一般小參 --

         關於高單位攝取維生素的疑問？

法爾禪修中心　善祥比丘（俗名張玄祥）撰 

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六六二、參問：

老師您好，晚輩姓陳。近來拜讀老師您的網路答覆關於修身方面，有一些疑問。

 晚輩是素食的人，從小吃素至今也廿年多，對佛學也是頗有涉獵，只是對於身體的營養部份比較沒有專業的方式來調理。

 先說一下，我個人喜歡運動，常做重量訓練一個禮拜約3~4次、一般運動幾乎是每天都有。向老師您的建議，素食的人多補充綜合維生素(視身體需求)，我有一罐高單位綜合維生素，A10,000I.U、C 300、D 800 I.U、E 150 IU、B1 50、B2 80

 我的疑問是，脂溶性維生素不是不可過量攝取嗎？如老師您說的因應現代環境可能都不足，不過是否請老師說說，老師您一天平均攝取的維生素早中晚各是多少呢??

       

師答： 

黃大德：

阿彌陀佛!2010年6月19日mail收悉，俗話說：「工欲善其事，必先利其器」，所以有智慧之中醫師，可以善用砒霜治人病，但砒霜是毒藥耶。又攝食食物、維生素，乃至藥物，亦與自己本身業力有關，業障深重者僅要一碰到較異常的食物，就起了敏感反應，身體體質過於敏感，就是先天業力重的表現，這種人不必說吃到毒藥了，就連吃冰棒、喝牛奶都要有反應的。

已成聖人三毒已盡的中國禪宗初祖─達摩祖師，何以被所謂的修行人─雖說是修行人也會想要毒死人的這種修行人，連續下毒七次都不會死，何以會如此，祂是修得具有鐵石胃腸？非也！這是祂以修得心已完全清淨故，所以凡人間的所謂毒藥，對祂來說僅是一種另類食物而已。若您是真正學佛有成，心地已清淨，也就不應該怕吃什麼東西會中毒的。

至於我吃的維生素到底多少，種類繁多，劑量滿高的，就是每天約一手掌多的維生素，每次5-6顆，要分兩三次才能吞完，您不會像我這樣吃法。但您所列的營養素，除維生素A高點，但也還達不到我吃的一半外，其他的維生素也都太低了。但若是您覺得夠了就好了，依您工作付出程度而定，您是不能跟我相比的。謝謝您的mail。

   

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