修心中心佛法个人修行总报告(49)
优婆塞戒子
吴觉生
一、修法缘起
修心中心佛大法，每天至少要一座，双盘或至少单盘两小时以上，且不能有一日间断。故要有相当基础才能修。幸好于去(2002)年5月26日~12月29日参加老师为我们开训之心中心佛法先修班。希望能于半年内训练，被受训者一座至少可坐2小时以上，才能有机会参加灌顶受法。我开始学禅修虽已有六、七年了，因年龄大了一点，筋骨比较硬，故原来只能用散盘而每座约可坐30~40分左右而已。原本是无福分来修此大法，很感谢老师苦心开此先修班，以训练我们。目标先要使丹田成形，以能用渐进方式以增加一座之耐坐时间。到结训前要能达到一座两小时以上，才能接受灌顶修法。
所幸3月23日我勉强有机会参加上师上悟下本师之灌顶，受修心中心法。接下来并蒙张老师辛苦的来指导我们，并陪着我们一印又一印的修下来，可说是为天大之福份。感谢悟本师还有张老师赐与如此机缘，也感谢诸佛菩萨。还有感谢法尔道场诸位师姐师兄的奉献。
二、各印各座修法之体验
第一印 菩提心印
第四期修心中心佛法于2003.3.23正式灌顶起修。感谢上师上悟下本给我们灌顶及张老师给我们指导，得以有此机缘来修持此种大法。
下午2:00~4:20老师对我们讲解修法程序，十种行持及传授第一印菩提心印(忏悔印)之手印。
第一印第一座 3/23 4:45~6:45
下午开始第一印第一座。我只能用单盘要坐二小时，前面60分钟用持咒，接着因为很痛，故用「咬紧牙根」之方法。接下来之15分钟用宝瓶气法，后面30分用「念心经」。这一座因为在正式坐之前听课已坐二小时多，脚已很酸，未有充分休息就再坐，故此座比较难挨。在座中有生起很挨不下去的念头。另一边又想到接下来每天都要坐两小时以上，真不敢相信而想要放弃的念头，但到最后仍坚持苦撑下去。在坐中有看到三次「有闪光向着身体射来」。两眼会滴下眼泪。(注：初次上座就能见光，大概有菩萨或佛见您年已七旬，还这么发心用功，特给您一个鼓励。亏您还流下感激的泪水，不管什么境都要能如如不动，不喜、不忧、不惧，这样才是禅修者应有的态度。)
第一印第二座 3/24 9:45~11:45
今天在二小时间继续持咒未间断。手印之二小指会痛，整个手印有气在循环走。左脚之大拇指及第二指，好像有气在那边扰动。到最后15 分钟内好像已可只注意在持咒之口念耳闻，差不多不会受其它之干扰。
第一印第三座 3/25 7:00~9:00
今天二小时继续持咒未间断，刚开始二手指有一点点痛。后整个手印有气在冲，故二小指已不痛了。虽然脚还会酸痛，但还能继续持咒。到如今已比较有信心修下去。今天大肠「咕噜咕噜」叫。(注：修心中心法较费体力，若气不具足较会有饥饿感，但有时吃太饱也会影响气机的发起，要知道如何拿捏，使色身处于最佳状态。)
第一印第四座 3/26 6:55~8:55
今天在二小时持咒中有停顿了一、二次。二小指有酸痛。整个手印充满气，有气在冲。肚子叫的比昨日还要厉害。左脚被压在下面还会酸痛，还好未影响持咒。今天有到口念，念不出来，改心念，后口又可念再用口念，当口又不能念再用心念耳闻，这样来回约四、五次。(注：平时的用功没白费，第四座就能进入口不能念咒的境界。您能知道口能念就口念，不能口念就用心念，口能再念又改口念，显示平时我所说用口念熏习力较强，您都能吸收利用，真难得您的慧根。)
第一印第五座 3/27 6:25~8:5
