修心中心佛法个人修行总报告(46-2)
优婆夷戒子
李愿中
二、第一轮补修报告
第一印 5/4
因M.C.的关系，早上浴佛法会时腰就很酸，下午三点修法，左右环跳一起都好酸，双盘80分就改单盘，座中有好几次除了手指的痛感还在外，脚好像都没感觉，当觉得奇怪时，脚的痛感才会再度出现！(注：为什么要起分别想，若不起分别想，脚不就没有痛觉了吗？修法还是不专心。)另外是上背部有一点好像和臀部的一点会连动一起痛，改单盘后还算轻松，有一阵子觉得时间过得很快！这2天妄想越来越奇怪，连空无一人的旧社区街景(彩色)都出现了，(注：气特旺时所现景色是彩色原始性的色彩，气弱时景色颜色是黑白的。)今天回来后很想睡觉！
第二印 5/5
今天再度出现嗜睡！晚上很晚才吃饭，心里就有不好的预感，上座60分时脚(右膝很酸) 就不大行了，久违的右无名指刺痛隐约的浮现，有些胆颤心惊，硬撑至100分放脚，左无名指加入了刺痛的行列，呜~~！无名指好痛哦！座中右耳有轻痛感，约是巨阙处闷痛，且全身冒汗，左肩下方有一点隐隐作痛，但第一轮时的 烦躁不想坐好像消退！M.C.期好像变短，从上个月开始都只有2天左右！
第三印 5/6
今天还是很想睡，白天佛号自动浮起，傍晚命门处微酸，晚上小睡2个多小时后才上座(以前小睡是1个小时左右)，座中依旧冒汗，肚子发出几阵搅动的声音，跟第一轮一样出现摇晃感，右环跳90分开始好酸，一直持续到下座，硬盘2小时！妄想很多且回到跟自己有关的事。近来觉得呼吸卡在巨阙处下不去。
第四印 5/7
今天精神状况好很多，今晚上座吸气时肚子就会发出搅动的声音，持续约1小时，除了冒汗外还发热，呼吸转至中脘处下不去，有时会出现刺痛感，胸口也出现几次刺痛感，左阳陵泉很不舒服，110分放脚，今天有出血现象。(注：修法时能专心持咒，不去特意注意某处气通不通、痛不痛，这样能超越对色身的执着，就会有意想不到的进展。)
第五印 5/8
继续昨日的出血现象，左环跳微酸。晚上上座不久，小腹就开始疼痛不舒服，只敢轻轻的呼吸，不知何时痛感消失，之后呼吸就比较顺一点，没有第一轮时坐不住的烦躁，只是脚痛而已(左阳陵泉和左脚踝 )，硬盘2小时，下座后左环跳很酸！妄想虽较少但都是像超 “ 迷你 ”影集。(注：常提脚踝处疼痛，是否您坐姿不对，脚板与小腿连接处要有靠垫的地方，一定要放在另只脚的大腿上，不架空就不会坐久了即疼痛。)
第六印 5/9
今天出血现象消失，晚上上座时很想睡觉，前50分很昏沉，手指碰到4次且妄想纷飞，咒语都提不怎么起来，再度念出和咒语无关的句子；60分时以腰作基点，突然上半身开始剧烈左右晃动（当时背部有一点闷痛），持续约10分，接着手也晃动后，又可提起正念了，之后手指没再碰到，硬盘2小时，左脚踝好痛！
这礼拜白天「观世音菩萨」的圣号都会浮起脑中，感冒一直没根治好，值得庆幸的是头已很少痛了。
三、第二轮修法报告
第一印
第一座 5/10
下午坐1小时倦倦的就放弃，下座后头顶（百会？）开始隐隐作痛，傍晚头顶转为剧痛，晚上为了上座只好吃止痛药，前1小时都在和头痛对抗而坐不住，妄想纷飞，几度生起放弃修法的念头，因为这样头和脚就不会再痛了，完全用意志硬撑；后1小时头痛减轻后，才比较专注些。今天60分就放脚，好像回到刚开始修法时候的心境。(注：头痛是潜在的毛病，修法会让它气通，一通就不痛了，表示您身体还是很”菜”，不下功夫忍痛修法怎行！)
第二座 5/11
