心中心法修法总报告(70-1)
优婆塞戒子
黄常尊
一、前言
真是精釆的一年啊！从单盘十分钟到双盘一小时加单盘一小时真是曲折。首先一定要先感谢诸佛、菩萨、金刚护法，没有他们慈悲救度，再给我一次机会，今日的我可能已经〝很惨〞了，再来就是感谢张老师恩威并济，劳心劳力的教导，赞叹老师的用心以及修养和修行的功力。(从单盘仅坐十分钟，然后整整花了一年， 却可以盘坐两个小时，又有一小时双盘的实力，此中辛苦可想而知，其中的欣慰当然也不少哩。)
会到法尔，是非常特殊的因缘，我其实第一次是在某大学里的一场能量医学讲座中。听老师演讲内容跟佛教也没什么关系，但是我觉得老师温和中带着一股正气，后来知道老师有道场在教授打坐，刚好当时的我也对自己的身体一筹莫展，所以就想到法尔来试一试。一到法尔因为尚未开班，所以我就先上老师的「唯识学」，老师讲的「唯识」是与修行绑在一起，这种微妙精釆的开示，让我就如幼儿园小朋友，只有眼睛睁的大大的，嘴巴开开的，然后说：「老师好厉害。」当然，这样的感受就让我坚持一定要到这里学打坐。(缘份就是这样，能来道场就是有缘，若无缘时，此心念是起不来的，或者来了又失踪了。)
也许是我身体太差或是业障太重，对于从没单盘的我，一开始参加静坐班就吃足了苦头，不到十分钟，我就已经痛到不行了，而后随着时间一个月一个月的过去，健康的改善真的是让我有强烈感受到打坐的功效，但是我的打坐时间却一直停留在单盘四十分钟左右，这种状况一直持续了九个月。这九个月，心中不时出现放弃的声音，次数最少应该有数十次，其实要不是看了王骧陆上师的一些短文让我放下得失心，不然我应该是已经离开法尔了。
九个月后，不知怎的，打坐时间开始变长了，原来完全不能双盘的脚突然可以双盘了，痛还是一样痛，但是忍耐力加强了许多，尤其是修忏悔印，心力更是能获提升。老实说，我慢慢已经不是那么执着我最后能不能成功灌顶了，因为我已经获得很多、很多东西了，除了健康外，我从打坐学到也体会了许多佛讲的一些人生道理，而且还能进而产生一点点菩提心，所有痛苦的煎熬换来的是十倍、百倍的回馈，这种深刻的回馈远超过我以前看书所获得的，真是太棒了。
现在，灌顶了！灌顶的过程是不可思议的强烈、震憾的喜悦和伤感伴随着咒声和气感在体内流窜，无法言语，灵魂深处似乎有种破茧而出时因挣扎所产生的巨大能量一冲而出，难道这就是重生吗？这所有的一切都要感谢诸佛、菩萨、金刚护法，以及感恩上师及老师还有所有的师兄、师姐。
二、第一轮心中心法报告
2005/09/11
下午 15:10 ~17:10＜第一印＞
灌顶后的第一座，本来想要好好的拼一拼，结果因为之前盘腿听课，所以能力有限的我真正上座后就发觉不行了，腿换了三次，真是沮丧极了，心里觉得对不起诸佛、菩萨及老师，到后来心理有一个念头冒出：我是为自己打坐，面对的是自己，修行并不是为其它人而做的，所以没有所谓的对不起诸佛、菩萨及老师，不需要把愧咎感当作安慰剂，不要把得失心背在肩上，我该做的是诚实的面对当下努力加油。(对于顺逆境，不用动心，好坏都能坦然面对，这也就是在练禅定力。)
9/12 早上6：25～8：25＜第一印＞
老师这个领印的安排对我这种顽劣众生，真是有效。早上拼了命也要坐满两小时，心里很担心坐到一半时会想要跑厕所，渐渐担心就变成恐惧，于是除了脚痛外，还要面对恐惧，还好有惊无险。如意座坐了一小时二十分，金刚座四十分。(修心中心法最困难是在于起初的百座二轮，能通过百座的煎熬，自然就能渐进佳境了。)
