心中心法修行总报告
(76-1)
台中班 优婆夷戒子
林如恭
一、缘起
2004年初有一天，同修很高兴的提起，他终于找到了一个非常棒的网站──法尔禅修中心，里面的内容诸如公案禅机、经典选读、我的这一班等等，对想要真正修行的人，都非常有益处，主持的老师更是他寻寻觅觅所要寻找的明师，我听了之后也很替他欢喜，总算可以落下心中一颗大石，不必再盲目寻找了。可是他又说道场是在台北，心又有点失落。或许是佛菩萨要成就他吧！过后几个月网站张贴出台中地区，法尔要开心中心法先修班课程的消息，他好高兴哟！于是邀我及二个女儿一起参加，什么都没弄清楚的我们，并没有拒绝，一起报了名，从此走上了所谓的学佛之路。在这期间我、同修和多位师兄姐亦在老师的鼓励下，去受了菩隡戒。是否发了菩提心无法察觉，只知我受益良多，心比以前清静多了，身体也变得健康了，困扰我将近一年的坐骨神经痛竟奇迹的不再痛了，同修喝了数十年的酒居然也自动戒掉了，是多么的令我赞叹。
二、心中心佛密法灌顶
2005年5月8 日是心中心佛密法灌顶的日子，恰好又是母亲节，这一天本来道场是排定休息，因为老师之前预定在六月十二日，即我们台中班上课满周年时，敦请上悟下本法师为我们灌顶，可是上悟下本法师从农历四月初一起要结夏安居三个月，所以临时改在今天举行，让我们过一天不一样的母亲节。
早上8点15分左右提前至道场，看到台北道埸的周班长、负责网站的陈师兄、刘师兄、阿香师姐已到场，打过招呼，进佛堂礼拜后，即开始做暖身运动。之后，阿香师姐要我们先把海青穿好，等上悟下本法师到场后进行心中心法灌顶仪式。
九点唱颂炉香赞再诵大悲咒洒净后，灌顶典礼开始，向上三顶礼，念四皈依三遍，然后止静五分钟，仪式未开始前，老师已先告诉我们止静时要观想佛堂上空，诸佛菩隡云集。灌顶时则要观想佛像化成甘露水，由头顶流入并遍满全身、四肢。
灌顶仪式开始前与结束后，老师皆恭请上师为我们开示，上师以闽南语发音，因我是客家人，平时与人又以国语沟通为多，下课后女儿跟我及同修说：她听上师开示好吃力，前句还没消化完（听后要再把它翻成国语才能了解意思），又要再听下句，我回答说其实我也听的蛮吃力的，譬如说：「闭死关」一词，如果不是老师提问「闭死关」是何意义的话，我也听不懂，女儿则回说：其实老师是替我们提问的。是的，老师慈悲知我们这些学生就算不懂，也不敢提问而直接带过。
灌顶开始，大家一起念如来心中心咒，我念到后来整个耳朵都被气塞住了，念得好难过，而且因站久了坐骨神经又酸痛了起来，脚后跟也一起来凑热闹，扰的我不知要念咒好还是安抚痛处好。
下午老师教大家第一印及第二印，第一印老师说即是之前教大家的忏悔印，现在应改称为菩提心印。大家复习结第一印后，即教第二印，老师虽然一步一步的教导，大家还是无法学到正确的结法，后来还走到每一个人前面慢慢教，但似乎很多人还是无法很正确的结好手印，老师看到我们这些学生结手印的方法，会不禁摇头叹息真是一代不如一代吧！
三、第一轮心中心法修法报告
第一印 第一座 2005年5月8日04：30~06:35
盘好双腿后，整个身体好热，流了满身的汗，而且蚊子也来空袭，心想不理它，反正也吃不了多少血，所以也就安心的继续坐下去，约十分钟后，同修下楼来要上座时，看到我脸上及手上有蚊子，告诉我说有蚊子在叮要打下去，本想说随牠去吧！可是最后还是没有说出口，下坐后跟同修开玩笑说：蚊子正在享受美味怎么去拍它呢？同修回答说：是哦！妳在做功德，我却在杀生。(注：受五戒、菩萨戒者不能有杀生之行为，有的办法是可以用透明容器把它请出去。)
坐中感觉中耳刺痛，后来又换右边鼻腔很痛，之前去看过医生，曾说我右边鼻腔长有鼻息肉，心想中耳刺痛与此鼻息肉不知是否有关？(注：鼻咽管是通喉咙，也通内耳，若真有关系也是这里。想来耳刺痛也许是气的关系所导致。)
第二座 2005年5月9 日04:30~06:30
