關於力學療法與脊椎側彎的調理
七十一、參問：
張老師您好：
上個禮拜前往貴中心取回綁帶和枕頭後，確實施行了一個禮拜，這七天裡沒有什麼特別的感覺，也不覺得任何不舒服，只有昨天，綁帶睡覺的第七天，夜裡突然因兩腳跟劇痛而醒來，不知是身體哪部分出了問題？ 寫這封信，是想告訴您，我不會辜負這可貴的資源，我會一直身體力行下去。另外，想請教您，我可以做哪些運動積極的矯正我的脊椎側彎呢？ 再次的感謝您們。謝謝！
師答：
蕭大德：
阿彌陀佛！5月5日的mail收悉，也很高興聽到您在第七天色身也有了初步的反應，因您大概沒打坐、練氣的關係，契機起來較慢，也很難得您能堅持地、有信心地做下去，也終於有了初步的反應，劇痛是氣要通不通所引發的現象，是一個很好的現象，若您能忍受那劇痛，當某條經絡氣通後，就會舒暢得多了。
另外要矯正您的脊椎側灣，祇有一途可以達到，但效果是緩慢的，就是改變您生活中每個活動的習慣動作，譬如說皮包、袋子平時掛在肩膀的右邊，就要改成掛在左邊；坐著身體翹二郎腿時，那隻腳自然地放在上時，就要改成另一隻腳放在上面。上樓梯那隻腳習慣先蹋上，就改成另一隻腳先蹋上。手下提東西時習慣用那隻手，也要記得改換過來。其他詳細調理方法就要上網去看‘力學療法’文章，依裡面所講的好好去執行。
若可能的話找一個整脊師傅稍微察看您的狀況一下，經他調理一次，然後就不用去了，就照綁帶及枕頭調理方法，天天有恆心地去做自我調理的工作，記得您自己就是醫生，要有信心及恆心慢慢地把狀況改善。至於運動最好是左右兩邊分別側彎，例如用右手在頭上，那左手叉在左腰部，然後頭、右手向左方彎曲，做七下後換邊。這樣脊椎旁的兩邊肌肉會鬆弛，然後再用健康綁帶及枕頭，好好地利用它們長時間的做調理，相信可以改變您的五臟六腑的血氣通順，人自然也會健康起來的。
另外，您也可以做深呼吸的工作，睡前、起床前躺在床上，做深呼吸的吸吐、吸吐，吸時小腹微凸，呼氣時小腹自然下凹，就是這麼簡單的工作，每天至少各做一次十分鐘，數月後您可以告訴我身體有些什麼變化。好了！就談到這裡，謝謝您的mail。