心中心法自行打七报告(66)
顶礼法尔禅修中心张老师及各位大德：
张老师：您好！我于五一长假第一次打七。顺利完成。因工作比较繁忙，一段时间没有回家。报告到现在才全部输入计算机中，其中出现的一些情况，请您在闲暇时给予指点。谢谢！祝一切吉祥如意！ 上海人
五一长假打七报告
* 准备工作
4月30号，早上在公共汽车上，闭上眼睛，想象自己盘腿结印然后开始修心中心法，大概半小时，心中极清静。感觉和实际上修的效果类似。能够体会到两个心。下班时买来了三束百合花供在佛前，祈求打七顺利。20：30睡觉。24点差十分钟醒来。上香，开始第一座。
第一天 5月1日
(1)第一座第四印4小时（24：00至4：04）
双盘2小时15分，其余金刚坐，整座非常清醒，精神很好，妄念种子被熏得上下翻腾。这时有两个我，一个在打座持咒，一个在随种子翻动到处跑。(注：能持咒动口的是第六意识，体知妄念翻搅者是真心─八识心，随妄念翻搅者是第七意识心，因此识执取八识中的种子成法尘故。)听说总共有八个心，不知如何体会到的。(注：若能耳识知咒声不放，这是耳识起用；若身能体知气动、痛觉，这是身识心；若能同时观呼吸进出，这是鼻识心；若能同时眼观咒语、身体，这是眼识心，舌在持咒振动时，能同时知悉，这是舌识心。若一个人专住时就能入此八识心全起用的境界。专注成功后，在不修法中也能同时运用此八识于一切境缘中。)
嘎玛仁波切法身遍虚空，心稍清静就能感知师傅的存在。我佛法真正开始走上正轨是在见到嘎玛仁波切之后。在他的加持下，我得以接上殊胜的因缘，受持心中心法并努力精进地修行；遇法尔网站又蒙张老师立竿见影的指导。后来几次见嘎玛仁波切时他说我福报很大的，又说我太心急，要我慢慢来。但生死无常，我多少劫以来的大事应在今生有个结果。(注：道心坚强者，就能把修行事当紧要事，所以您只要能顺缘而修，不觉得苦，就不要浪费时间等待。)
座中最后半小时种子翻得更厉害，总是有条大蟒的影像，也许我哪一世是条大蟒吧，妈妈生我时也曾梦到蟒的。(注：一切相都是虚妄，是自己前生或外缘，其实都无关紧要，要能视而不见，不必去挂碍，这就是般若波罗蜜智慧。)
这一座很顺利，是好的开始。
(2)第二座第四印4小时（5：55至10：01）
今天是文殊菩萨圣诞。双盘2小时，金刚坐2小时。双盘的最后半小时腿较痛。精神状态很好。听咒音比前一座清爽，呼吸很细匀，有几次好象要断一般。有二次进入定中。(注：何谓定中？是入二禅境？失去身体知觉？或忘掉念咒，不能随意起座？不然就不是入定中。若身体控制权还在自己意识间，根本就没有入定中，也许还在未到地的初禅中。)此座也较顺，继续保持。
(3)第三座第二印4小时（12：00至16：00）
双盘1小时，余下3小时金刚坐。座中有几次昏定，还有一次心脏一阵痛，数秒后正常。(注：心轮要通不通时，会有刺痛感，不用太在意。若心脏入心悸状况时，记得要用宝瓶气对治，做时闭气但不要观想心脏处，心能包裹住全身最好，数十秒后也许就能平静下来，这是后继气不足所引发。)印堂发胀大概几分钟，大椎穴有电流通过之感。最后一小时很难受，感到非常虚幻，直想下座，加快念咒的速度，摄住第六识，最后要下座时头有点发胀，可能是气运行到那里了吧！手印稍微有些痛，是在消业障吧。(注：不要常有业障想，初次通达更多经络，当然反射到手印时是会更痛的。)