今天感觉有点累，双盘不到四十分钟就把腿放掉了，而且昏沈了二、三次，后来为了不让自己继续如此一直昏沈，把持咒的声音加大而且把速度加快，情况才好一点。(注：昏沉发生是否注意到了下鄂收紧，让后脑勺、颊车穴、颈椎基部等处，形成一三角拉力。)
右边耳朵内还是刺痛，不过痛的时间没有昨天久。在坐中先是打嗝后来不断的放屁，而且下坐一会儿就忍不住想跑厕所。这种现象是从修忏悔印开始就一直延续至今。(注：有真气润按胃肠，向上形成打嗝样，往下排就是所谓的屁了。)
和大女儿聊天，无意间提起打坐的事，她回应我说：现阶段不要与她提修法的事，我问那以后呢？她说：当我想要的时候就会去做。后来同修跟我说：不要把她们逼得太紧，只要给她们播了种子，有一天自然会发芽成长，如果逼紧了有时反而适得其反。想想也不无道理，也就不再说什么。(注：因缘未成熟，该多加带她植善因，善因成熟自然会走修行路。)
第三座 2005年5月10日04:33~06:35
今天上座双盘了近六十分钟多一点，两脚踝关节很痛，心想再继续下去看到底会有多痛，身体对痛的承受力又有多大，可是过不了多久还是忍不住把它拉掉了，身与心往往无法协调。(注：脚踝解豀穴处疼痛是该处悬空，您要把解豀穴处放在另只大腿正中央，或再偏外一点更好。)
未灌顶前只偶而双盘一下，灌顶后心想再如此姑息自己下去，想要双盘有所进步是一种奢求，所以要求自己每天修法时，双盘的时间不管长短都要做，平时只觉手痛脚痛，今天有了新的体验，脚痛与手痛的觉受有点不一样，手痛是热辣的感觉而脚是酸麻痛。
下午上班时有一阵着感觉右边膏肓在跳动。下班后同修邀我晚上再修一座，我没有回应他，因为连着二、三个晚上没睡好了，不知是否有此能耐所以不敢答应，晚饭后觉得好疲倦，于是上床想睡一会再起来打修法心得报告，没想到竟然一睡到第二天早上四点电话闹铃响才醒来。
第四座 2005年5月11日04:30~06:30
要念十持心时，到处都找不着眼镜，原来是昨天早上修法后，拿到楼上准备晚上打报告时用，因昨晚一睡到早上才醒没有用而忘记了，却以为是家人拿错了，起了瞋心、也起了疑心，同修说我经常都不把事情先确认清楚，就先怀疑别人，同修说的没错，自己就是瞋心与疑心太重，应该加强此二心的修持。(注：修行首要断身见，次断疑心病，要好好用功朝此方向努力。)
这一坐双盘了约七十分钟改单盘，大腿右侧很痒，过后换右腰侧刺痛了一下，后来右边髋关节整个有松开的感觉。
坐中妄念一堆，觉知时收摄心神专心念咒，此时会感到头部左边上方会痛，而且只要专心时，就会昏沈一下子。大约九十分钟时，苍蝇来干扰，刚开始在头部、耳旁飞，不理它，后来飞到脸上，摇了一下头飞走了又再来，转念一想或许是在考验我，也就不再理会，没想到后来竟然停在左脸后又到左眼上一直在振动，忍不住又再摇了一下头，飞走不久又来干扰，本来心想今天状况还不错，可以多坐一会，可是一直被干扰再也无心也就下坐了。这也是一种业障吗？还是护法神在考验我？(注：所有事都能引起心不同的反应与处理方式，自己印证一下处理得好不好。)
第五座 2005年5月11日19:10~21:10
老师在灌顶后，语重心长的勉励同学，修法不要每天像交代什么似的，每天固定坐一座二个小时，如果有时间就要多坐，而且要把时间慢慢延长，这样才会有所进步。
上座不久后全身一阵热后换一阵凉，以为是风可是又不像。背后靠近心窝的地方很痛，接着换前面第二节肋骨的地方痛，而且觉得呼吸很不顺畅，心想是否因为手印摆得太靠近胸部之故，于是把手提高，果然感觉是好一些。
因为早上和同事去台中县警察局点领国大选举票，手一直是同一动作，以致感觉手臂好酸，身体也有点疲惫，所以一直打哈欠，亦昏沈了好几次，为了提起精神把咒念大声一点，避免一再的昏沈。
同修说：结手印打座训练了那么久，报告还一直说手痛、脚痛也没什么意思，没想到同修刚说过，今晚这一座手竟然比以往的还痛。
第六座 2005年5月12日 04:31~06:31
