請問如何增進思考能力與決心？
十六、參問：
謝謝你上次的回信ㄚ，可是我看我是沒有辦法去拿那個甚ㄇ束腳的東西...，我家離太遠ㄌ...。你一定會要我給你我家的地址來寄給我，我也很想ㄚ~可是...我老媽一定會認為我有病的啦！所以只好算ㄌ囉!這次來問你別的...，我是高二的學生ㄌ，課業壓力真是一天比一天大ㄚ，我對成績是沒有甚ㄇ信仰的，但自從有一位成績非常好的同學為我發表演說後，我也決定要好好的讀書ㄌ。因為如果是為ㄌ夢想而努力，那在這個前提下，我是有信仰的，我真的好想出國，我想去念麻省理工，我想認識頭很大又長得很可愛的教授。也想結交對科學有熱忱，甚至因此太天才而古里古氣的朋友....。
我雖然不會很笨，但我總覺得自己不夠聰明，在思考物理的過程，我總覺得我所得到的永遠都達不到我預期想要的多...。讀理科要有耐心，讀文科要有決心，那到底怎樣能使理科能更好ㄋ，耐心我想我有ㄌ，總覺得真是少ㄌ一顆腦袋。 至於文科的決心，真是一點也沒有ㄚ，~~~嘻嘻，真笨!!
今天我看到一篇大陸一位窮困孩子得奧林匹亞物理獎的報導，(詳下面轉載文章)我真是快淚流滿面，也許書讀不好，真是我的命太好，那樣窮困而驅使的使命感這麼大，可是我就是從小就沒機會體悟，沒慧根ㄚ...。
師答：
哈大德：
阿彌陀佛！
3月29日前後兩封mail都收到了，感謝您讓我分享人間的痛苦與喜悅，這件報導中的金鵬年齡似與您相當，我們常言道窮困小孩較乖巧、懂事，也因「囚能長智」，故常能以智慧來突破困境。本篇報導剛好是您看到的，其他未知者尚有很多很多，人生本來就是苦多於樂的，不是嗎？問題是各個人如何去經營這生命，醉生夢死也能過一生，對自己或對人類有貢獻也是過一生，您到底要如何過？您現在還很年輕，正是規劃及決定未來人生最重要的時刻，希能好自為之。您的問題是「如何增進思考能力與決心？」先從理論性的來談，您講升學壓力越來越大，為什麼壓力會越來越大，我想來自於兩方面，一是令慈對您期望很高，二是您要求自我實現理想的意念很強---考入一流好學校。一個人如為某種目的來做事就會有壓力，若做一些超過您的能力者，那壓力就更大了，就像您說的老是覺得少了一顆腦袋(但我不大相信，可能玩得太多了)。您為什麼不能像大陸學生金鵬一樣，為喜愛讀書而讀書，如此讀書就會覺得很高興的，不會有壓力的。現在臺灣的大學數量已相當地多了，錄取率已達六、七成，比四十年前我們考時只有6、7%錄取率要好得很多了。只要您不貪玩，不用花太多時間去逛網站，尤其逛些無意義的網站，專心投入讀書，有時間就多睡覺，如此就一定有學校可讀，如此就不會有太大的壓力發生。另外讀書與做學問是不同的，前者是為讀書而讀書，後者是為興趣而讀書，在二流學校祇要自己多用功，也能學到很多東西的。不要以為名校就是一定好，一個人入台大並不保證他未來一定成功，我們也看過台大畢業出來的人，也有成就比不上其他二流學府的。講這些是要您改變心裡對升學或學府的價值觀，也讓您找對今後的努力方向，如此讀起書來就很自在，就能減少您的無形壓力。
您說「自己不會很笨，但總覺得自己不夠聰明，在思考物理的過程，總覺得所得到的，永遠都達不到預期想要的多。」一個人的天資是與生俱來的，若一個聰明人天資英明，此天資也會因後天的糟蹋而衰退的；反之，天資差一點的，也能由後天的培養而增進聰明。聰明人怎會變腦袋瓜不靈光，主要是睡眠與營養不足所引起，睡眠不足時腎臟皮質賀爾蒙又大量分泌，更會造成緊張情緒影響生理代謝，腦袋瓜更不管用了，有人一緊張就會顯得六神無主，這是腦袋瓜「秀逗」了。營養不足或維生素不平衡，會造成思緒的不靈光，及情緒的不穩定，無形中壓力也會造成，故會有異嗜或異行的發生。前者會喜歡喝酒、抽煙、抽大麻、強力膠、搖頭丸、•••等等；後者會進行一些暴力、偷盜、淫欲、奇裝異服等行為的表現。故您每天最好早晚各服一顆綜合維生素與礦物質丸
