心中心法修行总报告
(78-2)
优婆夷戒子 贺真娟
居士
二、第一轮修法报告
2007年5月5日（星期六）
〈第一轮第三印第一座〉14：05~16：05
小时候羡慕人家手指又长又直的，正好适合弹钢琴；如今却羡慕人家手指又长又直的，正好适合结印修法。(注：手指头长是前世未有偷盗，当然也是修行人哩。)仔细观察，的确有些人的手指是特别的长，像老师的手指就出奇的漂亮。严格来说，我的手指就有些嫌不够修长。心里感到有点气馁，天生条件不够，似乎就吃了很大的亏。可是，我在心中鼓励自己，多多练习也会慢慢进步的，前两印不就是这样吗？
这一座还是坐得荒腔走板，完全失去分寸。老师指出，我的腰无力，坐得不够挺。根据医生所说，我的后腰曾经摔伤过，造成脊椎后弯，所以有时会有酸痛感，也无法坐得挺。谢谢老师教导，我会以陶瓷枕来调整这个毛病。(注：早上醒来用瓷枕垫个20、30分钟，长久以往，会慢慢改善的。)
今天老师举出几个成功的实例来鼓励大家，期待成就的殷切之情流露无遗。我心里很感动，也觉得很惭愧，自己应该更加更加的努力才是。如今首要之务，就是要降服一直想放下脚的习气。
2007年5月6日（星期日）
〈第一轮第三印第二座〉4：00~6：00
第一座结印时，还劳烦师姐为我绑上胶带，第二座似乎习惯一些。可以明显的感觉到气感一座比一座增强，特别是气下到小腹之后，无论是前面或后面都很快就有反应。不过，在从接近无意念状态的边缘回神之时，突然察觉自己所默念的不知道在什么时候已经变成佛号，而不是心中心法的咒语，赶紧正心提起咒语。这可能是因为佛号的熏习力强过咒语，所以才会产生喧宾夺主的情况。我应该小心避免这种情况的发生。(注：以前熏习的佛号，在闪神或失去理智时，会冒出来取代咒语，您进入无意识中，就是像闪神一样，注意力提不起来时，潜在熏的佛号就会出现。)
2007年5月7日（星期一）
〈第一轮第三印第三座〉4：00~6：00
一上座定下心依标准腔依音韵、曲调大声持咒，很快就出了一身汗。气上来之后，轮流默念和出声念。这一座的气感又比上一座强，进入第二个小时之后，小腹突然产生强烈的激荡力，好像一个被人用力甩来甩去的瓶子，猛烈的前后震动，很自然的闭住气，一下子气就往上走，瞬间消失无踪。(注：遇到身体的变化不要慌张，不怕死才会有成就，顶多人晕过去而已，还是会活起来的。)
接着，后腰和胸口也有类似比较轻微的反应。下座之后，再躺半小时的陶瓷枕。正准备起身之际，发生强烈的心悸，整个人非常的不舒服，几乎无法动弹。其实，发生心悸也不是第一次。去年经过检查，证实我有桥本氏甲状腺低下症，也一直在服用甲状腺素。不过，这是修法后第一次发生，而且感觉比较严重。这固然是我自己本身所具的病征，修法所引发而出强烈的气对我的病况能有所助益，还是会加重病况呢？根据医生的说法，桥本氏甲状腺低下症是无法痊愈的，必须终生服药。这是正确的说法吗？(注：真气要通过心轮，就会造成心悸，一般人一紧张都会更意想心脏，这样真气入心脏会更旺，心跳会更快。记住不要想心脏，丹田、脚底、全身盖住都可以守，然后要闭气，以宝瓶气化导旺气为微细气，自然就能慢慢通过。不知您说的甲状腺亢奋，是真的有此疾病？有无化验其贺尔蒙含量，还是以心跳快，医生就诊断为甲状腺亢奋，那所有修行人到此一关，都是甲状腺亢奋？)
2007年5月8日（星期二）
〈第一轮第三印第四座〉4：00~6：00