头不痛了，今天膝盖和大腿好像卡住般怪怪的，转动时还会 “卡卡” 作响，腰和后肩背有一点很酸痛，近来上座时总是妄想一堆，大都是近日的人事物，越是接近上座时所得到的讯息，越容易浮现，很难集中精神。(注：执着心还很重，对事情看不开，没有大不了的事，下班后就不要去想那些事。以后当面对时就用心去对治，这样不是很潇洒？)下座后则是很健忘，连上午的事情也要想半天，今天还是坐不住，75分就放脚，最近座中口水很多，常念不到一会就要吞口水，背部约是膻中的相对位置出现闷痛。
第三座 5/12
今天左环跳会酸痛，有些想睡，膝盖和大腿还是有些怪怪的，晚上每次腿盘好后，右脚就觉得怪怪的，重盘3次才正式上座，座中空调虽已调为26度，但仍全身发热冒大汗，有些烦躁一直想放脚，只撑85分就放脚了，妄想稍微收敛些，但仍像会「短剧」般打断持咒，背部仍是膻中的相对位置闷痛。近来每天都懒懒的不想上座，只想睡觉。(注：还没坐出味道来，若坐出味道来，您会很想享受打坐的舒适感觉， 现在您还在痛苦中挣扎。)
第四座 5/13
最近对外界总有像「心不在焉」的感觉，好似两个我，一个对外界可对答如流，另一个我则是无动于衷，很难形容。(注：真、妄已有分离的样子了，说没成就已快进初禅的觉观、真妄分别中，要掌握无动于衷的那个我，切记。)今天有空就听「八十八佛大忏悔文」录音带，还是很想睡，左环跳还会酸。今晚上座，口水还是很多，一直吞咽，无法专注持咒，背部有些点出现”刺”痛。今天95分就放脚了，是右环跳和右膝阳关很不舒服，今天是身柱和膻中先后出现闷痛，持咒方面和昨日差不多。
第五座 5/14
今天有同事因M.C.剧痛，建议她试试磁能宝，没多久就看她恢复正常，且说是她头一次好这么快，一个我很高兴能帮上忙，另一个我还是没太大反应，好像双面人(注：起居、动念、应缘也是它，如如不动，不为一切事物所左右也是它，看您如何把握它回真如体，对一切境能自在无碍)。白天环跳不断出现痛感，肩背部有一点出现”刺”痛，有空还是听「八十八佛大忏悔文」。晚上上座，口水很多，背部两边（太阳膀胱经？）都出现”刺”痛点（第1轮大多是酸痛），今天105分放脚，左脚踝很不舒服，持咒方面没啥不同。
第六座 5/15
今日白天全身不断出现痛感，尤其是左手臂和脚踝处好像是「骨头」痛？左肩背部的同一点还是很酸痛。晚上上座，口水收敛些，左右肩背的各一点（这3天都是同一点，手举高也没啥用）约60分先后开始酸痛，让人很受不了，约100分时才舒服些，今天注意力都在酸痛点，110分放脚，妄想很多。(注：痛、酸从头到尾都是这样，您这个肉身是何种东西做的，怎么那么脆弱？平时很少运动罢？)
第七座 5/16
今天手指指尖和脚趾指尖都会刺痛，左肩酸痛点依旧，傍晚因公事起了嗔心，约30分钟。晚上上座，刚开始有些昏沉，30分时天敌（热）出现，非常躁热，头上的汗简直用滴的（下座后头发都湿了），40分就受不了放腿调空调（25度），心都乱了，也坐不下去，只是混到时间到而已，座中嘴巴和喉咙很干不舒服，口水很黏稠。蛮对不起今天的护法神祈的护持！
第八座 5/17
今天有些鼻塞，喉咙很干，口水仍黏稠。下午上座，前1小时有一阵子只想静静的坐着，此段时间持咒若有似无，自己也搞不清楚到底有没有再念，只确定手印稳稳的摆在胸前，突然间莫名的念出3声「阿弥陀佛」，才猛然拉回意识，清醒时妄想纷飞。后1小时又像昨日发热冒大汗，持续到100分放脚才好些。今天手部不断气动，而放脚不是因为脚痛，而是无名指痛得受不了，今天很早就痛起，连小指也加入阵容。