这一座也较顺利，要继续努力！
第二天 5月2日
(1)第一座第四印4小时（24：00至4：02）
双盘2小时，金刚坐2小时。双盘的最后20分钟右脚踝有些痛。发现了以前的一个毛病：咒念得太快，每分钟大概有十五次了。应该是十至十二次才对。这样每个字都会很清楚，太快的话有的字未从心里过去。纠正过来后此座很得力。呼吸变得很匀细，身体变得很轻好象要飘起来一般，咒能够抓得牢了。(注：念咒速度太快，除心急外换气也会不如意，所以造成心不能安祥。)
(2)第二座第四印4小时（6：00至10：00）
双盘2小时，金刚坐2小时。双盘的前一小时入定，一晃而过，后勃起五六分钟，后一个小时脚较痛且种子翻腾得很厉害，难受之极，以前以为已经度过的境界，实际上被压在脑中，现翻起来好难受。(注：翻种子有大翻、小翻之别，大翻者仅有一次，这一次要翻种子翻数年才能停止，这是大彻大悟人；小翻是座上有，下坐就没有，或翻数天后又闭死，这是小悟人，小悟可有千百回。)后面两小时持咒的速度如法，坐的效果非常好，气息均匀，心息相依，心念耳闻。原来过去一年的时间里持咒的速度都不如法。所以进步并不理想。现在明白了，更正过来，进步应会快些。这一座效果很好，要保持。
(3)第三座第二印4小时（12：00至16：01）
双盘2小时，金刚坐2小时。第二小时种子翻腾，不禁泪流满面，相识的许多人和我的业力牵扯已经比较清净。还有两个人我感到业障还正在净化。(注：知而不住，始能自在，不要因为有些体会而造成心态、行为上的困扰。)最后一小时手印好痛，不论是哭还是痛都是消业障的具体表现。(注：修行者不能哭，哭是入受阴魔相中，若不能自控，有着魔的危险。想您只有流泪，没有鼻水吧。)念咒速度如法之后，效果比原先要好了许多。打七第二天修法也圆满完成。要努力啊！努力前进！
第三天 5月3日
(1)第一座第四印4小时（23：55至4：00）
双盘2小时，金刚坐2小时。双盘的最后十分钟右脚踝痛得厉害。座中妄想很多，右脚涌泉穴跳动数次，大概十来分钟胃好象有点扯着痛。又大约一小时左右，头顶百会左边络却穴（足太阳膀胱经上）跳痛，几分钟后正常。近半年多以来还没有什么穴位跳痛情况发生的。(注：因真气诱发起来故，虽然气旺点，能导致前所未有的穴道痛感，但未达真开悟阶段，不然涌泉穴会固定时间数十秒走过一次。)所以坐中总体来说很平淡，就好象平时坐着没有在打坐一样。可能还不够用功吧。此座一般，要继续努力。
(2)第二座第四印4小时（ 6：25至10：25）
双盘1小时，金刚坐3小时。双盘时脚很痛，整座像在开运动会。妄想与妄念一大堆。这前业力牵扯的事情又出现了。后来想起了嘎玛仁波切。不禁泪流。他是我的根本上师，时时都有在我的身边。种子翻得太厉害了。好多次有不知身在何处，不知是早上还是下午的感觉。(注：用功得力会忘记时间，又真气深入脑中，觉知心会对现时有陌生感，这些都不用在意。)此座好像在退步一般。要警惕啊！要努力啊！
(3)第三座第二印4小时（13：00至17：00）
