修心中心佛法个人修行总报告(5)
优婆夷戒子
简传返
---手印不能散开，我只有起身走来走去，动来动去，才将那个烦躁之心稍微按下了一些，其实这是最笨的方式，也是业力使然啊！在十八岁时从庙里带回几本善书，其中一本书名叫《地狱游记》，从书中知道世间有善、恶、有因果。也看到善书中印有念佛之功德利益，非常喜悦也深信不疑的，经常有意无意地默持「南无阿弥陀佛」圣号，就这样懵懵懂懂的，渐渐走向学佛之路，但当时根本弄不清什麽是佛？什麽是道？更分辨不出什麽是正知见？到处乱碰乱学，来者不拒，常会将有气功、拜佛、念经、吃素之人当成学习对象，是非不分，反而掉入万丈深渊的罪业之中，一切皆由无始的贪、 、痴，真是业障深重，本欲求解脱路，反倒走了许多年的冤枉路。
有幸！今天还能有此机缘，能够修此殊胜之心中心法，这要感谢张老师及陈师姐，不嫌我一错再错，不厌其烦的开导、开示，使我得从黑暗中走向光明，更因此才保有此机缘，能修此大法。
接触心中心佛密法，是由於陈师姐告知有遥灌仪式，是难得机会，对於法并不了解，只听说张老师对此法重视，是末法时期，众生最适合修习之法，於是也很快的报名，原以为报名接受灌顶之後，学了手印，就在家自由自修，并未想到要修此法，还有这麽严厉的规定，必须每日修一座，一座两小时，不能有中断！若中断要从头来。天啊！一座两小时，对我来说，简直就是天方夜谭，很怀疑自己是否能够做到？因报名的人有一百多位，看见大家都很沉稳、不动声色的样子，就想别人都不怕，都似可以做到，为什麽我要怕做不到呢？因此抱着一颗不输人的心，来自我考验耐心、毅力。
修心中心法有六个手印，一则咒语，其中每一手印都各有其作用，只要「口念耳闻」，用心念咒，耳朵听念咒声，不需要作任何观想，此法道理似乎简单，但自己亲身修习时，这过程却是百般的艰辛难熬，自认是根器较差，业障较重之故。
修第一轮第一印时，光在结手印过程中，就耗费多时，因手指细短较难结，由於第一坐是共修，使我能藉着共修的力量熬过两小时，然而自己回到家中上座时，简直是一秒一秒的在看时间，看时间会不会过得快一点。这样不清净之心，一直到修第叁印，才渐有好转一些，因前二印在座中，由於脚的痛、手的痛，引起心的烦躁不安，心被境所转而不自知，座中甚至耐不住想甩东西、想打人，实在坐不住了，甚至起身走动，当时不懂得如何安心？已触动了要将手印散开的意念，为了保住这最基本原则
第叁印前几座仍然是手痛不已，尤其无名指，这一痛心即随着烦恼，但再也不用笨方式了，此时告诉自己，不要跟随着烦躁心走，心即能较稳定，而坐不住的现象就克服了。
这回才深刻体会，为什麽张老师改变以往作风？对此次修习心中心法之学员如此严厉，辛苦的带领我们走过第一轮，要不是发下修行纪录表，每天至少修一座，每一印满七座，每天照实修法，照实填写，才可以求得下一个手印，为了求得六个手印，为了不能落人後，更为了要求得解脱，怕脱离了这一艘渡船，一向意志力薄弱的我，又将沉轮苦海，求出无期而痛苦万分啊！要不是老师的用心良苦，早在障碍一来时就放弃、退转了。所以前二十座，可说是被动而坐，之後渐渐地会认为，不坐会跟自己过意不去似地非常难过，於是已将此心中心法每日一坐，作为每天最重要的一项功课了。