这礼拜心境感觉很苍老、很倦，而且很像修第1轮第1印时的历史重演，差别只是上一轮每座都是心境上想放弃修法而坐不住，而这1轮大都是色身上的不舒服让人坐不住。
请问老师 :
以前看到师兄、师姐戴着磁能宝上座，请问老师可不可以把磁能宝放在痛点直接上座？我想放在左肩的酸痛点上！(注：有为法是短暂能帮助，真的那么受不了，要用就用，但这是不究竟的，但 请不要将它放在胸前。虽有些道场叫人用双手握磁能宝打坐，但我们是要自行开发出真气的，也才能用此真气修心，故不能这样做。别道场的那些人祇是想练气功，不是要修心的。)
第二印
第一座 5/18
昨日被手痛吓到，唤起对第二印的恐怖回忆，今天有些「皮皮 ㄘㄨㄚˋ」。下午上座，果然75分无名指就刚开始加温痛起，100分放脚（左脚踝痛）之后就更凄惨了，呜~~~，无名指好痛哦！今天的妄想很像「大杂烩」般飘来飘去，没啥主题，连10几年前的小事也出现，手部仍有轻微气动，每次气动都告诉自己是「心动」了，要定下来。今天下座后觉得还是昨天的手指比较痛。(注：种子要大翻出，才算有点样子，小翻一两件事，尚不能说有何成就。)
晚上原本想加坐第二座，但上座没半小时就有便意，便下座上厕所后，直接睡觉。
第二座 5/19
昨天睡得很浅，梦境很多很清楚，也梦到上座时昏沉了而清醒，今天一起床左下眼睑处肿痛，白天排便2次，左右膝阳关和阳陵泉都出现刺痛。晚上上座，又回到之前口水很多，不断吞咽，妄想纷飞，今天硬盘2小时，最后10分几乎是盯着时钟，左阳陵泉和丘墟穴好痛，庆幸的是手指不痛了。
第三座 5/20
昨天精神亢奋睡不着，今天眼睛很涩，左下眼睑处肿痛依旧，白天左右阳陵泉和环跳会痛。晚上上座，口水状况好多了，今天因左丘墟好痛（好像提前痛？）只盘100分就放脚，无名指和中指都好痛。(注：所发生痛的穴道都是大穴位，您身体太差了，才会到处穴位都会痛，等您好好修完，应能脱胎换骨了。)
第四座 5/21
今天左下眼睑处只剩轻微肿痛，白天右环跳和秩边会痛，今天傍晚问面包店才知道这2天白天吃到的三明治有含蛋，不知是不是昨天梦到吃荤食的原因？晚上惰心起来，一直不想上座，混了半天，12:45才甘心爬上蒲团，前1小时有一阵子觉得手和脚都失去感觉，只剩在持咒，后1小时因左丘墟和阳陵泉痛，意识又慢慢拉回到痛感上，仍是100分放脚改单盘。
第五座 5/22
昨天虽3点多才睡，但精神很好，眼睛也不会很涩。晚上贪嘴，10点时吃泡面，肚子很涨，现在每天都有些挣扎才爬上蒲团。当晚上座没多久，脚就开始痛起，左丘墟和左阳陵泉是我目前的关卡，忍至80分放脚，意识都在痛感上，今天非常幸运，无名指虽痛但堪忍。这一座口水又多起来了。
第六座 5/23
今晚持斋没事小睡一下，原本精神不错，但晚上10点突然异常想睡，不断打哈欠，开始持咒，状况才好些。晚上上座，不知是不是担心左脚会痛，造成身体的紧张，左脚提前痛起（65分左右），右脚倒像是插花般有时刺痛一下，不断排气，85分放脚。今晚持咒，喉咙干涩不舒服，大概感冒了。
第七座 5/24
今天起床后鼻塞，秩室穴附近也很痛，用健康枕对治。傍晚上座没多久，就开始冒大汗，50分左脚开始痛起，从左膝阳关＞阳陵泉＞左丘墟一路往下痛，右环跳有时刺痛一下，左脚痛到抖动起来，这一座还是败在左丘墟，85分放脚，今天没有前2座幸运，无名指和中指好痛哦！下座运动时发现双手冰冷，15分钟后才发热起来，之后上厕所排便。
第八座 5/25
