一般小參
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法爾禪修中心 善祥比丘 輯
七一六、參問：
法師好！
末学我最近聽師兄介紹法尔網站。學習了之後。且練習寶瓶氣。四五天之後。用秒錶計時可以閉氣到三分鐘。發現中氣不足，身體消瘦了許多。說話，上廁大便所明顯感覺到气力不足。不知是何原因？我本身體虛弱，脾胃腎氣不足。本來想強身健體，反尔身體變得越來越差，是怎麼回事呢？
盼望回音，不勝感激之至。謝謝！
【釋答】
無名仁者！
南無阿彌陀佛！你練寶瓶氣一定是方法不對！初步學習的人，能30秒已經不錯了，你既然說是三分鍾，一個全身經絡通也不能每個人都達三分鐘以上！你是初學者，丹田沒有成形，閉氣太久，身體缺氧，當然身體越來越不好！你練寶瓶氣時，只要有一點吸氣就算結束了！這樣大概30-40秒，調息好後再做第二次，第二次可能會增加幾秒，然後調息好後再做第三次，這樣看你自己要練幾次。
記住！丹田沒有消息的人，閉氣太久，身體血液缺氧，會造成反效果的！南無阿彌陀佛！