双盘1小时，金刚坐3小时。前几座的一件事因业力将净化，再翻种子时，我好像听见嘎玛仁波切说：「发菩提心，不要伤害任何众生。」(注：有没有体会这句话的意思？发菩提心是要利益群生，不要伤害任何众生是教您要修忍辱法，一切有形、无形众生加诸于您身心之法，都要照单全收，不能起瞋心、害心相应，要知一切法得成于忍，这是大手印。)手印痛得很厉害。又仿佛听到：自无始以来在轮回中所造的诸恶业使令清净。此身不向今生度，更待何时度此身？不禁大哭。(注：不要失控心性，要一念觉提醒自己，不住受阴魔相中。)足足有十来分钟，哭完后气聚在头顶，印堂等处，胀得好厉害，不久散去。(注：可惜没有进去，真是可遇不可求。)多次气机从腿向上发动。鼻腔内管有气通之感。有一次身体化空，与虚空溶为一体。(注：此时有无身觉？若无身觉怎知有虚空？法身活起才能融合虚空，所以不要妄自猜测。)头顶络却穴跳动几下，胀得难受。最后一小时咒音听得很清爽。此座较得力。打七第三天已圆满，要继续努力！努力前进！
第四天 5月4日
(1)第一座第四印4小时（24：00至4：00）
双盘1：40小时，其余金刚坐。妄想极多，想起身边的人生活在不如意与痛苦之中，不禁泪如雨下，痛苦的根源是我执。现在我自己感到比从前淡我许多。感谢嘎玛仁波切，感谢元音老人。感谢原公司总经理陈滋刚大德带我认识师傅。我修法的功德全部回身给帮助过我的人，伤害过我或被我所伤害过的人，业力将清净或已清净的所有众生。(注：还未有究竟，路途还很遥远，想这些不是多余？)
这一座浮想连篇，未能心念耳闻。不过大悲有生起，感恩心有生起，对任何众生都要生起感恩心。(注：修行中起心动念都是魔相，若不能警觉，真遇魔来扰，可能让它有乘之机。大修行者要斩断一切心意念，不能自己陷入妄想情境中。最大要感恩的是释迦牟尼佛，而最好、也最真实的感恩是不辞辛劳地去行菩萨道而无退转。)
(2)第二座第四印4小时（9：00至13：00）
因前面一座不得力，结果睡到8：30才起来，晚了一点。双盘1小时，金刚坐三小时。腿上功夫还不够。前面1小时20分都是心里乱得如一团麻，可能是在翻种子。(注：深沉的定力还不够，才会有心乱如麻的样子，若是心清净，虽然翻种子无量，也不会感到心乱才是。)出声持咒40分钟才静下来。后来2小时效果较好。心念耳闻。一个半小时一晃即过。以后翻种子出声持咒容易度过。(注：出声持咒是第六意识心，其力道最强，当然可以压过一切心识。)明显感觉到自己的业力正在清净。我执在减弱。(注：粗习易去，微习、微微习难断，不要有错误的自我肯定。)这一年来修心中心法功效真是非凡。此座圆满完成，对前面的路充满了信心。
(3)第三座第二印4小时（14：05至18：06）
双盘2小时，金刚坐2小时。可能是因为一天未吃饭的缘故，气较旺。双盘的腿完全不痛，手印也不痛，要么可能是业障比之前轻一些了。用心念耳闻非常清晰，若附带数咒次数，则时间长短都可以计算出来。有时数字影响听咒音，就直接听咒音了。想起来这应该是一个方便法门，用数字量化可能集中注意力，因此做数学题能提高注意力。下坐时呼吸非常均匀，全身轻安，气机较旺。第四天的打七顺利结束！要继续努力！
第五天 5月5日
(1)第一座第四印4小时（3：05至7：09）