二小时皆继续持咒。今天二小指已不怎么痛，肚子还会叫，今天也到口念、心念来回二次。
第一印第六座 3/28下午2:55~4:55
开始约五分钟内觉得有点想睡，连开始在念心经都念不下去，后晃一下才不再想睡了。(注：想睡是进入昏沉的境界，气通后此现象就会没有了。)
现象有全身发热约持续一小时。两小指会痛。整个手印有气在冲。到最后变为全部手指头都会痛。另外两眼会流泪水，而后嘴之上下部位，接着面颊及双眼附近范围，及左手撑之背部皮肤都会有痒的感觉，左腿仍然会酸痛。(注：气到眼睛就会流眼泪，记得上下眼帘压紧，助气通过眼球。皮肤发痒是禅修八触之一，气已走到孙脉络之末端，达表皮时就有发痒现象了。)
第一印第七座 3/28 6:38~8:38
今天二小时皆继续持咒未间断，二小手指还会痛。到最后也有口念、心念之二三个来回。其中有一段约15分钟左右都很静的在心念耳闻状态。
第一印第八座 3/29 5:55~7:55
今天手印二小指还会痛。约60分后脚很酸痛，故用「咬紧牙根」忍耐过去。二小时之持咒有停二、三次，其余时间仍可一直持咒，虽然酸痛，但勉强还可以念下去。此座比较难挨。(注：顺境修身，逆境练心，都是在修行，不要有难挨的感受，平常心处之。)
第二印 菩提心成就印
今天(2003.3.30)老师传授第二印(菩提心成就印)为消业障、治病，能闻持不忘。心要诚，心要正，不要乱用，不该用时不要用。
第二印第一座 3/30 10:05-12:05
持咒到最后15分因为较酸痛，故改用念心经，手印开始左食指会跳动，再后右食指也会跳动。到最后整个手印有气在冲，故不再跳动。二无名指在一小时会酸痛，但到要结束前15分，整个手印都不会痛了。左大腿会酸痛，后气似整条在走会知道，在通过时仍知道有一点酸痛。今天全身很热，一直到额头及头顶，自坐一小时后到结束为止。(注：酸痛时念心经跟念咒语不知有何不同？)
第二印第二座 3/30 2:05-4:05
全程持咒，两无名指会痛，二食指及二无名指及二大拇指皆会跳动。全身发热流汗。到最后约8分钟持咒到很静，用心念耳闻到很静，不大知道老师之二小时到闹钟有没有响，头皮会痒。
第二印第三座 3/31 6:23-8:25
今天二只无名指还有一点痛，左食指还会跳动。有气在手印内冲。全身发热约40分。持咒停顿3-4次。
第二印第四座 4/1 7:06-9:06
二只无名指还会痛。左食指还会跳动，身体有一点热。中间用咬紧牙根忍痛约3分，用宝瓶气法约5分，其余时间皆用持咒，似有点退步。
第二印第五座 4/2 7:16-9:16
今天虽然尚会酸痛，不过仍然全程持咒，左食指还会跳动，二无名指90分后会痛，左脚还会酸痛，到快结束10分钟前已经比较不会痛。身体流汗，肚子会叫。
第二印第六座 4/3 6:48-8:48
今天全程持咒，虽然脚还会酸痛，但仍可以一直持咒，今天脚之酸痛已较轻了。手印左手指有跳动约一分钟，手印有气在冲，今天二小时手脚都不会痛，右眼有流眼泪。肚子会叫。
第二印第七座 4/4 6:33-8:33
虽然脚还会痛，但全程持咒，手印左食指于坐110分左右跳动几秒，手印之右无名指也在110分后才有一点痛。
第二印第八座 4/5 3:50-5:50
持咒有停二三次，在坐110分后二无名指有一点痛，到最后半小时脚已觉得不痛。
第三印 正授菩提印
今天老师传授第三印(正授菩提印)，此印可治自己之病及可为他人治病。