第一轮六个手印四十几座下来，前两印最难熬，因过去身体一向都很差，全身气脉几乎不通，过去偶尔打坐，最长时间不过四十到五十分钟，而且久久坐一座，叁分热度，没有建立基础。这次修心中心法，一座二小时，第一、第二印通常在一小时到一小时半之间最难熬，手痛、脚痛、背痛、胸闷、心痛样样上来，这一痛感起，心即跟随着不清净了。
第叁印手印不太好结，好不容易结起来了，在座中无名指易滑落，很忏悔！虽无名指易滑落，我仍将就结着手印念咒满两小时，在手印结不好、懊恼之馀，同时感受此印七座下来，色身和心的障碍皆减轻了一些，或许要修此法之心坚定，及佛菩萨、张老师慈悲，使我还能继续求得其馀的叁个手印。
第四印当中，除了腰、背酸痛、手痛情况已减少，座中一个心较前叁印修法时平静；第五印的手印虽然较好结，但妄想却不断出现；第六印时易入昏沉，妄念亦是不断，刚开始会刻意想将妄念压制不让它起来，但是愈压却愈现得厉害，而若不压抑它，妄念却随着念头转了好久，才能警觉到，哎呀！在共修中老师提过，妄想来时不可压制它，要用第六意识去念咒，可加快念咒速度，或一字一字将咒念得清清楚楚，耳闻清楚，将心摄於咒上。本以为在座中妄念一大堆是不正常的，经老师指导及读上元下音老上师之《佛法修证》一书後，才了解念头不断是正常的，因平常看不见念头，打坐静下来，却能看见自己念头在动，一时无法停下来，所以不要怕它、讨厌它、压制它，只要能不理它，专心念咒即可转化，明了此理，才排除许多心理障碍，坦然修法。
目前已修至第二轮完，在第二轮中，很明显感受色身及心皆有所进步，手印也较第一轮结得好，前二印似乎重走了第一轮之现象，手还是痛得不得了，尤其无名指，第叁印手指也渐渐不滑落了，而且妄念、昏沉在此印中，皆未再出现过。
很惭愧！二轮下来，没有一坐从头到尾都如法的，毕竟累世下来，积了太多的恶习毛病，非经一段时日修练不可，不过在这二轮中，只是在打点小基础之外，改变最大的是色身的病痛，过去身体很虚，非常容易疲倦，修习心中心法第二轮中，即明显感受自己精神好多了，不再容易疲倦、肩、颈酸痛，过去身体不适时，即火气很大、易动怒、起 心，所以让我深深感觉修法，身体健康是非常重要的，身体改善之同时，心性也跟着转变，对周遭之人、事、物皆较以往圆融，对自己之习气毛病较易警觉；并在修此法中，转了许多过去难断之恶缘。此法实际修习以来，使我有重生的感觉，真正在运用着生命而不虚度，此生得以修此心中心法，才让我找到真正的目标，回想过去简直是行 走肉、飘泊茫然，即使有了目标，无足够因缘福报，没有明师、善知识领导，还是难保在路途中遇挫而不退转啊！愿我道心坚固、早日成就，救度有情众生而不枉佛恩与师恩！
心中心法修法第一轮每印心得
第一印 菩提心印
(8/17)第一座：刚开始修法身体即动摇，似乎受旁人念咒声影响有点紧张，告诉自己镇定下来就好一些，直到老师叮咛大家念咒不可大声，才整个身体和心平静安稳下来，四十分钟脚痛，後一小时手开始痛，下座後双腿内侧疼痛不已，好不容易克服才可站稳。 (8/18)第二座：腰酸背痛、脚痛、心也痛，移动脚後，手接着痛，心更痛，似乎从手传至心脏，随即烦躁不安、等待、难熬。 (8/19)第叁座：整日腰酸背痛，容易疲倦，此座完，即感觉腰酸背痛已好转。 (8/20)第四座：脚痛、心痛、烦躁、手痛，只有在身体自己乱摆动才可坐下去。 (8/22)第五座：有事下高雄，在车上坐，没盘腿，只有手痛、心痛。
