修心中心佛法个人修行总报告(11)
优婆夷戒子
张道华
刚开始上坐，咒语背得不是很熟，有时念到一半会忘记咒语，就看着单子念。回去以後再加紧练习，打了第二座就能把咒语背起来了，但在音调方面还是需要多加强练习。持咒时妄念纷飞，不能集中精神在咒语上，由於是初次的打坐二小时，感觉到腿的酸痛和酸麻，心常很想赶快下坐。结手印时，感觉到手的酸，手又不由自主的抖动，後来经过老师的订正，用了老师教的方法全身要放松，才有了改善，手不再抖动了。这一印中气的感觉较微弱，可能是没有很注意它，两手会麻，左右手的无名指会抽痛，有打嗝现象。打了第四座以後，胃很不舒服，右脚的食指有抽痛的现象发生。一、缘起
我在两年前，参加了农 寺大安分院的初级 坐班，在这两年间有回去参加共修过，在家 断断续续地自修，但总是比较会懈怠。後来有一次和黄玫玫师姐一同参加了上圣下严法师的演讲会，会中听黄师姐说她的公司附近，有一个道场很庄严，每个星期四晚上去上了老师的课，觉得受益良多，希望我有空能过去听看看。於是我找了一个礼拜四去听课，觉得还不错，虽然刚开始有些意思听不懂，但後来去上了几堂课後，就慢慢的能了解，加上老师一直反覆的解释，更容易地知其含意。
後来在上课时，听老师说了上元下音老上师要来台灌顶修心中心法之事，我因为没有接触过密宗，所以我不了解＂灌顶″是一件很神圣的事。後来又听老师说上元下音老上师不能来台的原因，所以要用遥灌的方式进行灌顶，希望大家都能来参加。
我因为工作的关系，没有报名参加，後来听了老师说这是一个很好的因缘，学了这个法门可以消除自己的业障，还可以治病并且帮助众生，没有来参加会很遗憾，最好不要错过这一次的机会。後来就在报名的最後一天，我决定了还是报名参加修法，这就是我为何会来修这个法的因缘。
二、各印修法心得
第一印 菩提心印
第二印 菩提心成就印
气刚开始从背部麻上来至头顶，再由额头下来至腹部，持咒时耳朵听着咒语声，妄念还是很多，心还是会散乱，不能集中精神在咒语上，咒语念得不是很顺。在後几坐时，有肚子痛的现象，最後还拉肚子。腿部依然是很麻和痛，两手会麻，手指头会痛，尤其是右手的无名指更痛。有时睡觉睡到一半，会因手指头的痛而醒来。
第叁印 正授菩提印
气刚开始背部会麻慢慢往上至头顶，再由额头麻下来，脸部有出汗现象，背部也有流汗情形。持咒时眼观嘴，眼睛有时会酸酸的跳动着，耳朵听着咒语声，心有时会随着妄念转。身体到後来有感觉到微弱的热，肚子部位感觉比较热。腿部麻和酸痛时就会换腿盘，两手会麻，头会麻和涨痛，尤其是两手的无名指。
第四印 如来母印
气刚开始由背部会麻慢慢往上至头顶，再由额头麻下来至腹部，脸部四周有出汗现象。持咒时，眼观嘴，眼有时微微的跳动着，耳朵听着咒语声，妄念来时不去理它，专心在咒语上，慢慢的就能提起精神来了。到了这一印时，咒语就念得比较顺口了。後来感觉到全身热起来，肚子很舒服有放屁现象，背部前胸都有流汗情形，两腿会酸痛和麻胀，只好换腿盘，两手微麻，手指头也是，两手的无名指和食指都有抽痛的现象。
第五印 如来善集陀罗尼印
刚开始气从背部会发麻，气慢慢往上至头顶，再由额头下来至腹部，脸部四周有出汗现象，肚了感觉热热的。持咒时眼观嘴，眼晴有时会酸酸的、微微的跳动着，耳朵听着咒语声，妄念来时不去理它，专心念着咒语。有时脸的左侧会 的，不去在意它，後来也就不 了。刚开始念咒念得很平顺，後来有点昏沉现象发生，速度就变慢了。到後来感觉身体全身热起来，流了很多汗，也有放屁现象。两腿会酸痛和麻胀，但比较不像前几印那麽的明显，两手会麻，手指头也是，左右手的无名指有微弱的痛，也有涨的感觉。