第三印第一座 4/6 9:40~11:50
第一次一结还好，可以结上。坐到快结束前30分，二无名指才会痛，全程持咒，用右脚单盘，在前面30分右脚掌麻痹，这为很久以来第一次产生麻之情形，脚还会酸痛，其它还好。(注：酸痛到麻后，就快不痛了。)
第三印第二座 4/6下午2:15~4:15
这次手印结了五六次都滑下来，最后总算可以结上，结手印之手很痛，前90分持咒，后30分因为脚较痛改用念心经，这两天牙齿浮起来，向老师请教是否气跑到牙龈时会如此，经老师指导要用「咬紧」的方式，就会好。手印之左手指会跳动，脚比第一座痛。
第三印第三座4/7 6:30~8:30
今天早上手印结三次皆失败，故就暂用胶纸黏住，手印到最后10分钟才痛(二小指及二无名指)。今天脚特别痛，本来坐第二印时脚已比较不痛了，未知是否换第三印脚才会痛？持咒因太痛故停了二、三次。
第三印第四座 4/8 6:33~8:33
今天结手印仍会滑下来，故马上用胶纸黏住。今天继续用持咒方式，中间虽然有两次脚很痛，用一边咬紧牙根，仍继续持咒。今天手印左手指会跳动二次，今天手印未痛。今天脚已不像昨天那么痛。
第三印第五座 4/9 6:53~8:53
结手印仍会滑下，故用胶纸黏住，到最后15分左右无名指及小指有一点痛。今天脚还是很痛，有一段约5~6分钟用咬紧牙根方式，但仍全程持咒。手印之左手指有2次会跳动。大肠会叫。
第三印第六座 4/10 6:23~8:23
结手印，过了几分钟又会滑下来，故再用胶纸黏住。最后20分无名指及小指会痛，脚还是很痛，有二、三段用边咬紧牙根并同时仍持咒。身体坐1小时后感觉热起来。大肠会叫。
第三印第七座 4/11 6:36~8:3
情况大概与4/10相似。右眼有泪水出来。中间有一段约15分钟用宝瓶气法来化解痛。
第三印第八座 4/12 5:53~7:53
今天手印结二、三次有结上，但到25分左右又滑下，故再用胶纸黏住，手印不痛了。前一小时脚仍很痛，好在后一小时，脚的酸痛已较缓和，在持咒中会有妄念出来干扰，好在都能很快觉知而没有掉。今天身体也觉得很热。
在坐中间有时偶然会冒出脚要伸开之观念，好在马上能警觉而令之不可以，故仍盘住。
第四印 如来母印
今天老师传授第四印(如来母印)，这为之后如来手印之母，也是开悟时所要用的手印，以后一轮后专修此第四印。
第四印第一座4/13 9:30~11:3
手印有气在冲知道，手印之右食指及拇指有一点痛，身体发热流汗。左手有一点刺，脚还是痛。全程持咒。到最后15分用放空，全身不再痛，咒没有念。最后第七识似会自动去抓心经出来一直念下去。
第四印第二座下午2:08~4:08手印右拇指及食指还有左手无名指之根部会痛，脚会痛。全身流汗。最后10分到口念耳闻，心念耳闻之4~5次来回，还来到心念耳闻之心念停止。
第四印第三座 4/14 6:55~9:55
今天坐1小时后起来「经行」1小时再坐1小时，手印继续结了3小时。气在手印冲。二无名指会有一点痛，于较不痛时持咒，在较痛时用「宝瓶气」使气慢慢供给，到不痛不酸为止，才再持咒。于坐1小时后起来「经行」1小时，再坐时其痛之程度似有较轻一点点。
第四印第四座 4/15 6:31~9:36