第二印 菩提成就印
(8/24)第一座：右侧上臀疼痛，其他脚、手、心皆如往常一样未改善。 (8/25)第二座：脚先痛，从腰部往上走至膏盲穴，左边先痛之後右边跟着痛，心接着也痛，似乎从背部穿入心中，脚散盘好，手开始痛，痛到如电流一样走入心中、烦躁不安，身体开始坐不住乱动。 (8/26)第叁座：如前一天，但有一段时间，整个上半身皆如电流般穿来穿去，麻麻的。 (8/27)第四座：这天坐得最平静的一次，动得最少、心较不动。 (8/28)第五座：坐得不安、心不定、烦躁、熬时间。
第叁印 正受菩提印
(8/31)第一座：没想到自己能够熬到第叁印还可继续，要不是老师这样严格规定，我想今天早已退出了，因深觉自己业障重，意志力薄。虽然一心想求解脱法，但常常因业障现前，痛苦难耐而打退堂鼓。这回有幸接触心中心法，还是感谢老师苦苦逼迫，使我在痛苦难受时，不论如何皆要撑过两小时，就这样二小时、二小时的熬到现在，否则即使接触此殊胜之法，我也将会在碰到挫折时而放弃。但愿往後或有任何障碍，还能遇此善知识拉我一把！教第叁印时很懊恼，为什麽自己手指这麽硬，弯不过，练了好久，最後老师帮忙弯了一下，但也还是无法将中指弯到正确位置，老师说暂时先如此了，往後会软一些。此座坐了下来，双手食指有滑掉，虽不很正确，感觉手腕会酸痛、腰部非常酸。
(9/1)第二座：叁十到四十分後脚痛，曾试着要熬到一小时才可移动，但还是痛得传入胸口引起烦躁，耐不住又将脚放下成散盘，之後没几分钟就动一次。不知是否每一次就因如此，而无法将脚的气脉打通？所以每坐叁十到四十分钟，脚就开始痛，随後就在散乱中熬过两小时。今日还算好一点，心较以往平静一些，总有一感觉，每星期日共修完，或共修皆较好些，没有这麽多障碍、妄念、烦躁。共修完回家自己坐，前叁到四天可以较顺利熬过，但到了第五、六座就开始好难熬、好痛苦，全身皆不舒服，或许如同老师所说：「一个人修，障碍是很多的！」 所以我觉得还是共修较好。此座当中，手指已较柔软一些，本来中指与中指无法摆到正确位置，坐到一半，竟然它自己会往後滑到正确位置。食指很痛，腰还有点酸，比前座好了许多，有口乾、舌涩现象，最後几分钟，下腹部会痛，如经痛感觉，但却不是经期，此现象一会儿就过了。
(9/2)第叁座：坐一小时後右手食指滑掉，还是将就坐完二小时。
(9/3)第四座：坐前头有点痛，坐後：头还是痛，睡前头已经非常痛，想说大概睡一觉起来即好了(过去曾经头痛难耐，但提早睡一觉起来就没事了)，但这次睡至凌晨一点，两边太阳穴穿来穿去，似乎有股东西往脑内钻，疼痛不已，不曾头痛的这麽严重，不知是否修此心中心法有关？
(9/4)第五座：早上起来头痛的 围扩大，很难受、无精神体力，脸色很暗，拜佛皆拜得很痛苦，一拜下去，头很勉强才可着地，拜下去头更重、更痛。於是即上座，愈想克服，念咒念得越专心，头即更痛，一会儿又昏沉，张开眼睛持咒，避免打瞌睡，一闭眼睛，坐得越端正，就马上有障碍，真的不知如何是好？只有在乱动不安中结束2.5小时，前半小时，双手食指滑掉，重新结手印，但过不了多久食指还是滑掉，勉强将就坐完二小时。下座後头痛并未改善，全身无力，脸色更暗，好痛苦，到了傍晚念了一部药师经，吃了一顿较正常的晚餐，就改善了许多，真的是业障深重，好惭愧！