上午上座半小时就有便意（空腹），便下座上厕所拉肚子。下午上座，发现以前都是痛完右脚（65分），左脚才会接棒开始痛，现在则是跳过右脚，直接痛起左脚胆经路线，好痛哦！还是败在左丘墟穴，80分放脚，因无名指和中指刺痛难忍，在105分时又盘回双盘。唉~~，懒心再起，有些想靠外力（中医师）来对治左丘墟了。今天下座时双手出汗且冰冷，摩擦后才恢复正常温度，且肚子不断有搅动的声音出现。
近来上座没多久，身柱穴都会闷痛一阵子后才消失，不知是不是因手举高的关系？这礼拜几乎是在忍左脚痛，其它实在乏善可陈。这半个月觉得脸部皮肤变得比较粗糙，直到昨天才又稍微出油。很开心头痛已10天没出现；目前有服用Glucosamine，膝盖已好多了，我想大概是因这2个月瘦3公斤，脚瘦太多的缘故，谢谢老师关心 ！
第三印
第一座 5/26
离开第二印的魔鬼炼狱了，昨天下座后就开始轻松起来；晚上散心念佛，念着念着不知不觉中竟然变成心中心咒，就这么持续念到睡着。继续用健康枕对治腰痛(左腰眼的下方约8 cm 处 )，晚上百会附近有针扎感。今晚上座原本很有信心的手印，竟花了快10分，蛮生气的，上座没多久又开始热起来，眼角刺刺的还含泪，(注：忘记上下眼帘紧压，来促进气通？)左脚越来越不行，80分仍败在左膝阳关和丘墟，从上礼拜开始妄想都变多了，感觉在退步中！蛮懊脑的，下座后双手蛮暖的，但很累很想睡。(注：妄想多不见得是退步，祇是把潜意识(七识)中的妄执性开发出来，要让它澄清下来才能有空的样子。故修法中所现的境界都是必然的，这样不是退步，反而是进步，问题是如何让妄想澄澈下来。)
第二座 5/27
今天白天头又出现痛感，傍晚变成百会处有压迫感。晚上上座，手印又可顺利结成，我想大概是昨天太紧张，反而手指越绷越紧；今天痛点都是在胆经(头) 和心包经(胸口)，跑来跑去，左脚好像已冲过膝阳关，现往下一个点痛去(不知啥穴?)，80分放脚，休息10分钟后，再盘回双盘到下座，妄想好多哦！最近听觉有些怪怪的，当剎那间听见声音时，常分不出是那边发出？(注：外境就是内心，由心中发出，可惜您不知体会外世界一切境尘，其实都是您心中物，声音当然是于您心中发出。)
第三座 5/28
今天白天左脑勺后方又出现持续不断的痛感，早上脸颊莫名的出现好多不痛不痒的红点，近中午才消退成一块块的红斑，好丑！晚上百会一带不断有麻感，今天上座，刚开始咒语有些提不起来，后来不知是不是昏沉了，当脚开始痛时睁眼一看(当时手印正常，腰很挺，嘴巴也在动)，竟已过了1小时，只觉得那一阵子身体软软的，脑袋一片空白！晚上喝太多水，85分放脚后就一直想上厕所，心又乱了！近来眼睛又开始一直想往外看(闭着眼)，我觉得是想盯着东西，而眉间有微光，都需用意识拉回！(注：顺其自然，能见就见，有光就有光，不要在意就好了。)
第四座 5/29
上礼拜才说头不会痛了，哪知这礼拜天天头痛，今天左脑勺痛了一整天，痛点还给我跑来跑去的(头–耳朵–脖子)，很痛也很厌烦，百会整天麻麻的！(注：怎不专心持咒修法就好，常为痛在伤脑筋？)
这礼拜公司因SARS的因素，一个人当两人用，8点下班后就好想睡觉，晚上简直是逼着上座，前1小时一直是和睡魔博斗，直想下座睡觉，今天又出现气动，张眼后控制住，座中左眼角刺痛，右眼下方出现抽痛，今天手腕突然绷开，只剩指尖还碰在一起；后1小时一直想放弃修法，也坐不下去了，只好捧着手印放脚走了一阵子，混到时间到，下座后跟护法神说「对不起」后，倒头就睡！(注：平时所练的打坐及定力，都使不上力，真是无奈呀！)
第五座 5/30
