心中心法禅四报告
优婆夷戒子 陈真芷
居士
一、前言
老师很早就订了禅四的活动，限定报名数30名额，希望我们能少吃、少睡且标准坐姿的正正式式修法四天，每座不是四小时就是六小时，天呀！有胆量且不怕死的人才够资格参加！！
终于有一位台中的同学报名，我们很钦佩她的勇气，因为没人告诉她这次的修法内容；有天在台中上课时，张师姊要我帮忙报名，基于这次的不一样的做法，安全起见，请她自己跟道场报名，怎么死的，自己要清清楚楚的。
这次禅四的活动，我一直都不敢也不想参加，因为以往的经验，第一炷香还可以，往后的每炷香，都坐得很痛苦，脚只有一个感觉，痛！痛！痛！现在老师要求特别严格，我又没什么气感，又舍不得色身的痛觉，用什么条件参加呢？
于是就开始找了很多的借口，像要带孩子出去走走，但儿子说他要考试没空，先生说妳既然已经重新灌顶修法，那更应该去参加，我们家没有排任何活动，要我自己看着办，因缘就是这么凑巧，于是狠下心来报了名。
既要少吃，少睡的修法，所以老师先要我们调理身体，前一个礼拜先吃内功丸，外加通经络的羊奶头汤（熬煮6~8小时），正式禅四开始后，停止服用，甚至维他命等都不能吃，每天吃早、午餐两餐，餐点是以三白食为主，三白食是以梗米、吉士奶酪和牛奶。少睡是每 炷香只休息两小时，含睡觉时间。
二、心中心法预修
96年6月15日傍晚报到，8点开始法会，唱炉香赞后就是结界，8点半讲解修法规则及注意事项，21:00~23:00点开始修法，大家先修「菩提根本印」，最后15分钟老师要大家做「求如来灌顶法」，各置手印处念21遍心中心咒。因为自己喉咙痛，所以没办法念咒语，只能用默念的方式进行。
三、禅四中修法报告
96年6月16日第二 炷香（第一印）03:00~07:00
昨晚睡觉中咒语一直在脑海中跑来跑去的，有时候半睡半醒之中发现自己的嘴巴也在持咒。
嘴巴里的唾液变少，所以造成喉咙痛的现象，要如何持咒语呢？念不出来， 一念喉咙就痛，只好又是用默念的方式，默念对我而语，气不容易上来，所以从现在开始就脚痛换脚，脚更痛，那再换，再换并没有减轻痛觉，但不换又没办法克服及忍受痛的感觉，心里开始有点后悔，为什么这么辛苦呢？除了熬痛之外还是痛，后悔的心还是冒出来了，但原则上我还是会熬到最后圆满结束的。
左边的天炷穴好像有东西塞住会痛；眼前突然出现一只大大的眼睛，对着我眨了两下就没了，过没多久，好像是道场地藏王菩萨旁的大势至菩萨出现在眼前晃一下。
下坐后终于尝到什么叫做「三白食」，原先担心白饭吃不完该怎么办？因为平时我不吃白饭的，现在过堂，那可以解决，还不错，唯一缺点就是牛奶只有350cc，是少了点，规定是这样子。
跟老师提及喉咙痛的问题，老师提供了点喉咙的药水给我用。
96年6月16日第三 炷香（第二印）09:00~13:00
用了老师给的药水，这炷香就可以持咒了，首先结手印的手指头像呼吸一样的跳动，头顶微微的痛，鼻梁有点麻麻，胸口闷。另又有一尊站立的阿弥陀佛出现在眼前，想到老师的告诫，所以当时不起心动念，看到就看到，继续持我的咒语，但事后想想，我最钝，为什么接连两尊佛像会现在我眼前呢？更可疑的是我居然能看到？
好热，满身大汗，汗干了又湿，湿了又干，加上持咒，真的好喝哦！好想喝上一瓶冰冰的舒跑，等禅四结束后第一个动作一定要去买瓶舒跑来过瘾一下。
过堂时，这餐居然可以加牛奶、开水，这简直是天堂才有的。
96年6月16日第四 炷香（第三印）15:00~19:00
右肾脏会痛，且痛得很不舒服，接着右腹侧的痛，持咒语时，肚子一吸一凸时，痛就很明显出现。有一回感觉头顶上有股力量，原本想将下巴往内勾，头低点，但它不往下，反而将下巴往上提，头往后仰，实际头有没有往后仰，我不知道。