(9/5、6、7)第六座： 腰酸、无名指、食指痛，下座之後无名指一直都很僵硬。不过觉得坐第叁印，似乎心轮的不舒服及烦躁的感觉，已不那麽明显了。这几天头有点昏，不知是否是气走到头的关系？还是自己营养不够的关系？
第四印 如来母印
(9/9)第一座：腰非常酸，两手内侧手腕痛。 (9/10)第二座：腰酸、脚变较硬，不好盘起。 (9/11)第叁座：手指感觉如脉博般跳动，有一小段时间，整个手都麻麻胀胀的。 (9/12)第四坐：上背部至肩颈部麻麻胀胀的，但身体很舒服，像做完运动般，很舒畅。
(9/13) 第五坐：终於在五天之内把第四印，七座坐完了。这座有一小段时间，肚子突然很痛，好像要拉肚子的感觉，但过了不久即好了，之後感觉肠子在蠕动。下座之後腰很酸、脚也酸，但觉得坐第四印，时间似乎已不那麽难熬了，心已较安定，不像前几印那麽难耐。 (9/14)第六坐：腰和脚非常酸，身体挺直就受不了，下座後腰和脚酸了一整天。
第五印 如来善集陀罗尼印
(9/15)第一坐：手麻，像电流般持续不断，走至前颈部、两侧至下巴、左眼角、眼皮有一点点麻麻的，之後似乎有股微微压力，一直压缩着颈部、下巴，好像被绳子套住，往上拉的感觉。
(9/16)第二坐：心很散乱，杂念不断，持咒无法专心，後半段右手中指开始有痛的感觉，坐了快二小时身体，脚都在乱动，心不清净，到最後的五分钟，手开始发麻，又如电流般很快走至手臂、颈部、下巴，鼻子酸酸的、麻麻的，另一股气从上臀部往腰部至背部麻麻的。此现象出现时，本来已经准备下座的，但舍不得好不容易身体有气的反应，又持续多坐了十五分钟。之後本想再继续多坐一会儿，但此时心已开始散乱，虽然身体麻麻的感觉仍持续着，也只好下座了。
(9/17)第四坐：此座很散乱、又疲劳、打瞌睡，可能太晚上座，好累、好痛苦熬过二小时。 (9/18)胸前、喉咙、颈部、下巴、手指到手臂、如同电流般麻麻的，导来导去持续不断，中间有一小段时间，身体热热的、流汗。此种现象只要认真持咒，麻的感觉就愈快愈强，但突然杂念一来，麻的感觉就渐渐消退。
(9/19)第五坐：杂念、妄想持续不断，虽口里持咒，但心却一直在想其他事，一直提醒自己要专心，但不到一分钟，杂念又来，似乎很不容易控制杂念不来。其中身体也有一小段，如同上一座般有麻的感觉，但不持续、断断续续的，坐得不清净。
(9/20)第六坐：妄念仍然不断，持咒无法很专心，虽然一直都有警觉到妄念不断，然後告诉自己要专心用功，但不知不觉专心不到二分钟，又被妄念、杂念拉着走，就这样妄念不断，又突然警觉，此现象反反覆覆。觉得第五印坐七座下来，似乎妄念、杂念就是一直的浮起来，但身体的反应却与前几印不同，此印下来身体的反应几乎是麻的感觉，这种麻的感觉却是很舒畅的，不像前几印，尤其是前叁印身体是痛的、酸的，非常难过。
第六印 如来语印
(9/21)第一坐：不到半小时脚痛，觉得脚痛的时间已是愈来愈长了，能熬的时间愈来愈短，脚似乎变得较僵硬，甚至刚开始不太好盘看起来，总觉得奇怪为什麽脚会愈来愈僵硬？一般不都是坐久了，是较柔软吗？此座中间有昏沉现象，直到後半小时，手开始痛，昏沉现象就没有了，手会抖，全身流汗。
