健康帶用法使用後
會造成血流不通順嗎？
六十 九、參問：
親愛的張老師…阿彌陀佛:
之前發的e-mail 雖沒回信，不過沉默也是最好的表達~~ ^___^ 對於健康帶的鬆緊程度，實在是不知如何掌握…因如果綁太緊的話，都會深怕血液不會流通，然後腳發紫！然後自己又睡得和死豬一樣，怕發生什麼事…。如果綁鬆一點的話，晚上又很會滾來滾去，常常滾到帶子不知到鬆到那去了，還是可以固定就好了呀，鬆緊的程度的感覺是要到達何種情況呀??會有什麼感覺嗎？如果只是睡覺時只有綁的動作，而早上起床沒做其它的暖身運動直接下床的話…功效會不會大減或對身體比較不好…。還有它把身體給固定住，讓身體直直的，這樣全身的氣就會比較通嗎？人家都說盤座髖骨會變大，真的嗎？因它不是往外撐嗎？盤座後(髖骨往外撐)，然後睡覺時綁健康帶是不是會有互補作用呀？
師答：
BZ大德：
阿彌陀佛！4月25日的mail收到了，隨著幾天的禪修課，沒時間回覆您，還有您很早就問的綁帶如何綁，因還沒寄給您綁帶，想在您告知地址後綁帶寄出時才來說明，故一直拖到現在，希您能見諒。您對於綁帶的認知，都是以自己的主觀意念在想的，其實都不是這樣子的。若綁帶綁得緊，身體的物理反彈現象更強，不是會血氣不通、皮膚變成瘀青，而是血氣發動，腳會發熱，氣脈不通的地方會很痛，故保證您會睡不著覺的，不會讓您睡得像一頭死豬。現在來談談您的問題：
1. 健康綁帶綁的次序？先講綁綁帶的次序，先將短的綁在兩足踝上端一點點，約2cm處。若怕時間一久此處很會痛，可用一海綿墊在其間。次將兩長的其中之一，綁在兩膝蓋的上端，也是約2cm處。最後將長的另一條綁在兩膝蓋的下方，也是約2cm處。次序要搞對，不然大腿處會痛得受不了。理論是若先綁膝蓋下處，我們兩腳都是O字形，在此處綁太緊，會影響到膝蓋上所綁的力道，最後大腿處會很痛的。
2. 對於健康帶的鬆緊程度，實在是不知如何掌握。要有血氣運行及真氣反彈力道，當然綁越緊越好，但也要您受得了，因過30~60分鐘時，血氣運行會使您感覺很痛、很痛。但若能長時間忍痛，其成效會很好。我們有兩位女學員，可以整晚綁著睡，當不通的經脈要通時，會痛得要命，但最後真氣就會從腳底抵達頭頂。當然，她們都是有禪修的底子。對您來說，效果可能沒那麼快，但若是冬天，讓您血氣運行良好，身體手腳不怕冷，那是沒有問題的。綁太緊是不會像您講的那樣子的，腳會烏紫色，若剛開始這樣也沒關係，過一陣子就會變成有血色的。
3. 鬆緊的程度的感覺是要到達何種情況呀??什麼叫做綁得太鬆？若是您正躺久了，身體產生勞累時，要轉成側臥時，綁帶都鬆掉了，那就是綁得太鬆了。綁得太鬆時，有綁好像沒綁，白費力氣了。要注意這一點，不要怕腳痛或烏紫什麼的，不會死人的啦。
4. 如果只是覺時只有綁的動作，而早上起床沒做其它的暖身運動直接下床的話…功效會不會大減或對身體比較不好…。這個就不用擔心，因綁綁帶等於在運動，運動完後不必再做什麼動作，就直接下床就好了，若您能綁著整晚睡覺，我真會服了您，因這樣您的耐性會很大的，一般人是不行的，綁得差不多，痛得受不了，就會鬆開才能入睡。這樣綁著等於在充電、休息，之後會很好睡的。
5. 還有它把身體給固定住，讓身體直直的，這樣全身的氣就會比較通嗎?直直的身體，因綁帶比較緊，故功效會比較大，氣會比較通。但躺久了會累人的，這時也是可以改成側臥，然後再回正躺。
6. 人家都說盤座髖骨會變大，真的嗎?因它不是往外撐嗎？盤座後(髖骨往外撐)，然後睡覺時綁健康帶是不是會有互補作用呀？打坐時髖股骨間隙角度會加大，而造成長短腳或左右肩不同高度，若能綁健康綁帶，是有幫助於您打坐後的髖股骨間隙調理。以上回答，謝謝您的mail。