四个钟头的手印结下来，手指头还是很痛的，尤其是左手的无名指和小指，更造成左手手腕痛。
96年6月16、17日第五 炷香（第四印）21:00~01:00
这座比上前几座好点，头皮会麻痛，鼻梁有气流动，其余没多大的感觉。
96年6月17日第六 炷香（第五印）04:00~07:00
起床后就一直在冒汗，满身大汗，感觉人蛮虚的，想找醋钙来补充一下体力，但刚好道场没有醋钙，只好请义工师姊帮忙打电话，请刘师兄带一些醋钙来道场备用。
这座可以说是人坐在蒲团上，脚痛了就换脚而已，修法的功夫一点都没做，因为刚开始咒语还可以持一下下，后来就没办法念，一是没力气念，二是念不出口，三是懒得念，不念出声就会打瞌睡，试着集中精神，努力的唱出咒语，但没力气就是没力气，那怎么持咒呢？最后放弃，不念就不念，不要挂碍。
睡觉实在太难看了，那就改看着佛像，应该就不会想睡了吧！但看佛像有个缺点，老师坐在佛像前面，只要老师一抬头就看到我在偷懒，那会很不好意思的，所以只要老师一动，我就马上闭上眼睛，最后应该有迷迷糊糊昏睡吧！
当时间到，定时器响时，慈悲的老师居然和蔼的说：「时间到了，大家起床了！」
因第一次举办心中心法禅修活动，所有活动内容的优缺点，将是下次的依据，所以老师在过堂时重新调整修法及作息时间。
96年6月17日第七 炷香（第六印）09:30~12:30
喝点醋钙，加上休息，上坐前还是满身大汗，连发根都湿湿的，这时候的冷气和电风扇都会造成很不舒服的反应，所以请老师将电风扇转向上面吹。
已经忘了上坐的情形，只记得有几次手印的中指因昏沈而靠在一起，一靠上马上警觉，咒语就正常，人马上清醒。
96年6月17日第八 炷香（第二印）15:00~18:00
一样喝点醋钙，外加吃了感冒灵，人还是觉得虚虚的，所以跟老师要了一颗综合维他命，上坐前还是老样子满身大汗，经验之谈，先将汗水擦干，尤其是发根，之后再盘腿上坐。
这炷香精神比较好点，膀胱经胀，右耳朵稍为胀胀的，右边太阳穴会跳动。右肾、右腹侧边从第四炷香开始痛之后，每炷香必来报到的，休息时我就用磁能宝及磁能环侍候着，后来因为肚子的痛难受，所以不管是不是上坐修法，就将磁能环放在肚子疼痛的地方，但在这 炷香的痛法跟前几炷香的痛法不一样，很明显的比较痛。
96年6月17日第九 炷香（第四印）19:30~22:30
这炷香修得最辛苦了，除了痛之外，脚踝也跟着闹脾气，脚怎么摆，脚踝都会痛得不舒服，靠地板也痛，盘在另一只脚上也痛，散盘也痛，好想把两只脚伸到外面透透气，但动来动去已经够不如法了，再把脚往外伸，那岂不更不象话，忍呀！
终于等到了钟响的声音，心喜可以让脚休息休息了，但另一个心实在是很丧气的，还有两天好几座要修的功课，现在就这个样子，那如何修下去呢？
回头一看张师姊，她满面春风，精神饱满，她说：「因为得到菩萨的加持，所以这座坐得很好。」我马上虚心请益：「要如何才能得到菩萨或护法神的加持呢？」她说：「痛时放空就可以。」再问：「如何放空？」她答：「痛时就骂它，看着它，或者不理它，要痛随它痛。」师姊您说的可真简单，好崇拜她更上一层楼，但为什么我怎么骂，痛还是痛呢？
痛归痛，休息还是要休息的，绑带绑紧点，希望明天脚能好点，但脚踝的部份可能有点痛，只好贴上两片小磁盘安抚一下，睡到一点多时突然醒来，之后就没办法再入睡，怕吵到旁边师姊的睡眠品质，所以将被子拿到外面，躺在书柜上，能睡就睡。
没多久「嗡！嗡嗡！」的声音络绎不绝的奏起交响乐，心想要叮、要咬、要唱歌都随你们，只要你们高兴就好，明天满头包也无妨，红豆冰一堆也没关系的，突然间「色身不是我的」字眼跑进脑子里，当下马上决定由现在开始练习起，所以躺着不敢乱动，怕影响到这些小菩萨的行动。
