修心中心佛法个人修行总报告(59)
优婆夷戒子
李传觉
一、缘起
记得去年2003年4月间，女儿从美国打电话来告诉我，有一位音老人写一本着作，名为「佛法修证心要」。她说这个心中心法门可能我会喜欢，她要寄这本书给我，后来我想到这本「佛法修证心要」很熟，所以到书柜去看，果然我有这一本书。哎呀！这本书是三、四年前，有位尼师送我一箱经书中的一本，当时寄放在佛教流通处，我那时翻阅看看，随手选了几本书起来，其余的就请流通处送给别人结缘，没想到错过这么好的机缘。女儿告诉我，元音上人已于2000年涅盘了，我说怎么办呢？心念耳闻是我最适合、最喜欢的法门。女儿告诉我，在网络上看到台湾有一批人隔海灌顶，好像是在传心中心法，我要女儿查查看，把地址告诉我，后来她告诉我法尔禅修中心的地址。
我先打电话询问，刚好是张老师接的电话，老师说，因为SARS的关系，延到六月底才要开先修班的课，所以我就报名参加。在法尔上课期间，时常听老师的开示，「修心」很重要，所以受益良多。
这三年来身体很不好，我经常吃药。在法尔修法时，身体渐渐好转，到灌顶时，真是不可思议，感到身上有些病痛忽然消失了，而上座修法时，脚也不酸痛了，并打妄念，奇怪我的脚怎么不酸痛呢？一个钟头之后，才开始有点酸痛，所以能学到此无上的法门，实在深感庆幸。
二、第一轮各印修法心得
第一印
第一座 2004.1.31(六)
生平第一次灌顶，前半段脚竟然不酸痛，不可思议，很安详，到后半段脚渐渐酸痛，也有些杂念。
第二座 2004.2.1(日)
过年至今尚未好好休息，所以昨晚8点40分就寝，但10点20分却被电话铃声吵醒，待听筒拿起，对方竟挂断，真令人生气。（此时想起老师的叮咛，不可以生气）整夜却无法再入睡。清晨4点多起来修法，有点困，杂念多…….，整天都没精神。(注：修行是在面对境界来修，当人、事、物来境界时，正是看自己心的起念，到底是清净了没有。)
第三座 2004.2.2(一)
今天天气较暖和，觉得脚比较不酸痛，杂念少。刚开始时很专注，后来觉得轻安，内心突然感到自己很幸运学到此大法，而充满法喜、珍惜、感恩！
第四座 2004.2.3(二)
今天上座很专注，念咒有节拍、频率之感。心念、耳听、清清楚楚，念头少。
第四座 2004.2.4(三)
今晨在山上修法，5点早课，6点10分开始修法，山上气温只有8度，衣物及盖垫都不够暖和，上座一个钟头后，冷得妄想纷飞，下半段坐得不尽理想。(注：以后当注意温度变化，打坐修法宁愿热一点，也不能受风寒。)
至此自己认为还可以坐得更好，因此再度提起精神集中念力。晚上七点再上座降伏妄念。
第五座 2004.2.5(四)--再接再厉，集中精神念咒，念头较少了。
第六座2004.2.6(五)--清晨6点10分上座，念头更少。晚上7点再上座，努力专注，更安定下来。
第七座 2004.2.7(六)--清晨6点20分上座，更稳定，杂念更少，再诵其它的经咒都很自在。
第二印
第一、二座 2004.2.8(日)
在法尔上、下午各一座，第二印较困难，几位同学喊手痛，而我并不感到那么痛。
第三座 2004.2.9(一)
晨7：30上座到7：50时觉得手印没打好，重新再打，大约一个钟头后胸部与背有点胀痛、呼吸有一点不顺畅、心跳快，不过这种现象一下下而已，下座之后的确感到手指痛了。(注：当呼吸不顺时是真气不足，真气后续无力，若勉强增加呼吸量，则会造成心跳加快，此时应该半闭气。)
第四座 2004.2.10(二)
晨6：30上座，手指会痛，赶紧心念耳闻咒语，这样就不感觉病了，妄念少，很安祥。
第五座 2004.2.11(三)
晨6：20上座，知道念头起来，但不知起什么念头，不理他，手指比昨天更痛，把念力集中在念咒上，晚上6：20再上座一次。