这一座继续以标准腔轮流出声念，然后渐渐进入默念咒语，结果发现有三个好处：一、觉得心中比较安定，身体动来动去的情况减少，二、不会在不知不觉之中改念佛号(注：不闪神当然不会。)，三、感觉有一股气直下小腹(注：真气要三上三下才会归元，这可能仅是暂时的、过程中的，还未到最后。)此外，隐隐之间四周的氛围好像有点不一样。虽然手指还是痛得要命，气持续在体内流动，保持着安详的心境，两个小时的时间很快就过去了。
2007年5月9日（星期三）
〈第一轮第三印第五座〉4：00~6：00
一开始念咒，气就在体内流动。在不知不觉之中，失去所有的意念，感觉好像过了很久，高举的手腕突然掉下来，一下子惊觉过来，怀疑自己是不是睡着了。重新提起精神，大声念咒，气马上就上来，不知不觉又失去所有的意念，脑中一片空白。这是不是昏沉的现象？(注：粗的昏沉是头颈支没摆好姿势，所以会有长时间的昏沉发生。若是微细的昏沉只有数十秒，是要通过明点才会发生的。)
2007年5月10日（星期四）
〈第一轮第三印第六座〉4：10~6：10
基于上一座的经验，特别注意收摄下巴，结果这一座没有发生任何的特殊情况，只是手指麻到一点感觉也没有。经过这几座的练习，似乎可以说都要进入第二个小时之后，气才会真正的全面发动起来。(注：不是开始时真气不足，是开发的经络已足可容纳此等气，身体再有感觉多余的真气发起时，就是已在开发新的经络了。)
2007年5月11日（星期五）
〈第一轮第三印第七座〉4：00~6：00
进入第二个小时之后，开始失去意念，无法持续的出声念咒，不断的提醒自己要挺起腰，要专心在咒语上，但是不知不觉之中就失去自主。这种无意念状态也有一个好处，心中不会一直记挂着时间，两个小时比较容易过去。(注：可以说是入未到地禅，但未真正入禅定中。当然修密法、大乘法，是不会入世间禅定的，因真气真的很旺之故，一定会突破各穴道，使身体全身经络通达。)
2007年5月12日（星期六）
〈第一轮第三印第八座〉4：00~6：00
老师说第三印可以治病，开始修第三印时，上座之后，都会以无所执着的心，观想家亲眷属。一个星期下来，才出院不久的家父情况明显的改善，好到都几乎可以不再用轮椅。当然，这两者之间是不是有直接的因果关系，是无法确定。可是，无论如何为人子女的真的只有感激涕零。(注：修行人隔空观想，当然能做佛事，实际上令严定有受到您的加持，要记得您如何起心动念，如何用心法帮他治病，以后要帮助别人时，也是像这样子用心法。)
下座之后，可能是受到窗外喧闹声的影响，又有轻微的心悸反应。想起医生曾说，我不能紧张，也不能焦虑，或许心悸是情绪起伏所导致的。(注：若是觉得紧张，就会刺激肾脏分泌贺尔蒙，导致造成心跳加快。)
第一轮第四印
2007年5月12日（星期六）
〈第一轮第四印第一座〉14：00~16：00
前三印的第一座都满辛苦的，今天又等车等太久，一直到最后一分钟才惊险赶到，整个人喘兮兮，更是不敢期待有何成就。虽然小指是嫌短了点，领第四印时，心里有种喜悦的感觉。结果出乎意料之外，此座没有那么辛苦。进入第二小时之后，小腹发生一阵震荡，用力闭住气，小腹和会阴处开始发热，气从后腰上来。谢谢老师今天指出我驼背缺点，我会好好的绑肩带，调理我修法中的驼背。(注：不坐正直修法是不庄严的，也会阻碍真气运行的，所以尽量要把拱背的毛病改过来。)
2007年5月13日（星期日）
〈第一轮第四印第二座〉4：00~6：00
