修心中心佛法个人修行总报告(48)
优婆塞戒子
陈传致
一、修法因缘
也许是佛菩萨的安排吧，已经八年没连络的郭师兄在去年四月间，在一个偶然的机会中我们又连络上，他第一句话便是介绍法尔给我认识，得知五月间有心中心法先修班要开课，就这样我也成为学习心中心法的一员，能够学此大法这应是我的一点福份。
先修班六个月的密集训练，从基础做起做各种运动、持宝瓶气等诱发丹田之气，打坐从30分钟开始慢慢加长时间、从单盘到双盘，从不懂到进入状况，老师都是耐心的教导。
今(2003)年3月23日是灌顶的日子，有三十多位弟子接受灌顶，仪式庄严隆重，经过上悟下本师父及老师的谆谆教诲，弟子当铭记在心，修行没有快捷方式只要一步一脚印老实用功，把心照顾好才是上策。
二、第一轮修法心得报告
第一印 2003.03.23-29
23日是灌顶的日子，八点半到场一进门就看到上悟下本师父在为早到的师兄姐开示，09：15灌顶仪式就在香烟袅袅及咒音环绕中进行，三十多位弟子依序受灌顶，仪式庄严隆重。
第一座就在痛苦中度过，因为身体受到感冒的影响，全身酸痛不舒服，随时又要担心拉肚子的窘况，所以一座下来真是五味杂陈，好在佛菩萨保佑没出状况。
第二座：延续几天的感冒加上拉肚子身体有点虚，整天无精打采，下班回家吃饭、洗完澡已是晚上九点多勉强上座，前一小时还算正常持咒，后一小时就开始有点昏沈，在昏沈中还在持咒但此咒非彼咒，全身的酸痛还未解除，好不容易撑完二小时。
第三座：昨晚的梦很特别像是经历的显现，今天心情特别差，因全家都在感冒，整天气场都不对，这种情况一直到傍晚才好转，今天提早上座约十分钟后全身发热冒汗，我是每一座开始都先双盘，一直到无法忍受再改为单盘，就像老师所讲单盘较虚比较容易产生酸痛，所以一旦改为单盘酸痛随即产生。
第四座：可能是还不能调适每天须在晚上打座二小时，感到身体有点承受不了，白天忙碌一整天承受工作的压力，晚上二小时的疼痛，感受到修行的路真是难行啊！虽然身心疲惫不堪但我还是往前走绝不放弃，今天还是承续昨天情况。
第五座：昨晚有早点睡把打座时间调到早上来，四点起床梳洗一番后开始二小时苦战，经过二小时后感觉情况有所改善，除了下盘还会酸痛外，精神很好虽然睡眠有点不足，心境进步不少。晚上再加一座。
第七座、第八座二座的情况都有改善、进展，双盘的时间延长、酸痛减少。综合一周的感想是有磨练才有进步。
第二印 2003.03.30-04.05
今天8:30到中心，师兄、姐陆续到达，但人数不多，到9点了，还很多人未到， 诚如老师所言，第二次来上课的人一定会减少，的确如此，修行如没有恒心，那要成就，是不可能的。
老师先将第二印手印结法一一教导，待大家都练正确后，接着第一座开始，每次双盘全身都会发热流汗，除双腿疼痛外，手指特别痛。
在中心，老师对我们的照顾真是无微不至，要我们喝一种叫「五叶松」的养身醋来提振精神，果然有点热血沸腾的感觉。
第二座：老师体谅我们连续坐两座可能会受不了，准许以单盘上座，还教我们如何承受酸痛的窍门，包括：闭气，以享受的心情去对治酸痛、大声念咒转移注意力，果然此方法奏效了，可二小时不换脚。
第三座：原预定四点起床，结果延误了时间，快到四点半才急忙上座，因如不在预定时间完成，就会影响接下去的作息时间。
今天心很杂乱，用持咒来调整，从慢到快，让心专注于咒音中。
第四座：每天四点起床，忙碌了一天下来精神还是很好，要是以往像如此没补足睡眠，那不生病才怪！
第五座：从第四座到第五座手指特别疼痛，就像被开水烫到一样，今天的腰背有灼热的感觉。