今天坐1小时后，起来「经行」1小时，再坐1小时又5分，手印结了3小时又5分，手印开始有很多气在冲，当时不会痛，到1小时半左右才二中指及二无名指会刺痛约10分。另外右手之无名指根部有一点痛，后来都不痛了。之后二食指有很强气在冲，但不会痛，后二拇指也有很强气在冲。在坐中间脚之酸痛用宝瓶气供气。今天全部脚之痛的程度已较轻一点，经络似有多一点通了。到最后15分，手印及脚全身都不痛了，持咒在「心念耳闻」状态。(注：连续两天手印结后修法，又加上经行，总共时间约3个多小时，功效当然会比2小时好，是方便增长修法时间，也行。)
第四印第五座 4/16 6:38~9:38
今天也用坐1小时起来「经行」1小时，再坐1小时，手印结2小时，当要再坐下去时，在扶脚上盘时手印散开，故再结手印又坐1小时，手印在持1小时半后二中指及无名指，会刺痛。今天右眼有一阵子刺刺的，牙齿另有一处酸痛，故用闭气又咬紧牙根方式处理，经行及用宝瓶气供气之方式，似有多处气较通了，大肠会叫。
第四印第六座 4/17 6:00~8:00
今天结手印，开始气在冲全手印，都不会痛。但到1小时半后二中指及二无名指会刺痛。未知是何因？前1小时半还不痛又后来又会痛？大肠仍会叫。今天在盘坐已较轻松。(注：不痛是气脉已通，痛是在通新的经脉，又遇到阻碍的脉络了。)
第四印第七座 4/18 6:36~8:36
有气在手印内冲，今天全程手印不会痛。大肠还是会叫。右眼流泪，又会刺痛。左脚经络气在跑还会痛，但苦痛之情形有较轻了。
第四印第八座 4/19 5:58~7:58
手印到1小时半后二中指及无名指刺痛。大肠较无在叫。左脚还会酸痛，就用宝瓶气供气，痛的程度有减轻了。(注：您善用宝瓶气方便法门，显示您的丹田已有很好的基础，才能运用宝瓶气自如。)
第五印 如来善集陀罗尼印
今日老师传授第五印，可摄受诸法，可保护自己亦可保护别人，可以降魔障。
第五印第一座4/20 9:25~11:25
好在手印全程未痛，但有气在手印冲。此座到最后10分钟脚很痛，故用念心经。左手指偶然会跳动。
第五印第二座 4/20下午2:00~4:00
脚痛之程度有较轻。手印未痛，脚痛时用宝瓶气供气，其余时间持咒。
第五印第三座 4/21 6:48~8:48
今天手印也未痛，但在手印内有气在冲能知道。左食指偶然会跳二下。脚痛时用宝瓶气供气，如今之二小时已觉不像以前那么慢。
第五印第四座 4/22 4:25~6:25
手印不会痛，脚痛时用宝瓶气供气。有二次很痛，也配合闭气又咬紧牙根。其余时间持咒。
第五印第五座 4/23 4:20~6:20
手印不会痛，脚痛时用宝瓶气供气，今天有一点痛扩散到右脚。其余时间持咒。
第五印第六座 4/24 4:30~6:30
手印有很多气在冲，手印不会痛。左脚还是会痛，痛时用宝瓶气法充气，其余时间持咒。
第五印第七座 4/25 4:33~6:33
今天手印仍有很多气在冲，全程手印不痛。左脚仍然会痛，痛时用宝瓶气供气，但还很难打通。其余无特别现象。
第五印第八座 4/26 6:06~8:06 情况同4/25无甚特别。
第六印 如来语印
今天老师教我们第六印(如来语印)，此印当修到心清净时，所讲出的话都会成就。
第六印第一座 4/27 9:25~11:25
手印有时会软下来(两直立手指头左右手相碰)，意识到就将撑起使有隔阂，手印没有痛。只是左脚还是痛，虽用宝瓶气供气仍不易通过，今天有一点扩散到右脚有一点痛，到后段40分情况比较好。
第六印第二座 4/27 14:10~16:10
