有产生一丝妄想的空间。过了第一个小时之后,后腰开始明显发热,气逐渐的往头部走,进而下到胸口。整个人变得很舒服,已经好久没这种感觉了。为了保持成果,持续的以一次三遍的方式不断的出声持咒,感觉整个气才将要全面的发动,可惜下座时间已经到了。虽然很想把脚放下来,可是为了感受气的流动,还宁可再多坐个两小时。(注:执着善境界也是犯贪,团体共修,结束也就完了,要有大见进展,就待禅五了。)
 

200771日(星期日)

〈第二轮第四印第三座〉400~600

延续上一座的情况,一上座后腰就开始发热,热到像火在烧般的炙烫,手部也有气感,全身有摇动的现象。虽不能出声持咒,极力将意念锁在咒语上。身与心处于极度安宁的状况,脚也不会乱动,感觉时间很快就过去了。
 

200772日(星期一)

〈第二轮第四印第四座〉400~600

身体的状况似乎已恢复正常了,不再有打喷嚏和流鼻水的现象。这一座气还是从后腰上来,并且延伸到臀部的两侧,感觉下盘都是热热的。现在要开始讲究盘腿,即使是单盘也要做到标准动作,进而再延长时间。
 

200773日(星期二)

〈第二轮第四印第五座〉400~600

经过几次的努力,准标双盘总算可达到一小时,感觉气来得特别快也特别强,臀部的两侧持续的发热,几乎无法出声持咒。改为单盘之后,气走得更顺,脚也很安份,不会再动来动去。接着,现在将要朝准标双盘二小时前进。
 

200774日(星期三)

〈第二轮第四印第六座〉400~600

气持续从后腰上来,除了臀部的两侧,靠近尾椎的地方也开始持续发热,感觉气似乎是往脚部走。最近这几座双脚有明显的进步,不仅令人感到欣慰,更加信心大增,总是不断的在心中提醒自己,礼师所说过的一句话:「只要努力一定会有消息。」感谢师父的金玉良言,在心沮丧之时这句话总是可以为我带来力量。这句话就是我的座右铭。(注:修行要有成就者,都是带有点憨劲,比别人多一点的执着与用功,这就是未来成功的关键。)
 

200775日(星期四)

〈第二轮第四印第七座〉400~600

保持上一座的情况,身心安定,没有特别的现象。
 

200775日(星期四)

〈第二轮第四印第八座〉730~930

持续的第二座心反而有些浮动,可能是不太习惯大白天上座,家人的起居作息多多少少也造成心中的挂碍。这倒是个必须克服的问题,不然以后无法长时间或者多座次的上座,毕竟在家中总是无法完全不受干扰。 

(待续)

 


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