吃素、尋求善知識與救助苦難眾生的問題！
一一二、參問：
您好，我是一個在半年前於職訊中心接觸佛法和念經的學生，而其時因為有學法的心，當時開始吃素[自願的]，家長不放心聯絡我的老師。老師於是和我溝通，發覺我還正常才放心。故學佛多年的老師叫我要尋訪善知識，其中還有很多因緣我想大家都是一樣的，故希望有善知識的指導。
現在到處充滿可憐的眾生，不能接受關懷，常到鎮瀾宮和紫雲嚴，外面常有一些苦難的眾生，雖說他們也許是受報之身，但看著進出廟宇的參拜人仕，我不禁想著，為何只顧眼前拜神、求佛，而不能出去關懷一些需要幫助的人。我生性迷糊但也想盡一己之力，因當初首先接觸的是地藏菩薩本願經....。如果在下與學佛有緣還請指教。
師答：
卓大德：
阿彌陀佛！12月27日的mail早收到，但因出國禪修45天才回來，未能即時回覆您的mail，怠慢之處尚請見諒。您所提的問題回答如下。
1. 而其時因為有學法的心，當時開始吃素[自願的]，家長不放心聯絡我的老師。老師於是和我溝通，發覺我還正常才放心。吃素問題：有善根與天佛有緣者，大多是會吃素的，不要講佛教的慈悲心，不食眾生肉，連天界眾生都是不食眾生肉的。所以您自動吃素，顯示您很有善根，但吃素也要注意營養問題，不然吃素久了就會發生胃病或其他貧血之類的毛病。您是學生故還在成長，所以牛奶一定要喝，以補充鈣質以便骨骼生長，當然鈣的吸收還要靠維生素D，所以多曬太陽外可以吃「哈立巴」品牌的維生素A，其中就有含維生素D。再來就是要補充足夠的蛋白質，因為蛋白質是合成肌肉、血球、抗體、賀爾蒙等重要物質所需，故每天要有50克的蛋白質攝取，多吃牛乳、乳酪、堅果、豆腐等製品，就有50g了。另外一個問題是吃素因不吃肉類，故維生素B12完全不能取得，若不補充B12就會造成紅血球變形性的貧血，故一定要補充營養品維生素B12，每天500~1,000mcg是有需要的。還有綜合維生素、礦物質如善存(Centrum)等每日也要吃一顆，以免長久以往，營養不良。此部分若有需要，可以與我們連絡，我們可以指導您何處購買，若有朋友在美國，就請他們購買回來，既便宜又各種單味維生素都有。
2. 常到鎮瀾宮和紫雲嚴，外面常有一些苦難的眾生，雖說他們也許是受報之身，但看著進出廟宇的參拜人仕，我不禁想著，為何只顧眼前拜神求佛，而不能出去關懷一些需要幫助的人。我生性迷糊但也想盡一己之力。您現在可能還是與道教比較有緣，還沒有開始接觸佛教，此兩者是有很大不同的教理，若說道家打坐也有，但其方法及境界就比不上佛教，所以您還未完全了解修行是什麼回事前，是要多請教善知識，因台灣的道教大多與鬼神之類有關連的。我們修行是在修我們的心，這些說來話長，佛教大部份經典都是在談論心的問題，如何認識心與控制心。至於為何去廟中拜拜而不會去關懷那些苦難的人，這是因果觀念的問題，有能力幫助別人是與他們結緣，您給他們100元，他下一世遇到您也要還給您，因為這就是因果。佛教徒是可以發心幫助他們，但就是要忘記您對他的幫助，不然您會與他結緣，以後那一世您們就會出生且生活在一起，這就是因緣果報。佛教徒修行第一步就是在講布施，幫助別人。但佛教徒要知道無相布施，就是在布施中，忘記您所做的善行，才不會與他們結緣而後世來受生，再相遇在一起，甚至於成為眷屬，這是很複雜的因果報應問題，您可以多看佛教的經典去了解因果關係。
3. 因當初首先接觸的是地藏菩薩本願經....。如果在下與學佛有緣還請指教。您首先接觸的是《地藏菩薩本願經》，地藏王菩薩是大願菩薩，專門度鬼神及地獄眾生的，他說：「地獄不空，誓不成佛」。雖然他是菩薩，但其法力、修證已與佛相當，只是願力大，還不想成佛而已。而釋迦牟尼佛是人、天的導師，專門教化人與天神成就佛道、求得解脫出三界者(欲界、色界、無色界)，當然其他眾生有緣在佛住世時也是有可被度的。所以要脫離三界不再輪迴，就要學習釋迦牟尼佛的佛法。不知您想知道什麼，因佛法太廣博，要看您的根基與興趣，慢慢找佛經來研究，或上我們的網站中的問題小參等部份，先看看別人問的一些問題，好增加您對佛法的認識。謝謝您的mail。