(如善存等)，以穩定最基本的身體狀態。其次，讀書要講求效率，要背單字、課文時，一定要在吃過飯後不久時進行，血糖在一定水準才能幫助您記東西，這是有研究報告的。資質若差或老是覺得少了一顆腦袋，如思考物理不靈光，就要用一些方法來幫助它。除了避免睡眠不足及身體太勞累外，每天盡可能做一、二次肩立式的瑜珈術，做時手在床頭抓住有把柄的地方，用腰力及手著處之力舉起雙腳，之後挺直腰部，讓頭、肩著地，腰、雙腳及身體胸腹直入空中，保持此種姿勢
10分鐘後放下，躺平後把被子蓋住身體，以攤屍狀休息或讓自己自然入睡片刻。再來就是要打坐，若還不想學打坐也沒關係。在有空時，坐在學校或家裡課椅上閉目，用心觀著您呼吸時氣的上下，氣於鼻子與小腹間來回上下走動。每次做
10分鐘，每天至少一次或兩次。如此做可培養您的智慧與決心、耐力。不要小看這10分鐘，幾個月下來或到明年要考學測時，就會發揮它的威力，除非您僅初一、十五日做做，不能連續地用功，當然就成不了氣候。好像還有很多要談，但談太多又變成廢話，還是打住了。最後對於您的膝蓋筋腱受傷問題，要多做復健兩腳甩動外，可用布巾取代健康綁帶，依網站上的介紹文章方法，綁住腳膝蓋上下及足踝等三處地方，每次躺下休息時綁，多少對您的傷處復原有幫助的。謝謝您的
mail。哈大德來函：
我又看ㄌ一遍，發現不行...，我一定要把這篇文章和你分享！
---
轉載一九九七年九月五日，是我離家去北京大學數學研究院報到的日子。裊裊的炊煙一大早就在我家那幢破舊的農房上升騰。跛著腳的母親在為我榦麵，這麵粉是母親用五個雞蛋和鄰居換來的，她的腳是前天為了給我籌點學費，推著一整車蔬菜往鎮裡的路上扭傷的。端著碗，我哭了。我撂下筷子跪到地上，久久撫摸著母親腫得比饅頭還高的腳，眼淚一滴滴滾落在地上。
我的家在天津武清縣大友岱村，我有一個天下最好的母親她名叫李艷霞。我家太窮了。我出生的時候，奶奶便病倒在炕頭上，四歲那年，爺爺又患了支氣管哮喘和半身不遂，家裡欠的債一年比一年多。
七歲那年，我上學了。學費是媽媽向人借的。我總是把同學扔掉的鉛筆頭檢回，媽媽心疼得有時連買鉛筆和本子的幾分錢也要去向人借。不過，媽媽也有高興的時候，不論大考小考，我總能考第一，數學總是滿分，在媽媽的鼓勵下，我愈學愈快樂。我真的不知道天下還有什麼比讀書更快樂的事。
我沒上小學就學完了四則運算和分數小數；上小學靠自學弄懂了初中的數、理化；上初中也自學完了高中的理科課程。一九九四年五月，天津市舉辦初中物理競賽，我是市郊五縣學生中唯一考進前三名的農村小孩。那年六月，我被著名的天津一中破格錄取，欣喜若狂地跑回家。沒想到，把喜訊告訴家人時，他們的臉上竟堆滿愁雲；奶奶去世不到半年，爺爺也生命垂危，家裡現在已欠了一萬多元的債。
我默默回到房中流了一整天的淚。晚上，聽到屋外有爭吵聲。原來是媽媽想把家裡的那頭毛驢賣掉，好讓我上學，爸爸堅決不同意。他們的話讓病重的爺爺聽見，爺爺一急也永遠地離開了人世。安葬完爺爺，家裡又多了幾千元的債。