心中一直念着「色身不是我的！」「脚痛更不是我的」，念着念着居然睡着，那些善心的蚊子可能听到我内心的吶喊，没让我满脸的红豆冰，也可能牠们吃饱了、喝足了，到别的地方休息去了，等我醒来时看不到牠们的踪影。
96年6月18日第十 炷香（第四印）04:00~07:00
汗水照常是满身大汗，先擦干汗水后，准备上坐，是盘腿吗？还是不盘 ?两边脚踝都会痛，最后决定先用南传坐法试试看，先用左脚，30分钟后换脚，原本想换右脚坐南传坐法，但突然将左脚盘上右脚的上方，变成如意坐坐法，结果蛮好的，脚踝不痛，环跳也因此不痛了，30分钟后换右脚南传坐法， 30分钟后，改为金刚坐法，这样脚就比较轻松。
老师要求我们尽量不换脚，要换的话，也尽量以一个小时为基准，而我用打5折的方式，想当然尔，结果一定是不理想，只觉得精神很好而已，唯一特别的是，右脚涌泉穴跳动很频繁且很大力。
96年6月18日第十一 炷香（第四印）09:00~14:00
因大量流汗，总觉得是那边不对劲，但又说不出具体原因是在那儿，原本要请示老师可不可以吃点十全大补丸，刚好有人问老师这个问题，老师说：「吃天王补心丹，有感冒的要加感冒灵，」不管有没有感冒，感冒灵、天王补心丹、醋钙全进肚子里，上坐前汗还照流不误。
脚仍然是南传和单盘轮流坐，以前脚痛换脚的经验，常常换了之后，脚马上又痛，又要换脚，动的频率实在太多，而且脚更痛，现在这种坐法，反而可以少动，当然跟真正少动的人比起来还是动，但至少对我而言，可以专心持咒。
平时结手印的双手都是靠着身体，但这炷香很奇怪，结手印的双手居然在无意识之下往外悬空举着，因为感觉得身体不怎么热时，才发现原来双手离开了腋下，往外悬空举着，所以比较凉快点。
手就一直在那个位置，刚开始觉得还蛮舒服的，但过了三个钟头后，手臂偶尔会酸，肩胛骨有点僵硬，想要将手收回放腋下，会比较不吃力，但不好收，手举太久有点僵，最后不管它，继续持咒。
下坐时肩胛骨很舒服，手臂也没那么酸，右肚子痛的问题不见了，肾脏痛也好了近九成，精神特好，心情很轻松。右脚涌泉穴还是偶尔来个大跳舞。
这炷香是第一次五小时的修法，时间长居然肚子饿，第一次出现这种情况的，虽然三白食的量不多，我又少吃白饭，但不曾有过肚子饿的现象，心想现在就肚子饿，过午不食，那下 炷香用什么力气撑六小时呢？虽然是饿，但还有力气持咒，精神也很好，过一阵子后，想起今天还没看到刘师兄，午餐过堂时刘师兄一定在帮忙，所以表示还没吃午餐。
96年6月18日第十二 炷香（第四印）16:00~22:00
老师说要双盘气才会旺，手印要结紧，心脏才会心跳180下，所以双盘，手印结紧且用力压住尾指，很快心窝开始热热的，接着有点微微刺痛感出现，但30分钟后双盘的脚一直要往外滑出去，心想好不容易点着了炉火，现在水还没开，火就要熄掉，岂不太可惜了，所以请老师拿长绑带来绑脚，心想至少可缓一下放脚时间，但谁知道，绑上绑带的右脚有多痛呀，绑了20分钟，只好哀求老师帮忙拆下绑带。
接着就用南传及单盘方式轮流，努力的持咒语，胸口还是热热的，过不久，肚子整个发热，胸口变为热加闷的，因为肾脏痛磁能环还挂在肾脏，请老师帮忙将它拿下来。
整炷香精神很好，不会觉得累，脚因为采用现在的坐法，所以痛的机会不大。王师姊问：「南传坐法后的单盘是盘一小时或两小时？」我说：「没试过那么久的时间，我以30分钟为准」，她接着说：「为什么不拉长时间呢？那样只能让你在轻安的状态而已。」老实说是「痛」怕了。
终于完成了有史以来的不可能的任务，六小时的修法，先不谈成果如何，但至少亲自参与了这项活动，为自己及同参的师兄姊们大众喝采一下。
左手无名指肿且痛，食指基部也肿，左、右手食指的第二节纹因长时间用力压而造成肿和痛，睡前先用两个小磁盘分别贴最痛的地方。