昨天晚上9点钟才睡，晚12点闹钟有响居然没醒来，到凌晨快三点才醒。修第四印总第73座4小时。双盘2小时，金刚坐2小时。前40分钟后想起人生无常之苦，所有众生之苦，不禁大哭。一发不可收拾，足足哭了20多分钟。我已获十八暇满身，此生誓渡生死轮回之海。(注：《金刚经》云，得须陀洹无须陀洹果想，得斯陀含无斯陀含果想，得阿那含无阿那含果想，得阿罗汉无阿罗汉果想，况且现今有几人得须陀洹，须陀洹当断身见、戒禁取、疑病等，试试观看自己断了那一个。我不知您得这个什么「十八暇满身」，修行若那么简单就有成就，那境界也不是很高的。注意禅宗六祖开悟后，还花了15年才把佛法搞懂，不要有点小成就就执着不放，好好深入经藏充实自己知见。)这一生我只剩一件事情就是修行。要昼夜精进，刻苦努力用功，不辜负佛菩萨的一片苦心。忽想起今天是四月初八释迦牟尼佛的圣诞日。我要迅速发起菩提心，在身口意上都不要伤害任何众生。痛苦的根源在我执。一定要去除我执。若快悟得身空，则我执应会去掉一大半。努力啊！前进，努力前进！
(2)第二座第四印4小时（11：10至15：10）
早8：30开始修第四印25分钟即觉得昏沉沉，之后睡到11：00点。重新开始修，双盘1小时，其余时间金刚坐，1小时后感到心似刀割，一会儿不禁泪如雨下，无法止住，只好出声念咒。边念边哭，足足有半小时，感觉整个世界好虚幻，仿佛生活在梦幻中。(注：还是住入受阴魔相中，不能一念觉即止，真是危险。)儿时到现在的经历自动向外跳出，同时不断泪如泉涌。嘴里只好出声念咒才不致于停下来。当业障慢慢净化时，清晰地感到嘎玛仁波切就在我身边。我念着上师的名字，哭得更厉害了。(注：危险！没人护关，当自我醒觉，以后有再打七要注意这一点。)从04年11月21号遇见师傅后，他一直在无形中帮助我，使我遇到殊胜的因缘找到适合自己的心中心法。05年元月青龙山上悟下德法师灌顶受法后，修行便开始正式上路了。每天都在进步，又逢张老师二十多次在法尔中心Email悉心指导，又邮寄来书、光盘、护身符，悉昙古文楞严咒及亲笔细心叮嘱，还有赖大德mail来的完整的断食法要扫描文文件。诸多事情使后学的我感动得热泪盈眶。感谢上师嘎玛仁波切，感谢上悟下德法师，感谢张老师。我发誓今生一定要成就，从悟得身空开始，上上升进！
(3)第三座第二印4小时（16：05至20：05）
双盘1：40分钟，其余时间金刚坐。前面一个多小时一直是念与妄想纷飞。外面下起了雨，听到雨晰沥沥的声音不禁回想起大学、中学、小学、幼儿园的很多琐碎的事情，尘封很久的事情全部冒出来了。好像一直在回溯，直到妈妈的肚子里。我感觉好温暖。仿佛坐在妈妈的肚子里打坐一般。我起疑问，当我还没进妈妈肚子里时是谁呢？只是能够清楚地感到闻性一直没有变过，至于是谁始终想不起来，就在这种状态下变得沉静。心脏开始觉得难受，大椎穴和玉枕穴之间的背后面发紧、发胀。儿时的记忆还在不停地向外冒。我当时想看着它们，不要跟着跑。心脏很难受，根据元音老上师的《佛法修证心要问答集》中所述，第八识在心包络内，可能正在打开第八识。所以会心脏难受。儿时很遥远的影像不断冒出。我感到气从中脉与督脉同时在走，故心脏与背后都会发胀。(注：第八识打开，应有法身活起，有死亡的现象发生，之后心通虚空一切缘，所以修行上从根结使入觉结使中，此后主要还是以心觉为主。)
第五天的修法顺利完成，明后两天的时间要遵循安排好的时间才好！继续努力，前进！
第六天 5月6日
(1)第一座第四印4小时（24：00至4：01）
