一般小參
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初步修行從練身體氣機開始！
三六三、參問：
老師: 你好!
我從結婚後一直就夢中不安，經常魘寐，04年生過孩子後，情況更是糟糕，已經發展到夢中人與我對話，甚至夢中會被弄全身過電，慘叫不已；在去年7月份開始更是夜不能昧，家中如果沒人，只我一人在白天都不能安睡。其間一直在尋找方法應對，但都無效。
在今年1月在網上初識《地藏菩薩本願經》，並結緣地藏菩薩，每天讀誦《地藏菩薩本願經》，夜不能昧的情況有所好轉，很感謝地藏王菩薩和這部佛經。
我初觸佛，但只限於念《地藏菩薩本願經》，自己很想進一步學習佛法，但苦於無路，今天在網上見到法爾禪修中心，流覽過後心中歡喜，希望老師夠為我指引一路。
我見很多人都在請教打禪的問題，想請老師為我解說一下，並介紹修禪的方法。我在這方面一無所知。感激不盡！
此致 敬禮 敬禮！
葛xx 2007年2月28
師答：
葛大德：
阿彌陀佛！2007年2月28日mail收悉，依您的敘述是早期受冤親債主的作弄所致，好在您能有緣讀誦《地藏菩薩本願經》，地藏菩薩威靈莫測，其能力是不下於佛陀，所以您得克服此困境，真值得欣慰。您有前些時的體會，修行起來就比較能進入狀況。一個人來出生做人，就要好好修行，不然空過此生，下一生要往生何道還不能知道，但下三途(餓鬼、畜生、地獄)也是避免不了的。古德雲：「人身難得今已得，佛法難聞今已聞。此身不向今生度，更待何生度此身。」要度此身不入三途，就要好好修心，要修心有成就要從修身開始。
所以初步修行是從身體做起，練深呼吸、練丹田、練寶瓶氣，這些都可以讓身體有氣感，慢慢加以增長，之後就有氣能入腦中，氣一入腦就好進行真正的修行了。這方面的功課很多，也不可能一一為您解說。所以請您將姓名、地址、郵編、取件通知電話等資料告知，我們將為您寄去《佛門禪修與色身功用行》、《楞嚴經五蘊魔相解說》等初、中級參考書籍供您研讀，依之而修，進入心的修證時就更要佛法的理念了。謝謝您的mail。