有二次气从胃部缓缓往上升起后打了一个响嗝，接着一直放屁，从灌顶后每一座几乎都一直打嗝和放屁。有一下子感觉胸部后方从左到右一横线痛感划过，后来不断的打喷嚏，又一直流鼻水，因手印结着，手没空去擦，只好随他去。
第七座 2005年5月13日04:34~06:45
手印刚一结好，一看不得了，有二只蚊子停在身上，一只在旁边飞，这一座又有得受的了，开始念咒后不久，它们就来在脸上、头上这里停一下，那里沾点一下的忙碌着，我不理它继续念咒，反而没感觉他们的存在。
脸颊和后脑下部感觉麻麻的，耳朵内部很痒，一直感觉有东西从锁骨的地方往前胸爬，总是觉得怪怪的无法安心，于是用手去动了一下，然后感觉随同消失了。
今天没有听到六点的钟声，而且手也不会很痛，虽然门外车来车往的很吵杂，天色也已经很亮了，但是一直没睁开眼看时间，心里以为时间尚未到，是后来听到同修念咒的声音，睁开眼抬头看时钟，才知道已坐了两小时又十分钟。
第八座 2005年5月14日04:20~06:20
今天是国大代表选举投票日，因为参加选务工作，六点半就必须到公所领取选举票，所以提早在3点50分就起来，担心迟到，暖身运动稍做即上座，因此无法把双脚盘起，只好改单盘座。
好热，肚子又咕噜叫，虽然一直念咒，可是也一直被妄念打断，回神又继续念咒，如此重复着。六点的钟声响后，估计时间大约已到，睁眼看时间将近，时间一到，一点也不敢停留就匆忙下座，赶去上班。
四、第一轮第二印修法报告
第一座 5月15日04:45~07:13
今天是佛诞节，本来和同修说好要一道去台北道场，参加浴佛节活动，而且也买好了火车票，可是这几天连续下着豪大雨，而且到处都有灾情发生，为了不让家人担心，就跟同修说：去把车票退了吧！也因为这样今天没去参加浴佛节活动。
换结第二印但还没抓到结印的诀窍，虽然老师教时有说：二无名指压二中指时要把手放松，我要结手印时也一直告诉自己要把手放轻松，可是还是要很久才能把手印结好。
手印结上不久，感到手一阵发麻有气在跳动，可能是刚新结手印不觉得痛。身体觉得一阵热，不太舒服的觉受，跟平时的热感不太一样。
今天是假日又不必去道场，而且老师一再的告诉学生，修法不要规定2小时就坐2小时，连一分钟多不愿意多坐，于是多坐了一会才下座。
第二座 5月15日19:16~21:18
早上下座后，和同修说今天的新手印不觉得痛，是第一次刚结的关系吧？果不其然，晚上这一座，痛得差点放弃，可是又想怎么可以，如果放掉，这一座所受的痛岂不白受，于是咬紧牙根和它拼了，真的！怎么能如此轻易就投降呢！
好奇怪哦！右手不觉得痛，常常只有左手由中指靠手掌的地方起，沿着外侧手掌、到手肘、手臂开始酸，慢慢变得又酸又痛，我为了转移焦点，于是把咒念得大声一点，可是越想借此转移注意力，反而越把注意力集中在痛处，这是否是人的一种惯性？
右边嘴角很痒，一阵子后沿着脸颊移到靠近耳朵下方下颚的地方，很想去摸他，最后还是忍住没动，不知过了多久后就消失不痒了。
第三座 5月16日04:42~06:42
今天这一座没有像往常的每一座一样一直打嗝或放屁，也没有一下座就想跑厕所。变成肠子咕噜咕噜响后，气就感觉在腹部里扩散了。
每年的这时节，呼吸就会感觉很不顺畅，老觉得气堵在胸口，无法顺畅的吸、吐气，今天也是如此。晚间鼻腔突然出现一种很不好的味道后，开始倒流出黄黄的鼻涕，记得老师教我们结忏悔印时，几天后，上班时忽然觉得口腔一直溢出很难闻的味道，而且有苦水一直从鼻腔往喉咙流去，吐出来的竟是黄黄的水，持续了好几天才消失，而长年右边鼻塞及虚火上升右下颚就会出现一粒硬块的现象，竟然改善了。(注：看来真气已把您的宿疾─鼻蓄脓症治好了。)
第四座 5月17日04:34~06:34
除了一堆妄念与念咒夹杂在一起，也坐到昏昏沉沉的，还一度因盖手巾差点滑落而惊醒，真是不中用。眼前出现像木偶剧中的恐怖面具，但不会感到害怕，不一会就消失不见了。(注：心不随境缘转，境即消失，这就是般若智慧，观一切法无所有、不可得。)