9/12 晚上10：30～12：30＜第一印＞
晚上，果然坐了半小时后，内急就突然发生，本来想要忍，但是长痛不如短痛，只好先下座了，随后再次上座，脚变得更痛，我决定用金刚座和如意座各一个小时，好不容易才熬过去，口念耳闻的方法似乎比专心念咒容易让人不受痛的影响。
9/13 早上5：50～7：50＜第一印＞
如意座一小时三十分，金刚座三十分，觉得今天又顺利坐完二小时，是一件不错的事情，本来以为上班会很有精神，结果上班时有疲倦感，而且为了订购月饼的事还起了瞋怒之心。天啊！真是惭悔，修为不够，释尊的话尚在耳边，一遇境界考验，习性就如野马狂奔而出，拉都拉不住。(不现瞋心，可能还以为修行进步了，没有瞋心了。现起瞋心才知道种子还猛利哩，知道这样后也是个好现象。瞋心易断而不断，其罪过比欲心不能断还重，因欲心是很难断也，世尊如是说。)
9/13 晚上6：45～8：45＜第一印＞
因为带太太到中心上课，所以利用这个机会就在佛堂坐上一座，如意座一小时三十分，金刚座三十分，老师上课的内容不时会钻进脑中，所以我突然想到观音法门，结果我一使用，就觉得效果很好，摄心状况较好。(一心两用，可能分心，虽然听课能用观音法门产生实际效果，但怕因而减低了心中心法的修持功能。)
9/14 早上6：35～8：35＜第一印＞
如意座一小时四十分，金刚座二十分，今天的惰性很强，其实到目前为止，我只要上座四十分钟后，脚就蛮痛的，所以剩下的时间都要靠摄心和精进心，而今天似乎惰性有点浮上心头，这时我觉得我必须把「死」字放在心头上，才能把那惰性降伏了。(有退转心可能是无形的障碍，要能善辨别之。若真有障碍，就要以驱魔方式来修。)
9/15 早上6：10～8：10＜第一印＞
如意座二小时，今天没有换腿，因为把口念心闻及注意嘴动这两种方式混用，对于摄心有所助益，再加上后面念咒时心中有悦快的感觉，因此对于排山倒海而来的痛可以和平相处。我这里所说的口念心闻，是从观音法门中学来的。我也不知对不对，纯 粹是个人经验。
9/16 早上6：10～8：10 ＜第一印＞
如意座二小时，再一次使用口念心闻，感觉很好，不过在脚痛之前似乎反而会昏沉，容易有妄想，这时真的觉得有觉有观太难了，就算问『谁在想？』 也是显得无力，难道一定要痛苦才能专心吗？也许这就是人性吧。(每座不要光用单盘完成，一定要用双盘，然后改单盘。产生昏沈是否头颈支姿势没做正确，自己试试注意此处的结构。)
9/17 早上6：20～8：20 ＜第二印＞
如意座二小时，第一次打第二印，本来以为手会很痛，后来发现只要把手举高，其实手并没有那么痛，不过汗很快就开始流，而腿筋很快就松了，不知道这个手印以后还会有什么影响？(每座不要光用单盘完成，一定要用双盘，然后改单盘，这样时间就很容易熬过去，脚也不会痛得这样厉害。)
9/18 早上9：10～11：10＜第二印＞
跏趺座一小时，金刚座、如意座各半小时。(单盘只能是一脚，不要同一座中，换两只脚打坐，这样忍痛的效果显不出来，永远没办法获得预期的效果。)今天到禅修中心去坐，所以先坐跏趺座一小时，本来是要接如意座一小时，但是因为后来有开冷气，所以我就金刚座和如意座各半小时，让身体不会出汗，我也许太爱护自己的身体了。
9/19 早上5:40~7:40 第二印