(9/22) 第二坐：无名指、中指会痛、脚痛，尤其是委中穴附近，下座後此处很酸，腰也很酸。
(9/23)第叁坐： 刚坐时妄念不断，一小时左右有点昏沉、打瞌睡，之後无名指、中指痛，胸前突然出现一阵麻麻的感觉，有气在走，但很快速就没感觉了，脚与前座感觉都一样。
(9/24)第四坐：坐了十五分钟，脚就酸痛撑不住乱动了，心散乱、不专心。一小时多之後，手痛、麻至手臂再到肩，侧颈部往上走至耳後至鼻子至眼睛，皆麻麻的。鼻子前後突然出现一阵，从鼻尖至晴明穴，酸酸的感觉，是一刹那的时间就过了。
(9/25)第五坐：今天太晚上座很疲劳，一直打瞌睡，双手食指、中指也相碰了许多次，後半小时，胸口中央有局部麻麻的感觉，背部膏盲穴附近会酸痛，酸痛起来似乎是会穿入心脏的感觉，心会酸酸的传至肩部酸酸的。
(9/26)第六坐：坐了二十分钟脚酸、麻、痛，肚子有点痛，之後移动双脚，肚子即不痛了。随後开始散乱、昏沉，後四十分钟左右，手开始跳动（轻微的感觉），之後手会痛（无名指及小指），胸前有麻麻和压缩的感觉，此座下座之後腰非常酸。
(9/27)第七坐：坐了十五分钟脚就撑不住、乱动了，随後即开始心散乱、杂念不断，一小时之後手痛（食指与中指中央至手背），下座後腰酸不断，无名指弯曲很僵硬会痛，抓拳头时两手背会痛。
第六印，七座下来，不晓得为什麽在晚上睡觉时很容易做梦，白天心境都很平稳，但做梦时，却不断的对周遭的小事情发脾气，几乎一星期下来每天都做梦，有惊吓、恐惧的情绪，也有情绪暴躁的。
在第四印与第五印之间，却在现实生活当中，表现非常不耐烦、情绪不稳定，对周遭许多小事情都看不顺眼，尤其看自己未婚夫更不顺眼，也许跟身体不适（下腹痛）有关吧！还有感冒好久了一直都没断根，自己知道是业障，但却不知如何处理？心的罪恶感加上身体的病痛，使我不断起心动念，甚至一直在脑中出现要退婚的想法，直到坐第六印後，慢慢对自己的病痛、对业障能够坦然面对，不再那麽恐惧而不知所措，对身边的人不顺眼，甚至起 心了。之後告诉自己，要更加用功、忏悔业障，将功德回向冤亲债主，但愿咱们共同早日脱离苦海！
补修六印心得
补修第一印
在修完第一轮六个手印後，准备补修第一印前，自我训练无名指弯曲。因为第一轮第一印，无名指一直都无法如同老师说的弯九十度至中指的第二节，所以不太相信自己这麽难做到，练习中不断地将无名指往中指第二节压，还是很难压下，结果起心动念的对着无名指看：「就是不相信！」，一个狠劲用力的一压，竟然压下去了，於是就这样弯曲着二十分钟，往後结第一印，终於可以做到标准姿势了。补修第一印当中，谁知道竟然感觉比第一轮第一印还疼痛，也许是心的作用吧！因为老师之前说，补修或者第二轮之後会好转，但这一座手是痛得想站起来。
补修第二印
第二印仍然无法结得密实，两只无名指很难弯下去，勉强弯下去，两只中指及手掌会较撑开，而且拇指无法压到无名指，所以此座手印似乎摆个空架子在那儿，没有任何作用与感觉，记得第一轮第二印不至於手印结不好，大概是无名指变得僵硬吧！
补修第叁印
拜无名指可以弯曲九十度的功劳，可以顺利的结成标准手印，但手印在最後五分钟，右手无名指还是滑掉了，不过与第一轮比起来进步了。
补修第四印
