人越來越內向、精神不繼、膽小，
這是膽的問題嗎？
一一一、參問：
老師您好，想請教您幾個問題，有關色身方面的....。最近這幾個月不知道怎麼搞的，好像越來越害羞內向，越來越膽小，一點點小事或小的聲音我就可能受到驚嚇，或者打擾.......。然後不管睡多久，黑眼圈就是無法消除.....，而且精神也不佳.....，看書也覺得心煩氣躁的，而且太陽穴常常會有刺痛感......曾聽人說過那裡是膽經對應的穴位....。
這樣的話...請問老師我是不是膽虛阿？如果是的話，不知道有甚麼食材或是藥材或是一些運動的方法能夠改善我上述的情況......。謝謝老師
師答：
張大德：
阿彌陀佛！12月27日mail收悉，因剛從國外禪修回來，還沒有太多時間處理回信，至今才回您的mail，尚請見諒。您這情形不是膽的問題，是腎、脾等的問題，腎臟分泌賀爾蒙的量已減少，故膽怯害羞，講話小聲。每天綜合維生素、礦物質要補充，然後單味的維生素C、B6、B12及泛酸(Pantothenic acid)、菸鹼酸(Niacin)也要多吃，這樣才能滿足腎臟皮質部的賀爾蒙之分泌。另外到中藥房去買定志丸加味中藥。藥方為：吉林參12g、茯苓15g、石菖蒲12g、遠志8g、北五味子12g、何首烏15g、酸棗仁12g、麥門冬12g、仙靈脾5g、補骨脂8g。三碗水煎成一碗，每劑頭二煎在一日服用，以7~10天為一療程，休息一陣子(一週)後再服用到復原為止。若這樣處理還沒大改善，那是胃、脾的問題，就要吃補中益氣湯，告訴藥房他們就會配藥給您的。另外打坐有沒有在進行，有打坐會用內氣按摩全身內臟，也會改善您的膽小症狀，希望不要忘記用功打坐、練氣，久了後自然就有定力，不會再害羞了。祝新春愉快！