第五座 5月18日04:38~06:43
正在与手痛、脚痛、妄念战得不可开交时，突然传来一声狗的哀叫声，被吓了一跳，收摄心神后，继续专心念咒，一下子又被妄念攻占了，真糟糕，为什么总是无法静下心来呢？
第六座 5月18日18:49~20:49
五月是我工作上忙碌的一个月份，所以身体都会比较劳累，打起坐来几乎都是在度时间，感觉不出什么效果来。
此座是今天的第二座，双盘没多久就拉掉了，手时痛时缓，脚又很酸，所以一直换脚，越换心越烦躁，也越不耐烦，于是把念咒的速度加快，可是好像没发生什么作用，心想一直如此也不行，酸痛就让他去，痛死算了。
第七座 5月19日04:39~06:41
每座都是不知是在修心、修身，还是在度时间。今早一个念头升起，每座都一直想时间为什么过得那么慢，倒不如安下心来念咒，观自己的心。给自己一个暗示后，果然不一样，比较可以安心的坐，不会去想现在坐多久了。念咒时虽然仍然一直有妄念，但比较能觉察到自己在打妄想。鼻子一阵气冲来，接着连打了几个喷嚏后，开始流鼻涕，也没法擦只好任由他去啦。
第八座 5月20日04:42~06:43
结好手印才发觉没双盘，那就如此吧！刚开始把手举到鼻子前方，可是不知不觉就会往下掉，察觉时才又把它提起，如此反复不知多少次，虽然很想不要让它往下掉，却无法做到。
手中指和无名指痛后，接着觉得手一直在跳动，当手痛时，想象身体与虚空融为一体，虽然还无法完全做到，但痛还是有稍微减缓。而且不知觉中一个钟头就过了。背部麻痛后换右胸胁抽痛，胸口也好闷，把意念沿着神道往上守在大椎穴，一会后才觉得舒坦。
下午感觉气堵在右耳很痛，也不知如何处理，只好任由他去，还好不久后也就不痛了。
第九座 2005年5月21日04:52 ~07:00
不知是否因为昨晚吃了蛋糕的原因，一直不停的放屁，又响又大声，幸好不是在道场，否则岂不糗死了。鼻子又怪怪的很想打喷嚏，一直想忍住，最后还是忍不住打了几声喷嚏，过后两管鼻涕直往下流，如果自己可以看到那副德性，不知会是什么样的反应。
五、第一轮第三印修法报告
第一座 2005年5月22日13:40 ~15:40
今天换结第三印，手指太粗或太短都不容易结，我的手指就是太粗了，所以结起来有点困难。
开始盘上腿时就感觉有点不顺，果然没多久就把脚放了下来，而且不断的换脚，越换心越烦，真无可救药。坐中时感脸部灼热，手不觉得痛，可能是结的不够紧、密、结实的关系。
第二座 2005年5月23日04:42 ~06:49
念四皈依后结手印，一直无法顺利结起，一紧张手汗直流，更不易结起，结了好几次才成功的结上，结好一看时间6点49分，吓了一跳怎么过得那么快，结个手印花了将近10分钟的时间，打坐时怎么又不觉得快呢？可见一切都是心的作用。双手有气跳动后又觉得气一直往手指上冲。
第三座 2005年5月24日04:43 ~06:47
坐中不断的把心挂在手印上，一直担心手印会滑掉，虽然知道不可能，可是就是无法释怀。
上班时右耳好痒，同事说： 右耳痒是有人在骂我，我说：那就是我有做错事，才会被别人在心里或背后骂我喽？
第四座 2005年5月25日04:42 ~06:42
老师常说:往昔必须修习显、密二十年以上才有资格修此心中心密法，根基粗浅如我者，有如初生之犊不畏虎，虽然什塺都不懂，还是一头撞了进来，真正进入修习后，才知如此不容易。
今天不耐烦的心一直冒起来，总是无法安心的坐，一直想起座。
第五座 2005年5月25日18:55 ~20:55
一波波的痛楚袭来，从指尖一直痛到连整个胸口以上都痛，好像被热水烫到、又像是被火灼伤般的疼。虽然大声的念咒，还是无法转移，实在有点受不住了，睁眼看才过八十分钟，之后几乎每五分钟就看一次时间，真的有够难熬喔！
