心中心法小參
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如何把心中心法修好？
四十、參問：
恭敬頂禮張老師！
張老師，看了您回信，弟子內心非常高興，十分感謝您的開示。您給楊居士郵寄的資料、健康帶已經收到，謝謝您！
您回信中說“您是心密弟子，修心中心法不知有無成就？若無成就，就要把雙腳調理好，再重新開始。”
我修習心中心法已經兩年無有成就，內心和苦惱，但是我會堅定信念繼續也是永遠的會修下去，直到生命終了。具體表現是：
1、腿這關沒過。因為自己有多年的關節炎、風濕和骨質增生等問題，膝蓋、大腿外側等部位坐久了（大約到半小時）會很疼，只能反復動腿緩解，這樣嚴重影響打坐品質。
2、手指硬手印結不到位。開始由於自己不清楚修心中心法的要求，會結第一印就開始上座修法，到了第二印勉強才結上，到了第三印就結不上了，兩中指不能相抵。到現在打坐已經兩年了，重新檢查才發現問題，我現在每日反復修第三印，已經2個月了，還是不成，每座到後來半小時或者一小時，兩中指才能相抵。我原來想連續修第三印，直到能夠結印正確為止，再從1-6印修，每印連續修1-2個月，之後我再重新開始修百座，修二、四印。
3、座上無定相，無輕安。我原來身體不好，還有腰間盤脫出，坐久了腿疼、腰疼得厲害，現在經過兩年來的打坐好點了，但是有時發作。沒有定相、沒有輕安的跡象出現（偶爾出現過，但是很少，只是幾次）。
我想請張老師開示：
1、針對我的條件如何改進修行方法，才能調理好腿，不讓腿再影響打座。
2、如何才能夠進入輕安狀態，我知道不能執著色身，不應追求輕安，但是也不能讓色身影響打座、修行。
3、我上邊說的第二條中的做法，把第三印結好以後，這麼修行次序可行否？不正確請老師指點怎麼做。另，有無其他辦法讓手指早日軟一些？讓第三印早日結好。萬望老師開示！
弟子給老師頂禮！一拜！二拜！三拜！
大陸遼寧省心密弟子劉XX 2006年12月26日
師答：
劉大德：
阿彌陀佛！12月26日mail收悉，您提的問題回答如下。
1. 針對我的條件如何改進修行方法，才能調理好腿，不讓腿再影響打座。修心中心法主要看手指是否夠長，若是夠長就有資格修此法。手僵硬、腳疼痛，這些都要用方便法門去先調理好。我已要工作人員把下盤運動功法錄影DVD片兩片寄給您，參考此DVD及《佛門禪修與色身功用行》中的說明，每天勤於運動，應該可以改善的。手指頭要用抓手功及曲指頭功法，每日做上千次，應會有所改善的。膝蓋關節有問題，您已有健康綁帶，要好好綁著睡，若綁著睡不著覺，每天綁的時間也要久一點，才會有氣從腳底沖回膝蓋，達到治療效果。若是風濕性關節炎就要每日大量補充維生素C與泛酸(pantothenic acid)，這樣可以刺激腎臟皮質部合成可體松(cortisone)，改善膝蓋毛病。還有一法是坐在椅子上，一條長綁帶綁住膝蓋上2cm處，雙手肘彎曲後塞入一根棍子，使胸部挺出，然後雙腳一前一後做來回運動，這樣要做上20、30分鐘，面對著電視做比較不會無聊。當然使用的椅子下面是空的(無橫柱)，才能使腳晃出、晃入。
2. 如何才能夠進入輕安狀態，我知道不能執著色身，不應追求輕安，但是也不能讓色身影響打座、修行。丹田真氣沒有誘發出來，就不能得初步的輕安。另外手印結後也產生不了氣感時，那要得輕安更不用講了，所以手印要能結得扎實、緊密，這樣也就會有氣感上來的。您手有問題，就要好好鍛練手指，讓其柔軟，也可以常泡熱水，加速柔化，或結印前要泡熱水。還有一法可以取一40cm長、直徑1cm空心不銹鋼裩棍子在五指間滑動，練習手指的柔軟度，也可多多抓手運動手指頭。
3. 我上邊說的第二條中的做法，把第三印結好以後，這麼修行次序可行否？不正確請老師指點怎麼做。另，有無其他辦法讓手指早日軟一些？讓第三印早日結好。萬望老師開示！一般人對於第三印的看法是最難固定的，現在您不是光第三印的問題，整隻手的手指不夠柔軟，所以要做柔軟的輔助功法，把上面提及的方法，好好用功，假以時日應是會有所改善的。現在您只能把修法當前加行，不必太在意次序、方式是否如法。待把手指、腿部搞定後，再好好從頭開始修法，這樣身心自在，修法才能進入佳境。謝謝您的mail。