第六座 2004.2.12(四)
晨6：30上座，一个钟头之后，胸腔闷胀，左方前后有间隔地轻痛，大约有五、六次，心也跳得快，此情形也有四、五次之后，左胸部就舒畅了，再来是右边也轻痛三、四次。
上午9：30赴台大看三科门诊，到下午四点才回来，好累喔！花掉七小时。
第七座 2004.2.13(五)
晨6：50上座到9：50，快下座之前，右胸靠中间处忽然很快速剧痛一下，本想晚上再坐一次，可是觉得有点累，手指也较痛，算了，细水长流。(注：剧痛是通经络的关系，不必太在意。)
第三印
2004.2.14.(六) 上午 6:20~8:30
今天上座，整个胸腔都有点轻微的闷痛。
2004.2.15.(日)
上、下午各一座，与大众一起。把手印打好之后摆在胸前，不管它，也不敢想它是否在痛，就专心念咒，杂念少。
2004.2.16.(一) 上午 6:30~8:35
上座时觉得脚比较稳，可延坐十分钟，以后慢慢训练脚力。若不是脚有毛病，可能可以坐得更好些，唉!真是急不得。
2004.2.17.(二)上午 5:30~7:35
不知为何早晨3:50分醒来，本想再睡一会儿却总是睡不着。4点起来洗衣服后才修法，只觉得从丹田到胃直达胸部有热气，而胸腔疼痛的范围也缩小，只剩下轻微的痛而已。
晚上7:30再上座，由于早晨起得早，中午又因朋友来访没时间午休，所以昏沉且有杂念，坐得不甚理想。
2004.2.18.(三)上午 6:15~8:20
偶而头上轻微地在跳动，专心一致，一如往常。午睡过后，精神很好，再上座。下午 5:45~7:55约半小时后，融入于非常轻柔自在的境界里，无论是身心或心念的咒语都是如此。不知该如何形容才恰当。老师常说，不可执着。是的！为了写报告，才据实告诉老师，否则…。
2004.2.19.(四) 6:40~8:50
一切如常，尚有杂念。当快下座时，胸腔中间又痛了一下后，以后就比较舒畅。
下午3:35~5:45
上座一小时后，觉得背部有轻微的疼痛，去年四、五月间，被人不小心用铁梯撞到右头部，这时也开始有点痛。(注：气要通过以前受伤处，在做修复工作时，都会造成再痛一次的。)
2004.2.20.(五) 6:20~8:30
上座杂念少，脚比较不耐坐，可能这几天坐的次数多些，所以较易酸软。
2004.2.21.(六) 7:40~9:45
前段头脑清楚，后段有些杂念，后背下面有微微的气上升，不很明显，因为没有刻意地注意它。
第四印
2004.2.22(日)
今天在法尔上、下午各一座，不知为什么会很累，又有点沉重的感觉（在法尔从未有这样的现象），回来之后才知道有点轻微感冒，再加上最近睡眠不够。
2004.2.23(一) 上午6：45-8：50
早课做完之后才上座，由于昨夜有吃感冒药又早睡，所以身心感到轻松舒畅，修法较容易集中。
2004.2.24(二) 上午6：35-8：45
下座之后觉得自己不够专心，我告诉自己要提起精神专注，否则浪费二个钟头，对未来没有帮助，修行是要一点一滴累积来的。
2004.2.25(三) 上午6：20-8：30
上座的前段还好，后段脚酸影响精神跑掉了，又抓回来。妄念较多，一直在努力中，今天胸腔又有点轻微的闷痛。
2004.2.26(四) 上午6：15-8：20、下午7：10-9：15
中午女儿由美国打电话来谈一些修行的事，晚上上座时，念头老是会跑到我们所谈的事情上去，所以只好把眼睛和念咒的心守住于黄布巾上。
2004.2.27(五) 上午6：20 -8：30、下午6：10-8：20
昨天不知为何，10：40分上床直到凌晨3点尚未入睡，后来睡着了，2个钟点之后5点又醒来。
这两天胸腔都会痛，念头也会跑掉，头上有异样的动感，不过精神还好。下午午睡之后，6：10分再上座，眼睛、心念及咒语都观守在黄布巾上，这样念头比较不会跑掉。