剩二十分钟时决定不再看时间，如果做不到那就表示毅力不够，要想继续修法也有点难了。于是停止念咒改用宝瓶气，此时感觉全身的细胞都膨胀了，好像整个身体的皮肤都在呼吸，此时体会了老师说的皮肤也会呼吸。
第六座 2005年5月26日04:39 ~06:39
已退休的课长来申报所得税，好久没见到他了，问怎么变瘦了，曰：以为是小感冒不在意，去小诊所拿个药就好，怎知竟是肺炎而住了院。
世事真的无常，今天健健康康明天谁又敢保证呢？就像我自己昨天结印手疼痛异常，今日却又不怎么痛了，真的是体会到了无常。
第七座 2005年5月27日04:38 ~06:38
这一印坐中除了痛与妄念纷飞之外，好像没有什么特别的觉受。同事感冒了，另一同事就说：不用看医生多喝水就好，人体有自然治愈的能力，是这样吗？虽然人体有自然治愈的能力，但是如果是重感冒也可以吗？
第八座 2005年5月28日05:01 ~07:15
今天是假日晚半个小时才起来，心情很轻松，不像平时担心上班会迟到，无形中就有一种压力在。在照镜整理仪容时，不经意看到鼻梁的痣比平常突出，难怪昨日戴眼镜总觉得有东西卡着不舒服。左边鼠蹊和右边跨骨的地方很痒。
六、第一轮第四印修法报告
第一座 2005年5月29日09:25~11:25
心很宁静，只是尾指不够长，结起来有点辛苦，拼命的抓紧，结果手一直抖动。散印后无名指是僵直的，久久无法弯曲，而食指则无法伸直。
身体好像不自觉的前后晃动，突然听到刘师兄喝一声不要动，我一楞后定住不动，身心有点脱落的感觉。
第二座 2005年5月29日14:10~16:10
同一天在短时间内连续坐两座，宁静的心不见了，心有点不耐烦，感觉时间有点难捱。口角长泡疹，谢班长问我说为何嘴角破？我说昨天这里痒用卫生纸擦拭后就破了，可能是卫生纸不干净吧？谢班长说：「这种情形只要Ｂ12要多吃就不会了，不要怪到卫生纸。」我听后都觉得自己好笑。(注：病毒泡疹一感染随时会潜伏于身体，尤其嘴巴附近，待抗体下降或因太劳累时就会爆发，所以根本解决方法要喝清凉解毒五号茶包，每天两小包煮开后当茶饮，约2、3个月就可以灭除此等病毒。)
第三座 2005年5月30日04:40~06:40
沿着手掌内侧到手肘的地方很酸，手印散后两手背的血管整个都浮了起来。坐中左脚膝盖外侧的部位好痒，今天一整天全身到处痒。(注：痒是禅修八触之一，不能化解时要用热水洗澡，大体都可化解。)
第四座 2005年5月31日04:45~06:45
起床后，有点流鼻水，结果上坐不久，右侧鼻内鼻涕就像水般一直流，停止后又换左边鼻涕倒流。喉咙痒痒的很想咳嗽，照着平时老师及刘师兄教的方法，吸气后慢慢的把气化掉，一会也就不痒了。
第五座 2005年6月1日04:42~06:42
人有先知先觉、后知后觉与不知不觉者，我常说自己是属于不知不觉者，对人、事、物皆有点莫不关心、也不积极，有点笨笨的。修法之后，人变得积极了一点，也比较会去关心别人。
边念咒边打妄想，也或许是心不知飞到那去了，当墙上的钟声响起，当的一声，头竟像被敲到一般，从头顶直振至脑门下去。
第六座 2005年6月2日04:40~06:40
前几天是所得税申报的最后期限，申报的人数非常多，工作人员相对见绌，我的身体负荷也相对既重且累，昨天又没睡午觉，早上几乎快要起不来，所以精神状况不佳，以致这一座几乎是在昏沈中。
第七座 2005年6月3日04:45~06:50
最近双盘时脚不是痛而是变成麻麻的，胸口后方背部会痛，而且胸口很闷，念咒几句后，必须用口呼吸后，才能再继续念，否则就会像快要窒息般难受。(注：破除胸部闷气，当从背后脊柱的神道穴处理，此穴观照中能通达，胸闷状况即化除。若观照不起来，找人按摩背部神道穴处也可以的。)
第八座 2005年6月4日04:52~07:00
开始时睡意从心底一直升起，头一直感到昏沈，于是把拇指扣紧食指，注意听自己念咒的声音后，睡意才慢慢的不见了。手印结的感觉比往日的每一座都紧，当手印散开时，整个手掌都胀胀的。(待续)