第一次绑肩带不知轻重，一上座就暗自叫苦，绑得太紧了，双手都无法举高。可是，己经来不及了。额头上汗珠直冒，所有的注意力都被迫放在肩膀上，一身的大汗湿透了的上衣。好辛苦的熬过两个小时。(注：遇逆境也要能自在、放下，当无所谓想，这才是真正的在修行。)
2007年5月14日（星期一）
〈第一轮第四印第三座〉4：00~6：00
这次学乖了，小心的将肩带调到适当的紧度。气很快就上来，开始是从后腰上到眉间，持续了一段时间。到了第二个小时之后，气转到胸口，然后又下到小腹。四个点的气感非常的清楚，而且也比以前强烈，整个人觉得很舒服。
2007年5月15日（星期二）
〈第一轮第四印第四座〉4：00~6：00
结印之时，特别想起老师的话，食指用力够够扣压住小指，大姆指用力压住食指。指头有特别用力加压，果然感觉就不一样，好像有一点点体悟到手印的要领。气依然维持着上一座的走势，小腹有轻微的震荡感。
2007年5月16（星期三）
〈第一轮第四印第五座〉4：00~6：00
开始修第四印时，没有特别出声持咒，结果小声金刚持，渐渐的变成默念，默念渐渐的变得不知所念。猛一惊觉，竟然发现念的是佛号，赶紧拉回来咒语上。不知过了多久，再一检视，念的居然是心经的咒语，真有啼笑皆非之感。看来还需花一点时间和心力来熏习正确的咒语。
2007年5月17日（星期四）
〈第一轮第四印第六座〉4：00~6：00
基于上一座的经验，特别看紧咒语，还好始终都没有跑掉。可能是绑着肩带的缘故，感觉腰比较容易挺得起来，气依然维持以前的走势，腹部偶有震荡而引发身体的摇动，不过很快就消失。用力压着小指的食指和大姆指僵到失去所有的感觉，下座之后才知道痛、痛、痛。
2007年5月18日（星期五）
〈第一轮第四印第七座〉4：00~6：00
反省这近一个月以来的修法情况，虽然身心逐渐调适，每一座无论再怎么难过也都努力支持到最后一秒钟，可是一些平时所忽略身体上的问题也陆续出现，这些问题恐怕都不是一下子就可以解决的。除此之外，即使都有气感，但也有气不足的迹象。所以，根本上还是要加强腿功，长坐、久坐才能釜底抽薪，克竟全功。
2007年5月19日（星期六）
〈第一轮第四印第八座〉4：00~6：00
上座之后，很快气就上来，同时也有身动的情况发生。以前会将这些现象视为好消息而心喜悦之，可是现在了解有气感的这些现象，都只是显示身体的气还不够，根本没有什么值得欢喜的。所以，对身体上种种的反应全部都置之不理。没想到过了一会儿就进入一种空明状态，而且似乎持续了一段时间。和以前无意念状态不同的地方是，在恢复意念的那一瞬间，立刻察觉到咒语一直是持续不断的念着。也就是说，即使是在无意念的情况之下，持咒也没有中断。可是，是谁在持咒呢？(注：真心持咒的样子就是这样，入睡时也能持咒也是祂，您会觉得不持而持。)之后，就感觉身心非常的舒服，忍不住告诉自己这是最棒的一座。
第五印修法报告
2007年5月19日（星期六）
〈第一轮第五印第一座〉9：40~11：40
第五印虽然不是很难结，第一座还是有些心神不定的，勉勉强强的熬耐过去。中午有机会和同修师姐交换一下心得，这才知道勉强熬耐的痛苦、要不要坚持的矛盾……，种种的心情其实是每一个人都会经历的。同修之间能相互鼓励、彼此共勉也是一个很大的助力，因为知道自己一路走来不孤独，才更有勇气坚持下去。正好有师姐的鼓励，这才下定决心参加端午节的共修(禅四)。
2007年5月20（星期日）
〈第一轮第五印第二座〉4：00~6：00