昨天是快2点才睡，但今天不到6点自动清醒后再也睡不着，精神有些亢奋，中午发觉手有些微抖。今天整天心中心咒自动浮起，左脑勺好多了，只剩百会仍有压感。晚上上座，因换了新的坐垫（比较高和硬），臀部坐得有些不舒服而挪来挪去，今天座中妄想很夸张，警觉时都已编了一段故事了，祇剩脚还稳住而已，这几天手指都好痛，今天还多了食指疼痛，今天丹田附近有刺刺的感觉。(注：丹田有样子了，故现刺刺的感觉。)
第六座 5/31
这礼拜明显感觉定性大大退步，很会胡思乱想，持咒也越来越没耐性，脚的忍痛能力越来越不行(都只有80分左右)，只是在熬时间到而已。昨天不知M.C.提早2天来而吃了冰，整天肚子都好痛，几乎是躺在床上(还好放假)一天，今天上座，手印有始以来头一次因流汗而滑掉，座中什么感觉都没有，只觉得肚子好痛哦！唯一的进步是因为意识都集中在肚子痛上，脚又可忍至100分。(注：是胃痛还是肚子痛，怎不会想想办法克服，宝瓶气、泵腹功等应可以对治的。)
第七座 6/1
今天肚子还是会痛，整天都没食欲，肚子也不会饿；今晚上座心境好像平和许多，不大会形容，好像找回以前上座的感觉，座中手指都好痛，很担心手指会再次滑掉，口水虽然很多，但喉咙好痛，猜想是感冒了，因为近来都好怕冷，其它实在乏善可陈，下座后绑健康带听到肚子发出2声波声。
第八座 6/2
今天白天约是中脘处( ? )出现几次抽痛，今晚上座，心境和脚功又恢复至4月底修法时的感觉，还算专心持咒，妄想稍微收敛，且大多是几年前的事物。我觉得这礼拜上座时妄想和持咒常是并行作业，大概是念惯了心中心咒，反而变成有些散心在念，就像以前念佛号一样，只要一闪神就跑去妄想国了！
这礼拜平均睡眠时间缩短了，非常怕冷（双盘时除外）。这个月来（5月），我发现情绪波动的时间变短了，当有状况或听人抱怨时，剎那间会受影响，但不到5分钟后就没啥感觉，最后就把该做的事做完，好像与我没什么关系 。
请问老师 :
1.为什么我常觉得肚脐和其上方(不是丹田)会有像心跳一样的跳动感？(应是中脘穴，此穴道与胃部相通，全身已有气感，较敏感部位即会有如心跳一样，其实是与心跳同步进行跳动。若此现象发生在丹田部位，即是所谓的胎息。)
2.请老师介绍几本「刚入门」的课外书给我，大概程度太差，网络上的文章我很多都还看不懂！(本中心网站是有实修的人，才比较能看得懂的文章，故对于初学的您当然会比较深奥。但学佛法若讲因缘果报、善行、布施之类，您看了也会觉得太浅。所以您多听我们星期三「唯识概论」的课，名相、佛法与实修境界，都融合在课堂上讲，第一年听是很难的，但听久了就会懂的。其它只有您自己找一些别的道场的书，祇要看得有兴趣都是好的。)
第四印
第一座 6/3
今天开始服用天王补心丹，这几天看完南怀瑾老师的《一个学佛者的基本信念--普贤行愿品讲录》，之前都是翻没几页就看不下去 。今天上座时，这一印手指不大痛，坐着坐着反而觉得精神不错也很轻松，今天脚盘至85分后，放脚休息10分后再双盘至下座，和平常差不多。
第二座 6/4
怕冷的状况有改善。但不知为何鼻子左边里面像是长了一颗会痛的”青春痘” ? 今晚上座，座中大都在回顾以前印象较深的书之内容，忘记的部份还会联想起来。(注：藏识是无所不藏，正在发挥其功能。)今天脚又可盘至95分，现都采作弊方式，休息10分后再双盘至下座。
第三座 6/5
今天听到部份同事因SARS可在家多休一礼拜公假时，蛮吃味的，(注：觉知心有没有警觉？还是让吃味的心酦酵？上师说的：座上磨刀，座下用刀来对治一切心境。)原以为辛苦了半个月，同事将于6/9归位，可交回代班工作，虽说是上头的决定，但心口就是闷闷的。今天右眼皮下方不断跳动一整天，很怕别人盯着我看，晚上约是关元处不断刺痛。
