一般小參
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修持大明咒出現些狀況要如何改善?
三二四、參問：
張教師：您好！
非常喜歡法爾網站！這裏文章太好了，雖然因為智慧不足有許多不能明白，但如同多年前喜歡佛經而不懂而覺歡喜一樣令人留連忘返！
今鼓起勇氣詢問一些色身方面問題：
因長期精神負擔重不能解脫而導致身體狀況極差，在朋友的幫助下我於一年前學習打坐持六字大明咒，每天半個多小時，但因方法可能不當或身體太虛坐中有燥熱感“騰”一下湧向臉上，過幾天後會發現手指甲及腳趾甲會出現凸出表面的一橫杆線，（以前只要一段時間身體不好就會出現），並卻肛門濕疹會發特癢（有痔瘡）月經量極少，斷斷續續半年後就中斷了不敢再坐，我因閉經不孕在幾年前做過垂體瘤X光手術一年後來經，並懷孕生女但內分泌一直不好，(我想知道我的身體狀況能夠打坐否？ 秋XX 2006.10.29
師答：
秋大德：
阿彌陀佛！2006年10月29日、30日兩mail都收到了，所提的問題回答如下。
1. 我因長期精神負擔不得解脫導致身體狀況極差。是何問題不能釋懷？一切身體疾病都是長期精神不佳所造成，所以先從簡單的營養補充做起，有關精神調理的維生素如B1 100 mg、B6 200 mg、B12 1,000 mcg、菸鹼酸(niacinamide) 100 mg、泛酸(pantothenic acid) 250 mg等要補充，神經緊張情況會緩和一點。
2. 於一年前學習打坐持咒，但可能因方法不對或身體太差坐中有燥熱感，一股熱氣騰一下湧向臉上，印堂部也有脹感，過後頭也昏。這是一個初步修習有效果的現象，每個人體質不同反應不一樣，您反應在躁熱上，繼續修習下去躁熱會慢慢改善的。可惜您因而停止了。印堂部位也有脹感，是個好現象。過後頭也昏不是氣造成的，可能是有貧血現象。
3. 手腳指甲會出現一條凸出表面的橫杆線（以前身體不適時也會這樣），並卻肛門處濕疹發了，特癢（也有痔瘡）中醫說濕熱，月經量也少，斷斷續續幾個月後中止不敢再坐。這些症候出現，應是您本身體質的關係，只是修法把它表面化，可讓您依症候去處理。手指、腳趾出現一條橫線，那是肝功能不好，再加上營養(尤其蛋白質)吃得不夠、不平衡所引起。肛門周遭有濕毒，應該要吃些清涼解毒的中藥，局部擦一些外用藥膏，應是可以克服的。月經量減少可能您飲食忌吃脂肪類，所以性賀爾蒙分泌減少，導致月經量減少，從飲食上加以改善。
4. 現在改為修四念處觀心，我八年前因閉經不孕做過垂體瘤（屬於泌乳型的垂體瘤）的X光手術一年後來經並懷孕生有一女，但內分泌一直不好。修四念處就不會有這些情形？難道您修四念處不是用打坐方法修嗎？內分泌不好，是體質還是營養問題，要搞清楚後才好對症處理。體質不好要找中醫師調理，多做抓手功(雙手五指開合為一次，要做幾百次或千次)，拍手功(雙手掌對拍數百下)，每天做幾次，久而久之，身體狀況會慢慢改善的。飲食中多吃一些黑芝麻，不要太忌諱吃油脂，怕胖是有道理，但要適當飲食。維生素方面也要再補充C、E等，增加抗氧化功能。
5. 我想知道我的這種情形適合打坐否？如果能老師有何好的建議？打坐是想用真氣來按摩內臟，然後進入修心的境界，若您身體體質不好，打坐是可以慢慢改善的。現在您已有去年的打坐修法的經驗，好像氣機很容易誘發起來的，只是您身體上出現的症狀，您沒有及時去處理而停下來，真是太可惜了。我們將寄打坐入門的書《佛門禪修與色身功用行》給您，已尋問您的送貨取貨電話，但尚未收到，待知道您電話後就可以寄出。謝謝您的mail。