修心小參 --
請問如何把心靜下來？
五十七、參問：
我在修禪時，總是靜不下來 ，請問有什麼方法嗎？麻煩老師了。
師答：
王大德：
阿彌陀佛！2006年12月27日mail收悉，您所先要認知妄想、妄念之分別，妄想是第六意識執取一些日常發生的事，一直讓您提出來想，這是一般初學者的通病。那妄念又是什麼？是從心深處所飄出來的心念，您是專心不想，但它卻一直飄在您心湖中，這是修行有成後，進入第七意識修，可以讓第七意識的念現在心中，經云：一念為九十剎那，一剎那有九百生滅，故一念之間計有八萬一千生滅，這是大修行者始能了知的第八意識法塵心念。一般初學者要依四念處修，或依禪宗打坐入門的數息法攝住其念頭。現在您可以用一念專注呼吸，若呼吸間有念頭起，您從心中罵它「妄念」，它自己就會息滅。若您警覺性不高，疏於觀照，可能妄想好久才警覺，這樣打坐就不會有進境了。這些方法我們有《佛門禪修與色身功用行》可以供您參閱。若您要這本書，請把姓名、地址、郵編、連絡取件電話等mail過來，我們當為您寄去，來mail時要提及寄什麼書。謝謝您的mail。