睡前打坐可以嗎？
如何感覺色身的氣？
四十八、參問：
請教您：晚上睡前打坐適合嗎？因我常常會昏沉而睡，常常呼吸吐氣時，兩手掌心有一點刺麻感覺，這是氣感嗎？(洪大德7月4日mail參問)師答：
洪大德：
阿彌陀佛！7月4日mail收悉，您的問題有兩個，一者晚上睡前打坐適合嗎？晚上睡覺前打坐大約是在11~12點間，是否適當？若以道家行者來說，會說不能在子、午時(晚上、中午11~1點)打坐，但佛教禪修是在講心靈的解脫，若因打坐而心被時間所限制，那怎叫做解脫，故佛教的禪修應不受時間的限制。我們要探討道家為何說不能在子、午時中打坐，因此兩時辰中太陽、月亮、地球三星的物理牽引影響，氣機最旺盛，道家是修命而少修解脫心識，故怕氣旺時心識認識不清楚而著魔。佛教的禪修是針對心識，故能認知心的虛幻或真實，氣旺時心的靈知靈覺，均是幻心所現，能學習不為所動，而得自在解脫。故您所問睡前能否打坐，一般而言應是很好的時間，何況打坐後腦筋細胞有營養的滋潤，得到充分的休息，故能很好入睡。可說失眠者晚上打坐，能好入睡，是個好方法。
二者常在呼吸吐氣時，兩手掌心有點刺麻感覺，這是氣感嗎？是氣的感覺沒錯，也是勞宮穴(屬心包絡經)所現的氣感，同時屬於陰經脈而連結到三焦的實陽經脈之氣感。修行者氣脈分成內外丹行走，內丹者氣走陰經脈較多，氣蘊藏在身體內部臟器中，氣也能入腦中，故較能修心識、斷習氣及得解脫道，靈性較高，因氣旺蘊藏內部陰經脈絡中，故人的臉色較蒼白，偏向於心識的修證及心靈的覺知。而外丹者是走陽經脈，因氣走體表故身體比較健康、臉色紅潤，氣感旺而體健，但因無入心識的修證，僅是修命而已，此類一般練功者、氣功師等均屬之，如外丹功、香功、元極舞等是。而禪宗修行者都先入內丹，待內心修清淨後會轉而修外丹，最後變成內外兼修的性命雙修者，之後，身體也就與前不可同日而語。一般而言，修行者氣機發起，應從丹田起，這是內丹發起的正路，然後走督脈，再走任脈，再擴而至其他全身經脈。
您是有點氣感，但還是要多打坐，打坐時以正精進方式呼吸，當然天天都會有進步，希好自為之。謝謝您的mail。