食指很痛，手腕麻麻的会抖动，可能是此印姆指将食指压得较紧，因第一轮没有深刻体会到，如同老师所比喻的：「姆指要像爬到树上面较稳，不要吊在一半不稳」。
补修第五印
对我来说是最简单的手印，所以手指没有痛点，但就是妄念特别多。
补修第六印
妄念、无名指、小指痛。
以上补修似乎重复了每一印的感觉，其中前第一、叁、四印都较疼痛。
第二轮心得报告
第一印
第一印手印比第一轮结得好，但几乎每座在一小时之後开始手痛，尤其是无名指痛时，心轮即随之酸麻很难受，烦躁之心也随着来。虽一度痛得快坐不住想站起来，想想痛还是痛，站起来还是痛，於是试着要自己心不要太烦躁，专心持咒而熬过。其中第一座心轮酸麻时，同时手指至手臂，上背部至後脑勺，前胸至前颈至下额至耳下、嘴唇、舌头皆麻痹的感觉，在身体上如同马达在转，快速震动的感觉在旋转着，身体一直感觉往上浮。在下座前二十分钟，手痛及以上的现象皆渐渐地减退。
第二座无名指还是痛，几乎坐不住，心非常不耐烦，其中动了要放弃的念头，实在痛得不知如何熬过去，咒也无法定下心来念。於是，还是告诉自己，无论如何都不可以放弃，好不容易有此机缘碰到此法，是要好好修的时候了，否则再沉沦的话，真不知什麽时候才能上岸？而在苦海中求出无期，这样的苦想起来，我宁可忍受手的疼痛啊！
有了这样的想法，自第叁印之後，再也不起烦躁之心，虽然手还是很痛，但只要心一转，将心放在念咒上，而且加快速度，手的肌肉放松些，就不觉得手这麽痛了。
第二印
此印中指、无名指很痛，似乎比第一轮还痛，进步的是心已不再一直跟着手痛的感觉在转，也比较能够体会到「心念耳闻」的感觉。在专心时，这种心念咒、耳听咒的境界似乎很清净、安然，同时手在这段时间也暂时无痛觉，但只要妄念一来，手痛觉即随之而来。此印几乎都是在妄念与专心持咒，这两种境界、两心当中交战。
第叁印
昏沉的感觉，在此印都没有出现过，妄念减少，妄念来时可以马上警觉。在几座当中，色身断断续续有麻麻的感觉，尤其鼻子、胸口很容易突然一阵的酸麻，有时候持续，有时候就出现几秒钟，在第叁座时颈两侧、下巴、耳下、胸口麻麻，似乎气走得旺，手还是满痛的，尤其无名指。
此印在座中心是很平静，但不知为何下座之後，一直感觉体内有一股气在胀胀的。此段时间情绪不稳定，自己明明有这种要发脾气的预感，也觉知好像习气毛病要爆发出来，内心虽已看到了，但事境一来，一点小事都看不顺眼，对身边最亲近的人发 、吵闹、发脾气。当时也很清楚自己不该发脾气，一直很痛苦，也许这就是老师所说的”两个心”在交集起作用吧！於是想想这是无始以来，自己所造成的习气毛病，起忏悔心、念忏悔偈。之後才使心渐渐清净些，事後自我检讨时，很欣慰发觉自己比过去进步了，惭愧的是：不知何时才能将暴躁的脾气断除。
第四印
身体易发热、冒汗，好几座气都在背部走至後颈部，容易出现昏沉现象，昏沉时间很短，一阵一阵的，也可以马上警觉。气从背部至肩时，很难受，总是要耸耸肩，扭动身体才好过。气走至颈部时，整个颈、肩都已僵硬，总习惯转动或甩一甩，在颈部转动时，有骨头”啪！啪！”的声音，很僵硬，这是过去一直都有的毛病，真不知如何才能在气要通过此处时，而使身体不要乱动。好几回在身体很难过时，而忍不住让身体乱动，使气不要停留在肩、颈部，或者会痛的地方，因此每座几乎都是这样，觉得没有进步，每次都是那些地方疼痛、难受、没有突破！