2004.2.28(六) 上午5：10-7：20
最近不知怎么，11点上床很快就入睡，可是凌晨3：30分就醒来，一直想再睡一会儿，老是睡不着，所以4点就起来，该做的事做好，5：10分上座，胸腔有一二阵比以前稍微痛一点。
第五印
2004.2.29(日)
老师新教第五印，上座中段只觉得手会休休地痛，赶紧把注意力定于念咒上，不管它，上午坐得还好，杂念少，安定。下午脚酸，也有点累，但念头少。
2004.3.1(一)
头顶上会动也微痛。
2004.3.2(二) 上午8：00-10：10
最近头和太阳穴会痛，尤其会有轮转形的痛，一会儿右边一会儿左边痛。
2004.3.3(三) 上午6：10-8：20
开始上座，轻松念咒很自然，接近轻安，快下座前大约四十分之前，后腰下有二、三次在跳动之后，便开始昏沈，手指手背一阵阵的痛，连续好几次之后，就不痛了。
2004.3.4(四) 上午6：10-8：20、下午6：40-8：50
上座十五分之后，忽然后背腰上微右侧部位在动，接着两手像蚂蚁在爬似的，之后手也更不痛了，胸腔又开始微痛。
2004.3.5(五) 上午6：15 -8：25、下午6：30-8：40
睡眠不够，会昏沈，坐中比上次更高的背部又在动，头部、两耳朵后面和风池穴会酸痛，最近无论上座或平时胸腔会痛，手也有气在动。
2004.3.6(六) 上午6：15-8：25
今天不知怎么，前段坐得还好，后段坐得有点辛苦，觉得有点累，会昏沉，在昏沉当中会浮现自己不知的人、物和景象，是否外缘比较多或是睡眠不够？请老师指导。(注：若是近日的影像，就是受比较多外缘的影响，外缘来自于人事物，也有可能是受非人之影响。若是心里头的前尘影事，那是个好的消息，真气已经入脑去了，正是修行的好时候呢。)
第六印
2004.3.7(日) 上午9：30-11：30
今天在法尔上座，头部中心偏左好像一条直线会痛，而且痛到下午，是一阵阵的，胸腔也在痛（好几次）。
2004.3.8(一) 上午6：20-8：30
左边头痛，全身发热。
2004.3.9(二) 上午8：00-10：10，下午4：20-6：40
气走到后头的下半部，微胀痛，而且和昏沉不一样，很想睡觉，打哈欠、流眼液，很难过，而一不小心手指会合并，唉！还是平常心接受。(注：注意要把头稍为摆低一点，使气不聚于后脑，才不会造成粗的昏沈。)
下午一座，念咒比较稳定，下半段无明指和小指相当的痛，不去管他也不行，注意它要不合并，感到痛得像被受刑似的剧痛，感到气在冲时，手指尾端会震动，所以忍耐多坐十分钟才下坐，风池穴也微胀痛，先是右胸腔也胀痛，太阳穴和往后一点也会痛。(注：痛是个好现象，您年纪较大了，身体不是很健康，正是在做大修复的工作。)
2004.3.10(三) 上午6：15-8：20
由于昨晨上座打哈欠，因此夜晚十点上床，不知为何一直睡不着，到十二点半之后才睡着，还是会打哈欠，极力的控制，更专心的念咒，也要顾到手指不能合并，的确很吃力。(注：还是注意要把头稍为摆低一点，使气不聚于后脑，才不会造成粗的昏沈。)
2004.3.11(四) 上午6：50-8：55，晚上8：20-10：25
今晨在山上修法，顿时觉得轻松，念咒清楚，手指也较容易稳住，有感到上背部在动，后半段手指很痛，和前天、昨日的痛有稍稍不一样。
晚上上坐，全身感到很轻松且自然，全身的气有蠢蠢欲动之感，手指也不会那么容易合并和痛，可专心于念咒，咒声听得很清楚，很自然的任由他。
2004.3.12(五) 上午6：20 -8：30
知道了一些事，因此未能专心，妄念多，不理想，要放下，否则无法前进，枉费老师辛苦的教导，对不起老师。(注：事来才能验心，到底真的心能自在无碍吗？)