持咒的方法得到老师的肯定，不由对自己更有信心。这一座试着每口气增加咒语为三遍，结果相当顺利；再试着每口气增加为四遍，就有时不是很顺。不过，深信再练习一下，应该可以再进步。专心在持咒上，气也自行流动。这一座特别的是，气先从后腰上眉间，然后下胸口而至小腹；接着气再从小腹上眉间，再后转至后腰。如此前后流轮再三反复，形成一种快速运作的规则性。(注：气是有三上三下，但还没有走眼睛处，若这样三上三下才能真正归元。)下座之后，整个人感到非常的舒服，精神也特别的好。
2007年5月21日（星期一）
〈第一轮第五印第三座〉4：30~6：30
好像有点轻微的感冒，头有些痛，整个人非常的疲倦，上座时间也比平日延迟了一些。虽然有气上来，还是觉得有气无力的。很努力的熬耐到下座，不舒服的感觉还是没有消失。后来，再找时间，以南传坐法再坐了半个小时，结果全身发热，热气一直传到双脚，人就恢复精神，也开始有胃口。(注：南传的座法很好，有不可思议的能力，也可以治疗腿部、膝盖等筋腱的毛病，有退化性关节疼痛者，值得一试。)
2007年5月22日（星期二）
〈第一轮第五印第四座〉4：00~6：00
经过这一座的练习，持咒每口气可以达到四次。在这期间，气一直不断的上头部，已经分不出到底是从后面上来的，还是前面上来的。突然间，排山倒海似的一股强大的气由下往上冲，感觉头好像要被顶破似的，不由心中一惊。可能就是心生惊惧之故，一瞬间就退潮似的消失无踪，未能完全冲过去，整个头部有胀胀的感觉。心定下来之后，有点后悔，如果那一瞬间能保持镇静，让气自由的冲过去，说不定会是柳暗花明又一村。(注：修法要抱着必死的决心，遇到任何异境才不会惊吓，不然境界一退失，不知何时才能再来呢。)下座之后，头一直昏昏胀胀的，很不舒服。一直到下午，才恢复正常。
2007年5月23日(星期三)
〈第一轮第五印第五座〉4：00~6：00
这一座只觉得心情很安定，色身方面没有新的进展。
2007年5月24日（星期四）
〈第一轮第五印第六座〉4：00~6：00
可能是夏天真的到了，觉得非常的热，汗水不断的冒出来，真希望能有第三只手可以随时擦汗。
2007年5月25日（星期五）
〈第一轮第五印第七座〉4：00~6：00
气温突然升高，听说高达37度，即使在大清早也热得快冒烟，不断滴落下来的汗水弄得眼睛都睁不开。忙着和汗水奋斗，只觉得一股热气在小腹中回旋，原来酸、痛、痲不是唯一的敌人。
2007年5月26日（星期六）
〈第一轮第五印第八座〉4：00~6：00
夜里下了一场大雨，本以为会变得凉快些，没想到一上座依然汗水滴滴落，这才想到可能是因为绑着肩带的关系。勉强专心在咒语上，恍恍间似乎睡着了，直立的手掌竟不自主的垂下来变成90度，这才把自己吓醒。几度反复，时间很快就过去了。
第六印修法报告
2007年5月26日（星期六）
〈第一轮第六印第一座〉14：00~16：00
因为下座后老师要考试，所以一上座就很认真的出声持咒。经过了前几天的酷热，如今置身于清凉无比的道场，简直犹如置身于天堂，心情也特别愉快。从每口气念四次咒语开始练习，慢慢增加到五遍，感觉气往臀部的两侧走。到了第二个小时，再试着念每口气念六遍咒语，居然也还可以。二个小时不知不觉就过去了。第一次第一座这么顺利，第一次两个小时从头到尾持咒不停，第一次脚没有动来动去，第一次心无挂碍的让闹钟来报知时间到。或许，这就是正确持咒的美妙之处。(注：您占未婚童子之身，丹田又已有成形，所以一口气可念咒达6次之多，真是超人，有不错的本钱，要好好利用此优势，专心持咒，不要管发生什么事。)
