Quest002.gif (10734 bytes)Exclaim.gif (1443 bytes) 腿部無力、肌肉似有萎縮如何做物理治療?


一O六、參問:

張老師你好!

感謝你的回函, 我會嘗試去找美國ShifftKIRKLAND廠牌的維骨力,其實"骨缺血性壞死 "可否做運動自我進行物理治療,使血氣能下流至兩邊髖關節、大腿、小腿甚至到小腳,並使正面大腿肌肉強健...。我曾參看: 修身小參 (89.03.25)膝蓋疼痛、退化性關節炎 ??? 如何進行物理治療?那物理治療適合我嗎?可有適合髖關節的物理治療, 請告知我。Best regards,

 

師答:  

Fan大德:

阿彌陀佛!1013mail回您後,您1024日再來mail,經察看好像這封mail還沒回是吧! 您患狼瘡病而長期要服用類固醇,以致兩邊髖關節有點枯萎,現在左邊腰腿及髖關節痛,只要是無副作用的方法都值得一試,您所提的修身小參 (89.03.25),坐在一般椅子上,健康綁帶綁住膝蓋上邊2cm處,然後雙腿各以反方向前後來回搖動,一邊看電視一邊做,能做幾百下或分次做幾千下,都可以促進血液下流至小腿、小腳。甚至以兩手、兩腳伏地做青蛙式地前後、左右運動骨盤腔,這也是很好的方式。還可以平躺在毛氈的地板上或較堅實的彈簧床上,兩腳、兩腿同時舉高至腰部會運動到,就能運動到骨盤腔的肌肉。總之,各種方法只要能把血液送到骨盤腔的部位,都是值得一試的。我常說自己要當自己的醫生,不要太依靠醫生,用自然療法又沒副作用,但所花費的時間要久,故要有恆心、耐心及信心,這樣久而久之,疾病自然會改善,甚至於會好起來的。對不起!到現在才回您的mail


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