2004.3.13(六) 上午5：40-7：45
很轻松，很自在，无论手指、念咒都很好，手指也不很痛，咒语也听得清清楚楚。
三、补修第一轮六印
第一印2004.3.14(日)
上午老师带我们打第一印，坐得很静、稳定、自在。
2004.3.15(一) 上午6：30-8：40
打第二印，一切平常很好，发现大腿有点动，最近觉得脚有好一点，比以前有力量，也能站久一些。
2004.3.16(二) 上午6：20-8：30，下午4：40-6：50
今天第三印，左手无明指滑下来，已坐了一个钟头，所以没重新打过，心很静，念咒听得很清楚，不去执着，准备下午或晚上再上座。
下午4：40再上座，很静、很安祥，头部都在动，觉得二个钟头过得很快，手印也打得很稳。
2004.3.17(三) 上午6：40-8：50，晚上8：40-10：50
今晨应该要打第四印，可是忘记如何打，所以只好打第五印，杂念多，只因听到家人的事，唉！以后不想这些事，也不再提了，事情过了就算，还是专注念咒，过一会儿，头顶中心有气在动。(注：练心很重要，平时要能把一切事放得开，才能在修行上有进境。)
晚上仍然打第五印，很安祥，只是脖子会酸，其它全身都很轻柔，杂念少，咒语清楚，后面左半部头在动，接着手臂，再来是背部有一处胀痛，而后右边后头部也在动。(注：忘记第四手印，应该可以电话请问一下的。)
2004.3.18(四) 上午7：25-9：35
今晨上座，在打第六印时，觉得时间过得很慢，好像较辛苦些，不知为何？最简单的印却觉得最困难，靠右背部有一处动了四、五次。
2004.3.19(五) 上午6：30 -8：40
昨夜第四印想起来了，所以今晨打第四印，右臀部一直在动，整个头部的左半边也在动，坐中很安定。
2004.3.20(六) 上午6：15-8：40
今天上座仍然打第四印，右臀部有气在动，左边动得更多，头顶中心也在动。
四、第二轮各印修法心得
第一印
2004.3.21(日) 上午9：00-11：10
与大众一起坐，说不出有一股力量的磁场，使得头部、臀部、手臂及脚都有气在流动，全身发热。
2004.3.22(一 ) 上午7：15-9：25
今天觉得又累又困，上座前段差点打瞌睡，努力提神，咒语用默念或轻声，这段才克服，全身发热，后头部有气在动。
2004.3.23(二) 上午6：30-8：40
刚上座，头脑很清楚，咒语念得很清晰，也觉得身体很轻，下半段开始有点困、打哈欠，真是美中不足，不过这是过渡期，因为最近很忙，待清明节过后，一切就会改善。
2004.3.24(三) 上午6：20-8：30
虽然很困，但是没昏沉，右头部有气动，右腿也是，最近脚渐渐有气动，可是杂念较多。
晚上念《金刚经》和《大悲咒》回向给我的媳妇，给他洒净，也给她喝大悲咒水。
因为最近上火，朋友帮我买中药，有补气、降火和朱贝，煮好晚上喝了，不知为何整夜都睡不着，直到凌晨三点才有点睡意，四点起来，五点上座精神很好，直到八点多还是很好（有点反常），通常这种情形，第二天会四肢无力，这种药还是早上喝比较好。
2004.3.25(四) 上午5：10-7：20
今早再次喝药，结果还是很想睡觉，我明白了，不是药的问题，其实现在不能管人家的事（刚开始学心中心法），无奈是自己的媳妇，我要她自己忏悔、念经或念咒。
2004.3.26(五) 上午6：20 -8：30
把一切放下上座，杂念少，较稳定，头部前后左右有气在旋转。
2004.3.27(六) 上午6：15-8：25
上座比前些日子较专心，杂念也少些，双胯与臀部气过不了很酸痛，大概是天气转变的关系吧！
第三印
2004.4.4(日) 上午5：15-7：20
上座手指痛，好像痛到心肺似的，累积的睡眠不够，加上事情很多，所以不容易集中精神。