双盘1：08分。其余3小时金刚坐。大约2小时时感到好累。直想下座，想起三年前四处求法时，在正午的烈日下，路上没有一个行人，我还在路上走着。喉咙冒烟，身心疲惫。累得不行时我便告诉自己：我每向前走一步，都会离成佛更近一些。这样一想马上就会觉得没事了。如果不执着这个身体，很多生理极限都有是可以越过的。背后出现了一排裸体女人，我不睬她们，一会儿便消失了；前面又来了一个青面獠牙的怪兽，张嘴要咬我。我感受到它像个小丑在演戏一样，暗自好笑。默念：凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。怪兽马上也消失掉了。(注：魔考的境界？可惜只有两下下，但定力、慧力已在菩萨加持中建立了，希望以后对世间的名、色、财、食、睡也能不迷糊地化解、远离。)我现在开始对万法唯心有了一点体会。三小时后好像很累很难坐下去一样。我便出声持咒。最后一小时有50分钟是出声念的。不过念到后面印堂与百会穴胀得厉害。好象每一个字都有直往百会穴打。最后10分钟未出声念了。眼前开始出现白光，较圆，开始放大。白光所到之处全部融为虚空。结果头没有了，手没有了。一下子我精神变得十二分的集中。可能就是它了。(注：不是在外，也不是在内，也不必追寻。)如果扩大到全身那身体应能化空。白光还在继续扩大。四周变得很寂静，内心沉静得很。不过因缘不具足。对面的日光灯亮了，盖住住白光。从这里我知道也许有一点消息了。反正来也不喜，去也不忧。(注：见白色光是似已近初禅境，但离打开第八意识还很遥远，若没有再突破，可能还是在根结使上。)
这是第六天第一座，较为顺利圆满，要继续努力！
(2)第二座第四印4小时（9：55至13：56）
双盘2小时，金刚坐2小时。双盘的最后10分钟右腿脚踝痛得厉害。摇晃头才稍稍减轻一点。整座很平淡。妄想与妄念并不太多但也不少。座中还在想起，不能伤害所有众生。(注：此时起心动念若有邪念，就会伤害到众生，所以不能打妄想，邪念、恶念更不能起，不然就会伤害到众生，所以唯一能做的只是「执杖牧牛」一途。)下座后呼吸非常匀细。休息一会儿，进行第6天的第三座。
注意：本来是6点至10点的时间安排，却睡过头去了。因明天要坐十八小时，如果睡过则时间不够。要想办法克服。
(3)第三座第二印4小时（15：00至19：04）
双盘2小时，金刚坐2小时。座中较平淡。只是大椎穴附近发紧、发胀，很难受。双盘时有半小时入昏定。腿完全不痛。最后十来分钟气机发动。像有火山爆发一般。从丹田下来，走尾闾，上督脉，好像有火球身上滚动，有大江奔涌这样的感觉。一路上冲好像可以到达百会穴。但大椎穴为何还是胀呢。不过这些身体上的体验不管它就好了。(注：若经络全通，应会更承受不住，看来是有点样子，但还没全通。)
打七第六天顺利完成，希望明天九座有突破。
第七天 5月7日
(1)第一座第四印6小时（23：50至5：50）
双盘2小时，金刚坐4小时。因半夜起来时吹了风。从前春夏秋冬都有去游泳的后遗症还在。左鼻塞1小时。第2小时才通。出声持咒1小时。双盘最后10分钟右脚踝疼得厉害。4小时后有些昏沉，感到有些累。又出声持咒一小时度过。整座手印与双盘后的腿都不疼。感觉很平淡。居然冒出：“这样坐有用吗？”的念头，实属不该。
从6点睡到8点闹钟叫醒后此座本是8点——14点。但感到没睡好，又睡下去了。9：30起来。
(2)第二座第四印6小时（10：00至16：00）