第六座：从第一印开始到目前为止过一、两天就会拉一次肚子，但这并不是吃坏肚子引起的，肚子也不会痛，也不用吃药，何故？并不清楚。(注：所结手印都有刺激某经络之好处，本印对胃肠蠕动有帮助，所以会拉痢。)今天的手指已不再痛，腿酸痛的范围扩及坐骨神经，麻痛的程度是很难忍受的，可能坐姿不正确，有时须做适度移动调整坐姿。
第七座、第八座：双盘在忍受酸痛中延长时间，身体的酸痛可以用毅志力克服，心境的改变须靠用心去修正来开发。
第三印 2003.04.06-04.012
第三印正授菩提心印，老师说前二印是在忏悔及消业障，从第三印才是正授心中心法，才正式开始用功，降伏魔障后可治病也可治他人病。
第一座：用单盘二小时没换脚，只是动动上身舒解一下酸痛的不舒服，持咒、时出声、时默念，杂念不因持咒而稍有静止，反而不停的出现。
第二座：原本老师怕大家太累，表决是否坐二座，结果大家都赞成当天坐二座，这一印有人说很难结，的确有很多人手印结不上来，这可能是手指较硬有关，多做手指运动应可改善，第二座可能是太累，所以刚开始脚特别酸，到最后才改善有入定的感觉，但时间已到，要是脚不会那么酸，应是很好的状态。
第三座：在家总是比较随性，在耐性上是差了点，在这方面更要去加强，时时关照自己，如老师所开示，让深植识田中之业障显露出来，才有机会清除。
第四座：之前一上座就是处在酸痛的状态中，根本无法去体验定中之情境，相信那些成就者都不是在身体痛苦中找到本来面目，我常努力去克服一些障碍，能够得到些许的突破。
第五座：在功利主义挂帅，人与人之间互不信任，相互算计、处处陷阱百般利诱，这对一般人而言是不足为奇。但对一个修行人而言，这是造业之因，生活在这五浊恶世的环境中，当应步步为营，时时警惕，以对境为镜，时时照顾自己的行为、心境，才不致有所差池，否则修行之路便会大打折扣，事倍功半。上座后虽口中持咒，还兼忍受酸痛，意识中还不时在回荡着善与恶对照的情境。(注：修什么法主要还是在断自己的恶习及心病，所练的气祇是帮助我们较易去心田中的转习气、毛病而已。)
第六座：上座后30分钟内持咒还算专注，不久后感觉脸部似有东西在爬动，一直想用手去抓他，但又无法把手放开，有点不自在，一个小时过后手印不自觉的分开，马上警觉到。(注：身体上的变化有时不要去理它， 过一阵子就会好的，也许是气到表皮而已。)
第七座、第八座：到目前为止意念还很散乱，因还有酸痛牵引及杂念的分心，这方面应是要加强的地方。
第四印 2003.04.13-04.19
第四印如来母印，此印气很强，上座后约十分钟下盘麻涨，手指也麻痛，由下而上全身灼热汗流浃背，虽然此印比前三印好结但就是会痛，下座后接着是跑香，不是快速的行走而是以慢速度捉住要领，前脚踏出身体的重量落于后脚使点力将后脚跟提起，如此交互前进，意念住于后脚，此法将会把气诱发出来，功效很好，我们一边走，老师一边说明，结束后如跑百米运动，相当的累。
第二座：由于早上特别的一座，第二座有点疲态一上座不到几分钟背部会刺痛，约三分钟后刺痛消失，同样的还会灼热流汗，可能是双腿的麻痛，意念还是无法集中。
最后老师释疑，对治酸痛的方便方法，可用宝瓶气、闭气、数息及四念处来对治，所谓四念处即：1、身念处观身为不净，2、受念处观受为苦，3、心念处观心为无常，4、法念处观法为无我，师云：用此法可安顿身心，须用心学习。
第三座：今天还是一样发热流汗，衣服都湿透了，接着左胸会刺痛，不去理他很快的也不痛了。
第四座：昨夜又浮现梦境，睡得并不沉稳，一起床就全身不对劲，当然这一座也就没什么理想了。
第五座：虽然整天都在忙，身体有点疲累，但一上座后就有精神，可能是持咒的关系并未有昏沈的现象。
第六、七、八座：身的酸痛已在改善中，心的安顿依老师的方法也在寻求突破。
第五印 2003.04.20-04.26
