手中乾坤对对碰 - 活络经脉系列(一)
一、运功时影响的经脉
手叁阴脉(肺、心、心包络等叁经脉)与手叁阳脉(大肠、小肠、叁焦等叁经脉)的终点与起端，均在手指端，故本功法主要在调理胸部脏器与头部的经络。当您胸部不舒服或头痛时，做此功法，马上得以改善。
二、目的
手部十指与掌的碰击，可引起手部相关经脉的畅通，继而改善足部叁阴阳经脉的顺畅。
叁、方法
1、拇指掌基部厚肉部位对碰 36 下。
2、尾指掌基部刀形部位对碰 36 下。
3、两掌相对，手腕基部对碰 36 下。
4、五指互插入间缝至基部，抽出时宜夹紧共 36 下。
5、左右手手刀对另只手虎口部位对碰 36 下。(两手互碰互换，共两次)
6、左右手掌指节突起与另只手掌心劳宫穴处对碰 36 下。(两手互碰互换，共两次)
7、手掌尾指基部反掌处基部对碰 36 下。
8、双掌掌背面部位对碰 36 下。
9、双掌合抱前後磨擦十数下。
四、运功时机
随时随地均可做，尤其在打坐後或开车遇红灯时的等待时间。每天数回可保您健康长寿。