第六印 如来语印
刚开始气会从背部发起，慢慢往上至头顶，再由额头下来至腹部，肚子感觉热热的，脸部四周有出汗现象，後脑也是出汗。持咒时眼观嘴，有时眼会跳动着，耳朵听着咒语声，有时妄念会出现，不去理它，专注在咒语上。到後来肚子很痛想拉肚子，身体全身发热一直流汗，有感觉到心跳，腰围处很酸，由於肚子痛，感觉全身很不舒服，到後来才慢慢有改善。刚开始两手会麻，手指头也是，後来愈来愈麻，有涨痛的感觉，痛得让我没有辨法专心念咒语，只好改为用心念，但还是很痛。看看时间到了没，很想把手印散掉，但还是忍了下来，等到了才把手指头一只只互相拨开，放下来後还是很痛。这一印的腿比较不那麽痛了，但还是有换腿盘。
很高兴能够学到这个法门，让我受益良多，以前学的打坐都专注在数息上，没有注意到身体的变化， 有感觉到脚的痛。且以前打坐时间最多 有一个钟头，就觉得腿己经麻的受不了了，现在经过老师严格的督促，及同修们的共勉，一定每天至少打一坐，使得我的精神比以前好很多，觉得气色比以前好。除了学习这个法门外，最重要的就是要学习在面对人事物时，能以柔软的心来对待人，处理事时时观照自己的心，不要轻易让贪 痴起来，自己要学习的地方还很多。虽然自己的业障很重，但还是要努力去克服它。很感谢黄师姐指引我来这 学习，也很感谢老师，这麽不辞辛劳的来带领我们，学习这麽好的法门，今後我要更加努力用功，时时鞭策自己，好好学习这个法门。
叁、各印修法情形
9/07
头顶麻麻的，脸部四周有出汗现象，眼睛观看着嘴巴念咒语，耳朵专心听咒语声，眼睛有时感觉到白色的亮光。念咒语时有杂念出现，不去理它再回到咒语上，有流汗现象，感到热热的背部也是，但不是很明显。有打嗝现象，两腿很酸左右手指头会麻和酸痛，尤其是无名指和食指，右手有麻的现象。9/08
嘴巴专心念着咒语，眼睛观看着它，耳朵听着咒语的声音，刚开始念得很快，渐渐的慢下来观想着呼吸起伏，念咒语时有杂念出现，赶快拉回到咒语上，其中有出现一些人物，有的认识，有的不认识。後脑四周以及脸部四周感觉有出汗现象，脖子感觉温温的，有感觉到心跳，肚子感到热热的很舒服，腿部很酸，左右手麻麻的，左右手指头先麻然後有涨痛，尤其是无名指和食指，散印後发觉左右手的食指无名指第二节下面肿肿的。9/09
身体变化与前同，有杂念出现，不理它再回到咒语上，腿部酸和麻，到了一个小时後把腿放下来，後来的二十分钟，心有点纷乱了，念咒语时听得不是很清楚，不能集中精神，想要赶快下座，左右手指头会麻和酸痛，尤其是食指，有放屁的现象。9/10
偶尔有杂念起，就赶快回到咒语上，刚开始咒语念得很顺觉得很舒服，但到後来有时咒语的音会抓不准，就念得不顺，心就有点散乱，感觉到腿部的酸痛，尤其是左脚感觉到很麻，就想把脚放下来。大概五十分钟後，感到後脑的左半部开始麻到左手，食指感到痛，无名指微弱的痛。到了最後的十五分钟，开始感到後脑的右半部麻到右手，也是食指痛，无名指较微弱，然後全身有麻了一下，汗流了很多有放屁现象。9/11
鼻子的右侧觉得 的，不去理会它，专心到咒语上，後来也就不感到 了，腿很酸痛和麻尤其是左腿。一个小时後，觉得整只右手开始麻了起来，食指会痛，头的右半部和右边的身体也开始麻了起来。过了半个小时，换成是左半部的头、身体，左手都麻了起来，食指会痛，慢慢的觉得整个身体和头部都麻，有出汗现象。9/12