第五印如来善集陀罗尼印，功用为摄受诸法皆通达，克服外来障碍，可降伏魔障，手印比较简单。
上座后因冷气有点凉直冲背部，有点不舒服，虽然外凉但体内有股热气扩散至全身，不久后也不觉得不舒服。
第二座：不知何故下午这一座，有点难熬，全身酸痛不打紧，心神也不宁，在修法这段期间不很平稳，总是在起起落落的状态中。
第三座：今天一上座约半小时后就感觉腰部及坐骨神经酸痛麻的很不自在，因有轻微的长骨刺，可能因压迫而引发酸痛，所以二小时下来调整坐姿较频繁，意念不集中是当然的了。
第四座：要能长坐必须要有平稳的心境及身体最佳状态，今天刚好就具备这些条件。
第五座：光有身心最佳状态，只能多延长较长时间，但时间一久难免又会熬不下去，此时必须运用老师所教的方 便方法来对治，才能有突破的成绩，今天就用上持宝瓶气结果效果不错，身的问题可用各种方法改善，一点一滴的累积，只要持之以恒总会有大的进步。
第六、七、八座：在心的方面一直以来都在变化，时稳时乱，要除去累劫的尘垢，还真是不简单，各种习气经不起业力的牵引，定力不足随业逐流，到头来便向下沉沦，每次游走于边缘之间时皆能及时反省，这也许是定力的增长，老师所教的四念住若能利用得宜，将是受用不尽。
第六印 2003.04.27-05.03
第六印如来语印，修的好讲出来的话都能起大效应，至此每一印皆有不同之功德，有幸能学到如此殊胜之法，应珍惜此份福报，加强用心学习才是。
最后一印比前五印更简单，但唯一困难的是竖起之手指必须保持距离分开，但其实并不简单，看很多人的手指没多久都是会碰合在一起，所以开开合合的好几回，手印虽简单，但无名指与小指如不扣紧，一定会合起来，一旦扣紧就会麻涨。
心的调整还不能有所突破，时平时乱，又不能有所执着就放松让他去，反而过了乱后又恢复到平静，下盘酸麻的感觉，有时就会考验定力。
第六座以后气感有点增加，手指的麻涨加剧，每次都是几十分后渐通顺不再麻涨，下盘在前几座也是酸麻的很不舒服，这座以后就较少调整坐姿，全身的气好像比较流畅。
总结六周来的经历感想，虽不尽理想，但感觉在身、心及对外境的感触自己是进步很多，因此对成就道业之路更加信心，一无反顾的向前冲。
三、补修第1-6印 2003.05.04-09
第一轮已结束，这周开始是每天一印，今天道场提前举行浴佛法会，一早佛堂就装饰的庄严无比，由于受到SARS的影响一进门就必须接受量耳温及喝养生茶，还免费供给「诱发抗体药丸」，老师的慈悲让我感动不已。
下午这一座是从第一印开始每天一印，是补前1-6印之不足今天因只有一座，比较能放松自己，重新复习1-6印是较熟悉，也能得心应手。
这几座常有打嗝现象及气动的情形，自修法以来体质一直在变化，这应是一大收获。
心的方面，所谓一心不能两用也就是说会产生分心的情形，但一直以来像似有两颗心，一颗（+）一颗（-），当劣心一起另一心便会提出警讯，告诉他不可轻举妄动，因此歹念头有效的受到控制，如果能将分散的意念集中起来，这将是一点突破。(注：这就是有觉、有观的境界现起来了，就要用此来修行，不要让妄念随时去飞扬。)
这几座下来并没有太大的变化，只是酸痛减少偶而心境会受到外界的干扰，但很快的又恢复正常。
四、总结感想
首先感谢老师慈悲给我这个机会学此大法，虽然学佛的时间不算短，但像如此密集的禅修是极少参与，即使禅坐修法也不会有所要求，所以在法尔是重新启发修行之路，学习期间经历酸、甜、苦的滋味点滴在心头，老师严格的要求让我们修行进步，所谓师父引进门修行在个人，修行是没有快捷方式的而必须一步一脚印地去完成，路是艰辛又慢长，要有坚持之心，
体会生命无常实时修行才不枉此生，虽然课程已结束不能在老师督促下用功，但我们应发大愿更加用心修行才是，师恩无以回报，只有更加把劲了。