上夜班者能否持不非時食戒？
九十四、參問：
張老師您好：
1.我想晚餐不吃，但因我是固定上夜班不吃肚子會餓！精神恍惚思緒無法集中、心浮氣躁、脾氣不穩！如此上班也很危險。請問該如何呢？PS：腸胃消化不好〈胃潰瘍已治好“應該，因以前的症狀已不見”，但消化不好不知是否跟中醫書籍所說：飽食後行淫得腸胃痼疾有關〉，再晚餐不吃有何影響呢？
2.我平常呼吸急促短，打坐時尤為明顯！請問如何對治？我打坐不調息只聽佛號。
3.我可以雙盤坐30分沒問題，一小時不是沒法坐而是心坐不下去！如何像老參一樣樂於打坐呢？ 謝謝，阿彌陀佛。
師答：
阿信大德：
阿彌陀佛！7月28日mail收悉，所提問題回答如下。
1. 我想晚餐不吃，但因我是固定上夜班不吃肚子會餓！精神恍惚思緒無法集中、心浮氣躁、脾氣不穩！如此上班也很危險。請問該如何呢？您現在還在上夜班，如果持午是不好的，不要太勉強，不然會發生職業傷害，如此就不好了。您也知道這個樣子，為何要這樣子做呢？要注意現實，修行應還有別的路可走。
2. 腸胃消化不好〈胃潰瘍已治好“應該，因以前的症狀已不見”，但消化不好不知是否跟中醫書籍所說：飽食後行淫得腸胃痼疾有關，再晚餐不吃有何影響呢？ 若您有胃潰瘍，再加上持午---過午不食，結果不是有改善就是更惡化，很難去說的，要試了才知道。若您能持午後，早、中餐也不吃太多而導致胃發脹消化不好，應會比較好轉的。幾次的飯後行淫也不致於產生胃消化不良，胃消化不良應是生活緊張，夜班連連，飲食不正常所致。若您是素食者，建議您補充維生素B群，再額外補充大量維生素如泛酸(pantothenic acid)及維生素B1等，此等維生素可以幫助胃酸分泌，這樣才不會消化不良。若有稍微潰瘍也要吃藥才能把胃恢復正常。
3. 我平常呼吸急促短，打坐時尤為明顯！請問如何對治？我打坐不調息只聽佛號。呼吸急又短促，顯示您丹田沒有練起來，修行不練丹田，是不會有好成果的。故您要從深呼吸練起，每天早晚各練10~15分鐘，順逆呼吸都要練，幾個月後您就會感覺丹田不一樣，呼吸就不緊促了。至於丹田成形法，可以參照網站上的文章去練習，修行是要好好去實踐，不是用說的。打坐不調息只聽佛號，不會有大進境，除非您的根基雄厚，很有善根。
4. 我可以雙盤坐30分沒問題，一小時不是沒法坐而是心坐不下去！如何像老參一樣樂於打坐呢？人的毛病就是在心，因您不從心地中去修，且身體也沒有氣機，當然也就修不到心裡去，故打坐時間稍久，您就會不耐煩。老參為什麼會喜歡打坐，因他們身體有氣，打坐會舒服，心也會得到謐靜，當然會喜歡打坐。所以說您要修行，就要好好練丹田，丹田練不起來，修行是不會有進境的。謝謝您的mail。