今天念的咒语，感觉很顺畅，後来不时有流汗现象，有放屁，肚子咕噜叫，腿部会麻和痛，右手会麻，食指和无名指微弱的痛，左手的食指和无名指也是微弱的痛，腰有些微的痛。9/13
眼睛有时会跳动，有时感觉到亮光，念咒语时不时的有杂念出现，不去理它赶紧念咒语。今天觉得念咒语没有昨天来得顺口，到了最後十分钟，感觉由背部及肚子开始热起来。9/14
开始由背部麻上至头上脸部再下来，有出汗现象，眼观嘴眼睛有时会跳动着，耳朵听着咒语声，杂念来时不去理会，专心在咒语上。由於腿的酸痛，使得注意力不能集中，想要专心念咒语，却由於意志力不够，而一直想到腿的酸痛。流了很多汗，左右手的无名指会麻和痛。9/15
念咒语时，眼观嘴耳朵听着咒语声，杂念来时不去理它，专心在咒语上。过了没多久，又开始出现杂念，有时停了一下，又再回到咒语上，由於精神的不集中，没有念得很顺。过了一个小时後，肚子感觉热热的，很舒服，背部腰下的地方感觉酸酸的，就想要重新调整坐姿，肩膀酸酸的，两手麻麻的，有涨的感觉，有右手的无名指会麻和痛，腿部还是会麻和酸痛。9/16
今天虽然还是有杂念出现，但比较不像昨天那样的烦躁，能够静下心来听自己念的咒语。肚子热热的感觉很舒服，两手有麻的现象但较微弱，手指头比较明显的麻，尤其是无名指很痛和麻，腿部会麻和痛，但是痛的比较微弱，不会像前几次一直想换脚。9/17
念咒语时偶而有杂念，不理它，专心念咒语的声音，时而大声，时而小声，有时会溶入咒语中，感觉念起来很顺。今天比较能够集中精神在咒语上。有时脸部和後脑会感觉热热涨涨的，腿部比较不酸了，但会麻，尤其是左腿，今天比较坐得住。右手臂微麻左右手指头也麻，但比较不痛，食指也较能碰到无名指的第一节了。9/18
有昏沉现象，赶紧挺起腰，专注念咒语，中间还是有些昏沉，到了最後二十分钟才有改善，手刚开始有麻的现象，手指头的碰触很痛，一直到了一个小时後，手和手指头有微麻现象，手指头的触感觉比较不痛，脚会麻和痛尤其是左脚。9/19
眼观嘴，耳朵听着咒语声，时有杂念一闪而过，专心在念咒语上，後来速度慢了下来，嘴巴不想念了，就用心去念，後来嘴巴又开始念咒语。眼睛有时会跳动，酸酸的，到後来感觉有一道亮光闪过，本来有些昏沉，後来精神为之一振。汗流很多，两手麻的有感觉，尤其是右手指头，左手的无名指有些微的痛，脚会麻，尤其是左腿。9/20
刚开始念咒语时很快，，後来慢了下来，舌头微微的动着，由於有昏沉现象，念时使不上劲，常有念头出现，心有点散乱，坐不住，到了最後的二十分钟才开始有精神，专注在咒语上，也念得比较顺。肚子感觉热热的很舒服，一直热到胸部，有流汗现象，腿部有麻的现象，刚开始左右手出现麻的现象，手指头也有麻，後来感觉手指头涨涨的。9/21
背部和肚子开始发热，慢慢的往上至头上，脸部四周出汗，感觉到心跳，眼观嘴时，眼睛有时会跳动着，感觉到光忽而亮忽而暗，杂念来时不去理它，专注在咒语上，後来也就消失了。最後的二十分钟感觉到全身的麻，两手也麻，尤其是左手的无名指和小指有涨痛和麻，右手的手指头涨的感觉较微弱。由於手指头的麻和痛，使得身心不舒服，吸了几口气以後，就改为用心念，不去理会手的痛，後来又改为口念，慢慢的手指头就比较不那麽痛了，腿会麻但没有手指头那麽痛。