打坐時脖子及頭部氣不通
該如何處理？
六十、參問：
有二個問題，打坐時我是左腳放在下，右腳在上。(1)盤腿的寬度愈小，氣似乎愈強，而且也坐得較穩較直，是這樣子嗎(我的感覺)？ (2)打坐時背部氣已通，再來會先通左手，接著右手，再來是腿，但脖子及頭感覺不到氣。我有試著把頭低一點也沒用，可能是那裡有問題呀？氣應該要先通過頭和脖子呀！
師答：
WU大德：
阿彌陀佛！2月15日的mail收悉，所提問題回答如下。
1.打坐時我是左腳在下，右腳在上。是單盤還是雙盤？若單盤即是金剛坐，坐起來氣會較旺，因右腎是一氣源。若雙盤是為金剛跏趺坐，坐起來氣也會較旺的。左右腳何腳在上都沒關係，主要習慣、舒適就好。
2.盤腿的寬度愈小，氣似乎愈強，而且也坐得較穩較直，是這樣子嗎(我的感覺)？若是雙盤則兩膝蓋處寬度愈小，其氣機會愈好。若單盤時兩膝蓋處寬度小，當然也會比較有氣感，但不如雙盤者。坐得較穩、較直是屁股後墊高低適當與否的關係，若您寬度小能受得了，氣感也很好，那就是很好的坐姿。
3.打坐時背部氣已通，再來會先通左手，接著右手，再來是腿，但脖子及頭感覺不到氣。我不知所謂的背部氣已通是整個背部通，還是通督脈。開始學打坐時，除丹田練起來外，要把氣導入督脈，亦即背部脊柱裡頭往上走。做法是先把心守住命門穴(肚臍的正後方)，當覺氣已至時，再將心改守身柱穴(膻中穴正對面後方)，當氣到後再改守前面任脈的眉尖輪(兩眉間微上方)，之後當氣到時，再改守鼻頭，再膻中穴，再回到丹田。往後一直心守著丹田，注意呼吸要能綿綿不斷，且正精進呼吸。
您說先通背部，再通左右手，再來是腿等，這些都是陽經脈的路，有點是走外丹的樣子。您是不是有學其他的功法，如外丹功或外家拳等。修行打坐最好還是要走內丹，氣才能發收自如，當打坐時有氣感，下座後氣即歸元。4.我有試著把頭低一點也沒用，可能是那裡有問題呀？氣應該要先通過頭和脖子呀！若您不從督脈、任脈這樣去走，而依您現在的方式走，當然它要走那裡是不能控制的。但不管怎麼走，到最後還是要回到督、任脈來，也就是走內丹。現在您唯一要注意的是僅管呼吸，氣怎麼走由它自己去走。不然就要遵照上面我所提的方法去做，才能控制氣的走向。謝謝您的mail。