双盘2小时，金刚坐4小时。大约2小时时妄想与妄念太多，便出声持咒。感觉到人生太没有道理。几乎所有的人都想过得快乐，但却颠倒因果，造的都有是痛苦之因。所有的痛苦都来自我执，想想自己从前所有遭遇的痛苦，其实根本是虚幻的。要是没有我，我本是一个虚幻的存在，那么没有一个受苦的主体。想起众生的痛苦及无明，不禁泪如雨下，大概十多分钟才止住。这段时间我流泪是没有鼻涕的。(注：这才有点象样。)到4小时又有些累。盘腿，结印斜靠在床头持咒一会儿，打起精神继续。第6小时种子翻腾，于是出声持咒大约一小时。又流泪下来。右手结印的小指忽然像通了气一样，从指尖直到整个小臂肘关节，一股热流持续不断地荡漾。此线路属于手少阴心经，不知是否与心有关。整座腿和手印都不痛。小指那边通了后好像还蛮舒服的。背后大椎穴一直发紧发胀，很难受。最后麻得像在通电流一般。整座效果比较好。和一个人业力尚未清净。(注：到现在才懂得您在说什么，这是您自己在想的，与某人业力未净？其实心眼有点开时，心现某些人的影像，是己心做调理、做事，只要不起邪心、害心，自有其妙用。)因此每座都会出现。要刻苦努力，脱离业力牵扯。(注：无所住而生其心，也许此人正在想您，您能感召到，要学习感召悬绝也。)
还有一座打七即可圆满。继续努力！
(3)第三座第四印6小时（19：00至1：00）
双盘2小时，金刚坐4小时。前面又开始翻种子。一个半小时时心如刀割。只好出声持咒。一会儿泪如雨下。双盘的最后10分钟右脚踝痛得厉害。浑身大汗淋漓。改金刚坐后正常。大约三小时时前面的种子又翻出来。这次却好像在看戏一样。体会到了万法如幻，不禁心量放大了一些。本来都是些不真实的，痛苦又依何而来呢？背后大椎部分胀得难受，也许是坐的时间太久所致吧！最后一小时出声持咒。
到今天为止打七顺利圆满完成。进步还是有很大的。要是能连续打七个七，那么应该会有机缘开悟吧！(注：难得您年纪轻轻，能发大心修持用功，自己还进行打七。在翻种子上您大有收获，体验翻种子是什么样子，但这是翻粗种子，不是大翻种子，第八识中的无始无明种子还没翻起，这是开悟后、打破黑漆桶后才能有的，希望哪一天您能再打七。在心法上菩萨似已教您不执着一切法法门，但力道可能不是很够，还得自己在日常生活中历缘磨练。此次打七，您无数次地哭泣，这样是很不好的现象，因您没有禅修的底子，所以不知一念摄心住，而让自己陷入情见中，这是您此次打七的最大败笔，希望以后不要为众生起悲心，重要的是去做度众生事，不是在座中乱起悲心。也不必感恩谁，只要确实去行菩萨道，就是对于佛陀的最大感恩了。今后要随缘度化众生，不要有贡高我慢心，要随时警惕自己的心意念，积极地修自己内心不净处。感谢您与我分享您的禅修经验，阿弥陀佛！)
张老师：您好！
收到了您的批注万分高兴。在实修心中心法的过程中，您是给予我帮助最大的。公布打七报告我当然是同意的。其实我这边的的事情全由张老师决定就好。张老师作主就好了。
我最近又把您去年写给我的email翻看，因已读过了《经典选读》中的《佛心经》与《楞严经》感到很大收获。现在才真的体会到您从前告诉我的经典选读中的文章都要看的意义。
我才发现自己情见真的是很重的。很重感情的一个人。动不动就哭的。在平时没有打坐时都会有的。我当时对慈、悲、喜、舍四无量心的体会，还以为这是大悲心的表现，其实错了啊。以后我要多加注意了！
还有关于感召悬绝，有谁在想我时我基本上都能感觉到。敏感度比较强。还要加强学习才是。谢谢张老师！以后有时间我还要继续打七！祝一切吉祥如意！