腿部無力、肌肉似有萎縮如何做物理治療？
一O六、參問：
張老師你好！
感謝你的回函, 我會嘗試去找美國Shifft或KIRKLAND廠牌的維骨力,其實"骨缺血性壞死 "可否做運動自我進行物理治療，使血氣能下流至兩邊髖關節、大腿、小腿甚至到小腳，並使正面大腿肌肉強健...。我曾參看: 修身小參 (89.03.25)膝蓋疼痛、退化性關節炎 ??? 如何進行物理治療？那物理治療適合我嗎？可有適合髖關節的物理治療, 請告知我。Best regards,
師答：
Fan大德：
阿彌陀佛！10月13日mail回您後，您10月24日再來mail，經察看好像這封mail還沒回是吧! 您患狼瘡病而長期要服用類固醇，以致兩邊髖關節有點枯萎，現在左邊腰腿及髖關節痛，只要是無副作用的方法都值得一試，您所提的修身小參 (89.03.25)，坐在一般椅子上，健康綁帶綁住膝蓋上邊2cm處，然後雙腿各以反方向前後來回搖動，一邊看電視一邊做，能做幾百下或分次做幾千下，都可以促進血液下流至小腿、小腳。甚至以兩手、兩腳伏地做青蛙式地前後、左右運動骨盤腔，這也是很好的方式。還可以平躺在毛氈的地板上或較堅實的彈簧床上，兩腳、兩腿同時舉高至腰部會運動到，就能運動到骨盤腔的肌肉。總之，各種方法只要能把血液送到骨盤腔的部位，都是值得一試的。我常說自己要當自己的醫生，不要太依靠醫生，用自然療法又沒副作用，但所花費的時間要久，故要有恆心、耐心及信心，這樣久而久之，疾病自然會改善，甚至於會好起來的。對不起！到現在才回您的mail。