我再不提唸書的事了，把「錄取通知書」疊好塞進枕套，每天幫媽媽下地幹活。過了兩天，我和父親同時發現：小毛驢不見了。爸爸鐵青著臉責問媽媽：「妳把小毛驢賣了？妳瘋了，以後盤莊稼、賣糧食你去用手推、用肩扛啊？妳賣毛驢的那幾百塊錢能供金鵬念一學期還是兩學期？」那天，媽媽哭了，她用很兇很兇的聲音吼爸爸：「娃兒要唸書有什麼錯？金鵬考上市一中在咱武清縣是獨一份呀，咱不能讓窮字把娃兒的前程耽誤了。我就是用手推、用肩扛也要讓他念下去！」
捧著媽媽賣毛驢得來的六百元，我真想給媽媽下跪磕頭。我太愛唸書，然而這一念下去，媽媽又要為多少難，吃多少苦？那年秋天我回家拿冬衣，發現爸爸臉色蠟黃，瘦得皮包骨似地躺在炕上。媽媽若無其事地告訴我：「沒事，重感冒，快好了。」誰知，第二天我拿起藥瓶看上面的英文，竟發現這些藥是抑制癌細胞的。我把媽媽拉到屋外，哭著問她這是怎麼回事，媽媽說自從我上一中後，爸爸便開始便血，一天比一天嚴重。媽媽借了六千元去天津、北京一遍遍地查，最後確診為腸息肉，醫師要爸爸盡快動手術。媽媽準備再去借錢，可爸爸死活不答應。他說親戚朋友都借遍了，只借不還誰還願意再借咱呀！
那天，鄰居還告訴我：母親是用一種原始而悲壯的方式完成收割的。她沒有足夠的力氣把麥子挑到場院去脫粒，也沒錢雇人幫忙，她是熟一塊割一塊，然後用平板車拉回家，晚上在院裡鋪一塊塑料布，用雙手抓一大把麥穗在大石頭上摔打，三畝地的麥子，全靠她一個人，她累得站不住了就跪著割，膝蓋磨出了血，走路都一顫一顫的。不等鄰居說完，我便飛跑回家，大哭道：「媽媽，媽媽，我再不能讀下去了呀！」媽媽最終還是把我趕回了學校。
我的生活費是每個月六十到八十元，比起別的同學的兩百至兩百四十，實在少得可憐。可只有我才知道，媽媽為這一點點錢，從月初就得一分一分地省，一元一元地賣雞蛋、蔬菜，實在湊不出時還得去借個二十、三十。而她和爸爸、弟弟，幾乎從不吃菜，就是有點菜也不用豬油拌，只舀點醃鹹菜的湯攪和著吃。她為了不讓我餓肚子，每個月都要步行十多里路去給我批發方便麵渣。每月月底，媽媽總是扛著一個鼓鼓的大袋子，千辛萬苦地來天津看我。袋裡除了方便麵渣，還有媽媽從六里外一家印刷廠要來的廢紙（那是給我做計算紙的）和一大瓶黃豆辣醬、鹹芥菜絲，以及一把理髮的推子（天津理髮最便宜也要五元，媽媽要我省下來多買幾個饅頭吃）。
我是天津一中唯一在食堂連青菜也吃不起的學生，只能買兩個饅頭，回宿舍泡點方便麵渣就著辣醬和鹹菜吃；我也是唯一用不起稿紙的學生，只能用一面印字的廢紙打草稿；我還是唯一沒用過肥皂的學生，洗衣服總是到食堂要點鹼麵將就。可我從來沒有自卑過，我覺得媽媽是一個向苦難、向厄運抗爭的英雄，做她的兒子我無上光榮。剛進天津一中的時候，第一堂英語課就把我聽懵了。母親來的時候，我給她說了怕英語跟不上的憂慮，誰知她竟一臉笑容地回答：「媽只知道你是最吃苦的孩子，媽不愛聽你說難，因為一吃苦便不難了。」我記住了媽媽的話。我有點口吃，有人告訴我，學好英語首先要讓舌頭聽自己的話，於是我常撿一枚石子含在嘴裡，然後拼命背英文。舌頭跟石子磨呀磨，有時血水順著嘴角流了下來，但我始終咬牙堅持著。半年過去了，小石子磨圓了，我的舌頭也磨平了，英語成績進入全班前三名。我真感謝母親，她的話激勵我神奇地跨越了這麼大的學習障礙。
