Quest002.gif (10734 bytes)Exclaim.gif (1443 bytes)心中心法小參 --

             心中心法不能盤腿修法要從腳趾按摩做起！

七四、參問：

上善下祥師父、法爾禪修的大德：

感謝師父和各位老師的關懷，健康帶已經收到。向師父彙報一下進展和一些感想，也不曉得說的對還是不對。

1.菩薩戒：師父上一封信關於戒律的事情說的極是。很幸運，從接觸佛法開始，居家師父上清下傑一直強調戒律的重要性，讓我持五戒十善。一直以來心中惡念很多，甚至對家人也是如此。修了心中心後，慢慢領悟到世尊的慈悲和偉大，也漸漸明白了戒律的重要性。戒律對自己來說其實是一種保護，通過戒律慢慢淨化心地上的種子。我今年一直想找機會受菩薩戒。大陸受菩薩戒的時間不固定，並且時間也有些長，希望能協調好和工作的關係，早日受菩薩戒。

2. 瑜伽師前加行的學習：最近開始著手學習《瑜伽師前加行》，重點在腳趾按摩、按壓腳板以及活動大腿和膝蓋部位。我覺得好神奇。記得從小時候開始，我就有一些抑鬱的成分，讀初中高中時，就開始有五心煩熱，尤其是手心，整個手掌都是紅的，脾氣也比較大。到了後來工作時經常會感覺頭痛如裹，身上也常常感到酸軟無力，精力也不足。修了心中心後，時常感到座上心的提升又被身體給消耗掉了。接觸了師父您後，我決心不讓身體成為拉後腿的因素，自己要多領悟，找辦法。神奇的事情也就發生在修習《瑜伽師前加行》。一開始我把注意力放在按摩腳趾頭和按壓腳板痛點上，這時會感覺到腳部經絡與身體其他部位的一些特殊聯繫。等在練習單盤時，就開始有一些體會了。會感覺到單盤帶來的經絡或筋脈的變化，尤其是坐骨周圍的經絡都有牽涉痛，一直會延伸上到心輪、下到小腿。練習時越疼，座下就越輕鬆。就這樣，經過幾天，我竟然發現手部代表瘀血的紅色在慢慢地退卻，身體也感覺到輕盈起來。當然來例假時還是會感覺無力，我就按照法爾網站的提示，泡當歸和黃芪水喝，就會感覺到好很多。感恩老師，就這樣，折磨我二三十年的體質問題慢慢解決了大半兒了。希望到正式開始修法時，身體會成為促使升進的因素。

3.座下觀照：雖然現在斷座了，座下時常警醒自己觀照。觀照的好的時候，真是感覺觀照是一種享受，那種心處在空空且明淨的狀態，貌似都能感覺得到別人的心，以及他們對我的看法，頗為感慨心的空淨之美。對於很多以前覺得不知該如何處理的一些問題也慢慢理清了頭緒。不過這種狀態很不固定，時常反復，還需要好好磨練才行。

頂禮師父！頂禮法爾禪修的大德！

 

附錄─腳底按摩影片網址

http://www.youtube.com/watch?v=BWZHVyAADJk

http://www.youtube.com/watch?v=BTC3pTdRnuM

 

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