2007年5月27日（星期日）
〈第一轮第六印第二座〉4：00~6：00
六个印都已经领受了，持咒的方法也大致掌握得到，接下来就是要克服双盘的问题。打从上星期从新竹参访回来之后，上如下礼师超标准的双盘六小时坐姿就一直深印在脑海中。说实在，还真的是被如礼师给剌激到，心情郁闷了好几天。自己亲眼见到了如礼师的成就，证实这样成就是人可以做得到。而我一向的思考逻辑是，只要有人做得到的，我是人，所以我也可以做得到。不能甘心承认自己不行，一笑了之，所以只能一心拼命努力追求目标，这是对自己的期许，也是与生的宿命。
不过，心中也很清楚，这并不是一件容易的事，需要很大的决心和因缘才能成就。即使暂时还不能一下子做到，可是一个成功的典范是放在路的那一端，是自己时时仰望、不断努力的方向。常常用鲤鱼跃龙门来鼓励自己，鱼与龙之别也不过在于一门之隔而已，只要不过这一门，五十步的鱼和一百步的鱼甚而一千步的鱼，根本上都是鱼，没有什么太大差别的。期许自己要成龙，要倾注所有的生命之力，奋力一跃，成败只在此一举。第一件要做的事就是要减少食量，降低体重，因为太粗重的色身显然是不利于盘腿。其次，要调整作息，提早三点钟起床来做运动。然后，就看看自己什么时候准备好，下定决心大死一翻。(注：见好榜样，当然要学习，不学就不会有成就。修心中心法者全球应有数十万人，到底有几个真成就？问题在于不盘腿、不久坐，所以与真正开悟无缘。)
2007年5月28日（星期一）
〈第一轮第六印第三座〉4：00~6：00
还是非常的热，不过好像已经习惯了与汗水共处，倒也不生烦恼心。以前气都是直往头部走，但这一座却是都集中在后腰，且往臀部的两侧扩散，虽也会往头部走，可是后腰的热气一直持续不散。时有身动、手动的情况发生，下盘反应尤其强烈，任其自生自灭，自来自去。心情很安定，双脚也非常的乖，不会动来动去。可是，双手好痛，特别是小指和无名指。下座之后，两根手指头已经扭曲得无法直立。
2007年5月29日（星期二）
〈第一轮第六印第四座〉4：00~6：00
一上座只觉得心情很安定，进入第二个小时之后，气往臀部的两侧扩散，渐渐的手部和脚部都有热热的感觉。能够出声就尽量出声持咒，时间变得很容易过去，双脚也安安静静，没有乱动。从心情上来说，这一、两座没有煎熬、不耐的痛苦，有一点点能够感受到安住的美好。
2007年5月30日(星期三)
〈第一轮第六印第五座〉4：00~6：00
想要一早起来运动，却只停留在纸上谈兵的阶段。三点闹钟一响，人是醒了，心却没醒，昏暗暗的天色正如我未开门的心，怎么也生不起运动的活力。七拖八拖，左赖右赖，又到了上座的时间，只好又过一天。该好好想想如何来克服这个心理障碍。
2007年5月31日（星期四）
〈第一轮第六印第六座〉4：30~6：30
才闭一下眼，竟差点误了上座的时间。猛然惊觉，赶紧上座，可是卜通卜通的心久久难以恢复。在愧疚的心情之下，熬过这一座。
2007年6月1日（星期五）
〈第一轮第六印第七座〉4：00~6：00
最近这两、三座有点停滞的现象，没有任何突破性的情况。气是有上来，可是人有些恍恍然的，有些闷闷的。
2007年6月2日（星期六）
〈第一轮第六印第八座〉4：00~6：00
一上座气就上来，身体时有强烈的震动，可是心里有些烦闷，连带脚就不安份，有些勉强的耐过去。(注：似已进入盘整期，没有先前的力道了。这就是无常，人生所有事就是离不开无常，遇此境界也只有学习等待了。)
(待续)