一九九六年我第一次參加全國奧林匹克知識競賽天津賽區的比賽，獲得了物理一等獎和數學二等獎，將代表天津去杭州參加全國物理奧賽。「拿一個全國一等獎送給媽媽，然後參加世界物理奧賽去。」我抑制不住內心的激動把喜訊和願望寫信告訴了母親。結果我僅得了二等獎，我一頭倒在床上，不吃不喝，儘管這已是天津市參賽者中的最好成績，可要報答含辛茹苦的母親，實在不夠啊！回到學校，老師們幫我分析失敗的原因：「我總想數理化全面發展，主攻項目太多而分散了精力。」如果我現在單攻數學一定能上。
一九九七年一月，我終於在全國數學奧賽中，以滿分的成績獲得第一名，順利進入國家集訓隊，並在十次測驗中奪魁。按規定，我赴阿根廷參加比賽的費用須自理。交完報名費，我把必備的書籍和母親做的黃豆辣醬包好，準備工作就結束了。班主任和數學老師看我依然穿著別人接濟的，顏色、大小不協調的衣服，打開儲藏櫃，指著袖子接了兩次，下擺接了三寸長的棉衣和那些補丁的汗衫、背心說：「金鵬，這就是你全部的衣服啊！」我不知所措，忙說：「老師，我不怕丟人。母親總告訴我『腹有詩書氣自華』， 我穿著它們就是去美國見柯林頓也不怕。」七月二十七日，奧賽正式展開。我們從早上八點三十分到下午兩點，整整做了五個半小時的試題。第二天公佈成績，首先公佈的是銅牌，我不希望聽到自己的名字；接著公佈銀牌，最後，公佈金牌，一個，兩個，第三個是我。我喜極而泣，心中默默喊道：「媽媽，你的兒子成功了。」
我和另一位同學在第三十八屆國際奧林匹克數學競賽中分獲金、銀牌的消息，當晚便被中央人民廣播電台和中央電視台播出了。八月一日，當我們載譽歸來時，中國科協和中國數學學會為我們舉行了隆重的歡迎儀式。此時，我想回家，我想儘早見到媽媽，我要親手把燦燦的金牌掛在她的脖子上。那天晚上十點多，我終於摸黑回到朝思暮想的家。開門的是父親，可一把將我緊緊摟進懷裡的，依然是我那慈祥的母親。朗朗的星空下，母親把我摟著那樣緊，我把金牌掏出來掛在她脖子上，暢暢快快地哭了。
八月十二日，天津一中禮堂裡座無虛席，母親和市教育局的官員及著名的數學教授們一起坐上了主席台。那天，我說了這樣一席話：「我要用整個生命感激一個人，那就是哺育我成人的母親。她是一個普通的農婦，可是她教給我的做人的道理卻可以激勵我一生。」高一那年，我想買一本「漢英大辭典」學英語。媽媽兜裡沒錢，卻仍然答應想辦法。早飯後，媽媽借來一輛架子車，裝了一車白菜和我一起拖到四十里外的縣城去賣。到縣城時已快晌午了，我早上和媽媽只喝了兩碗紅薯玉米稀飯，此時肚子餓得直叫，真恨不得立刻有買主把菜拉走，可媽媽還是耐心地討價還價，最後終於以一角錢一斤成交。兩百一十斤白菜應換來二十一元，可買主只給了二十元。
有了錢我想先吃飯，可媽媽說還是先買書吧，這是今天的正事。我們到書店一問書價，要十八元兩角五分，買完書只剩下一元七角五分。可媽媽只給了我七角五分零錢去買了兩個燒餅，說剩餘的一元錢要欑著給我上學花。雖然吃了兩個燒餅，可等我們娘倆快走完四十多里的回家路時，我已經餓得頭昏眼花。這時才想起我居然忘了分一個燒餅給母親，餓了一天，為我拉了八十里路的車，我後悔得真想打自己耳刮子。可是母親卻說：「媽沒多少文化，可媽記得小時候老師念過的高爾基的一句話
─貧困是一所最好的大學，你要是能在這個學堂裡過了關，那咱天津、北京的大學就由你考哩！」媽媽說這話的時候不看我，她看著那條土路遠處，好像它真的可以通向天津、通向北京一樣。我聽著聽著就覺得肚子不餓了，腿也不痠了。如果說貧困是一所最好的大學，那我就要說，我的農婦媽媽，她是我人生最好的導師。台下，不知有多少雙眼睛濕潤了，我轉過身，朝我雙鬢已花白的母親，深深地一鞠躬。
(感謝哈大德賜寄本文分享各網友！)