手印大拇指尖，二小指及左手之指尖有点痛。脚之痛已比第一座轻，有时左右手二边会相碰意会到时，快开之。
第六印第三座 4/27 18:15~20:15
手印之左右二食指及中指时会相碰。脚之痛已较减轻，二小时有觉比较快就过去。
第六印第四座 4/28 6:36~8:46
手印偶然会软下来相碰，意会到时后离开之。手印今天出汗很多，但不会痛。今天自一开始后，脚要开始痛时，用一处一处使松开，就比较不会痛，一直一直松开。今天好像比较可以做得到，故全程脚已较不痛了，在持咒中会有妄念要跑出来，还好皆能很快觉而化之。今天持咒有到「口念耳闻，心念耳闻」之3~4次来回，最后还是持口念。
第六印第五座 4/30 6:30~8:45
今天脚比昨天痛的程度已轻很多，有一点转移到右脚，右脚有一点痛(右脚盘在上面) 。手印弯下相碰事已较减轻，手印不会痛，肚子会叫。2小时多已较快就过去。
第六印第六座 5/1 7:13~9:33
手印在坐100分左右，右手指尖有约4~5分之一点刺痛，后来没痛了，之后手印有气在冲，都不会痛。现在2小时多已觉比较快过去了。
第六印第七座 5/2 6:38~9:08
手印较不会那么多次相碰，手印没有痛，脚在二小时内痛的程度也较轻。二小时后有比较痛一点，但无碍持咒。
第六印第八座 5/3 6:28~8:28
情况与昨天差不多，除肚子叫之外，余无特别情形。
第一轮补修六印
本周为1~6印之复习，5/4下午3:00~5:00补修第一印，手印有气在冲，中指、无名指及小指会刺痛。左腿也会刺痛，好像有扩散到右脚有点痛。时间感觉过得不会太慢。
第二印 5/5 6:38~8:38 结手印结了二~三次才成功，手印有气在冲，手印不会痛。脚痛的程度有较轻。
第三印 5/6 6:30~8:30 结手印已能结上，但过一下感觉要滑下，故再用粘纸粘上。手印有气在冲，到最后10分二小指才有轻微的痛，左脚涌泉穴处有一次如在抓的样子。右腿有一点刺痛，二小时不会太慢过。
第四印 5/7 6:45~8:45 手印有气在冲，而手印不会痛。其余无特别。
第五印 5/8 6:26~8:26 情形如5/7。
第六印 5/9 6:34~8:34 手印有气在冲，还好不痛。脚痛地方还不少。
三、心得总结
(一)色身上之变化
我因为年龄稍微大了一点(今年七十岁)，筋骨较硬，每次要上坐之前，皆要先作软身运动约20分以上，否则脚无法盘上去(勉强之单盘)。在学习结第一印时，约经过一个多月才能真正将手印结好，因为骨头实在太硬了。经过半年之先修班训练，丹田是比以前有气感，但是否已完全成形，尚不敢说。宝瓶气之闭气由原来只可耐20~30秒到现在已可耐约3分钟左右，老师要求要能达到双盘能耐50分钟以上，若耐不了退回以单盘续坐时要能总耐2小时以上。若用单盘坐时一上坐要2小时不能换脚这样才能及格，才能参加修心中心法。
于3月23日灌顶日第一座因为听讲已坐2小时多，脚已很酸，在未有充分休息下又接着要坐第一座。故两小时间脚酸痛的很厉害很难挨下去，故当时心中升起难耐而准备放弃修之念头。但到最后又升起应珍惜应坚强苦撑下去，这为千载难逢之机会。脚之酸痛部位，是在小腿外侧，因少阳胆经未通，故一直很痛。另外在『承扶』及『髀关』二穴处非常酸痛，到如今小腿之外侧已比较不会痛了，已通了很多只有上面二穴还会痛。但比开始修时已减轻很多了。结手印一开始很胀、酸、痛，左指尖会刺痛，但到最近已差不多不大会痛了。