今晚上座很不稳定，不到1小时就己坐得很难受，腰很酸，左臀部有二个点 好痛（找不出明显位置 ），不知是气不通还是MC不顺所致，右环跳也好痛，完全没平日水准，仍是混到下座。当心境起伏大时，色身就越痛。(注：身、心、息三者是一体的，哪一个乱其它都受灾殃，当然心是主体。)
第四座 6/6
今天右眼皮下方偶尔跳动，还是很怕别人发现，尾骨处出现几次涨痛感。晚上关元有刺痛感。今晚上座，已10天没出现的气动，又发动起来，因意识很清楚就静观其变，比较夸张的状况有二：一是头往右摇而身体往左摇，二是上下剧烈震动，左后脑勺有麻感。前1小时就在气动中度过。后一小时，右环跳和右承扶好酸好难受，都骗自己说再忍10分就放脚，这么一路骗到110分，放脚后还有些疼！今天持咒，脑袋又胡思乱想，又念出与咒语无关的句子。
第五座 6/7
今天整天都很想睡，不知是不是感冒的关系(早上喉咙有点痛)，幸好是星期六，几乎是在床上混过一天，清醒不到8小时。晚上上座，不到1小时又很想睡，不停的打哈欠，越来越想睡，最后妥协伸脚混了20分后，再盘腿至下座，持咒也持得很散乱。下座后只跟护法神说：「对不起」，都不敢回向了！
第六座 6/8
今天鼻子不痛了，早上起床后直接上座，又发生跟昨天一样的状况，不到1小时就放弃了。下午去普门寺拜忏，每次拜佛时头就好痛，腰也很难受，才开始念大悲咒就哭了，大概又受到干扰了，奇怪的是这2天我哪都没去，晚上想睡的状况消失了，不知为何突然想到要看「佛心经」，有些怀疑是不是毘那夜迦的影响？
今晚上座，稳定性好多了，但右环跳和承扶一起好酸好难受，只熬80分就受不了，腿的忍受能力一直进进退退的，真不知以前是怎么双盘到2小时的？今天座中，感觉呼吸卡在中脘和其下方一点，好像胀气一般不舒服，强迫闭气后，肚子两斜侧都会痛 。
第七座 6/9
今天整天肚子都像胀气般不舒服，傍晚肚子斜侧突然痛起。晚上上座，好像气卡在肚子般很难受，强迫闭气也没用，想放屁也放不出来，近60分时间隔的打了2次大嗝(每次都连续6-7声也很大声 )，肚子才舒服些，也开始可排气了。今天打嗝后持咒，又感觉两个人出现，好似一个人从背后在看另一个持咒，时间很短，因为脚又开始痛了。(注：住境不生心。)
第八座 6/10
今天气好像卡在喉咙下方，整天都有些想吐和排气，傍晚看到徐师兄上网的报告后，真不想承认是和他同一班，落差好大哦！晚上上座，越来越不想忍脚痛了，只好不断告诉自己不要去和别人比较，也不可执着境界，坐得很勉强。今天座中胀气已好多，肚脐到腰有连成一条线的痛感。(注：是通连带脉？自己修自己的，不用跟比人比，这是对的。)
第九座 6/11
这一礼拜混得连自己都看不下去，今天还是继续第四印。晚上上完课后，家上座脚又可忍至100多分，觉得自己好像一头懒牛，三不五时要看看老师，否则都很放任自己。今天上座没多久，人中处出现一阵跳动，之后嘴唇上方常会发痒，右承扶和环跳依旧很酸，持咒方面还算稳定，但脑袋曾穿插出现和2个陌生人在街上对话的画面，嘴巴也说出3次对话，下座后试着回想对方和内容，却什么也想不起来。(注：还没连成一气，也不认识它，当然事后不能知。它在做什么，其实也不用知道，只管修行、用功就好了。)这一印开始右环跳和承扶都很酸，而白天则是左腰眼会酸和左环跳抽痛。
第五印
第一座 6/12