义工师姊们准备了热乎乎的点心，我选择喝牛奶而已，大约喝了700CC的牛奶。
96年6月19日第十三 炷香（第四印）04:00~10:00
昨晚睡到12点多就醒了，只好再将绑带、被子拿到外面，又睡在柜子上，凌晨1点多时，肚子痛，好像要拉肚子的样子，心想会不会昨晚一下子喝太多的牛奶？结果还好，只有放了几个响屁就没事了，又回去躺躺，当然「嗡嗡」的叫声还是出现，像前一天一样，一动也不动的，随它们高兴要怎么。起床盥洗时，无意间发现，身上有红豆冰出现。
最后一炷香，大家都磨拳擦掌的准备上坐，虽然昨天王师姊点破盘腿的方式及时间，我比较不长进，还是没加长盘腿的时间。
睡的时间少，但精神很好，有次大概是进入昏沈的现象，因为没有当时的任何印象存在，但突然间双手被一股很大的力量震了一下，并将手印往胸前高举，人也马上清醒，咒语变了调且快速持着，心想好像有护法菩萨不让我偷懒。
这几天修法中，感觉佛堂里面有很多人在走动，眼前三不五时就有黑影经过，这个对我而言，并不以为意，因为在家修法也曾有过这种情况发生，但当发现脚盖巾或裤管好像有人在拉时，就会张开眼睛看看，实际并没人呀，后来就不管它。
这炷香心窝没热，气也比较微弱，但精神一直都很好，且身体一直挺直的。上坐前是满身大汗没错，但历经清晨的凉风，接着大太阳露脸，坐在窗边的我，鼻头是冒些汗珠，但身体不会热，感觉很好。后来有人要求开冷气，当时的念头不开冷气也没关系的，马上又有个念头出现，是你不热，但别人会热，吹就吹。事后回想应该是我的体温超出室温，所以觉得舒服不热的缘故吧。
下座过堂时，看到牛奶是一大杯，好高兴哦！但饭太多，所以退掉饭和吉士，碗里还留一粒饭，所以就吃那一粒米饭和喝超多的牛奶配奶酪。
四、总结：
每次道场举办活动，我都比别人幸运，硬扯的话是福报好，都可以全程参加，没有后顾之忧，小孩还小时，有善心的菩萨帮忙带，长大点读书也有好心的菩萨接送，我只要坐在佛堂里面就好了，吃的、喝的有义工师兄姊们帮忙打理，有多少人为我付出，但我总是让人跌破眼镜，没有任何的突破，所以总觉得辜负大家。
这次从不想、不敢到报了名及全程参加，一路心境，是难以形容的，「不想」是自己不长进，会辜负很多人的美意。「不敢」是因为自己丹田没成形，没气又没办法看破痛觉，坐起来一定会很辛苦兼痛苦不堪。报了名之后，在家多用功一点，不敢妄想有何成就，至少这次不要只带回「痛」回忆。感谢各方的因缘，能全程参与，苦、乐参半，各家各路的小偏方很多，解决自己或别人的问题，更精典的是，笑话一萝框，大体来说精神上是愉快的。
前面几座，因为喉咙痛没办法念咒，又没气，坐得比自己在家修法还要痛苦和累，曾妄想跟义工师兄、师姊调换工作，换我去当义工好了，当这只是妄想而已，后来慢慢喉咙改善了，心境也跟着变，到最后变为期待下 炷香的来临。
两个钟头、三个钟头的修法，比自己在家里修还要累，只有熬痛而已，四个钟头的修法，因为有了三个钟头的垫底，感觉还好，到了五个钟头时，不敢想会有什么样的结果，只告诉自己上坐修法就好了，所以心定下来，也不觉得时间很长，因为大家一样都在打坐；到六个小时时，告诉自己除了坐之外还是打坐，当第一个六个钟头时间到的钟声一响，我们一起突破自己的记录。当第二个六小时钟响时，很高兴来参加这个活动，让我们有机会写下这笔记录。
个人感觉长时间修法比两个、三个小时的修法，精神还要很好，身体也不累，尤其到了第十一炷香之后，我的内心不知为什么就是很高兴，精神也一直维持在最好的状况，人也不累，虽然没有什么进步，但总算是功德圆满。
感谢辛苦的义工师兄、师姊们的护持，感谢老师不辞辛苦24小时的带领，感谢十方诸佛菩萨、龙天护法的加持，让我们顺利圆满禅修，功德无量。感恩一切。阿弥陀佛！(完结)