开始结手印修了之后大肠叫的很厉害又放很多屁，每天大便2~3次，这似为大肠经较通之表现。对于一坐2小时在开始时，感觉时间过得很慢，酸痛很难挨，到目前酸痛已经减轻很多了，坐2小时已感觉不会很慢了。结手印虽然痛苦，因结手印可帮助手之阴阳各三条经脉尽速畅通。接着更可帮助脚之经脉之畅通。这些都是忍痛之代价。在处理酸痛问题有如下之情形：
修法本来是要用专心持咒，用以忘掉并不执着色身之酸痛胀麻及内心之妄念，但一般都很难一下子就可达到。是以才会有方便法以渐进方式以达到该目标。方便法有如下各种不同方式：
最根本为气若通就不痛。
求佛菩萨放光加持使不痛。
用宝瓶气法让气足够供给就较不痛。
可用观酸痛处，气就会跑到那里最后能使通了就不痛。
可用观痛之反向处，使气分散一些到别方向，就较不会痛。
若真正很痛耐不住，也可用咬紧牙根抱着让他痛死都不在乎，因为痛到极点就会通而不会痛。
要忍痛不要太爱惜色身。
要知道成就是要被逼出来的。
能有二个心时，以了了觉知不痛之那个心，以观知痛非我之那个心，知其痛实与真我无关。
一直持咒到不痛，万一有痛就念大声一点，以摄心并能压制痛之干扰。
若能将身放空时用放空就不知痛….等等不胜枚举。
在这段时间之体验得知，若全身气足，什么方法都有效。若气不足时任一方法也都有困难。若气机只中等时，也许认为某一方法有效，但当又前进到某一阶段时也许会变成另一方法较有效。所以是要依每个人气之强弱情况以采用不同方便法。(注：人说久病成良医，看来您是打坐长痛成治痛专家了，提出此11个方法，可供后学多参考，后学者应多参照学习。)
(二)心地上反应与修持
以前所接触都是禅的方面。在未开始修心中心法(无相密乘)之前对此完全陌生。以前对密宗之看法，因为不了解而有一种很神秘的感觉。当看过元音老上师所写『佛法修证心要』书后，才开始有一点了解。密宗有分有相密及高深的无相密(如心中心法)，二种要修心中心法在密宗里是要修过有相密或显教20年以上者才能来修。我等何幸有此机缘来得此大法。心中心法用一面结手印，一面口持咒语，利用念咒语以都摄六根，以不受色身之酸痛、麻胀之影响及以平息妄心，以将咒语熏习入阿赖耶识内，使未来咒语能由第八识自动跑出来，以发挥其最大功效。
持咒是用『金刚持』方式持念，由最开始之『口念耳闻』到『心念耳闻』到最后之『心念心闻』专心持咒，仗佛力加持功效更宏。这真是今生难得机缘。故会好好珍惜。在心地上是从完全不了解这心中心法到现在已比较了解。手印及脚之酸痛，使心烦，难耐到心理能接受酸痛之苦，而较能不被干扰。及由想要放弃不敢修下去到如今感觉到很是荣幸、很感激。虽然过程很苦但还是很值得。有关心之妄念由开始之比较不易发现并控制，到目前已较能马上觉知而止住。念咒也从一开始之一直为口念而到目前也较常会到心念耳闻之情形。
(三)此法通于禅净
在修法时，专心持咒(不受色身酸痛之影响，净念相继)由口念耳闻到心念耳闻(以都摄六根)当能持咒到心念也念不出来，最后更增进入『心念心闻』这与净土念佛法门相合。无相密乘修持过程中，口持咒专心念不停，手结印不散，意不作观想，一方面与佛相应承加持，如此三密加行，进步较快。
(四)结语
心中心法是着重心的修持，结手印并持咒要假佛力加持，使手脚全身之气脉，较快打通，以能及早打开本来，使能真正进入正修、实修阶段。所以要坚定信心认真的修，一定会有很好的进步。(完结)