今天白天左腰仍会酸且轻微出血。今晚上座，前1小时简直变成胡言乱语大对抗，学打坐以来，想睡的时候，大都是脑袋迟顿和想下座而烦躁，今天则是思绪杂乱，没有啥主题，形成「心中心咒」和妄念的拉距战，可知正在妄想，但持咒时却说出妄想的话好几次！后1小时又莫名恢复正常持咒状况。
第二座 6/13
因SARS仍未平息，公司仍希望部份员工在家上班，下午主管询问我的意见，说总经理希望我一直待在办公室里，人事经理认为不公平，而觉得有些夸张，只好告知由他们决定即可，这种回答或许是有些消极，但无须负任何责任，反而比较心安，一切随缘。(注：心有进步了，一切随缘，祸福难说。)
今天左腰的痛好多了，晚上上座思绪依旧杂乱，但已没再从嘴巴说出，只是为了控制不从嘴巴说出，持咒持到有些卡带，座中背部好似膀胱经成一直线发痒，手脚好几个点都不断跳动，今天双盘110分才放脚。
第三座 6/14
今天早上被告知下礼拜休公假时，情绪并没有太大起伏，只是当作是一件事的结束。白天的左腰痛好似变成右腰痛，晚上上座，妄想很多但大都有主题，座中手和脚有些点不断出现跳动，其它和昨天差不多。(注：其实您的气机是很好，只是先前的身体体质太差，心的定力也差一点，但不知不觉中总是在进步了。)
第四座 6/15
今天整天都觉得命门附近腰很酸，白天除了手脚外，小腹好几个点(肚脐旁5cm，耻骨附近和下侧腹…etc )都出现几次的刺痛。晚上上座，妄想收敛许多，座中曾手脚失去感觉，整个人浮浮的，感觉很宁静2次，可惜时间非常短。太爱乱想了，座中居然看见恐怖的女人和小女孩，立刻将画面跳掉。(注：没能住境不生心，不即不离才是般若波罗蜜多的智慧，看着它也不会怎样。)
第五座及第六座 6/16
今天整天脖子和背部都很痒，小腹仍不时出现刺痛。中午上座，小腹有点闷痛，腰际和期门也痛起，曾出现昨日平静的状况，时间还是很短。最后30分突然有便意，肚子一阵剧痛，100分放脚后简直坐不大下去，时间一到立刻冲向厕所，之后觉得左后腰好些，但左侧腰(居胶? )开始很酸。
还无法将打坐视为乐趣，(注：当打坐还不能成为兴趣时，就是还没上路，心境及气脉上还要再进步。)潜意识一直告诉自己今天已作过功课，晚上可休息，摸了半天才爬上蒲团，晚上上座，没多久就一直发热流汗，想完成这一座，也想放弃下座，双盘就这么挣扎至100 分才放脚，说实在话当时脚尚可忍受，这一座注意力又是在色身上，座中感觉左右腹部延着骨盘腔，从下方一直线痛到腰部。
第七座 6/17
今天睡梦中突然喉咙很痒咳了一阵，之后白天喉咙常痒起，(注：气要通过喉咙部位的十二重楼，当发痒时要稍微闭气，用宝瓶气方式来度过。)忍得很难过，除此外胸口和手部也会发痒。下午没事上座，座中脸颊和中脘很痒，全身好像很油腻不舒服，1小时就下座去洗澡。傍晚因台湾已被WHO除名，公司通知回去上班，有些怅然，无论如何有休息到2天也还不错，虽然公司电话不断。晚上上座，自己好似一个发热机，可清楚感觉外在(有开冷气)和自己的一冷一热落差很大，肚子痛感减轻，最后20分时隐约听到奇怪的声音持续约10分钟，像鸟鸣也像流水声无法肯定，对热度实在没有办法。
第八座 6/18
这2天都没啥食欲，吃没多少肚子就很撑，白天喉咙常痒起，忍得很难受，全身常发痒。晚上上座，居然可以忍受没开冷气，座中依旧是小腹闷痛(今天多了横向)，不过越来越可忍受，这2天持咒时感觉口水都集中在嘴巴两侧(以前好像是在舌下)，曲骨到会阴处常会扎扎痒痒的，妄想大都是挂心的事。(注：身体发痒就要去冲热水澡，挂碍心重那只有多修禅定了。)这一印平均双盘时间为100分。(完结)