禪修中色身諸多異常現象
如何度過？
五十一、參問：
張老師：您好！末學住在台中縣，禪修一年餘，色身有些現象，不明白是否因禪坐不如法造成？請教他人一直無法獲得解答，乃試著上網尋找資源，發現法爾禪修中心應是很讓人讚嘆的好地方，但我因路途較遠，又是上班族，無法參加上課，只能期待有開週休日的課程了！平日就靠自行閱讀網站資訊，並請購一些法雨出版社出版的講義參看，因為根器較鈍，對稍顯文言的講義，自覺了解無法真切，總覺得應有善知識指導，方是正途，卻暫無他法。
在網站拜讀您的小參資料，深為佩服您的修為與親切，雖然我尚非法爾的學員，不是您的正式學生，勉強算是旁聽生，很冒昧寫此信函求教，實因心中有些疑問，不知道我是否也能獲得協助？很盼望您能幫忙，先在此致謝！
1.我目前以單盤方式打坐，每日約四十分鐘。尚未感到真氣發動現象，只感到頭皮、臉部和頸部似有螞蟻爬。若精進些，多坐一次，則整天都會感到體內似有熱氣悶著，很像感冒發燒不很舒服，但量體溫又未有發燒現象。且牙齦內很癢，伴隨一些心悸，偶爾還覺得聽聲音似乎有一層布矇著，視力也有些花，平日尚合用的老花眼鏡，好像不管用了。但看好幾家耳鼻喉科，都說聽力檢查正常，也無發炎現象。最後總是象徵性開一天藥了事。眼科、內科亦同。
2.因色身不舒服，停止打坐，這種現象反而好了。最近看網站的訊息，我想：也許是過渡期現象，只要勤坐，應該會解決，並努力做到早晚自製蔬果汁喝，只在日中一食，現象並未改善，且覺得牙齒並不著力，昨日發現上牙床前半部牙齦竟腫一牙包，今晨則有一些化膿，鼻涕有些血絲，這種病況以前並未有過，卻來得有些突然，不知是否所謂的禪病，若是的話，能怎麼樣解決？
3.懇請老師幫忙解答，感恩不盡！若方便，可以用E -MAIL回覆，若不便，則在網上答覆我會努力留意，不情之請，尚祈見諒！ (蔡大德 9月8日mail參問)
師答：
蔡大德：
阿彌陀佛！9月8日mail收悉，本網站的主要精神是幫助真修行人的忙，您有問題提出，我們當然很樂意來共同研討，故不要太見外可也。現在來談您所提出的問題吧！
1. 我目前以單盤方式打坐，每日約四十分鐘。尚未感到真氣發動現象，只感到頭皮、臉部和頸部似有螞蟻爬。若精進些，多坐一次，則整天都會感到體內似有熱氣悶著，很像感冒發燒不很舒服，但量體溫又未有發燒現象。且牙齦內很癢，伴隨一些心悸，偶爾還覺得聽聲音似乎有一層布矇著，視力也有些花，平日尚合用的老花眼鏡，好像不管用了。但看好幾家耳鼻喉科，都說聽力檢查正常，也無發炎現象。最後總是象徵性開一天藥了事。眼科、內科亦同。
(1)您打坐一年多，頭部有氣在走動才會像螞蟻在爬，這也是氣的感覺。禪修中的八觸(動、癢、輕、重、冷、熱、澀、滑)現象，在此處已出現癢、熱等現象。體內有熱感似感冒是虛火上升，記得打坐時要把舌頭捲起來，津液自然會產生，達到降低心火之目的。
(2)牙齦內很癢，牙齦內充滿了氣故似有癢覺，或現牙齦腫脹等現象，遇此情形要將上下牙齦用力咬合數十秒，記得閉氣不呼吸，過些時間氣通過牙齦後，此現象即滅。
(3)伴隨一些心悸，心悸是氣要通過心輪時，刺激心臟竇耳結(點火處)頻率過高，造成心跳加速。遇此現象當放慢呼吸或稍微閉氣，全身放鬆，將可減少心跳的次數。有朝一日，當內氣一口氣能足夠通過心輪時，此現象就不會再發生。
(4)偶爾還覺得聽聲音似乎有一層布矇著，應該是聲音的共鳴樣子，這是身體耳根的魔相，不必在意，體會一下就好。
(5)視力也有些花，平日尚合用的老花眼鏡，好像不管用了。可能眼球型態已改變，老花度數應減少才對。以上所發生的現象是禪修的現象，找西醫檢查，當然說沒病，只要懂得處理方法，或加緊用功，這些現象都會化為烏有。
2. 因色身不舒服，停止打坐，這種現象反而好了。最近看網站的訊息，我想：也許是過渡期現象，只要勤坐，應該會解決。
對！不坐時氣退失，此現象當然沒有。若能繼續用功，當渡過時這些現象也都會沒有了。
3. 覺得牙齒並不著力，昨日發現上牙床前半部牙齦竟腫一牙包，今晨則有一些化膿，鼻涕有些血絲，這種病況以前並未有過，卻來得有些突然，不知是否所謂的禪病，若是的話，能怎麼樣解決？
牙齦不著力是氣充滿牙床，牙齒似上浮，要像上述上下牙齦咬緊一段時間，氣通後就沒此現象了。牙齦化膿是牙周病，且遇到不潔的細菌感染，去給牙醫師診療處理即可，這與禪修打坐無直接關係。鼻涕有些血絲，是虛火上升，造成鼻孔中的微血管破裂，若偶爾發生一次無所謂，若經常如此就要去耳鼻喉科醫生處檢查一下，若沒長什麼東西時，就要調理虛火上升的毛病，找中醫看看。不然自製”五行蔬菜湯”喝喝，調整您的體質。 總結，您打坐的脈絡是走陽經絡較多，沒走體內深層的陰經脈，注意打坐時，先意守丹田一段時間，再意守命門穴(兩腎與背脊交界處)，當氣到時再上提意守身柱穴(膻中穴正對面的脊柱處)，氣到後再意守眉尖輪，當氣到後再意守膻中穴，最後回到原點，一直採用意守丹田處(注意生理期中改守膻中穴)，如此氣不會全走上盤，就不會造成諸多現象。若還有問題請不要客氣，多來mail討論。謝謝您的mail。