我的静坐 优婆夷戒子 陈智媛
为治病痛 赴道场断食
民国七十五年二月十一日年初四那天，我毅然决然的到台北某瑜珈道场断食，因为在这之前，我常感冒，常腰骨痛、肾痛，一感冒就鼻水直流，吃药只是症状减轻，却无法断根。在一个机缘里，看了同事的「五十人断食经验谈」这本书，使我如获至宝。世界上竟然有这麽神奇的疗病法；不吃药、不吃饭，就能把病治好，真是太好了，说甚麽我也要去试试看。因此我打了电话跟陈老师连络，在我们见过面後，她送我一本书，里面有一些断食注意事项，在我看过书後，才有台北断食之行。
断食效佳 克服病痛
我在道场断食了六天，复食五天就回家了。当然这其间身体上生理的变化是前所未有的，我不便细说，只说结果是皮肤变白，气色非常好，以前声带长疖，喉咙本来唱不出「ㄌㄚ」以上的高音，现在也能唱一首歌了。要不是寒假结束要赶上课，我是非要多住几天不可，因为陈老师说我的病只好十分之七，等暑假再做一次断食。
道场佛书 阅览有得
在道场中，因为有很多佛书，所以我第一次接触佛书，也可以说是我的学佛启萌期。当然我在道场学了瑜珈、学了静坐、灵力治疗。也知道要说好话，开始拜佛，知道凡事要心存感恩，并要常反省自己，变化自己。因此回来後简直就换了一个人。
断食後洗头 突出差错
就是因为断食的效果太好了，所以回来不到一个月，我就自己断食，而且断了八天。但是因为我不懂断食还有很多的禁忌，所以当我在复食第叁天的时候，我觉得头发这麽久没洗太脏了，所以到熨发院洗发。一进门，我就跟老板申明：「我要洗热水，不可洗冷水。」大概是冤家找上来了，当我的头快洗好时，水实在太热，我要求老板转用温一点的水。结果温水没来，是冷水冲在我头上，我也呆呆的让她用冷水洗没跑掉。等我出了熨发院，只觉得头上像是戴了一顶帽子似的，怪怪的，我知道出毛病了。
罹患风寒 头身怕冷
总之，这次是差点没把命送掉，也是第一次请长期病假。因为我根本无法出门，即使是别人轻轻的打开或关上房门，我都会感到全身冷风刺骨。头上的感觉更不用说了，有时感到似有冰块放在头骨上，而且感觉到头骨里面的脑似在滚动。为了克服此毛病，我勤以打坐。我每天静坐两小时到四小时，每天练瑜珈两次，每次半小时。
绝处欲生 勤於打坐
有一天静坐时，感觉到两脚发热，那股热一直往上升，升到大腿之上时，正好同事来探病，我不得不下来开门，因之错过了此热再发展下去的境界。回想那时静坐时，心不乱想，非常专一，或许想这是唯一救我命的办法吧！不过我自认为我不会死，因为家父以前做了很多善事，而且自认心地善良，对父母、对孩子，我都宁可为他们而牺牲自己。当然那时候，我每天还念甘露法雨经。
真气发起 奇妙感觉
一天正在午睡时，被一股上窜的力量穿过後脑，硬把头抬起来，此境界把我吵醒了，真是奇妙的感觉。那时候，我是睡在木板床上的，头不垫枕头。因为陈老师曾讲过睡在木床上的好处，我就试试看，没想到就发生这麽回事。
忘了是在此境界的第二天还是过几天，我在静坐时感觉到一股气从脊椎底下直往上冲，一直到头顶，感觉到那里有一个门，而气就冲到门口，我在犹疑不知道让它出去呢？还是该让它留下！问题是留在哪里呢？总觉得没办法放在门口，因此我只好让它出去了。那时候不敢请教陈老师，因为怕她知道我私自断食。
没想到第二天又有这样的情形出现，我又放走了它。现在想起来，真是後悔得不得了，要是现在我一定把它引到胸前来。可是多年了，我又没断食、少於打坐，再也没有那种现象再发生。而且身体好一点後，就没那麽勤静坐和练功了，此种气感渐渐的也就停掉了。
心身进境 协调并进为佳
直到有一天，在健康教室里遇到了林再添先生，讲起了静坐，我很希望找一位精於此道的老师来请教。他就介绍我认识现在的张居士，张居士是林先生的大学同学，之後我才又重新静坐。张居士告诉我说：「 的色身跑得太快了，但心跟不上，因心调伏起来较不易也。」
後来每星期一我就到头份镇上的佛教讲堂，听张居士讲禅学及如何修心，而且越听越爱听，觉得这是我在别的地方所听不到的佛法。为甚麽有些人来听了一次或数次就不来了呢？这可能是根器不能契合吧！好可惜啊！因为我到佛堂听课较晚，是插班生，对佛法懂得不多，故请了一套张居士在台北大乘精舍上课时的录音带，名称叫「打坐入门」，其中有静坐法门、禅宗公案及佛法等，听了录音带後，我对静坐又有更进一步的了解。
只可惜我现在没能像以前那样精进，一星期只坐一次，谈不上进步，只怕是退步了。不过张居士教我练的香功，倒是天天做，对我身体助益不少。我知道我的气可以从头顶经过鼻梁往下通了。希望以後能天天静坐，或可有再进步的希望。
不知怎麽了，俗事一大堆，静不下心来静坐，不知是否这就是所谓业障。总之，凡事要有恒心，不管是练功、静坐、念佛都如是，只要有恒心一定会有所收获的。