跏趺座一小时再接如意座一小时，这是我在家里打坐第一次顺利的用这样的组合坐完两小时。不过这只是达到老师的６０分而已，不算什么。但是我还是偷笑了一下。打坐的过程，从跏趺座换到如意座时，约有20~30分钟的昏沉，昏沉的过程中还有不想打坐的想法冒出，真是惊险。还好撑过去了，当脚开始痛时，昏沉也就不见了，想想脚痛也是有它的用处。
9/20 早上5:50~7:50 第二印
跏趺座一小时，如意座一小时，虽然昨天已坐一次，但今天的痛感仍是一样，〝痛不欲生〞，换到如意座时，一开始一样昏沉，不一样的是我有加入一些放松和冥想的感觉，我蛮喜欢心中心咒的意思，虽然很短，但是意义深远，总有 醍醐灌顶的感动，虽做不到但心向往之，身为佛子，当时时铭记在心。
恭录王上师的两段话，互勉之。
「硬牛皮胶，以水化之，浸一日夜，不见软化，不免躁急，甚至以为不灵，不知时节因缘，到时自化，只要不断水。」(当要失去信心时，就要回想起这句话，任何事是急不来的。)
「须知一切法都是引到一个目的地，只要你眼正不走错路，莫问快慢，看准路线，虽走得慢，步步有效。」(受戒、持戒就是正法，不尚玄谈，努力修心就能心净，心一净要走入邪道是不可能的。)
9/21 早上6:00~8:00 第二印
如意座两小时，今天回到如意座是因为昨天陪内人到法尔上课顺便打一座。那知如意座居然撑不到两小时就换金刚座，所以今天赶快打如意座，说什么也要看看能不能坐到两小时。(还是那句话，每座不要光用单盘完成，一定要用双盘，然后改成单盘，这样时间就很容易熬过去，脚也不会痛得这样厉害了。)结果过程真的很痛苦，而且很想换脚，就在挣扎的时候，突然想起上星期日在法尔（见报告），中午要离开佛堂顶礼地藏菩萨时，心中突然冒出一句话〝色身不破以后怎能助人呢？〞，也不知怎的，今天这句话变成了我支撑下去的动力，尤其又想到我母亲就是因为在助人时，受人嘲讽就愤而停止助人的情况，唉！身不破，受不破，那就只会依习性反应了。(根基不固，定力不足，又没得金刚身，当然行菩萨道遇到障碍，就会自然退转。所以色身破，才能入心的修行，修心后才能得真实禅定。)
9/22 早上5:40~7:40 第二印
如意座两小时，有昨天的体验，今天比较有信心，有了信心，痛苦就比较容易挨过去，我慢慢觉得色身无法破，〝受〞才是凶手，而〝识〞是主谋，心识的反应速接太快，在迅雷不及掩耳的速度下，身心已经被接管而自己却一无所知。
南无十方三世诸佛、菩萨、金刚护法神祇，感谢、感恩又感动。(道理懂了、悟了，但现实还是要去受，所以让时间慢慢能解决双脚、色身的问题，除非您自己放弃。)
9/23 下午3:10~5:10 第二印
如意座两小时，今天有小睡一下午觉后才打坐，所以状况比较好，但还是抓不到一点点有觉有观的感觉，任何进入的念头和觉受马上就被心给包裹住，太快了。(色身、心眼要能开点，才会有觉有观的觉知能力，色身不破就没办法有其境界发生的。)
9/24 早上6:10~8:10 第二印
跏趺座一小时，如意座一小时，其实跏趺座有多5分钟，但真是难熬，想起上次在禅二期间，念佛时，心中冒起《金刚经》中〝无我相，无人相，无众生相，无寿者相〞这句话，想想，打坐时的痛就是训练我最好的辅助工具，尤其是跏趺座，它会一直逼到无处躲藏。(用跏趺座才能速使双脚气感发起，筋骨软化，打坐时间才会增长。当然气机没化起是最大的阻碍，一年中要能练到打坐两小时，当然对于身体不好、年纪大者是较困难的。要能无我相，还得进入心里去才能转、才符合实际。)(待续)