2004.4.5(一) 上午5：10-7：15
今天一样困和累，极力争扎低声念咒提神，告诉自己这几天是过渡期，要忍耐。
2004.4.6(二) 上午8：10-10：15，晚7：30-9：40
亲家母昨天回去了，梁皇忏也结束了，松了一口气，本想好好地休息，又跑去医院看母亲，回来已夜晚十一点多了，十二点半才休息，上午坐得不好，又困又累，下午休息两个钟头之后，精神较好，晚上再上座也稳定自在多了。
2004.4.7(三) 上午6：30-8：40
今天手指比较不痛，没像前几天手指又痛、又累又困，精神也好多了，一切身心稳定，内心念咒也听的很清楚。下午到医院，晚上9点赶快回来休息，以免影响明天的修法。
2004.4.8(四) 上午6：20-8：30 上座已渐渐恢复平静，安定下来。
2004.4.9(五) 上午6：20 -8：30，下午3：40-5：50 左臀部、头顶及手指有气动现象，一切很自然安祥。
2004.4.10(六) 上午6：5-8：15，下午3：25-5：35 左手背和手指、耳朵后面有气动酸痛，感恩佛菩萨加被，母亲明天就可出院了。
第四印
2004.4.11(日)--上座时手脚及全身有气在动，很能专心也很稳定。
2004.4.12(一)--今天坐的很自在，很静又很定。
2004.4.13(二)--精神很好，坐得满身大汗之后，很安祥自在。
2004.4.14(三)--和昨天一样，精神很好、脑筋清楚、全身发热。
2004.4.15(四)--由于昨日有事去淡水，睡眠不够，所以有点影响修法，但是右背部一直有气在动。
2004.4.16(五)--坐中很轻柔、安祥、自在，只是手臂和手指会一阵一阵地抽痛。
2004.4.17(六)--上座很专心地念咒、听咒，胸部有点痛，手指有点肿胀会一阵阵地酸痛。
第五印
2004.4.18(日) 上午－下午
今天在法尔上、下午各一座，觉得很摄心、很轻安。每天如果能这样坐，我想将会很好。
2004.4.19(一) 上午6：20－8：30 也是照着昨天的坐法，杂念少，很能专心，希望再接再励。
2004.4.20(二) 上午6：30－8：40 左臀部及右背有气在动，极力专心念咒、听咒。
2004.4.21(三)上午7：30－10：00（山上）右臀部及右背又有气在动，像昨日一样。所以极力专注的念咒、听咒。
2004.4.22(四) 上午6：20－8：30 （山下）
昨日和今日上座时，观想元音上师加持，真不可思议，手不会痛，脚虽有毛病，可是比较不酸痛，感觉很轻松。用心专注，可是念头还是会跑掉，自己的业障那么重，实在深感忏悔，右背部有气在动。
2004.4.23(五) 上午6：15－8：25
右背部这两天都有气在动，念头比前两天好些，跑掉次数没那么多。有一分努力就有一分收获。
2004.4.24(六) 上午9：20－11：30
今天赶到法尔参加禅二，到达时才发现不是这个礼拜，而是下个礼拜六、日。又冲冲地赶回来，因为今天尚未修法。9：20上座到11点半刚好午餐，最近双腿都有气在动。
四、结语
老师带领我们修习两轮之后，就即将结束在法尔的课程了。从现在开始才是真正要上路了。以后没有老师的敦敦教导和鼓励，也就是要靠自己的信心、愿力、毅力和恒心，这才是修行的开始。小心翼翼地学习放下，以免障碍自己的修法，好好地保护它，莫敢懈怠也不敢过于勇猛，因会有层层的关卡以待突破，如有遇到难关无法解决时，尚要劳驾老师的指点。(注：您年龄、身体状况、体力都差人一截，但能真的如实地用功下来，也真是难能可贵。往后要能再接再厉地努力以赴，多少都会有成就的。)
在此很感恩老师将近一年的时间，用心良苦的教导我们，不为名利而为众生贡献时间、精力，真是令人钦佩。谢谢老师不辞辛劳的教诲，学生永感铭心。(完结)